Zeit für dich - dein Podcast für Selbstliebe und innere Balance- werde wer du wirklich bist

Bist du erschöpft, weil du zu viel tust oder weil du das Falsche zurückhältst? In dieser Episode von Zeit für dich gehen wir dorthin, wo es oft wehtut, aber wo die wahre Freiheit liegt. Ich spreche heute Klartext über das neue Paradigma: Wir werden auf uns selbst zurückgeworfen, damit wir endlich aufhören, die Löcher in unserem Gefäss mit den Erwartungen anderer zu stopfen. Ich spreche heute darüb...

Hast du manchmal das Gefühl, dein Körper spricht ab 40 plötzlich eine andere Sprache? Oft versuchen wir dann, gegen das Älterwerden anzukämpfen – mit strengeren Diäten oder mehr Sport. Doch was, wenn das der falsche Weg ist? In diesen Montagsimpuls von  Andreas Alltags-Magie  lade ich dich zu einer  Herzens-Inventur  ein. Wir betrachten Gesundheit nicht als To-Do-Liste, sondern als eine Reise von...

Fühlt es sich manchmal an, als würde dein Körper streiken? Als würden die alten Strategien (mehr Sport, weniger Essen, mehr Funktionieren) plötzlich nicht mehr wirken? Uns Frauen wird oft erzählt, ab 40 geht es bergab. Ich sage dir: Das ist eine Lüge. Dein Körper baut nicht ab. Er baut um. Er fordert jetzt ein Upgrade – von der blossen Leistung hin zur echten  Substanz . In dieser sehr persönliche...

Fühlst du dich manchmal, als würdest du das Leben deiner Eltern leben? Kennst du den Moment, in dem du dir geschworen hast: „Ich werde nie so wie sie“ – und plötzlich hörst du dich genau so reden oder tappst in dieselben Fallen? Das ist keine Schwäche. Das ist ein energetisches Erbe. Viele Muster übernehmen wir bereits in der Kindheit durch Imitation, und sie sitzen tief in unserem System. In dies...

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich manchmal so weit weg von deinen Zielen fühlst, obwohl du doch so viel dafür tust? Wir haben die Visionen für dieses  Einser-Jahr 2026  klar vor Augen, doch der Alltag holt uns oft mit alten Mustern wieder ein. In dieser Impuls-Folge sprechen wir darüber, warum genau dieses „Stolpern“ dein größtes Erfolgssignal ist. In dieser Episode erfährst du: 🚢 ...

Willkommen in deinem neuen Zyklus! In dieser ersten Folge des Jahres 2026 tauchen wir tief in das Gesetz ein, das so alt ist wie das Universum selbst: Geist herrscht über Materie. Ich teile meinen persönlichen Weg der letzten neun Jahre (2016–2026) – eine Reise durch tiefe Täler der Reinigung bis hin zur kraftvollen Erkenntnis: Du bist kein defektes Objekt. Du bist der reine Raum, in dem Heilung g...

Ein Jahr Podcast. Ein Jahr Transformation. Zum Abschluss 2025 ziehe ich Bilanz - und es ist Zeit Danke zu sagen. Ich erzähle dir von meinem Start auf der Coach (mit gebrochenen Sprunggelenk), meinem Kampf mit dem Perfektionismus und den vielen Episoden, die ich nie veröffentlicht habe. Aber vor allem erzähle ich dir, warum "Never give up" mein Satz des Jahres ist und wie mich eure Resonaz an meine...

Weihnachten steht vor der Tür - und oft leider auch der Stress. Doch was, wenn die Lösung nicht "noch mehr tun", sondern "mehr lachen" ist? In meine letzten Seelenimpuls von diesen Jahr teile ich eine kraftvolle Kartenbotschaft mit dir, die dich daran erinnert, das Humor den Fluss des Lebens wiederherstellt. Wir sprechen darüber, wie du energetische Blockaden durch Lachen löst...

