Женская Эволюция

Беседуем с Анной Гилёвой, автором проекта «Вторая половина». Как мужчины и женщины в возрасте 45+ принимают изменения в своем теле, сознании и отношениях, как искать пути к новым целям и мечтам. Узнайте о важности рефлексии и поддержке в процессе взросления.  Шоу Анны Гилёвой "Вторая половина" в ВК: https://vk.com/second.polovina Шоу Анны Гилёвой "Вторая половина" в Youtube: https://www.youtube.co...

Человечество узнало строение клитора в 2005 году. Анне Калинджи тогда было 30 лет. В этом эпизоде разговор с Анной Калинджи, сексологом и автором подкаста «Спроси Калинджи». Она рассказывает почему женская сексуальность до сих пор табуирована, как оргазм влияет на длительные отношения, и почему этот навык важно развивать независимо от того, есть ли рядом партнёр. Честно, без стигм и с практическим...

Юлия Бокачёва - психолог, кандидат наук и автор подкаста «Бешеные бабки» рассказывает, как несколько лет не могла понять, что с ней происходит, пока не узнала про менопаузу. Почему об этом переходе молчат, что мы теряем и что обретаем и почему важно не притворяться, что всё в порядке. Откровенный разговор о том, через что проходит большинство женщин, но о чём почти никто не говорит вслух. 00:00 —...

Когда руки заняты делом, - голова отдыхает. Анастасия Иванова и её мама Ольга Лахина рассказывают, как рукоделие и аналоговые хобби помогают возвращать себя себе, особенно когда мир давит со всех сторон. Разговор про творчество, смелость и о том, почему в 40+ самое время попробовать что-то, на что раньше не решалась. 00:00 — Вступление. Кто такие Анастасия Иванова и Ольга Лахина 01:46 — Как Анаста...

Как ухаживать за собой после 40 без многоступенчатых ритуалов и переплаты?  Врач-косметолог и дерматолог Наталья Викторова рассказывает о домашних аппаратах, антиоксидантах вместо коллагена, почему стресс старит кожу быстрее всего, и когда без косметолога и хирурга уже не обойтись. Плюс: крем на основе мухомора, грибы против пигментации и три главных врача, которые должны быть у каждой женщины 40+...

Для женщин 40+, которые чувствуют, что одежда больше не отражает их внутреннее ощущение себя. Стилист и креативный директор Валерия Косенкова рассказывает, как подобрать одежду под изменившееся тело, почему детали и аксессуары важнее модных трендов, и как найти свой стиль через игру, а не правила. Вы узнаете, с чего начать, если хочется выглядеть собой в любом возрасте. 00:00 Вступление. Кто такая...

Продолжаем обсуждение историй с сайтов знакомств с психологом Анной Кружаловой. Вы услышите захватывающую и тревожную ситуацию, которая случилась с нашей подписчицей, в ней она столкнулась с непростым выбором. Как распознать мошенника среди виртуальных ухажеров? Как доверять себе и не терять уверенность после разочарований? Поднимаем важные вопросы о любви, доверии и эмоциональной безопасности в о...

Как выйти из отношений без ущерба для душевного здоровья и сохранить человечность. Вместе с психологом Анной Кружаловой разберемся в ситуациях расставаний, поговорим о том, как избежать обид и сохранить связи, даже если чувства уже улетучились. 01:30 Расставание через SMS: история подписчицы 06:57 Как расстаться по-человечески без шрамов 10:06 Расставание как отвержение: почему это так больно и ка...

Анна Выборнова — дизайнер интерьеров и человек, увлеченный искусством. Анна делится своим уникальным взглядом на творчество, самопознание и поиск вдохновения. Обсуждаем, как сочетать профессию и увлечения, не теряя себя. Как найти свой путь и реализованность в 35+ , когда ты мама троих.  Почему насмотренность — ключ к развитию в творчестве, где в Санкт-Петербурге искать современное искусство. Как...

С врачом-гериатром Еленой Павловой затрагиваем важную тему — остеопороз и его влияние на здоровье женщин после 35 лет. Какие изменения происходят с костной тканью в период менопаузы, как предотвратить остеопороз и какие диагностические методы помогут вовремя выявить проблему. Говорим о важности питания, физической активности и привычек, которые могут защитить ваше здоровье. 2:07 остеопороз :какие...

Обсуждаем с кардиологом Анной Ромащенко, как менопауза влияет на здоровье сердца и сосудов. Какие симптомы игнорировать нельзя, какие анализы стоит сделать после 40 и как адаптировать образ жизни для поддержания здоровья. 02:20 что происходит с сердцем в период менопаузы 04:49 инсульты и инфаркты после 45: становится ли риск выше 06:03 какие симптомы являются показателями сердечно-сосудистых пробл...

Разговор с Марией Дзюминой, маркетологом, SMM-экспертом и основателем маркетингового агентства Freud, o рождении ребенка в 43, ренессансе отношений и умении слышать себя. Обсуждаем, как выбраться из ловушки трудоголизма и начать ценить моменты спокойствия. 01:23 мифы о женщинах возраста 40+ 04:40 о рождении ребенка 10:19 как научиться замедляться и восстанавливаться 14:40 о крупных клиентах маркет...

