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Zebra Talking Bar 幸福心理學的生活實驗室

Leisure ZH ↓ 180 episodes

【雙週更 ^.^】Zebra Talking Bar: 幸福心理學的生活實驗室🎙 一個從日常出發,用心理學陪你實驗幸福生活的 Podcast,陪你在轉變中找到自己。一個屬於 40+ 女性、中年轉職人、自我成長者的 podcast。在這裡,我們聊轉變、聊焦慮、聊渴望與勇氣,陪你在忙碌的人生裡,慢下來、看見自己,活出更有感的幸福節奏。我是 Kelly,一位人生教練與心理學實踐者,在這裡陪你走過轉變,也一起練習活出你想要的樣子。Instagram: kellychen.co留言、合作提案 befocuslah@gmail.com請我喝杯咖啡,一起聊聊各種話題: https://buymeacoffee.com/kellychen.co--Hosting provided by SoundOn

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Dec 30, 2025

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Episodes

#104 人生教練從 Rozette橘子老師的歌手評論金句 得到的四個學習 09.07.2024

「我很喜歡歌手在舞台上冒險。」 「我更喜歡歌手享受唱歌,在歌曲裡做他自己」 「在音樂裡,無關對錯,只有選擇」 「我聽到他的人性,人性不是完美的」 我們每一天都能有不同的念頭與選擇, 把自己想要的,喜歡的,會讓自己幸福的元素都放到你的生活裡, 你也能建立自己想要的幸福生活。 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡...

#103 [電影] 認識情緒,重獲生活控制感:看一看 Inside Out 2 腦筋急轉彎2 02.07.2024

我真心地推薦。 每一個人都試著透過這部電影去看見自己, 去回想自己; 去思考自己希望用甚麼樣的自己去面對各種挑戰, 與自己和解, 了解自己如何在每一次的經驗或是挑戰, 去精進自己, 成就自己想要的幸福生活。 也會跟大家分享如何緩解焦慮的小訣竅唷! 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力...

#102 不負責任之新加坡指南 - 工作准證們與永久居民申請整理 26.06.2024

今天要來幫大家整理一下如果要來新加坡的話,有哪些工作准證,還有永久居留證 當然大家都可以在網路上找到很多鬼故事,我就是比較重點式的跟大家分享, 有什麼不同問題的人,也可以私訊我,我也會盡可能分享我知道的! 參考資料: https://www.mom.gov.sg/ 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力...

#101 [讀後感] 人生好難? 讀《心經》經帶給我的人生智慧 20.06.2024

般若波羅蜜多心經 觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。 舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識。亦復如是。 舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。 是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。 無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。 菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。心無罣礙。無罣...

#100 「姐妹歐北共 」100集特別分享:F5,Reload 重新整理,創造更好的自己 04.06.2024

今天是姐妹歐北共的第100集,我很驚訝也很開心, 更感動自己能堅持、持續地跟大家每週做一個分享, 不管你是哪一個行業、在世界的哪一個角落,我真的很謝謝大家。 如果在聽節目的新朋友,希望這一集能讓你認識我、也開始你跟我的互動, 如果你是姐妹歐北共的老朋友們,你們見證了我的成長,通過我自己的改變,我相信你們其中的許多人,也啟動了自我成長的旅程,請隨時ping我,我一直都在。 參考資料: https://pansci.asia/archive...

#99 [追劇] 不夠善良的我們 - 中年了,你快樂嗎? 04.06.2024

「你真的善良嗎?」 我們的性格造就我們的命運,也許,也許很多事,真的是命定,但是,不管命怎麼定,我們的確有自己的選擇權,可以去用自己各種不同的能力與學習,去體驗,並且去創造自己的人生。 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundOn

#98 職場媽媽裸辭工作後,對職場工作的6個想法與學習 28.05.2024

因為我兩年前的裸辭後,我對職場工作的看法也發生了變化。 裸辭後是一個對自我的一次重新審視? 某一個程度,裸辭讓我可以轉型、切換的概念? 重新思考職場工作的意義和價值? 跟大家分享我從裸辭中獲得一些新的想法和啟示。 參考資料: 清晰表 https://www.managertoday.com.tw/books/view/65252 瓦基的”只工作,不上班的自主人生” https://www.books.com.tw/products/0010942462 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRT...

