Larissa Masselink

Zelfbewust Leven

Health NL ↓ 173 episodes

In deze podcast deel ik mijn beste tips en adviezen over het loslaten van perfectionisme, zelfvertrouwen ervaren en leven vanuit zelfliefde en goede zelfzorg. Als perfectionisme coach en psycholoog help ik vrouwen naar een gelukkiger en relaxter leven door minder perfectionisme. Helaas durven veel mensen niet helemaal zichzelf te zijn en passen ze zich continu aan anderen aan. Daarom neem ik je in deze podcast mee in alles wat jou kan helpen om blij te zijn met jezelf en volop te genieten van jouw leven.

Author

Larissa Masselink

Episodes

#123 Kan een perfectionist ook chaotisch zijn? 02.02.2024 11:51

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze aflevering 'Wat vond je van de aflevering?' Alleen ik kan jouw antwoorden zien! Deel de podcast ge...

#122 Altijd op zoek naar externe bevestiging? 01.02.2024 19:21

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze aflevering 'Wat vond je van de aflevering?' Alleen ik kan jouw antwoorden zien! Deel de podcast gerust...

#121 Meditatie: jouw gevoel mag er zijn 31.01.2024 10:56

Deze keer een iets andere aflevering, namelijk een meditatie. Zoek een fijn plekje waar je even ongestoord kan zitten. Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder...

#120 Zo stop je de overwhelm! 30.01.2024 5:55

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze aflevering 'Wat vond je van de aflevering?' Alleen ik kan jouw antwoorden zien! Deel de podcast gerust met...

#119 Zo kom je meer in contact met jouw gevoel (en dat is misschien niet wat je denkt...) 29.01.2024 15:47

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze aflevering 'Wat vond je van de aflevering?' Alleen ik kan jouw antwoorden zien! Deel de podcast gerust met vri...

#118 Start hier om jouw perfectionisme los te laten 28.01.2024 9:55

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze aflevering 'Wat vond je van de aflevering?' Alleen ik kan jouw antwoorden zien! Deel de podcast gerust met vriende...

#117 Waar komen jouw niet-helpende patronen vandaan? 27.01.2024 12:09

Vaak vinden deze oorsprong in jouw jeugd; je opvoeding, wat je hebt meegemaakt, je vriendjes op school, etc. Dit is enorm nuttig om te achterhalen. Waarom? Luister de podcast aflevering. Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super...

#116 Creëer een liefdevolle mindset naar jezelf toe! 26.01.2024 17:30

Ben je bij de volgende reflectie sessie op 29 februari van 19.30-20.30 uur? Je bent van harte welkom! Meld je hier aan! Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze afleve...

#115 Laat je inspireren door de (juiste) mensen om je heen 25.01.2024 11:55

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze aflevering 'Wat vond je van de aflevering?' Alleen ik kan jouw antwoorden zien! Deel de podcast gerust met vrienden of...

#114 Zou houd jij jouw nieuwe gewoontes ook écht vol! 24.01.2024 13:14

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Of beantwoord even de vraag onder deze aflevering 'Wat vond je van de aflevering?' Alleen ik kan jouw antwoorden zien! Deel de podcast gerust met vrienden of fam...

#113 Dit verlaagt meteen jouw stress levels 23.01.2024 9:03

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen! Deel de podcast gerust met vrienden of familie, wie er ook maar wat aan kan hebben. Of deel het op socials en tag mij. Alleen maar super leuk om zo nog meer mensen te kunnen...

#112 Dit is voor als alle tips en adviezen je overweldigen 22.01.2024 17:18

Wil je meer weten over de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen!

#111 In de avond altijd opgebrand op de bank? Luister dit! 21.01.2024 7:38

Wil je meer weten over de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen!

#110 Je bent niet elke dag dezelfde persoon 20.01.2024 12:39

We voelen onszelf niet elke dag hetzelfde. We zijn niet altijd vrolijk, vol energie en enorm productief. Soms hebben we gewoon baaldagen of zitten we er niet lekker in. In deze podcast aflevering steek ik je een hart onder de riem als je dit herkent. Wil je meer weten over de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wi...