Для слушательниц, которые находятся на пороге перемен, хотят сохранить ясность ума и управлять своим здоровьем через образ жизни. Обсуждаем с неврологом, психиатром, психотерапевтом Натальей Сафоновой, каких изменений ждать, на что обратить внимание и как не пропустить важные “звоночки”.  01:26 изменения у женщин на пороге менопаузы: чего ожидать и как подготовиться 02:55 тревожные звоночки: на чт...

Наталия Франкель поделилась личным опытом проживания расставания после длительных отношений, в которых был совместный бизнес.  1:52 у всего есть год спустя: что изменилось во взгляде Наталии Франкель на отношения 6:10 свобода выбора - быть одной или быть в отношениях   12:25 совместимы ли личные отношения и общий бизнес 16:52 как не превратить партнерство в конкуренцию  18:57 когда отношения закан...

Подкаст говорит с нами голосами слушательниц. Чем вам запомнился этот год и за что вы его благодарите: встретить любовь, увидеть своими глазами новое Чудо света, переехать жить в Место Силы, написать и издать книгу, запустить подкаст.  01:19 год перемен: новый стиль, любовь и бренд  06:14 переезд как возвращение к себе и внутренней гармонии  08:25 самый дорогой дофамин: сила новых открытий (Елена...

Беседуем с Валерией Холодковой, успешным инвестором, которая делится своим опытом и конкретными шагами для женщин, готовых начать свой путь в мире финансов и инвестиций. Как начать инвестировать с нуля и построить пассивный доход к пенсии. Поговорим о страхах, ошибках и реальных стратегиях, чтобы гарантировать себе финансовую стабильность в будущем.  02:10 зачем инвестировать? 03:09 опыт Валерии в...

С сексологом Анной Калинджи обсуждаем, почему многие пары после 40 лет теряют интерес к сексу и как вернуть страсть в отношения.  О сложностях, связанных с восприятием своего тела, стереотипах и важности общения с партнером.  Анна делится советами, как возобновить сексуальную близость и использовать секс как способ самопознания.  01:44 почему исчезает секс после 40 лет 05:14 влияет ли возраст на о...

В новом выпуске подкаста беседуем с Олесей Журкевич, бывшим совладельцем успешной клиники лечебного голодания «Улутай», о непростой ситуации, в которой она оказалась после закрытия бизнеса. Узнайте, как находить опору в трудности, говорить о поражениях и учиться на собственном опыте. 03:48 предыстория клиники «Улутай» 08:37 в чем были сложности при принятии решения о закрытии компании 16:57 как на...

В этом выпуске снова обсуждаем самые откровенные истории моих слушательниц и читательниц. Говорим о безопасности, личных границах, осознании ценности себя и верности себе. Как распознать "красные флаги" на первом свидании и вовремя сказать "нет"? Обсуждаем реальные кейсы и даем практические советы 1:40 у парня маленьким был не только рост: размер имеет значение? 08:33 попросить показать справку о...

Смешные, кринжовые и печальные истории о свиданиях с сайтов знакомств и уроки, которые можно из них извлечь. Как важно доверять своей интуиции и защищать собственное время и комфорт. Если вы тоже сталкивались с неудачными знакомствами, этот эпизод точно вам понравится. Присоединяйтесь к нашему обсуждению в телеграм-канале и не забудьте подписаться на подкаст! 01:52 как не наткнуться на невротиков...

Обсуждаем неожиданные и кринжовые моменты свиданий с мужчинами из приложений для знакомств. Почему не все готовы к интиму на первой встрече? Готовы ли вы довериться тому, кто прислал за вами авто? Как избежать ловушек в мире онлайн-знакомств. На что обращают внимание при поиске избранника взрослые независимые женщины. 03:32 сказка про миллионера из Тиндера или новый вид развода на деньги 14:22 что...

Как корейская культура и философия ухода за собой помогают женщинам оставаться красивыми и уверенными в любом возрасте. Светлана Сон, основательница косметического бренда Bohicare, поделится корейскими ритуалами красоты, расскажет об эффективных ингредиентах; поведает, как спят и что едят кореянки, чтобы долго оставаться молодыми и активными. 02:57 почему сейчас популярна корейская косметика 05:39...

Обсуждаем нестандартный формат отношений — гостевой брак. Гость эпизода — Ольга Гюнтер, имидж-стратег и блогер, делится своим опытом брака без совместного проживания. Выясняем , как Ольга пришла к этому решению, какие плюсы и минусы она видит в гостевом браке, и почему партнерам важно говорить друг с другом о своих желаниях и потребностях. 02:31 гостевой брак – новый взгляд на отношения 03:12 как...

Зачем взрослой женщине бояться короткой стрижки? С Галиной Тоториной, мастером преображений и коротких стрижек, обсуждаем,  как прическа влияет на впечатление, статус и даже личную жизнь. Слушайте, если хотите сбросить лишние «минус десять лет» и добавить себе уверенности. Телеграм-канал Галины : http://t.me/galina_totorina Сообщество Галины в ВКонтакте : https://vk.com/galina_totorina Телеграм-ка...

Обсуждаем важные аспекты женского лидерства. Как строить успешную карьеру и при этом оставаться внимательной мамой и женой? Как женщины преодолевают стереотипы, находят свой стиль лидерства и используют свои эмоции как сильное оружие. 03:23 как менялась роль женщины в бизнесе и обществе 05:43 чем отличается женское лидерство от мужского 13:11 стиль лидерства: как женственность и мягкость усиливают...