zgaetano 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/skaxeqqd | Español | English | |-|-| ---- ¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy les comparto los vídeos de las rondas en la competencia Street Workout Duals Battles en su 4.ª edición organizada por la comunidad SWC junto con el patrocinio de la Blockchain de Hive. Ha sido un honor estar en es...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/qigegbjr | Español | English | |-|-| ---- ¡Hey, cómo están, amigos Hivers de la comunidad Full Deportes! Espero que todos estén muy bien. Estamos a día viernes, finalizando la semana prácticamente. Hoy, después de tantos días, les compartiré un video de un entrenamiento nivel intermedio de uno de los elementos del Street Workout llamado Front Lever o, en su tradu...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/safldhcj | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive y Full Deportes! Espero que todos estén muy bien en el día de hoy. Hoy quiero compartir con todos ustedes lo que es un entrenamiento solamente de equilibrio en el mundo de la calistenia, o en otras palabras, la parada de manos. Ayer yo no me sentía capacitado para entrenar fuerte; mis...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/vgbriqqd | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. En el día de hoy les compartiré parte de lo que fue mi participación el pasado 31 de enero en la competencia Versus por aleatoriedad en su primera edición. Siendo sinceros, solamente competí por diversión y disfrutar la experie...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/disfxkzz | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive y Full Deportes! Espero que todos estén muy bien en el día de hoy. Hoy, después de tanto, les compartiré un video para que vean cómo ejecuto los ejercicios y cómo son mis entrenamientos a lo largo de los días en el parque, para que tengan una idea. El pasado miércoles 29 de enero, real...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/qcgblhrr | Español | English | |-|-| ---- Saludos a toda la comunidad de Hive y Full Deportes. Espero que todos estén muy bien en el día de hoy. Les compartiré parte de lo que fue mi rutina en el día de ayer. Toda esta semana la he llevado entrenando muy fuerte, además de que el domingo pasado estuve en los Aviadores. Vendría siendo seis días seguidos haciendo fu...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/mbxwhwia | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. En el día de hoy les traeré mi segunda ronda en la Copa Hive 2024, organizada gracias al CEO Manuel Ramos y la blockchain de Hive. Esta segunda ronda ya era el versus contra otro atleta; en mi caso, me tocó el atlet...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/hheoybba | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que todos estén muy bien en el día de hoy. Hoy les compartiré lo que fue mi primera ronda en una de las mejores competencias: la Copa Hive. Una competencia hecha para los atletas y para mostrar de lo que son capaces de hacer; hay tres categorías: Am...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/hssttumpxk [](https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/hssttumpxk) | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos se encuentren muy bien y que estén disfrutando de un excelente fi...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/vqiinpzxmz | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que todos se encuentren muy bien. Hoy quiero compartir con ustedes una parte de lo que fueron los enfrentamientos en la categoría profesional del Bars Championship. Ayer compartí los enfrentamientos de la categoría semi-profesional; hoy verán la p...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/yxugvugx | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que todos estén muy bien. Estoy agradecido de poder compartir un poco de contenido con ustedes hoy. Les mostraré parte de lo que fue el día del Bars Championship en Valencia, Carabobo. Los clips que verán en el video pertenecen a la categoría semi-p...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/xqvhlixi | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que todos estén muy bien y disfrutando de un gran fin de semana. Hoy quiero compartir con ustedes un video corto de lo que realicé ayer en el parque junto a mi compañero Rafael. Ayer me sentía un poco pesado para entrenar; no era un entrenamiento pl...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/kwhkzevc | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que estén teniendo un excelente día. Ha pasado un tiempo desde que les compartí un video. Ayer, como todas las tardes, fui al parque Las Ballenitas y había quedado con mi compañero Rafael Paez para practicar combos al estilo de competencias. Queríam...