Yvalon Moments

In dieser Folge biete ich nicht nur einen Einblick in meine persönlichen Erfahrungen und die Überwindung von Herausforderungen, sondern teile auch meine Kenntnisse und Techniken wie ich es geschafft habe, diese zu verwandeln. Ich erzähle von der Erkenntnis, wie wertvoll auch schmerzhafte Erfahrungen für die eigene Entwicklung sein können, bis hin zu meiner Arbeit, die darauf abzielt, andere auf ih...

Simone hatte vor zwei Jahren die Diagnose Arthrose bekommen. Zusätzlich erlitt sie zwei Bandscheibenvorfälle, die sie in eine schwere Krise katapultierten. Damals hatte sie sich fast komplett aufgegeben. Heute, mit 59 Jahren, fühlt sie sich besser als mit 30. Sie sagt: so fit wie jetzt, war ich noch nie in meinem Leben. Wie sie das geschafft hat, erzählt Simone in meiner neuen Podcast-Folge. Mehr...

Die Wissenschaft ist erstaunt über die entzündungshemmende Wirkung des Fastens und wie positiv sich Fasten auf sämtliche moderne Zivilisationskrankheiten auswirkt. Dabei sind die psychischen Effekte des Fastens ebenso beeindruckend wie die körperlichen. Mehr über das Fastenretreat erfährst du hier: https://yvalon.com/fastenretreat/ Mehr über meine Arbeit erfährst du hier: https://www.yvalon.com Be...

Ich habe es bereits in der letzten Podcast-Folge angekündigt: hier geht es nicht mehr nur um Patchworkfamilien. Smaragdgrün ist ein Podcast, der sich rund um die Heilung des Menschen beschäftigt. Was heilt Menschen? Was macht sie krank? Ein Podcast der deine Seele streichelt, deinen Geist anregt und dein Körper in Bewegung versetzt. Mehr über meine Arbeit erfährst du hier: https://www.yvalon.com B...

Es ist da. Mein Buch „Patchworkfamilie: so kann’s gehen“. https://amzn.eu/d/cM5mgAc Ein Ratgeber für Eltern, die in einer Patchworkfamilie leben und nicht genau wissen, wie ihre Rolle als Patchworkmutter/-vater aussieht. In dieser Podcast-Folge stelle ich es kurz vor und erzähle dir auch, warum es hier ein Jahr lang so still war. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen...

Wie Human Design dir dabei hilft, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen und dein Kind und dich selbst besser zu verstehen. Mit Nicole Frantzen tausche ich mich in dieser Podcast-Folge darüber aus. Nicole ist leidenschaftlicher Human-Design-Coach. Link zu Nicoles Webseite: www.nicolefrantzen.com Zum Adventskalender: www.nicolefrantzen.com/advent Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikt...

In dieser Folge geht es um Interaktionsrollen, die wir in Konfliktdramen einnehmen und darum, wie diese zu unheilvollen Verstrickungen führen können. Diese Folge ist ein Ausschnitt aus meiner 3-teiligen Workshop-Reihe: Endlich Ruhe mit der Ex. Noch bis zum 30. Oktober 2022 kannst du dir alle Aufzeichnungen kostenfrei anschauen. Melde dich einfach hier an: https://patchworkfamilien-kongress.de/work...

In diesem Monat dreht sich in meiner Arbeit alles um das Thema Ex. Und wenn du jetzt denkst: bei mir dreht sich nicht erst in diesem Monat alles darum sondern schon viel zu lange – dann höre genau hin. Anmeldung zur Workshop-Reihe "Patchworkfamilie: Endlich Ruhe mit der Ex": patchworkfamilien-kongress.de/workshop/ Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu eine...

Die Belastung und der Stresspegel sind vor allem in Patchworkfamilien oft zu hoch. Müdigkeit, Erschöpfung und Abgeschlagenheit sind häufige Begleiter. Das ist die dunkle Seite in Patchworkfamilien. Die Seite, über die wenig im außen gesprochen wird. Anmeldung zur Workshop-Reihe "Patchworkfamilie: Endlich Ruhe mit der Ex": https://patchworkfamilien-kongress.de/workshop/ Du hast eure ständig wiederk...

Wie verhältst du dich den Kindern deines neuen Partners gegenüber, wenn sie vor knapp zwei Jahren ihre Mutter verloren haben und eifersüchtig auf dich sind? Das ist bei Alena der Fall. Sie fragt: Wie kann ich ihnen die Angst, ihren Vater zu verlieren, nehmen und Vertrauen aufbauen? Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? D...

Anna (Name geändert) bat mich um Antworten. Sie ist zutiefst verletzt, wütend und enttäuscht. Anna hat viel für die gute Beziehung zu ihren Bonuskindern investiert und jetzt das: die Kinder reden schlecht über sie, behaupten, sie würde viel trinken, den ganzen Tag nur auf dem Sofa sitzen, das Geld für sich und ihre Tochter ausgeben usw. Natürlich stammen diese Worte nicht von den Kindern selbst. D...

Mit Oliver Panzau, systemischer Familien- und Vätercoach, spreche ich in dieser Podcast-Folge über viele Themen. Er hat sich vor ein paar Wochen für Dreharbeiten auf den Weg zu mir gemacht. Den RBB-Beitrag kannst du übrigens auf meinem Instagram-Kanal sehen. Oliver lebt in einer 7köpfigen Patchworkfamilie. Er kennt das Nest-, Residenz- und Wechselmodell und erzählt, warum er das Wechselmodell bevo...