Kennst du das Gefühl? Du bist Erwachsen stehst mitten in deinem Leben - aber in dem Moment, wo du Grenze ziehen wisst, fühlst du dich plötzlich klein, der Hals wird eng und du sagst: "Ja". Warum passiert das? Weil in diesem Moment nicht die Erwachsene Instanz in dir spricht, sondern dein Inneres Kind, das gelernt hat: Anpassung ist mein Überleben. In dieser Episode verlassen wir die Eben...

Kennst du dieses Gefühl, dass du müde bist, obwohl  „eigentlich alles okay“  ist? In dieser Episode zeige ich dir die 3 häufigsten Energielecks: mentale Dauerschleifen, emotionale Lasten im Hintergrund und zu viel Geben in Rollen und Beziehungen. Du bekommst ein klares Framework für deinen Energiehaushalt und einen 3 Minuten Energie Check für den Alltag. Für mehr Selbstführung, innere Balance, Koh...

In dieser Episode teile ich zwei Kartenbotschaften, die kraftvoll zusammenwirken. „Deinen Sinn verwirklichen“ aus dem Kartendeck von Chuck Spezzano und das Krafttier Gürteltier aus dem Orakel von Colette Baron Reid. Es geht um Sinn und gesunde Grenzen, besonders in der Lebensmitte. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, den eigenen inneren Ruf zu erkennen und ihm zu folgen. Und warum Grenzen ent...

In dieser Episode gehe wir in einen Raum, den viele Frauen ab 45 leise spüren, aber selten verstehen. Deinen Unterbauch, dein Sakrales Zentrum. Ich spreche darüber, warum Hitzewellen, Bauchdruck, innere Unruhe und Sehnsucht oft nicht nur "Wechseljahre" sind, sondern ein Aufwachen deiner Lebensenergie. Du erfährst, was das mit Scham, innerem Kind, Sexualität, Kreativität und echter Selbst...

In dieser Episode spreche ich über das magische Kind in uns, inspiriert von den Phönix Karten für dein inneres Kind, von Anne Vonjahr. Den Teil, der früher voller Lebendigkeit, Vertrauen und Staunen war. Die Phönixkarte möge uns daran erinnern, dass die Magie nicht verschwunden ist, sondern sie ist geschützt. wir schauen gemeinsam hin, was sie verdeckt hat und wie du sie heute als Erwachsene bewus...

Manchmal verlieren wir den Kontakt zu dem, was uns lebendig macht. Wir funktioniere, planen, kontrollieren, was tief im Inneren sehnt sich etwas nach Fluss, nach Freude, nach Fühlen. Das Sakralchakra ist die Quelle deiner Kreativität, deiner Sinnlichkeit, deiner Lebenslust. In dieser Folge erfährst du, wie du wieder in Bewegung kommst - emotional, energetisch und seelisch.  Wenn du dich fühlst, be...

Manchmal suchen wir Ruhe, Halt oder Sicherheit – und merken gar nicht, dass uns der Boden fehlt. Diese Episode führt dich zurück in dein Fundament: dein Wurzelchakra. Wir sprechen über Urvertrauen, Überlebensmodus, Angst, Körpergedächtnis und die Verbindung zu deinem inneren Kind und deiner Ahnenlinie. Du erfährst, wie du dich wieder sicher fühlen kannst – nicht durch Kontrolle, sondern durch Vert...

Wie oft regen wir uns im Alltag auf, weil wir etwas sehen, was gar nicht da ist, eine Kritik, die niemand ausgesprochen hat, eine Ablehnung, die nur aus unserer Vergangenheit stammt. Der Kurs in Wundern erinnert uns: "Ich rege mich auf, weil ich etwas, was nicht da ist. " In diesem Sonntagsimpuls geht es um die Macht deiner Wahrnehmung und wie alte Glaubenssätze dein Denken, deinen Selbs...

Wo ist der Mensch geblieben, in den du dich einmal verliebt hast? Vielleicht ist er gar nicht weg. Vielleicht wartet er nur darauf, dass du ihn/sie – und dich selbst – wieder mit neuen Augen siehst. In dieser Episode sprechen wir über die natürlichen Veränderungen in langen Partnerschaften – über Nähe, Distanz, Alltag und darüber, wie Liebe sich wandelt, wenn wir innerlich wachsen. Du erfährst, wa...

