Zeynep Aksoy Reset

Dr. Dan Siegel İstanbul - Özet 2 01:02 – Sağlıklı beyin ve denge 02:18 – Beyinde kısır döngüler 03:48 – İnterosepsiyon ve iç duyumlar 05:17 – Mindsight ve farkındalık 08:40 – Dikkat ve farkındalık 11:40 – Meditasyon ve beynin değişimi 19:40 – Nefes meditasyonu pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, mindfulness pratiğini nörobilimsel bir çerçeveyle ele alıyor. Sağlıklı beynin entegrasyonla ilişkisi, kısı...

Zihin: İçimizde ve Aramızda I Dr. Dan Siegel İstanbul Özet 01:50 Zihin Nedir? Bilimin Cevaplayamadığı Soru 03:12 Zihin Sadece Beyinde mi? 04:34 Zihin: Bedende ve Aramızda 06:23 Zihin = Enerji ve Bilgi Akışı 09:18 Kompleks Sistemler 13:37 Sağlık, Regülasyon ve Mindfulness 14:20 Bireysel Deneyim, Şifa ve Tıbbın Kör Noktası 21:55 Mindfulness Meditasyonuna Giriş Zeynep Aksoy Reset’in bu bölümünde, Dr....

Zihin Gerçekliği Nasıl Şekillendirir? I Kuantum ve Newton 0:50 Dr. Dan Siegel ile Buluşma 3:19 Sabancı Müzesi’nde Konuşma 6:39 Meditasyonun Kitleyle Buluşması 8:38 Newtoncu Dünya Görüşü 10:22 Kuantum Yaklaşımı ve Olasılık 14:32 Meditasyon ve Algı Değişimi 19:44 Stres, Telomerler ve Meditasyon 21:04 Rehberli Meditasyon Uygulaması Zeynep Aksoy, Kazdağları’ndaki Hızır Kamp’tan yaptığı bu kayıtta, zih...

Beyin Deneyimle Nasıl Değişir? I Zeynep Aksoy ile Reset Live Stream     01:05 Anılar Nasıl Oluşur? 02:44 Bilinçaltı Hafıza Nedir? 05:02 Bedenin Hatırlaması 07:12 Flashback ve Travma 11:13 Dissosiyasyon ve Beyin 15:15 Şifa İlişkide Olur 19:24 Epigenetik ve Nesiller Arası Travma 20:47 Nefes Farkındalığı Meditasyonu Zeynep Aksoy, beynin yalnızca genetikle değil yaşanan deneyimlerle şek...

Travma Beynin Bütünlüğünü Nasıl Etkiler? I Dan Siegel – Hafıza 00:04 Dan Siegel, nörobilim ile psikolojiyi birleştiren yaklaşım 00:54 Fiziksel ve duygusal travma ayrımı 02:27 Sağlıklı beyin, entegrasyon ve bütünlük 03:30 FACES modeli ve esnek bir beynin özellikleri 05:37 Gelişimsel travma, ihmal ve istismarın etkileri 08:02 Stres hormonları, kortizol ve hafızanın parçalanması 09:37 Hatırlamadığımı...

Somatik Hafıza ve Travma I Peter Levine 0:00 – Travma ve Beden Üzerine Bir Giriş 0:44 – Yoga ile Travma Yaklaşımlarının Kesişimi 2:08 – Travmayı Hatırlama Yaklaşımlarının Sınırları 3:32 – Bedensel Anılar Üzerine Bir Vaka Anlatısı 10:36 – Şu Anda Olanla Çalışmanın Önemi 13:30 – Açık ve Gizli Anılar Üzerine 16:53 – Anıların Dönüşmesi ve Güçlenme Süreci 21:53 – Topraklanma ve Güvenin Yeniden İnşası 2...

Travmanın Nörobiyolojisi: Travmada Zaman Mefhumu 00:00 – Travmada Bedenin Tepkileri 01:40 – İçe Dönüş ve Değişim 02:05 – Talamus ve Flashback Mekanizması 04:36 – Nöroplastisite ve Meditasyon 07:30 – Savaş, Kaç, Don Tepkileri 11:14 – Çocukluk, Bağlanma ve Travma 15:24 – İçimizdeki Korkmuş Hayvan 20:37 – EMDR’nin Bilimsel Etkileri 23:52 – İlişkisel Nörobiyoloji 26:55 – Meditasyon: 5 Aşamalı Nefes Fa...

