Zielenroerselen van Lia

Je wilt geluk ervaren en pijn vermijden en je denkt dat de oplossing daarvoor is je hart zoveel mogelijk gesloten te houden en voorzichtig en wantrouwend te zijn. Dat is in ieder geval hoe ik lang geleefd heb, 'wijs' geworden door vervelende ervaringen. Tegenwoordig leef ik met mijn hart zo wijd mogelijk open, het brengt vreugde én verdriet. Het mag er allebei zijn, omdat ik weet dat het allebei v...

Je zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt. Dit hoeft niet het beeld te zijn dat anderen van je hebben. Sterker nog het beeld dat anderen van je hebben, kan sterk afwijken van het beeld dat jij van jezelf hebt. Je zelfbeeld ontstaat in interactie met je omgeving. Mensen reageren op jouw verschijning en gedrag en reageren daar op een bepaalde manier op. Ze fungeren als spiegel en daaraan ontl...

Liever lezen? Via deze link vind je het blog wat ik schreef. Je onderbewuste kun je zien als de kelder van je huis waar een hoop rotzooi ligt, maar ook verborgen schatten. Door een kijkje in je kelder te nemen en schoon schip te maken bevrijd je jezelf van een hoop balast die je belet te leven zoals je echt wilt. Verder vertel ik kort iets over het boek dat ik geschreven heb en wat in september ui...

Veel cliënten die bij mij komen worstelen met gevoelens van onveiligheid. Dit maakt dat ze keuzes maken uit angst in plaats van uit verlangen. Ze doen niet wat ze echt willen uit angst voor afwijzing. Ze durven niet te laten zien we ze werkelijk zijn, omdat ze zichzelf niet waardevol genoeg vinden. De oorzaak van deze gevoelens ligt bijna altijd in je vroege jeugd en kan zelfs al in de baarmoeder...

Je verliezen in een film of een boek is ook een vorm van hypnose. Ook de verhalen die jij jezelf verteld zijn een vorm van hypnose. Door de regisseur van je eigen leven te worden kun je anders naar je verleden gaan kijken en de ervaringen daaruit gebruiken voor jouw script voor de toekomst. Meer weten over hypnose en mijn werkwijze? Neem een kijkje op mijn site en download hier mijn gratis e-book...

Deze podcast is een vervolg op De kracht van vergeving , maar is ook zelfstandig te beluisteren. In deze podcast leg ik uit hoe je vergeving praktisch toe kunt passen met behulp van een stappenplan. Dit stappenplan kun je hier downloade n , maar ik raad je aan eerst de podcast te beluisteren zodat je begrijpt wat de bedoeling is. Heb je vragen of wil je ondersteuning bij het vergeven van jezelf of...

Dat wandelen goed voor je is weet je waarschijnlijk wel. Maar dat wil niet zeggen dat je het ook doet. Tijdens mijn eigen wandelingen probeer ik helemaal in het moment te zijn en me niet bezig te houden met de waan van de dag. Dit doe ik door heel bewust te luisteren, te voelen, te horen te ruiken en vooral rustig te lopen. Deze wandelmeditatie heb ik opgenomen tijdens één van mijn 'ommetjes'. Om...

In deze podcast ga ik in op iets wat we de hele dag door doen en waar we zelden bij stilstaan, ademen. Teveel en te snel ademen kan zorgen voor allerlei lichamelijke en psychische klachten. Door je bewust te worden van je ademhaling en deze te veranderen ga je je lichamelijk en psychisch beter voelen. Hoe ik dit toepas in mijn privéleven en in mijn praktijk hoor je in deze podcast. Wil je meer wet...

Deze podcast gaat over de angst om te kiezen. Kiezen betekend dat je iets 'fout' kunt doen, er staat iets op het spel. Niet kiezen is ook een keuze. Wat je ook kiest of niet kiest, je bent er uiteindelijk altijd zelf verantwoordelijk voor, wat niet wil zeggen dat je jezelf er voor moet veroordelen. Wil je op de hoogte blijven van mijn Zielenroerselen, blogs en andere wetenswaardigheden over angst...

Het lijkt zo logisch om jezelf te beschermen tegen kwetsing, de keerzijde van deze bescherming is echter dat je je afsluit voor het mooiste in jou, die prachtige diamant die bedoeld is om te stralen. Afweermechanismen heb je eigenlijk alleen nodig als je nog een afhankelijk kind bent. Als volwassene heb je altijd een keuze als kind niet. Waarom het zo moeilijk is om de muur van afweer die je als k...

Je wordt geboren als een pure, onbevlekte diamant. Gedurende je leven wordt deze aangeboren schittering bedekt door een hoop rotzooi. Als je volwassen bent, bedek je deze rotzooi weer met een glanzend laagje lak. Dit is wat je aan de buitenwereld laat zien. Je gelooft dat dit is wie je werkelijk bent en je identificeert je er mee. Als je geluk hebt, komt er een moment in je leven dat je wakker ges...

Een meditatie om je bewust te worden van je Chakra's en ze met behulp van je ademhaling en je verbeelding van nieuwe energie te voorzien. Op de hoogte blijven van nieuwe meditaties en podcasts? Meld je aan voor mijn Hypnomail https://laposta.nl/f/ssuimhcecdv8

Wat hebben emoties met koud douchen te maken zul je je wellicht afvragen. Nou, meer dan je denkt! Ze roepen allebei weerstand op in je lichaam en in je mind. Hoe dat precies zit en hoe je hier mee om kunt gaan vertel ik je in deze podcast. Wil je meer weten over mij en mijn aanbod? Neem dan eens een kijkje op mijn website http://www.liavandenberg.nl of stuur een WhatsApp bericht met je vraag of op...

