Zaposlena mama

U ovoj epizodi govorim o onom trenutku kad savršeno isplanirani zadaci krenu nizbrdo. Podijelit ću s tobom svoju priču o ranijem božićnom shoppingu, pretjerivanju sa zadacima i zaboravljanju na ono najvažnije – planiranje odmora i vremena za sebe. Naučimo zajedno kako izbjeći zamke perfekcionizma i pronaći balans između obaveza i brige o sebi. Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o s...

Dobrodošla u novu epizodu podcasta Zaposlena mama . U ovoj epizodi istražujemo izazov Mjesec bez shoppinga koji dolazi baš u pravo vrijeme pred blagdane. Umjesto da se prepustimo potrošačkom pritisku, razgovaramo o tome kako mjesec dana bez nepotrebne kupovine može pozitivno utjecati na naše financije, emocionalno stanje i obiteljsku atmosferu tijekom blagdana. U ovoj epizodi saznaj: zašto je stud...

U ovoj epizodi pričam o tome zašto je važno naučiti reći “Ne, hvala.” Iako je to naizgled jednostavna fraza, mnogim mamama teško pada. Saznat ćeš kako izgovaranje tih riječi pomaže očuvanju tvojih granica, smanjuje stres i stvara prostor za ono što je doista važno. Pitanje za tebe: Kada si posljednji put rekla “Ne, hvala” i kako si se pritom osjećala? Podijeli svoje iskustvo - ostavi komentar! Za...

Umorna sam i dosta mi je. Opet sam si natrpala previše svega. Radim na poslu pa bih i pisala magazin. A i snimala bih podcast.... Imam osjećaj da imam toliko toga za dati i sve bih, a onda isto imam osjećaj da sve radim polovično. Jer mogu bolje. Ali ne sve odjednom. Uz to patim i od imposter sindorma! U svakom broju pišem o tome kako treba misliti na sebe, kako treba odmoriti i uzeti vrijeme za s...

Pretjeruješ li oko proslave dječjeg rođendana? Jesi li preumorna i nisi za zabavu? Često zaboravimo što je bitno - dječje želje, a i ti si također bitna, i tebi je to veliki dan! Poslušaj kako to ide kod nas. Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin...

Još jedan intervju sa najboljom školarkom našeg kućanstva :) Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast. Čujemo se uskoro!

U ovoj epizodi ćete čuti samo moje kukanje o ovoj temi i kako ne znam tome doskočiti. Kakvo je kod vas stanje? Voljela bih čuti povratnu informaciju :) Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se...

Koliko puta ti se dogodilo da si negdje stigla autom, a ne znaš kako? Meni se to znalo događati kad idem s posla. Tada mi se mozak isključi i očito tu radnju vožnje kući obavljam automatski. Mozak je naviknuo na istu rutu i nema stimulacije. Potpuno je drugačije kada idem biciklom. Često mijenjam rutu, vidim super oblak ili progutam bubu te me to vrati u trenutak. Naš je mozak lijen. Želi raditi š...

Svake godine iste teme. Ako moramo imati novogodišnje odluke, zašto to ne bi bilo više druženja s prijateljima? Više sna? Da je ponekad u redu imati neurednu kuću? Znamo da nam ne treba određeni datum za takvo što... O tome pričam i pišem jer nikad dosta podsjetnika! Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više b...

Ne, ne mislim na detoks sokovima nego detoks od društvenih mreža! Je li sve presavršeno? Stvara li nam dodatni stres, pritisak? Meni sve više i više... Vrijeme je za detoks, barem za vrijeme blagdana. ionako nam tada nedostaje vremena više nego ikad. Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za...

Dakle... Kad me uhvati, to se MORA odraditi. Pa sam ljuta na cijeli svijet jer ja sad MORAM čistiti i spremati. A ne moram. Ni ostali ne moraju... Kako se nositi s time? Nakon što poslušaš epizodu, ostavi mi komentar ispod opisa epizode (ako i ti imaš sreću pa te ovako što uhvati). Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama k...

Koliko puta ne krenemo u nešto "jer nemamo dovoljno vremena"? Zaista je klišej, ali i pet minuta je dovoljno. U sve se kreće malim koracima :) Moramo brinuti o sebi i ne trebaju nam neki veliki i dugački rituali (ponekad i to dobro dođe). I pet minuta brige o sebi je dovoljno. Jer ako ni toga nema, dogodit će vam se što i meni. A to nije dobro... Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige...