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/ajuyscsy | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que estén disfrutando de un excelente día. Hoy les traigo un video explicativo desde mi perspectiva sobre entrenar el tren superior cinco días a la semana. Es algo bastante diferente a lo que suelo compartir con ustedes. Hace dos semanas, planifiqué...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/ryjnrnpc | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que todos estén disfrutando de un gran día. Hoy quiero compartir una rutina de piernas que, personalmente, me ha ayudado a ganar más fuerza en mi tren inferior. Normalmente, suelo mostrarles fotos de mis entrenamientos de piernas, pero hasta ahora n...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/pylidawt | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que estén muy bien. Me alegra mucho poder compartir otro día más con ustedes. Hoy les contaré sobre parte de mi entrenamiento de front lever en el parque por la mañana. Como saben, mis entrenamientos son matutinos por ahora y siempre en uno de los m...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/iovgycsn | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a todos en Hive y a la comunidad de Street Workout! Espero que estén disfrutando de un buen día este domingo y cerrando la semana de la mejor manera. Hoy quiero compartir un vídeo de parte de mi entrenamiento en el Parque Las Ballenitas. Hacía semanas que no visitaba mi parque natal, donde suelo entrenar principa...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/rqibjovg --- | Español | English | |-|-| ---- ¡Saludos a todos en Hive y a la comunidad de Street Workout! Espero que se encuentren muy bien. Hoy les traigo una rutina de empuje muy sencilla que, personalmente, me ha ayudado a aumentar mi fuerza. No son muchos ejercicios, pero son bastante específicos para acostumbrar tu cuerpo al estático, que muchos desean desb...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/rccytuko | Español | English | |-|-| ---- Saludos a todos en Hive y a la comunidad de Street Workout. Espero que estén disfrutando de un excelente fin de semana. Hoy quiero compartir con ustedes parte de mi entrenamiento matutino en el parque. De verdad, fue un entrenamiento que combinó ambas fuerzas: empuje y tirón. Sin embargo, fue un día bastante suave en comp...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/oelbeygl | Español | English | |-|-| ---- Saludos a todos en Hive y a la comunidad de Street Workout. Espero que estén disfrutando de un buen fin de semana. Hoy quiero compartirles mi participación en el 3° Challenge de nuestra comunidad, organizado por nuestro líder Manuel Ramos y Stiffen Partemina. El reto consiste en aguantar el ejercicio conocido como "pull-u...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/lfjtkgcc | Español | English | |-|-| ---- Saludos a todos en Hive y a la comunidad de Full Deportes. Espero que se encuentren muy bien. Hoy les traigo una rutina centrada en el entrenamiento de la espalda. Anteriormente compartí una rutina de piernas, así que para aquellos a quienes les gusta entrenar la espalda, les invito a probar esta rutina calisténica que he...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/abchfgma | Español | English | |-|-| ---- Saludos a todos en la comunidad de Hive y Street Workout Community. Espero que estén muy bien. Hoy les traigo un video en el que les muestro parte de mi entrenamiento del lunes por la tarde en el Parque El Ejército Las Ballenas. Tenía planeado ir en la mañana, pero debido a otros compromisos no pude hacerlo. Sin embargo,...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/keqfdnug | Español | English | |-|-| ---- Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout Community. Espero que todos esten bastante bien!  En el día de hoy les compartire otra rutina de fuerza, está si es más específica para ganar fuerza, como pueden ver empezamos con front lever en dado caso que no tengas esa progresión, puedes hacerla en half, si no tiene...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/cttnsool | Español | English | |-|-| ---- Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout Community. Espero que todos esten muy bien! En el día de hoy les compartire una de las rutinas que yo he hecho para avanzar en la plancha un estático que muchos atletas quieren conseguir yo por mi parte una vez la tuve por varias semanas pero lamentadolo mucho me habia...

https://3speak.tv/watch?v=zgaetano/inefwwqm | Español | English | |-|-| ---- Un gran saludo a toda la comunidad HIVE y Full Deportes! Espero que todos se encuentren muy bien, en el día de hoy les traigo una rutina de piernas en la cual ganarás fuerza y resistencia. Hay muchos calistenicos que dejan las piernas a un lado cuando en realidad no debe de ser así, las piernas son unos músculos esenciale...