Здраво

Во втором сезоне подкаста «Здраво» Настя и Таня начинают с темы, которая звучит приятно, но внутри может очень сильно штормить: перемены к лучшему. Настя — фотограф, блогерка и эмигрантка — рассказывает о резком росте своего блога: как аудитория выросла с двух до одиннадцати тысяч подписчиков, почему долгожданный успех сначала вызвал не только радость, но и смятение, тревогу и желание выдохнуть. О...

Отпускание, или Эпизод в лесу Описание: Мы спонтанно засели с микрофонами-петличками в лесу и говорили обо всем на свете, а темой выбрали отпускание.  Вы услышите про выдох и Настину историю про дыхание, а еще – про делание ничего, и про трансовое состояние, в котором лучше всего восстанавливаются силы, и о том, каково это просто быть, не стараясь. Вокруг были шмели, самолеты, случайные прохожие.....

В этом эпизоде говорим о страхе камеры — чувстве, которое знакомо почти всем Настиным клиентам, да и нам самим. Настя — фотограф, Таня — психолог, и вместе мы разбираем, почему у нас внутри столько напряжения и стыда, когда нас фотографируют. Спойлер: боимся мы не самой камеры, а осуждения, уязвимости и нашего несоответствия навязанной социальной норме (сомнительной). Обсуждаем, почему нам вообще...

Злость — чувство, которому нас не учили. В итоге она либо подавляется и разворачивается внутрь — в самокритику, выгорание, аутоагрессию, — либо прорывается так, что пугает нас самих. В этом эпизоде Настя-фотограф и Таня-психологу разбирают разницу между злостью и агрессией, говорят о здоровой агрессии как об силе границ и действий. Делимся личным опытом и даем простые ориентиры, как начать ее заме...

Это, пожалуй, самый эмоционально наш сложный выпуск на сегодняшний день. В выпуске: обсуждаем, что является насилием (и где мы склонны на это закрыть глаза) онанисты на улицах, стояки в автобусах секс по обоюдному согласию, превращающийся в насилие что делать, чтобы вернуть в себя в норму (в том числе, если вам стало не очень от выпуска) что делать, если вы ощущаете тягу к насилию в себе Таня молч...

В этом эпизоде мы – Настя-фотограф и Таня-психолог – разбираемся, что же на самом деле называется близостью. Да, это контакт, но какой? Поговорим о разных видах: от телесной и эмоциональной до интеллектуальной и социальной. Обсудим, какие бывают подмены (да, про секс тоже будет, и про пере-близость тоже). Как не уйти в нездоровое слияние, каково быть уязвимым в контакте с другим, что такое “динами...

В этом эпизоде подкаста говорим про одиночество в эмиграции. Мы — Настя (фотограф) и Таня (психолог) — делимся личным опытом переезда и жизни в Сербии и обсуждаем, как меняется ощущение близости, поддержки и себя в целом во время эмиграции. В эпизоде обсуждаем: • с кем мы уезжали в эмиграцию — и с кем оказались здесь • что такое одиночество: «мне окей с собой» vs отверженность и изоляция • «эпидем...

Как быть, когда у других есть свобода перемещения, которой у тебя нет? Мы начали разговор с ситуации с паспортами, визами и границами – а перешли к злости, зависти и бессилию и тому, что не всегда надо "правильно" на это реагировать. А еще там есть про мечты и про ограничения. Делитесь своим опытом!  Сайт Насти https://anastasiiaeremina.wfolio.pro/ Сайт Тани https://taniaharp.com/ Все во...

Традиции из детства, "Новый год – семейный праздник". Одиночество во взрослом возрасте, особенно далеко от семьи. Как с этим быть?  Довольно личный, уязвимый выпуск от нас: в первую очередь как от людей, а потом уже экспертов. Счастливого 2026 года вам! Сайт Насти https://anastasiiaeremina.wfolio.pro/ Сайт Тани https://taniaharp.com/ Все вопросы, пожелания и предложения пишите сюда zdravopodcast@g...

Осенью, да и зимой, приходит упадок сил, апатия, сезонная "депрессия". А снаружи вокруг эгегей, Новый год, завершение годового плана! Откуда столько противоречий и где правда? Фотограф Настя и психолог Таня рассуждают, откуда берется снижение энергии, как было в детстве и как есть сейчас, почему порой хочется лежать и ничего не делать – и что с этим можно сделать! Сайт Насти https://anastasiiaerem...

Можно ли дружить с клиентом после окончания терапии — или съемки? А если очень хочется? Что происходит, когда профессиональные отношения переходят в личные — и где проходит граница между теплом и потерей роли? В этом (первом!) эпизоде подкаста фотограф Настя и психолог Таня встретились, чтобы обсудить все-все подробности.