Zeit für dich - dein Podcast für Selbstliebe und innere Balance- werde wer du wirklich bist

Warum wahre Heilung erst beginnt, wo wir unseren Ursprung wieder spüren Bist du müde von oberflächlichen Lösungen und Konzepten, die kaum in dein echtes Leben passen? Diese Folge führt dich auf eine tiefe Reise zurück zu den Wurzeln deines Selbst. Ich teile heute mein Erfahrungen, wie die Heilung in dir beginnt, wenn du den Mut hast, alte Prägungen, Ängste und oberflächliche Muster zu erkennen und...

Was, wenn Schwere im Leben nicht nur auf Gewicht, sondern auf unausgesprochene Lasten, festgehaltene Geschichten und emotionale Überladung hingewiesen wird? Dieses tiefgründige Gespräch öffnet den Blick für die wahren Quellen innerer Trägheit und zeigt, warum es nicht immer die Ernährung oder Willenskraft ist, die uns schwer machen. Statt Kampf und Kontrolle lade ich dich ein, Fragen zu stellen: W...

In dieser Episode spreche ich darüber, wie Ayurveda uns lehrt, unsere einzigartigen Energien zu erkennen und liebevoll zu balancieren. Statt starrer Kategorien geht es um die Fähigkeit, die eigenen Kräfte und Bedürfnisse besser zu verstehen – für mehr Selbstliebe, Balance und Akzeptanz. In dieser Folge erfährst du: Warum wir unterschiedlich auf Situationen reagieren – selbst beim gleichen Wetter o...

Viele Menschen sprechen über Ernährung, als ginge es nur um Lebensmittel, Kalorien, Disziplin oder den nächsten Plan. Aber was, wenn Ernährung viel tiefer geht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ernährung nie nur Ernährung ist, sondern immer auch Beziehung. Beziehung zu deinem Körper, zu deinen Gedanken, zu deinen Gefühlen, zu deinem Nervensystem und zu deiner inneren Stimme. Ich teile me...

Dein Körper spricht die ganze Zeit mit dir – auch und besonders beim Essen. Er sendet feine, aber klare Signale: Hunger, Sättigung, Freude, Abneigung, Energie oder Schwere. Viele von uns haben jedoch verlernt, diese Sprache zu verstehen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Körpersprache beim Essen Schritt für Schritt wieder entdecken kannst. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigen...

Was, wenn die Wechseljahre kein Ende sind – sondern der Beginn deiner kraftvollsten Phase? In dieser Episode lade ich dich ein, die Wechseljahre aus einer neuen Perspektive zu sehen: nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als Einladung zur inneren Transformation. Du erfährst, warum Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder innere Unruhe nicht gegen dich arbeiten, sondern Botsch...

Diese Folge lädt dich ein, die kraftvolle Balance zwischen Ruhe und Aktivität zu verstehen. Ich teile persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie du dein inneres Gleichgewicht findest und bewahrst. Dabei geht es um mehr als nur Theorie – um echtes Erleben im Alltag. In diesem Podcast erfährst du: Warum dein Körper keine Leistung, sondern Balance sucht Die energetischen Grundprinzipien von...

Warum greifen wir zur Schokolade, wenn wir eigentlich Zuwendung brauchen? Warum füllen wir den Teller auf, obwohl der Bauch längst satt ist? Diese Episode widmet sich den verborgenen Mustern unseres Essverhaltens, die tief in unserer inneren Kindheit verwurzelt sind. Erfahre, wie alte Wunden und Glaubenssätze unser aktuelles Verhalten steuern – und wie du durch einfache, liebevolle Übungen Heilung...

Kennst du das Gefühl, immer für alle da zu sein – und irgendwann erschöpft und leer aufzuwachen, weil du vergessen hast, auch für dich selbst zu sorgen? In dieser Episode nehmen wir den Enneagramm-Typ 2 unter die Lupe: den Helfer, den Geber, den Herzöffner. Ich zeige dir, wie du dein wahres Selbst hinter der Maske der Selbstlosigkeit findest und wie du mit kleinen, liebevollen Schritten wieder zu...

