Zapni axony

Po roce se mi podařilo pro vás nahrát novou epizodu. Klíčová témata, která s vámi sdílím: - I psycholog je jen člověk aneb jak se psychické trable nevyhýbají nikomu. - Jak zvládnout se ctí a zachováním příčetnosti poporodní depresi, novorozenecké koliky nebo spánkovou regresi. - Asertivita v mateřství je nutností. - Jak asertivně zareagovat na to, když vašemu dítěti někdo hrozí zabitím. A co se ch...

Vyzkoušejte si, jak si na tom stojíte s asertivitou, testík je nejen pro všechny nadšené a pravidelné žáky školy asertivity, ale i pro nově příchozí. Známek ani propadnutí se rozhodně bát nemusíte. Se školou asertivity se tímto dílem minimálně na čas loučíme, proto si jej nenechte ujít. Třetí řadu si představíme na závěr a dozvíte se i tajnou novinku, která se změnou formátu podcastu souvisí. IG:...

V dnešní dvacáté epizodě se podíváme na téma tzv. zpětvzetí, které je v oblasti asertivity často těžkým a nepříjemným úkolem. Uznání chyby, změna špatného rozhodnutí a změna názoru. Jak na to asertivně. IG: https://www.instagram.com/zapni_axony/

Dnešní díl věnujeme situaci, kdy se učíte asertivitě, v dobré víře se vším odhodláním z plných plic něco řeknete a až s odstupem zjistíte, že to vlastně už moc asertivní nebylo a že jste trochu přestřelili. Nejste v tom sami. Tomuto efektu se říká "Frodo moment" a my si povíme, co by se s ním dalo dělat. Nebojte k učení asertivity to patří, nejedná se o chybu, která by se nedala napravit...

Často se opakující téma "Co když okolí na mou asertivitu zareaguje negativně", ano to je zcela běžný scénář, který je potřeba očekávat, proč tomu tak je a jak se k tomu postavit? Poslouchejte v dalším dílu Školy asertivity. IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Kouzlo pozitivní asertivity. Jak nám může tahle příjemná metoda pomoci ve zvládnutí komunikačních situací, kde chceme být co nejvíce laskaví. Poslechnete si také o úžasném výkonu jednoho žáka Školy asertivity, jak zvládl bravurně komunikaci s autoritou, která se nejprve nepodařila a povíme si, že říci si o pomoc je fajn, ale to když se to nepodaří napoprvé nebo se to třeba nedaří roky ještě neznam...

Abychom to dneska měli pestré a jak jsem slíbila, měsíční díl bude nabitý více kapitolami, probereme si dneska situace rovnou čtyři. Abyste věděli, jak jsou jednotlivé úseky dlouhé, tak kvůli usnadnění poslechu uvedu v popisku pod nahrávkou stopáž, ve které jednotlivá témata začínají. Můžete si tak poslech dobře rozvrhnou nebo třeba i témata libovolně přeskočit. Pevně ale věřím, že poslech témat m...

Narozeninová epizoda podcastu Zapni Axony. Ohlédnutí za uplynulým rokem a také téma, jak si asertivně říci o změnu. Jaké změny podcast čekají v dalším období. IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Dnes si posvítíme na téma, které se často objevuje v dotazech, ale také v terapiích. Patří do kategorie pasivních reakcí a je to nadbytečné omlouvání se. IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Jak řešit konflikty v kolektivu? Na základě příběhu od posluchače jsme vytvořili veselou typologii "nekolegiálních frakcí" a jak se s nimi vypořádat. IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

"No ty jsi ale ošklivá holčička. Taková vzteklina." Situace, kterou zná spousta rodičů z rodinných návštěv. Jaké asertivní strategie můžeme použít v kontaktu s rodinou? Jak se postavit za sebe nebo za své děti? Poslouchejte epizodu Školy asertivity v podcastu Zapni axony. IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Další epizoda Školy asertivity s odpovědí na vaše dotazy, "jak asertivně vyřešit tuhle situaci"? Dnes z ordinace arogantního lékaře. Máte i Vy příběh v šuplíku? Pošlete nám ho! IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Epizoda založená na příběhu od posluchačů. Jak asertivně řešit takovou situaci? Příběh, kde rodič tlačí na dospělé dítě, aby udělalo něco, co dělat nechce. Škola asertivity se vám v tom snaží podat pomocnou ruku, abyste podobné situace dokázali řešit. IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/

Asertivní obligace patří do třetího stupně asertivity, je to tedy strategie, která je vhodná pro nejbližší vztahy, vztahy, u kterých chceme, aby dlouhodobě dobře fungovaly, vztahy, na kterých nám záleží. Jak v takových situacích reagovat asertivně, abyste si vztahy nepoškodili? Poslouchejte novou lekci asertivity. IG: instagram.com/zapniaxony/

Co to znamená, krátká vysvětlení nebo krátké odpovědi a jak se liší od prosté asertivity? Jednoduše řečeno jedná se o jednu nebo dvě jednoduché věty k tématu, které už ale poskytují nějaké informace navíc oproti prosté asertivitě. A o situaci, kde nám už trochu více záleží na vztahu s druhou osobou a tedy i na výsledku konverzace. Jak takové krátké formulace tvořit? Poslouchej a nauč se fígle! IG:...