#97 [追劇] 淚之女王 - 顛覆傳統的故事線,你想要的愛情與婚姻是什麼模樣? 21.05.2024

「婚姻是獨占合約,獨佔就不需要努力經營!那麼就會失望,然後吵架,所以說婚姻這個制度本身,就是會讓愛情無法維持,如果想要長久相愛,我認為就不該結婚!」 「婚姻就像是夏夜開的空調,想要的溫度不同」 這部劇帶給我的學習是比我想像中多一點的,跟大家分享,也希望大家擁有幸福的婚姻生活。 參考資料: https://www.moi.gov.tw/News_Content.aspx?n=2905&s=297035 https://disp.cc/b/Boy-Girl/fUuD https://www.elle.com/tw...

#96 不負責任之新加坡指南 - 一起來做好事 14.05.2024

想做好事,累積好的業報, 那就一定要來聽聽今天的新加坡做好事小指南! 參考資料: https://www.charities.gov.sg/Pages/Charities-and-IPCs/CTA_CGA/Awardees2023.aspx# https://cf.org.sg/ https://www.giving.sg/home https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/528/article/11574 https://www.foodfromtheheart.sg/in-kind-donations https://thegiin.org/impact-investing/need-to-know/ 2024 新生活運動招募報名表: https://f...

#95 [一起講] 人生轉彎處 ft 新加坡保誠保險理財顧問 Albee Hsu 07.05.2024

今天的來賓是大學畢業孤身一人就到新加坡打拼的台灣女孩 Albee Hsu, 跟大家分享她到新加坡的生活與工作, 有保險理財的相關需求,都可以跟她聯絡唷! Prudential Financial Consultant Albee Hsu albeehsucw@pruadviser.com.sg +6582482463 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosti...

#94[讀後感]想自立門戶?當獨立的接案工作者?看看這本書:How to work for yourself 如何為自己工作 30.04.2024

奇妙的事情就這在,我們為了想要work and life balance,結果搞得自己好像得比以前當社畜的時候,更認真,哈哈!我覺得很有趣,因為以前最討厭慣老闆,對吧,時不時傳訊息問事情,假日還得工作,老闆真不是人。 哈哈。所以當你自立門戶之後,當了自己的老闆,改變的不只是工作的型態,我們面對工作的心態,其實也完全不一樣。 https://www.amazon.com/How-Work-Yourself-Rachel-Bridge/dp/034942084X 2024 新生活運動招募報名表:...

#93 不負責任之新加坡指南 - 新加坡四大種族的過年節慶 24.04.2024

新加坡是多種族國家, 而節慶文化是認識一個國家, 一個地方很好的開始, 大家都會在各種節慶活動中, 展現自己的民族文化, 體現文化價值。 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundOn

#92 教練小撇步:3個準備,讓你在一小時的教練諮詢獲取最大效益 16.04.2024

我相信不同的問題對學員的影響程度也就是impact都有所不同, 只要能有機會改善現況,就試試看吧! 這世界上最重要的人就是你自己呀! 如果你想要重新面對自己,面對現況, 也歡迎你私訊我的IG kellychen.co 或是參考我的網站 http://kellychen.co 多多認識我吧! 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram 帳號: @kellychen.co 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我...

#91 [一起講] 人生轉彎處 ft SHOPLINE 台灣日本區域總經理暨產品總監 Liwei Yeh 09.04.2024

今天這一集的節目請到電商圈的專家Liwei,來自Shopline 台灣日本區域總經理暨產品總監跟大家分享他的人生轉彎處: 產品經理的訓練跟外科醫生有什麼關係? 30歲轉職產品經理會太晚嗎? 怎麼面對與處理職涯裡遇到的成長瓶頸?? 希望大家能受益唷! Shopline 全通路電商平台 https://shopline.tw/ 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我...

#90[讀後感]40歲,好日子才開始 | 享受人生下半場,50件該做的事 02.04.2024

用20歲的衝勁、做30歲的事、用40歲的角度,設想50歲的可能。 我相信你也可以創造自己想要的理想生活! 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram 帳號: @kellychen.co 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundOn

#89 一直換工作不知道自己適合什麼嗎? 26.03.2024

我根本不知道自己的能力,我不知道自己想要什麼, 我才會後來變成一直換工作不知道自己適合什麼。 在面對轉變,在未知的領域,我們常常害怕而躊躇不前, 只要跟隨自己的心,我們終將找到方向! 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundOn

#88 [追劇] 請和我的老公結婚 - 你的人生是你要的嗎?何不創造你的理想人生? 19.03.2024

我們的人生總是會遇到各種挑戰,我們可以有一個人生,可以有兩個人生,甚至更多; 這一切,就可以像這部韓劇一樣,睡一覺起來,我可以決定: 我要成為什麼樣的人? 我用什麼樣的角度、什麼樣的濾鏡來看待這個世界; 我要如何愛自己、做自己? 我要如何成為一個更好的自己! 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: h...