Warum greifst du zum Essen, obwohl du gar nicht hungrig bist? Warum kontrollierst du dein Essen, obwohl du weisst, dass es dir nicht guttut? Warum vergisst du manchmal überhaupt zu essen? In dieser Einführungsfolge erzähle ich dir, wie ich vor einem Jahr durch das spirituelle Enneagramm verstanden habe, was hinter diesen Fragen wirklich steckt – und warum keine Diät der Welt das ändern kann. Denn...

In dieser Episode lade ich dich dazu ein, wieder zu deiner inneren Stimme zu finden, deinem Körper zu vertrauen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Wir sprechen über die 10 Säulen des intuitiven Essens, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Frieden und Leichtigkeit begleiten können. Lass Dich von tiefen Erkenntnissen und praktischen Übungen inspirieren. In dieser Folge:...

✨Dein Essverhalten ist keine Charakterschwäche. Es ist eine Geschichte. Deine Geschichte. ✨Willkommen zu einer neuen Folge von Zeit für dich. In dieser Episode nehme ich dich mit an den Esstisch und zeige dir, wie Enneagramm, inneres Kind und Ernährung miteinander verwoben sind. ✨Ob du für alle sorgst und selbst zu kurz kommst, ob dich ein strenger innerer Kritiker bei jeder Mahlzeit begleitet...

In dieser Episode begleite ich dich auf eine kleine Reise. In dieser Folge: Warum das „Nein-Sagen Die Rolle von Kindheitsmustern und alten Programmen, die unbewusst dein Verhalten lenken Was Gaslighting ist und warum es dein Gefühl für die Wahrheit verzerrt Die Kraft der bewussten Selbstberührung Eine einfache, aber tief wirkende Übung, um alte Schuldprogramme aufzulösen Die Bedeutung von Grenzen...

Kennst du das Schuldgefühl, dass schon morgens da ist, ohne das du weisst, warum? Das, was sich anfühlt wie: Ich hätte das besser wissen müssen. Ich bin nicht gut genut. Ich bin zu viel. In dieser Episode sprechen wir über eine Form von Schuld, die nichts mit echten Fehlern zu tun hat, sondern mit dem was du als Kind gelernt hast, geliebt zu werden. Was dich heute erwartet: Der Unterschied zwische...

In dieser Montagsausgabe von  Andrea’s Alltagsmagie  tauchen wir in die Energie der Karte  Verweigerungsverschwörung aus dem Healing-Deck von Chuck Spezzano ein. Gemeinsam schauen wir dorthin, wo wir uns selbst noch sagen:  ‚Das ist nicht mein Thema‘  – und merken, wie sehr uns genau das klein hält. Du erfährst, warum wir Schmerz, Angst und alte Familiengeschichten gern wie der sprichwörtliche Str...

Wir nennen es Persönlichkeit: Die Perfektionistin, die immer alles richtig machen will. Die Helferin, die sich um alle kümmert. Die Erfolgreiche, die unermüdlich arbeitet. Die Sensible, die sich immer ein bisschen „anders“ fühlt.​ Doch was, wenn vieles davon gar nicht dein wahres Wesen ist – sondern eine clevere Schutzstrategie deines Egos? Diese Folge ist eine Einladung in deine  Transformation :...

Wo hältst du gerade unbewusst fest? In dieser 15-minütigen Ausgabe von  Andrea's Alltags-Magie  nehmen wir das theoretische Wissen über Enneagramm und Chakren und machen es für dich spürbar. In dieser geführten Körper-Reise (Scan) wanderst du durch deine drei Intelligenzzentren (Bauch/Instinkt, Herz/Gefühl, Kopf/Verstand). Du erkennst sofort, wo dein System Energie verliert, sei es durch Kieferspa...