Minule jste se naučili, že pro správnou a efektivní volbu komunikačních strategií je důležité, abyste si uvědomili, v jakém vztahu jste ke druhé osobě. Stupeň první jsou osoby cizí nebo nějakým způsobem expanzivní, narušující vaše bezpečí nebo osobní prostor, ve druhém stupni jsou osoby známé, které občas potkáváte, ale zároveň vám nejsou ještě úplně blízké, no a třetí stupeň jsou právě osoby nejb...

Asertivní reakce jsou však těžké téma a samozřejmě, že v něm platí určitá pravidla. První pravidlo, které se dneska naučíme bude pravidlo tří stupňů . Než se k němu dostaneme, pojďme si ale asertivní komunikační styl ještě trochu definovat. Co to teda je. Asertivní komunikační styl je takový, který nevede ani k popírání sama sebe ani ostatních.  Asertivita je takový komunikační styl, kde dlou...

Máme za sebou epizody o pasivní komunikaci, agresivní i pasivně agresivní a dnes jsme se měli přesunout právě na ten asertivní komunikační styl, ale ještě to o týden posouváme. Jaký je pro to důvod? Nedávné události mě inspirovaly natočit ještě takový díl navíc o online komunikaci. Online svět komunikace je totiž hrozné místo. Zejména co se komentářů pod příspěvky a chatu týče. Pojďme se tedy dnes...

Proč je téma pasivní agrese o tolik populárnější než ostatní komunikační styly? Vlastně nevím, myslím, že není zas o tolik častější. Možná je to tím, že je zajímavá, trochu mysteriózně komplikovaná, co tam vlastně patří a co ne a taky je to možná o něco větší potížista než pasivní nebo agresivní styl. Proč by to tak mohlo být? Poslechněte si celý díl. https://www.instagram.com/zapniaxony/

Vítám vás ve Škole asertivity. V podcastu Zapni Axony jsem si pro vás připravila kurz k seberozvoji. Věřím, že pokud chcete v seberozvoji něčím začít, asertivita je vhodná volba. Poslouchejte, učte se a bavte se! V téhle škole nikdo neznámkuje, nehodnotí, máte v ní vlastní kontrolu nad tím, co je pro vás užitečné a co ve svém životě začnete používat. Asertivitě se nenaučíte jinak než nácvikem a v...

Vítám vás ve Škole asertivity. V podcastu Zapni Axony jsem si pro vás připravila kurz k seberozvoji. Věřím, že pokud chcete v seberozvoji něčím začít, asertivita je vhodná volba. Poslouchejte, učte se a bavte se! V téhle škole nikdo neznámkuje, nehodnotí, máte v ní vlastní kontrolu nad tím, co je pro vás užitečné a co ve svém životě začnete používat. Asertivitě se nenaučíte jinak než nácvikem a v...

Vítám vás ve Škole asertivity. V podcastu Zapni Axony jsem si pro vás připravila kurz k seberozvoji. Věřím, že pokud chcete v seberozvoji něčím začít, asertivita je vhodná volba. Poslouchejte, učte se a bavte se! V téhle škole nikdo neznámkuje, nehodnotí, máte v ní vlastní kontrolu nad tím, co je pro vás užitečné a co ve svém životě začnete používat. Asertivitě se nenaučíte jinak než nácvikem a v...

Pátá a poslední přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si přednášku o spánkové hygieně a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https://www.amelie-zs.cz/ nebo můj IG: https://www.i...

Čtvrtá přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si přednášku o somnologii jako specializovaném odvětví medicíny od lékaře Jakuba Vaňka a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https:...

Třetí přednáška z cyklu pěti přednášek o spánku a léčbě nespavosti pro sdružení Amelie, které pomáhá onkologicky nemocným a jejich rodinám. Poslechněte si přednášku o léčbě nespavosti od lékaře Jakuba Vaňka a ponořte se i vy do tajů léčby spánku. Staňte se přáteli Amelie a pomozte organizaci šířením povědomí o její existenci. Pro více informací navštivte web https://www.amelie-zs.cz/ nebo můj IG:...