Patchwork ist das Familienmodell für Fortgeschrittene. Welche Fähigkeiten oder Eigenschaften solltest du mitbringen oder entwickeln, um das Abenteuer Patchwork zu meistern? Das erfährst du in dieser Folge. Link zum rbb-Beitrag ab Minute 23:40 https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3JiYi1vbmxpbmUuZGUvc3R1ZGlvMy8yMDIyLTA1LTE4VDE4OjQ1OjAwXzdiMDMyNDU4LWIyNDgtNGM5Yy05OWZlLWEzYWZmYzhlN2EwOC8yMDIyMDU...

Wieviel erben meine, deine, unsere Kinder? Wie sieht es mit dem Ex-Partner des verstorbenen Elternteils aus – ist der über das gemeinsame Kind am Nachlass beteiligt oder sogar erbberechtigt? Was erbt der langjährige Partner ohne Trauschein, wenn es kein Testament, Erbvertrag oder Vermächtnis gibt? Über den eigenen Tod oder den naher Angehöriger denkt niemand gerne nach. Doch wir wissen alle, dass...

Marion Uschold und Florian Schairer starteten vor einem Jahr ihren Podcast Ein Viertel Mama, ein ganzer Papa. Beide leben in einer Patchworkfamilie. Ich habe sie gefragt, welche wichtigen Erkenntnisse sie seither für sich sammeln konnten. Was hat sich für sie verändert? Marion und Florian sind beide beim Bayrischen Rundfunk tätig. Marion arbeitet als Redakteurin und im Social-Media-Bereich, Floria...

Das ist eine spontane Folge für alle, die sich von ihren Stiefkindern abgelehnt fühlen. Für alle, die sich selbst sagen: ich habe so viel investiert und gegeben, und zum Dank bekomme ich nicht mal ein Hallo an der Haustür. Wenn du immer wieder Ablehnung in deiner Patchworkfamilie spürst und einen Weg im Umgang damit suchst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Du hast eure ständig wiederke...

Die Wahl des Nachnamens in Patchworkfamilien ist nicht einfach. Kaum hat das Patchwork-Paar entschieden zu heiraten, beginnen die Grübeleien um den Nachnamen. Ich habe dir drei Beispiele mitgebracht, woran du erkennen kannst, wie komplex dieses Thema in Patchworkfamilien ist. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses...

Willst du etwas loslassen? Eine alte Gewohnheit vielleicht, deine Schwiegermutter, deinen Expartner oder deine Vergangenheit? Die meisten wollen ja loslassen, wissen nur leider nicht wie. Wie lässt man etwas los und ist dann davon befreit? Eine Antwort darauf erhältst du in dieser neuen Folge. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchwo...

Kordi erzählt aus der Perspektive einer kinderlosen Unternehmerin, die sich in einen Mann mit zwei kleinen Kindern verliebte. Plötzlich war sie Bonusmama und krempelte ihr gesamtes Leben um. Kordi spricht ganz offen über ihre Gefühle und Ängste, über Fehler, die sie vor allem in der ersten Zeit gemacht hatte. Was ihr Gamechanger war, um mit all den Herausforderungen in Patchwork fertig zu werden,...

„Wird der Urlaub gut gehen? Werde ich mit meinem Bonuskind aneinandergeraten und dann wieder Stress mit meinem Partner haben? Werden sich die Kinder untereinander verstehen?“ All das sind Fragen, die sich viele Patchworker vor dem Urlaubsantritt stellen. Du hast eure ständig wiederkehrenden Konflikte satt und suchst einen Weg hin zu einer glücklichen Patchworkfamilie? Dieses Paket hat das Potenzia...

Warum sollten wir lieber von Patchwork-Gemeinschaften statt von Patchwork-Familien sprechen? Ich lebe nun schon seit knapp 10 Jahren in einer Patchwork-Familie. Habe bereits viel darüber in meinem Blog geschrieben, Podcasts veröffentlicht und Videos gedreht, aber erst jetzt ist mir bewusst geworden, wie irreführend und anmaßend, ja nahezu zerstörerisch das Wort Patchwork-Familie sein kann. Du hast...

Lebst du in einer erfüllenden Partnerschaft? Für Patchworkpaare ist es nicht ganz leicht, genügend Raum und Zeit für die Liebe zu finden. Vor allem dann nicht, wenn der Alltag mit Job und Kinder vollgepackt ist oder parallel die Trennung von Expartner oder Expartnerin viel Kraft und Energie kostet und die Kinder sehr viel Aufmerksamkeit brauchen. Mit Katharina Grünewald spreche ich über die 6 Phas...

Muttertag steht vor der Tür. Ich sehe vor meinem inneren Auge glückliche Mütter und leider sehr viele traurige Bonusmütter. Für sie kann der Muttertag tief verletzende Gefühle auslösen, da er sie daran erinnert, dass sie, obwohl sie wie die Mutter sich um die Kinder kümmern, mitunter sogar mehr Aufgaben übernehmen als diese selbst, keine Anerkennung erfahren. Stiefmütter werden am Muttertag stiefm...

Nachts nicht durchschlafen können, zu früh aufwachen, ewig grübeln, tagsüber niedergeschlagen … Ich kenne das gut und habe Jahre gebraucht, um eine Routine zu finden, die mich aus der depressiven Stimmung wieder hervorlockt. Vor allem in Zeiten wie diesen, ist es wichtig, eine erprobte Strategie an die Hand zu bekommen. Wie sie aussieht und ob sie auch dir helfen kann, findest du heraus, wenn du m...

Stell dir vor, dein Bonuskind kommt zu dir und berichtet von einem Streit, dass es mit der Mutter oder dem Vater hatte. Es möchte deine Meinung dazu hören, weil es spürt, dass du anders darüber denkst und tickst. Nehmen wir an, du kannst das Verhalten der Mutter oder des Vaters überhaupt nicht nachvollziehen: einerseits möchtest du deinem Bonuskind möglichst neutral gegenübertreten – ohne den jewe...