Travmanın Muazzam Gücü I Beyin Travma ile Nasıl Farklı? 00:00 – Travma Serisine Giriş 00:34 – Bessel van der Kolk ve Travma Bilimi 01:17 – Travmanın Beyindeki Üç Ana Değişim 02:27 – Tehdit Algısının Genişlemesi 03:42 – Dikkat ve Filtreleme Bozuklukları 07:37 – Beden Duyumlarının Zayıflaması (Interoception) 12:07 – Algı Değişimleri ve Rorschach Testi 18:45 – Travmatik Anıların Yeniden Etkinleşmesi...

Om, Nefes ve Bilinç Yolculuğu I Mandukya Upanişad 0:00 – Mandukya Upanişad’a Giriş 1:06 – OM: A-U-M ve Sessizlik 3:08 – Joseph Campbell’in Yorumu 4:20 – A Hali: Uyanık Bilinç 5:29 – U Hali: Rüya ve Mitoloji 10:10 – M Hali: Derin Uyku ve Saf Bilinç 12:08 – Yogadaki Birleşme (Ego ve Saf Bilinç) 14:18 – Turya: Dördüncü Hâl, İç Huzur 15:01 – Upanişad’ın Tam Metni 23:51 – Meditasyona Hazırlık 26:11 – 5...

Çocuk Yaramaz mı Hissedemiyor mu?    00:00 — İnterosepsiyon Nedir ve Neden Bu Kadar Önemli? 04:00 — Günlük Hayatta Bedenin Sinyallerini Okumak 09:00 — Çocukluk, Ebeveynlik ve Bedensel Farkındalık 14:00 — Travma, Stres ve İç Alanın Kapanışı 20:00 — Yoganın Bilimsel Yüzü: İnsula ve Farkındalık 26:00 — Panik, Nefes ve Kendini Şifalandırma 33:00 — Çocuklarda ve Yetişkinlerde Duyusal Algı 40:...

İnterosepsiyon ve Fasya Fasya, bedenin görünmeyen ama her şeyi birbirine bağlayan ağı. Bu video, bedenin hem biyolojik hem de duygusal hafızasını anlamak için bir davet. Zeynep Aksoy, fasya biliminin son keşiflerinden yola çıkarak travma, ağrı ve farkındalık arasındaki bağlantıyı anlatıyor. Fasya üzerinden bedenin nasıl hissettiğini, stresin bedende nasıl iz bıraktığını ve hareketin bu izleri nası...

İçimiz Neye Benziyor - Fasyanın Önemi Zeynep Aksoy bu bölümde bedenimizin iç dünyasına ve fasyanın gizemlerine ışık tutuyor. Fasyanın yapısı, suyun vücudumuzdaki rolü, hareketin ve postürün sağlığımız üzerindeki etkileri, beslenme ve yaşam tarzının fasya sağlığına katkısı gibi konuları sade ve anlaşılır bir dille ele alıyor. Ayrıca, sinir sistemiyle olan bağlantılar, interosepsiyon ve hareketin şi...

Utanç, Travma ve Meditasyon Bu bölümde Zeynep Aksoy, utanç ve travma arasındaki ilişkiyi, utancın biyolojisini ve terapi ile yogada zamanlamanın önemini anlatıyor. Ayrıca 20 dakikalık yönlendirmeli nefes ve meditasyon pratiği ile size eşlik ediyor. Meditasyon, yoga ve terapötik yaklaşımların birleşimiyle utançtan şifalanma, kendinizle yeniden bağ kurma ve içsel kaynaklarınızı keşfetme yollarını öğ...

Bu bölümde Zeynep Aksoy, utanç duygusunun kökenlerini, ilişkilerimizi nasıl şekillendirdiğini ve hem bir yük hem de büyüme kaynağı olabileceğini derinlemesine inceliyor. Kişisel deneyimlerden, terapötik yaklaşımlardan ve Sue Johnson ile Peter Levine gibi uzmanların görüşlerinden yola çıkarak, aile dinamikleri, nesiller arası duygusal mesafeler ve kendini kabullenme yolculuğu üzerine etkileyici hik...