#87 (不負責任之新加坡指南) 如何找工作、薪資福利、職場文化、政府資源 12.03.2024

有沒有想過到新加坡工作? 這集會跟大家說到哪裡找工作,薪水標準是什麼,還有到底如何在新加坡的職場裡求生存! 滿滿的資源包,希望大家找到自己想要的工作唷! 新加坡國家發展: 預算計畫: https://www.mof.gov.sg/singaporebudget 2030: https://www.straitstimes.com/multimedia/graphics/2021/08/sg-2030/index.html?shell 政府法令: https://www.mom.gov.sg/-/media/mom/documents/employment-practices/workright/workrigh...

#86 [一起講] 人生轉彎處 ft 準幼教老師 Betty 的人生轉彎 05.03.2024

老公需要外派上海?那我們就去探險吧! 老公又被派回新加坡? @#$%^&*~哈哈! 在全世界最快樂的地方工作,是什麼滋味? 今天訪談的來賓是保有正面樂觀的態度的準幼教老師 Betty, 跟我們分享她的生命轉折與人生故事! 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundOn

#85(不負責任之獅城指南)- 我看見的新加坡的種族、文化、法治 28.02.2024

跟大家分享新加坡的建國小歷史,種族與文化融合,還有知道嚴刑峻法裡的鞭刑是怎麼一回事,希望可以帶大家更認識新加坡唷! 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram 帳號: @kellychen.co 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundOn

#84 2024 龍年行大運之除舊佈新斷捨離 21.02.2024

初一早,初二巧,初三睏到飽,初四接財神,初五隔開,初六挹肥(工作),初七七元,初八完全,初九天公生,初十有食實,初十一請子婿,初十二女兒(查某子)回來吃鹹粥配芥菜,初十三關老爺生,初十四搭登棚,初十五上元暝 2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram 帳號: @kellychen.co 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4...

#83 [讀後感] 人生迷茫系列 - 不要讓未來的你,討厭現在的自己 13.02.2024

2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram 帳號: @kellychen.co 現在的你若仍是雛鷹,不要氣餒,不要放棄,不要徬徨。相信未來,向夢想衝刺,披荊斬棘。 現在努力的你,終將成就未來最好的自己! 參考資料: https://udn.com/news/story/7266/6963411 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundO...

#82 裸辭後真的能重啟人生嗎? 06.02.2024

2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram 帳號: @kellychen.co 裸辭是不是能重啟人生? 我們都有自己的價值觀,這些都是從你的信念,跟你是誰這兩件事有關。從你的價值觀開始,你就能有所選擇,你便能行動,做出你想要的東西。 我會說,如果你對你的未來保持學習與彈性,你清楚自己的信念與自己是誰,等於看到了你的未來,那麼,帶著all in的勇氣和智慧前進,我相信,不管任何時候,你都能重新...

#81 [自我覺察] 寫信給30歲的自己 30.01.2024

2024 新生活運動招募報名表: https://forms.gle/5rRTVobZj5deAoan7 Instagram 帳號: @kellychen.co 你即將滿30歲了嗎?還是你已經超過30歲了? 不管你在人生的哪一個階段,我們寫封信跟那個心裡面30歲的自己,談談心。 留言、合作提案: newbiehipster@gmail.com 也歡迎大家小額贊助,我也繼續努力創作唷: https://bit.ly/41dZ7b4 -- Hosting provided by SoundOn

#80 [一起講] 人生轉彎處 - 請放過自己 ft 跨界設計師 Chia 23.01.2024

今天跟一位跨界跨產業的設計師閒聊人生轉彎的經驗。 個性開放且彈性的Chia正在學習人生教練的旅途上,目前是一位自由工作者,可以協助客戶的服務包含使用者研究分析,使用者介面設計,數位產品管理,有相關的需求都可以跟Chia聯絡: Chia的Portfolio: https://chiaportfolio.com Chia的人生教練旅程: https://chiachiu.life Chia Instagram: @chiachiu.life 這一集節目Chia也分享自己在人生教練諮詢中的學習與經驗,請聽到最後唷...

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