Du bist nicht deine Erschöpfung. Du bist nicht deine Aufopferung. Du bist nicht deine Fehlerfreiheit. Aber warum fühlt es sich dann so oft genau so an? In dieser Episode gehen wir tief: Wir schauen uns an, wie deine Seele als Kind lernen musste, sich an bestimmte Konzepte zu ketten – und wie diese unsichtbaren Ketten heute noch in deinem Körper und deinen Energiemustern feststecken. Du erfährst:...

„Lass mal, ich mach das schnell!“ „Warte, ich such das für dich!“ „Ich übernehme das, kein Problem.“ Hand aufs Herz: Wie oft springst du auf und löst die Probleme anderer Menschen, noch bevor sie dich überhaupt um Hilfe gebeten haben? Als Frau mit einem großen Helferherz (Enneagramm Typ 2) scannst du ständig dein Umfeld nach Spannungen und eilst zur Rettung. Das wirkt nach aussen hin unglaublich l...

Kennst du das Gefühl, immer für alle da sein zu müssen – und am Ende des Tages bist du diejenige, die leer, müde und erschöpft auf dem Sofa sitzt? Viele von uns Frauen haben sehr früh gelernt, dass wir nur geliebt werden, wenn wir dienen. Wir machen Partner, Kinder und das Umfeld zu Königen und rutschen unbemerkt in ein klassisches  Helfersyndrom . Doch der Preis dafür ist hoch: energetische Selbs...

Fühlst du dich gerade innerlich wie unter Strom, aber eigentlich todmüde? Spielt deine Verdauung verrückt oder hast du das Gefühl, der Boden unter deinen Füssen wackelt? Du bildest dir das nicht ein. Der Februar 2026 ist energetisch ein absolutes Kraftpaket: Explosive Feuer-Energie trifft auf tiefes Wasser. Saturn und Neptun fordern uns auf, alte Hüllen fallen zu lassen. Das Ergebnis? Unser Nerven...

Hörst du auf deinen Körper oder noch auf alte Verträge? In dieser Folge von  Andreas Alltags-Magie  gehen wir tief an die Wurzel deiner Beziehungsmuster. Oft reagiert unser System schneller, als der Verstand begreifen kann, wenn alte Wunden oder Seelenverträge berührt werden. Ich zeige dir, wie du unterscheidest, ob ein Mensch dein Wachstum fördert oder dich in eine karmische Schleife zieht. Ganz...

Zeit für dich – Seelenverträge Heute enthüllen wir: Schmerzhafte Beziehungen sind  kein Zufall , sondern  Seelenverträge . Spiegelgesetz - Karmische Partner - Deine grössten Lektionen ✨  Persönliche Geschichte  +  Mini-Meditation zur Vergebung 🎯 Erkenne,  was deine Seele wirklich lernen will „Endlich frei atmen nach toxischen Begegnungen" 👉 Jetzt anhören! Werde Teil der Magie: Teile diese Folge...

Ich bin so müde. Ich kann nicht mehr. Alles wird mir zu viel. Kennst du diese Sätze? Oft ist Erschöpfung im Aussen unsichtbar, während wir innerlich unser gesamtes System - von den Nebennieren bis zur Schilddrüse - lahmlegt. Wir flüchten uns in Ablenkung, um die Unsicherheit nicht zu spüren, doch wahre Heilung beginnt erst dort, wo der Kampf aufhört. In dieser Deep-Dive-Episode gehen wir gemeinsam...

In meiner Praxis erlebe ich oft, dass Frauen alles im Griff haben – ausser ihre eigene Energie. In dieser Folge von  Andreas Alltags-Magie  tauchen wir tief in die Welt der Nebennieren ein und klären, warum Erschöpfung oft ein Ruf deiner Seele nach Souveränität ist. In dieser Episode erfährst du: ​ Der biologische Spiegel:  Warum die Nebennierenrinde deine Stress-Zentrale ist und wie sie auf Dauer...