Zachrán fitnessu zadok

Existujú klienti ktorý keď sú pripravený opustiť koučing lebo už všetko vedia tak sa mi chce plakať, pretože to bol klient ako zo sna. No a potom sú máme aj takých ktorý robia veci možno trošku horšie a pritom by ani nemuseli. A táto epizoda je tu na to aby si aj ty mohol byť lepší klient a tým umožnil tvojmu koučovi byť lepší kouč, ten najlepší akého si len vieš predstaviť.

Táto epizoda je ako ultimátny lifehack pre každého kto sa bojí toho že na vianoce priberie a kto chce potom v roku 2025 schudnúť. Toto proste musíš počuť!!! Preberieme si: 1/ čo sa stane keď sa niekto 2 dni prežere a kedy nastáva vlastne realny problém? 2/ existuje niečo ako kapacita tela na to kolko tuku dokáže za 1 deň vytvoriť? 3/ ako si užiť Vianoce 2024, čo robiť, čo nerobiť, tvoje odporúčani...

6. kvalitná epizoda podcastu s Yarynou bola o nej. O tom ako sa sem dostala, prečo si vybrala Slovensko, prečo začala cvičiť, ako cvičila na začiatku. Poradíme začiatočníčkam ktoré sa boja ísť do fitka čo majú robiť. Poradíme pokročilým čomu sa vyvarovať a zakončíme to jej plánmi pre rok 2025 ktoré budú naozaj veľké. Ak sa ti epizóda páčila daj jej like, a podcastu subscribe. Veľmi to pomáha. A ak...

Nová epizóda tvojho 7. najoblúbenejšieho podcastu tentokrát s Tomášom a Dominikom ktorý ako hosť rozjaril moju tvár dobrý a kvalitným a príjemným pokecom. Prebrali sme to ako si vybrať dobré kouča ktorý aj niečo vie a nieje to iba teleshoping na svaly. Prebrali sme tréning brucha a dali návod ako to robiť správne. A nakonci sme rozobrali 12 ročné deti ktoré berú steoroidy ako Tic Tac a pritom ani...

Nikdy by som si nebol myslel že Jaroslav Pecka príjmne pozvanie pokecať so mnou do môjho/tvojho podcastu. A keď povedal áno tak som skákal ako blcha. Téma bola o veciach ktorým sme verili na našej fitness cesty a čo nás obralo o výsledky. Bol to skvelý, velľmi intelektuálny a stimulatívny diel. Prebrali sme napríklad: -myslel som si že ked budem vela jesť budem velký a bol som akurat tučný -veríl...

Potom čo prvá epizóda fitness mýtov bola medzi ľudmi úspešna sme sa rozhodli urobiť aj druhý diel a prebrať si ďalšiu porciu pekelných bludov ktorý by mali odísť z tohto sveta raz a navždy. Preberieme témy ako: -že lokalne chudnutie neexistuje, -že neexistujú cviky na chudnutie, -že sa nedá ovplyvniť to odkial chudneš -že neexistuje tonovanie svalov ani niečo ako spevniť + povieme si niečo o streč...

Zuzka Hanajíková, môj oblúbený človek na fitness scéne ma poctila svojou účasťou v podcaste. Budeme sa baviť o témach ako - nemôžeš jesť toto alebo tamto, o tom že činky ti nezničia kĺby, o celulitíde, o tom že nevadí keď sa ti pri cvičení trošku ohne chrbát, o debilných cvikoch a spomenieme si tiež top cviky na zadok. Takže sa toho veľa naučíš ale aj sa zabavíš :-)

S Tomax.sk s sme sa pobavili o tom prečo Jolana nemôže schudnúť 15kg za 2 mesiace, prečo Marika nemôže chudnúť 1kg tyždenne a prečo mne nestačili 4dni na to aby som urobil formu. Ľudia majú popletené predstavy o tom čo je realitické tempo chudnutia a táto epizóda je tu na to aby im pomohla.