Je weerstand opbouwen doe je niet alleen door goed voor je lichaam te zorgen, maar ook door je mindset. Ook wat je denkt heeft effect op hoe je je voelt. In deze meditatie neem ik je mee op reis naar een helende bron die je lichaam een energie boost geeft.  Wil je meer informatie over hoe je door middel van o.a. hypnotherapie goed voor lichaam en geest kunt zorgen? Neem dan eens een kijkje op...

Alles kan altijd beter, dat is wat we van jongs af aan meekrijgen. Bij sommige mensen werkt dat positief, het brengt ze tot grootse prestaties. Bij mij, en misschien ook wel bij jou, werkt dit juist averechts. De druk om te presteren  zorgt voor zoveel druk dat er niets meer uit mijn handen komt en ike het maar niet eens probeer.  Meer weten over mij en mijn aanbod? Kijk op www.liavanden...

Deze keer geen 'echte' podcast maar een meditatie. Het is het einde van een bewogen jaar (2020) en de 'fijne dagen' wensen vliegen je om de oren. Eerlijk gezegd heb ik er altijd een beetje moeite mee. Niet om mensen iets goeds toe te wensen, maar wel met het verplichte karakter er van. Liever neem ik de tijd om echt te luisteren en er echt voor mensen te zijn. Niet omdat het moet, maar omdat ik he...

Ieder mens krijgt bij zijn geboorte een pakketje met bijzondere gaven en talenten mee. Of deze ook zichtbaar worden heeft alles te maken met hoe en waar je opgroeit. Hoe ik mijn kwaliteiten ontdekte en hoe ik jou kan helpen de jouwe opnieuw te vinden vertel ik in deze podcast. Wil je op de hoogte gehouden worden van de volgende aflevering? Meld je dan aan voor mijn maillijst, dat kan via deze link...

Vergeving, een lastig onderwerp, maar zo belangrijk! In deze aflevering vertel ik je waarom vergeving zo belangrijk is, niet voor de ander maar voor jezelf. Ook geef ik wat handvatten om de ander en jezelf te vergeven. Heb je vragen, opmerkingen of wil je meer weten over mijn aanbod? Kijk op mijn site https://www.liavandenberg.nl of stuur me een WhatsApp bericht 06-25025032 PS: Wil je een mail ont...

Verlangens en dromen worden vaak onderdrukt uit angst dat ze niet uitkomen. Daarmee doe je jezelf enorm tekort, want ook als het niet lukt, als je dromen niet uitkomen is het goed ze de ruimte te geven. Hoe je op zo'n manier met je verlangens en dromen om kunt gaan dat je er van kunt genieten zonder dat het perse gaat zoals jij voor ogen had vertel ik je in deze podcast. Wil je reageren op deze po...

Op angst heerst een taboe, we noemen het stress of onrust en we willen er zo snel mogelijk vanaf. Wat de functie is van angst en waarom het belangrijk is dat je jezelf toestaat om bang te zijn vertel ik in deze podcast. Ook geef ik je tips om jezelf te begeleiden als je angst voelt. Durf bang te zijn en neem zelf de verantwoordelijkheid voor je leven. Wil je hierin begeleiding? Kijk op mijn site v...

Hoe ga jij om met jezelf? Gaat regelmatig de zweep erover? Of ben je vriendelijk voor jezelf? Hoe je met jezelf omgaat is meestal ook de manier waarop je met anderen omgaat als is dat vaak onbewust. Hoe je jezelf begeleid heeft alles te maken met hoe jouw ouders en andere opvoeders met je omgingen. Hoe je de relatie met jezelf en van daaruit met anderen kunt verbeteren vertel ik je in deze podcast...

Frustratie over  gemiste bonusaanbieding, verliefd worden op de partner van je beste vriendin, allemaal emoties waardoor je je beter niet kunt laten beheersen. Ze negeren of onderdrukken heeft echter een averechts effect. Hoe je deze emoties toch toe kunt laten vertel ik je in de podcast. Meer weten over hoe hypnotherapie jou kan helpen om te gaan met heftige emoties zoals bijvoorbeeld angst?...

Emoties vinden we vaak maar lastig en we leggen de verantwoordelijkheid graag buiten ons zelf. Waarom dit niet zo'n goed idee is en hoe je zo met je emoties om kunt gaan dat je ze wel voelt, maar ze niet je leven bepalen hoor je in deze podcast. Leuk als je een reactie achterlaat. Meer weten over hoe ik als hypnotherapeut jou kan helpen bij angst en andere lastige emoties? Neem een kijkje op mijn...

Bijna iedereen kent de innerlijke criticus wel, maar wist je dat je ook een innerlijke supporter hebt? In deze podcast vertel ik je hoe je hem kunt vinden en hoe je hem kunt gebruiken om jezelf  aan te moedigen. Ik vind het superleuk om te horen wat je van deze podcast vind en of je jouw innerlijke supporter gevonden hebt. Stuur me gerust een WhatsApp bericht 06-25025032. Meer weten over mijn werk...

Je wilt van alles, maar wordt al moe als je denkt aan wat er daarvoor nodig is. Hoe zou het zijn om je leven niet zo ingewikkeld te maken en te doen wat je wilt, waar je bent, met wat je hebt? Bijvoorbeeld als je wilt mediteren. PS: Wil je een mail ontvangen als er een nieuwe podcast online komt? Meld je dan aan hier aan voor mijn maillijst .