Yoga Puur de Podcast

Het seizoen van de herfst doet zijn intrede, en het is niet alleen aan de kleur van de blaadjes en het verschil in weer dat we kunnen ervaren dat het seizoen verandert. Ook binnen in ons is het vaak weer even zoeken naar de balans. In deze podcast hoop ik je met mijn vriendin en collega Ellis mee te nemen in de wereld van Ayurveda en hoe deze levenstijl je kunt ondersteunen in het seizoen wat nu v...

In deze aflevering ga ik het gesprek aan met Menieke de Ruiter; trauma bewuste yogadocente wiens opleiding over deze vorm van Yoga ik dit jaar heb mogen ervaren. Er is, zeker in Nederland, nog niet zo heel veel te vinden over deze Yogavorm, die rekening houdt met - de naam zegt het al - aanwezig trauma en de bijbehorende triggers en gevoeligheden op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Voor mij voe...

Welkom bij dag 8 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Janna.  Ook op deze laatste dag van de challenge wilt het team van Yoga Puur Breda je blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet o...

Welkom bij dag 7 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Leneth. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uit...

Welkom bij dag 6 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Kiki. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitko...

Welkom bij dag 5 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Sanne. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitk...

Welkom bij dag 4 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Janna. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitk...

Welkom bij dag 3 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Leneth. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uit...

Welkom bij dag 2 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Kiki. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitko...

Welkom bij dag 1 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: 'Je bent al hier', met Sanne. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitk...

'Je bent al hier': een 8-daagse Yoga Nidra challenge, van het team van Yoga Puur Breda, voor jou. Van 14 t/m 21 juli (of wanneer het daarna voor jou uitkomt!), geheel gratis & online. In deze podcast kondig ik onze Yoga Nidra challenge aan met het thema 'Je bent al hier'. Met 8 trauma bewuste, korte Yoga Nidra's hopen we dat je in deze zomertijd - vaak stiekem wel een drukke periode, met een voelb...

Wat wordt in de Ayurveda, een oeroude holistische geneeswijze, gezegd over het zomer seizoen? Welke leefstijl aanpassingen helpen ons onze gezondheid te ondersteunen, in balans te komen en/of blijven en te voorkomen dat we ziek worden tijdens deze tijd van het jaar?  Onze lichamen veranderen mee met de seizoenen: zonder dat wij het doorhebben passen inwendige processen zich aan. In de zomer zorgt...

Hoe kun je je veilig voelen in jezelf en in het leven zodat je weer verliefd kan worden op het leven? In onze drukke, moderne maatschappij leven we veelal in de actie-stand, ook wel het sympatische deel van het zenuwstelsel genoemd. Onderhuids geeft deze constante alertheid een gevoel van onrust, uitputting en disbalans. Het is vaak nodig om bewuster het parasympatisch zenuwstelsel aan te spreken...

Ayurveda is een geneeskunde die duizenden jaren oud is en door de WHO erkend wordt. Er wordt gezegd dat het één van de oudste gezondheidssystemen ter wereld is. Ayurveda kijkt holistisch naar gezondheid: alle lagen van de mens en zijn leven hebben invloed op elkaar. Wil je dus toe bewegen naar meer balans in je leven, dan zul je volgens de Ayurveda alle onderdelen van je leven onder de loep moeten...

Een simpele vraag met een complex antwoord: wat is Yoga? Het beeld wat de meeste van ons van Yoga hebben, klopt wellicht niet helemaal. In deze aflevering duik ik dieper in op de eeuwenoude Yoga filosofie, bespreek ik de Yoga Sutras van Patanjali en de Bhagavad Gita, heb ik het over onder andere Karma Yoga en Raja Yoga (de laatste als overkoepeling van Hatha Yoga) en laat ik daarmee zien wat een o...

Welkom bij de twaalfde - en laatste! - nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. Het licht neemt sinds de start van de heilige nachten langzaamaan toe. Alsof we herboren worden! Dit is de tijd om jouw aarde te verzorgen en te koesteren. De vruchtbare bodem voor grote goede voornemens is het nog niet, en toch i...

Welkom bij de elfde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. De donkerte daagt ons uit om meer te vertrouwen op dat wat we voelen in plaats van zien. We staan meer in contact met onze andere zintuigen en leren om meer te vertrouwen op onze binnenwereld. Spiritualiteit gaat ook vaak om de verbintenis met dat w...

Welkom bij de tiende nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. Spiritualiteit is iets heel persoonlijks. Ben jij je er bewust van wat voor rol het speelt in jouw leven? Op wat voor manier het jouw keuzes beïnvloedt, bijvoorbeeld? Hoe het je verbindt met jezelf en de mensen om je heen? Jouw spirituele practice...

Welkom bij de negende nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. We zijn allemaal onderdeel van een groter geheel, wat je kunt visualiseren als een web van energie wat we met elkaar, en met elementen die we niet meteen kunnen waarnemen, weven. Dat kan heel krachtig zijn, maar soms blijven er ook dingen hangen z...

Welkom bij de achtste nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. We bewegen ons steeds dichter naar de nieuwe kalender. In de natuur om ons heen lijkt niet zo veel te gebeuren, maar Moeder Natuur weet dat de langste nacht van het jaar is geweest en maakt zich langzaam klaar voor nieuw leven. Ben jij al goede vo...

Welkom bij de zevende nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. Wanneer je je leven leeft in harmonie met de wetten van de natuur, leef je je Dharma. Je ervaart een gevoel van geluk en innerlijke rust. Als je hier meer naar toe wilt bewegen, kun je een Sankalpa invoelen. Deze intentie vertegenwoordigt de dieps...

Welkom bij de zesde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. Deze 'overgangsnacht' van het oude naar het nieuwe is een kans om nog meer te dalen, van het hoofd het lichaam in. Dit is jouw huis. Je maakt contact met je lichaam en de gevoelswereld die hierin huist door middel van sensaties. Maak dus contact met...

Welkom bij de vijfde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. Heb jij het gevoel dat je je eigen pad bewandelt? Of sta je op dit moment stil, vastzittend in een bepaalde verwachting, keuze of patroon? De remedie voor stijve spieren is veelal beweging, verwarming en aandacht. Ditzelfde geldt voor het stilstaan...

Kom terug in verbinding met jezelf in deze meditatie met Kiki. Deze practice is onderdeel van de online ervaring 'De 12 Heilige Nachten met Yoga Puur'.  De vier extra practices zijn bedoeld om een eigen ritueel te creëren tijdens de 12 heilige nachten.  Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.  > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram ( @yoga_puur_b...

Welkom bij de vierde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar. We hebben allemaal een innerlijk kompas - misschien noem jij dit intuïtie, of je onderbuikgevoel. Deze wordt vaak overstemd door het lawaai van het dagelijks leven, waardoor het lastig kan zijn écht in verbinding met jezelf te staan. Wat je hierin...