後悔しない生き方のススメ-You only live once-

今回は、オーストラリアで知り合った、オーストラリア人の友人の話をしました。 彼は、学校を出てすぐに自分で会社を始めたり、その会社を売って1年間バイクに乗る生活をしたり、気分が乗らない日にあっさり休んだりと、周りの普通から離れたとしても、自分が好きな方を選ぶことで心に素直に生きています。 それもあってか、いつもご機嫌でニコニコしている彼はとても魅力的です。 また、彼は思いついたことはすぐ行動し、失敗した...

今回は嫌なことやストレスを減らすことにより、幸福度を高めていくことができるということについて話しました。 私たちは普段からストレスを感じることがありますが、「嫌だな」　と感じることにエネルギーを使っていると、結果的に自分の幸せを感じる余裕がなくなってしまいます。 例えば、毎日の通勤や家事。これらの嫌なことを減らせば、心が軽くなって、余裕が生まれます。そして、余裕ができたことにより、好きなことにもっと...

今回は幸せは自分で選択するもので、意識的に幸せになることを選ぶこと、また、好きの解像度を上げて、幸せの質をあげる方法について話をしました。 今の環境や状態は自分が選択している結果であって、意識的に自分を幸せにする選択をすることで、自分の人生の後悔を減らすことができます。 まずは自分がなにをするとハッピーになるのか、それをリストアップします。 自分の好きなものやコトがわかったら、それをどんどん日々の生...

前回までは心に素直になれない理由として、思い込み、不安を挙げましたが、3つ目はそもそも自分と向き合えていないことなついて話しました。 自分がなにをしたら楽しいのか、嬉しいのか、満たされるのか、そういったものにきちんと向き合えていない、そもそも考えてもいないというパターンです。 ノーベル経済学賞をとった学者のダニエル・カールマンが書いた『ファスト＆スロー』の中ででてくる、早い思考法、遅い思考を取り上げ...

なぜ私たちは自分の心に素直に生きられないか、その理由について考える２回目は、不安について話しました。 私はそう思わない。それはやりたくないな。のように、本当の気持ちを表すことで、友達から嫌われてしまうかも。。といった不安になりますよね。 また、なにかを変わったことを始めたり、やっていることをやめることによって、周りをがっかりさせたり、心配かけるかなのように期待を裏切ってしまうのではないかという不安も...

なぜ私たちは自分の心に素直に生きられないかについて、今回から３回に渡ってお話したいと思います。 今回は、思い込みについて話します。 人それぞれ、生きてきた中で培ってきた考え方や価値観があると思います。それは好き嫌いだったり、行動だったりと色々な場面で現れますが、時には自分を縛って苦しめる呪いのように働くことがあります 〇〇はこうあるべき。〇〇はすべきでない。 そういったものが知らず知らずのうちにうちに...

人が人生の最後に後悔する5つのこと これはもともと、数多くの終末期患者を看取った、緩和ケアラーであるBronnie Ware氏が、死を迎えた人たちが人生の最後に、共通して後悔していることがあることに気がつき、短いブログにまとめたものです。(ブログURL→ https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/) 1.他者の期待に沿うのではなく、自分の心に正直に生きれば良かった 2.働きすぎなければ良かった 3.自分の感情を素直に表...

今回は、私、アツシの自己紹介と、この番組を始めた理由についてお話しています。 現在は妻、2歳の息子、愛犬とオーストラリアのブリスベンという街に住んでいます。 この番組を始めたきっかけは、自分が老いを感じ始めたことで、人生の残り時間について意識し始めたからです。 そこから自分の本当にやりたいことに向き合い、以下の2点をやってみたいと決めました。 1.時間や場所に縛られず、世界中を旅して、見たことのない自然、...

初めまして。数あるポッドキャストからこの番組にお立ち寄りくださりありがとうございます。 この番組は、自分らしく後悔のない生き方をしたいと強く望んでいる私、アツシが、みなさんにも同じように人生を楽しんでほしいと思いスタートした番組です。 いいね、コメントいただけるととっても励みになります。応援よろしくお願いします☺️ #はじめまして BGM:MusMus --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...