Jesi li nekad na to pomislils? Ja bome nisam. I zaista ih prekidamo i ometamo. Poslušaj više o tome i odgovori na pitanje ispod opisa epizode :) Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocije...

Što je sad to? Ja do nedavno nisam znala. Fomo - fear of missing out vs. jomo - joy of missing out. Ovo drugo zvuči bolje :) Poslušaj kako meni ide. Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i o...

Kako je prošao prvi dan? Svi smo bili sretni i oduševljeni, čak i nisam plakala! Jedan predivan dan! Ali postojao je jedan problem... Poslušaj koji :) Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i...

Eh da... Ne jedeš dobro, ne spavaš dobro, nisi dobro... I skontaš kad izgoriš. Poslušaj kako sam skužila da sam doživjela burnout. Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti podcast....

Kako to da sam počela raditi nakon 6 mjeseci? Sve se lijepo poklopilo, a nama je ostao dio porodiljnog koji ćemo sigurno iskoristiti. Poslušaj što se sve poklopilo i što je selo reklo :) Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što...

Radimo, brinemo o sebi (kao) i djeca su nas željna. I mi smo sebe željne, zar ne? Kako je lako zaboraviti na sebe... Znaš i sama kad usporiš - onda kad moraš! Kada tijelo više ne može. Šteta što se o tome ne priča više, pogotovo novim mamama. Da znaju da je u redu biti željna sebe i željeti se posvetiti sebi malo više. Malo više za početak. Kasnije još više. Za više sadržaja o balansiranju majčins...

Nakon male renovacije stana i spremanja, ostala sam zaprepaštena koliko stvari imamo. Posebno dijete! Toliko nam je sve dostupno i lako je pretjerati... Kad je dosta? Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi...

U zadnje sam vrijeme stalno blizu nekog burnouta... Jesu li hormoni, perimenopauza, pretjerivanje sa obavezama? Imam osjećaj da samo kukam i tražim izgovore, a ne rješenja. I dok sam snimala podcast sam shvatila što bi mi pomoglo. Zamisli, kad pričaš o problemu, pronađeš rješenje :) Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama...

Iskreno, dosta mi je savjeta ljudi koje nisam nikad ni pitala za isti! Ali svakako imam potrebu pričati o ovome jer vidim da smo jedni od rijetkih roditelja čije dijete kreće ranije u školu. U redu je tražiti odgodu, ali u redu je i da dijete krene ranije, zar ne? Svaki roditelj radi ono što misli da je najbolje za svoje dijete. Ovo je naša priča. Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige...

Skontamo kad je već kasno, zar ne? Koliko se bolje osjećamo nakon odmora? Pri tome ne mislim na neki vikend odmor u hotelu (iako nije na odmet), nego dobar trening za odmor mozga ili ležanje i čitanje knjige ili spavanje. Nešto što si često uskratimo, a tako je jednostavno i lako izvedivo... Nakon toga smo pune ideja, zadovoljnije i sretnije! I zašto to, pobogu, ne prakticiramo češće??!? Za više s...

Upadneš li u taj začarani krug loše prehrane? I onda se osjećaš loše pa ti je još gore pa opet ide ta loša prehrana? Podijeli riješenje 😁 Za više sadržaja o balansiranju majčinstva i brige o sebi, pretplati se na časopis Self-ish koji je posvećen mamama koje žele više brinuti o sebi. Za više detalja posjeti ⁠⁠www.selfishmagazin.com⁠⁠ . Hvala ti što slušaš! Ne zaboravi pretplatiti se i ocijeniti p...

Nastavak na prethodnu epizodu - zadamo si previše posla i ne odustajemo iako nam više ne odgovara taj tempo. Zašto je to tako i možemo li si pomoći? Evo par stvari koje bi nam mogle koristiti: sjedni na miru i odmori; nakon kvalitetnog odmora dolaze super ideje i rješenja (nekad je i 15 minuta dovoljno) razimisli što ti je "tlaka" i riješi problem :) jutarnji brain dump olakšava dan - ako ti je pu...

Zašto? Odlučim ne raditi ništa, ali shvatim da samo treba izvaditi suđe iz perilice. Samo. Ajd' dobro. Napravim to i idem ne raditi ništa. Ali vidi ovu prašinu, mrlju na prozoru... I onda napravim sve što mislim da moram, nedajbože ostaviti za sutra ili nekom drugom! I onda sam ljuta jer nikad nemam slobodan dan. Kako je kod tebe? Hoćemo si obećati uzeti jedan slobodan dan? Ne u tjednu, barem pone...