Diese Episode ist für dich, wenn du spürst, dass du oft ruhig bleibst, obwohl es in dir längst brodelt. Wenn du Harmonie hältst, verständnisvoll bist, aber innerlich weißt:  Ich kann das nicht mehr schlucken. Ich spreche darüber, warum Ärger kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein ehrlicher Ruf deiner Seele: „Steh endlich zu dir selbst.“ Eine ehrliche, tiefgehende Episode für alle, die spüren: ...

Wir sprechen so oft über unsere Sorgen, Schmerzen und Konflikte - in der Hoffnung, dass es dadurch leichter wird. Doch oft passiert das Gegenteil: Wir halten das Alte lebendig. In dieser Episode erfährst du, warum ständiges Reden über Probleme Heilung verhindern kann, warum dein Körper jedes Wort mitfühlt und wie du lernst, bewusster zu sprechen, zu fühlen und zu leben. Eine Einladung an dich, inn...

In dieser Episode erzähle ich dir über den Prozess des Ausmistens, sowohl im physischen als auch im emotionalen Sinne. Wie du Platz für Neues schaffst, indem du Altes loslässt, das nicht mehr stimmig ist. Ich möchte dich ermutigen deine inneren Räume zu durchforsten und dich von belastenden Gedanken und Verpflichtungen zu befreien, um mehr Energie und Lebensfreude zu gewinnen. Der Prozess des Losl...

Wenn die Tage kürzer werden und das Licht schwindet, zieht sich nicht nur die Natur zurück auch unsere Seele möchte stiller werden. Doch anstatt gegen die Dunkelheit anzukämpfen, dürfen wir lernen, sie als Einladung zu sehen: zur Entschleunigung, zur Innenschau, zur Rückverbindung mit uns selbst. Ich habe fünf Impulse, die dir helfen, den Novemberblues bewusster zu erleben - mit mehr Wärme, Licht...

In dieser letzten Folge über die sieben Archetypen der Angst teile ich mit dir, was diese Reise in mir verändert hat – und wie aus Angst Bewusstsein werden kann. Ich erzähle, wie der Märtyrer und der Hochmütige mir gezeigt haben, warum ich so reagiere, wie ich reagiere – und was passiert, wenn Licht und Schatten in uns Frieden schliessen. Eine ehrliche, persönliche Episode über Erkenntnis, Reife u...

Warum Dankbarkeit so heilsam ist. Was passiert, wenn du beginnst, dein Herz als Schaltzentrale deines Energiefeldes zu verstehen? In dieser Episode zeige ich dir, warum Dankbarkeit mehr ist als ein schönes Gefühl - sie ist eine messbare Herzfrequenz, die dein gesamtes System neu ordnet. Wie du dein Herz in Kohärenz bringst und wie sie Angst in Vertrauen verwandeln kann und warum Dankbarkeit, die S...

Alles geht dir zu langsam? Du willst schneller vorankommen, kannst kaum stillsitzen, und deine Gedanken eilen schonn ins Morgen? Dann kennst du den Archtyp der Angst die Ungeduld. Ungeduld trennt uns von der Gegenwart. Doch in Wahrheit beginnt das Leben nie morgen - sondern immer im Hier und Jetzt. Hör rein und entdecke, wie du aus der Angst des Getrieben-Seins in die Kraft der Präsenz finden kann...

Hochmut kommt vor dem Fall. Und dieser Fall bringt uns zurück auf den Boden der Tatsachen. Zurück zu dem, was wirklich zählt: Nähe, Menschlichkeit, Verbundenheit. In diesen Seelenimpuls spreche ich über den Archtyp der Angst Hochmut insptiriert nach Varda Hasselmann. warum Stolz oft nur eine Maske ist wie sich die Untertypen Hochnäsiger, Racheengel und Sensibelchen zeigen und welches befreiende Po...