#109 Geef ruimte aan het verhaal en de emoties van een ander 19.01.2024 7:41

We zijn in gesprek snel geneigd om aannames te doen of onze kijk op een verhaal te delen, maar wat zou het je brengen als je alleen luistert en de ander laat vertellen en de emoties er laat zijn zonder het te willen oplossen? Wil je meer weten over de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podc...

#108 Zoek weer die verbinding op met je partner (ipv in de waan van alledag te leven) 18.01.2024 13:54

Vaak worden we zo geleefd door onze agenda's, dat we continu in ons hoofd zijn. En dit zorgt voor minder verbinding en intimiteit met onze partner, terwijl je dit waarschijnlijk wel heel belangrijk vindt. Dit helpt mij voor meer verbinding! Wil je meer weten over de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen...

#107 Creëer jouw ultieme ochtend routine 17.01.2024 20:11

In deze podcast aflevering deel ik mijn ochtend routine met jou ter inspiratie en vertel ik je waarom het zo fijn is om een routine te hebben (spoiler: kost minder headspace en energie). Wil je meer weten over de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje...

#106 Stappen buiten je comfortzone brengen groei en ontwikkeling 16.01.2024 11:26

Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen!

#105 Plannen kunnen veranderen 15.01.2024 13:34

Koop hier de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen!

#104 Je bent niet verantwoordelijk voor hoe een ander zich voelt 12.01.2024 13:48

Je bent verantwoordelijk voor jouw eigen gedrag, maar hoe een ander zich voelt of hoe een ander er mee omgaat, dat ligt niet in jouw handen. In deze podcast aflevering ga ik hier dieper op in. Koop hier de selfcare podcast: ⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#103 Doe niet zomaar wat een ander doet, maar vindt jouw manier 10.01.2024 17:41

Veel dingen doen we op automatische piloot, of omdat anderen het zo doen. Maar het mag op jouw manier! Hoe dan? Ik neem je er in mee in deze podcast aflevering. Koop hier de selfcare podcast: ⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠check de site⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#102 Dit is hoe je jouw goede voornemens werkelijkheid maakt 08.01.2024 20:30

Goede voornemens hebben geen goed imago, want 'we halen ze toch niet' of 'waarom per se met de jaarwisseling?' In deze podcast aflevering neem ik je mee in hoe je ze wél gaat halen! Koop hier de selfcare podcast: ⁠⁠⁠check de site⁠⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠⁠check de site⁠⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#101 Zo kan je volledig aanwezig zijn bij jouw gezin/partner na een werkdag 05.01.2024 15:31

We gaan vaak maar door en door, zonder even stil te staan. Maar neem eens af en toe een rustmomentje, zodat je daarna weer volledig aanwezig kan zijn. Juist aan het einde van de werkdag. Ik neem je in deze podcast mee in hoe ik dit doe. Vind hier meer informatie over de selfcare podcast: ⁠check de site⁠ Of de selfcare sessies: ⁠check de site Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast v...

#100 Doe dit als je niet lekker in je vel zit of weinig energie hebt 03.01.2024 14:16

Vind hier meer informatie over de selfcare podcast: ⁠⁠check de site⁠⁠ Of de selfcare sessies: ⁠⁠check de site⁠ Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Super leuk om van je te horen!

#99 Stel je doel bij naar beneden 02.01.2024 9:48

Heb je net goede voornemens gemaakt, zeg ik dat je je doel moet bijstellen naar beneden? Vaak stellen we een doel als: Ik wil niet meer onzeker zijn. Ik wil nu echt voor mezelf gaan opkomen. Maar is dit ook haalbaar? Mijn visie hierop deel ik in deze podcast aflevering! Heb je een vraag of wil je delen wat je van de podcast vond? Stuur me dan gerust een berichtje via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...