Yoga Etxea Sounds

Il y a les paroles en l'air, les paroles d'amour, les paroles regrettées, celles qui scellent des unions, celles qui déchirent, celles qui demandent du sel ou de l'huile piquante... Certaines tapissent nos quotidiens d'une épaisseur assourdissante, d'autres nous élèvent. Pia Le Cannu vous propose de tenter de rebrousser chemin vers la Parole qui élève. La Parole première, créatrice, manifestation...

Pia Le Cannu vous propose de vivre un autre rythme de souffle. Un exercice qui, pratiqué assis, apaise, et pratiqué allongé, participe à l'endormissement. Cette pratique est de niveau intermédiaire. Si vous faite l'expérience d'une respiration courte et que l'introduction ne vous est pas assez longue pour vous préparer, je vous invite à chanter des voyelles ou des sons m en amont d...

Peut-être le silence est-il encore celui qui nous permet - humains de toute origine - de nous relier les un.e.s aux autres. C’est l’objet de cette méditation guidée par Pia Le Cannu. S’asseoir, et visualiser, des êtres humains, sans visages distincts, qui ont arrêté le temps pour méditer en silence. Retrouver un socle commun, un lien d’Humanité. Retrouvez Pia Le Cannu pour des cours et des formati...

Pia guide un yoga nidra, à pratiquer allongé.e, ou assis.e, le long duquel tout le corps est parcouru, afin d’accéder à un état de profond repos, ou de s’abandonner au sommeil.  Il y a ces voix que l'on écoute pour s'arracher à la réalité. A l'âge adulte, les miennes ont été celles de Jennifer Piercy, pour ses quelques nidra écoutés cent fois, et celle de Jean Claude Ameisen, pour son...

Dans cette courte méditation, nous nous asseyons pour voyager entre corps physique, souffle et images. Le temps, les intentions "vers", les regards "sur" se dissipent, et offrent un espace de renouveau constant. Pia Le Cannu enseigne le yoga et forme au Breathwork et au Yin au sein de son studio de yoga dans le village basque de Guéthary, Yoga Etxea .  Notre prochaine formation...

Pia Le Cannu propose une assise au creux de laquelle le monde autour passe au second plan. Au fil d'un pranayama à pratiquer loin d'un repas, les suspensions basses actives ouvrent un espace de silence. Pia relie ce lieu de silence à un temps primordial, qui dans l'hindouisme a été conté comme l'Océan Cosmique, dans lequel est contenu tout ce qui est à venir. Cet appui est une invitation à se nour...

Cette semaine, Pia Le Cannu partage une courte méditation, pour visiter cet espace inaltérable et lumineux à l'intérieur de nous. Ce lieu, qui peut paraître parfois inaccessible, nous est rendu comme une réserve de sagesse, hors d'atteinte du monde extérieur. Pia Le Cannu enseigne le yoga et forme au Breathwork et au Yin au sein de son studio de yoga dans le village basque de Guéthary, Yoga Etxea...

Charlotte Dupinay, Kamel Boukir et Pia Le Cannu se réunissent en amont de leur formation de yin à venir à l'automne dans le village de Guéthary. Ils ramassent une partie de leurs nombreuses conversations pour laisser transparaître leur vision de la pratique du yin et de sa transmission. Références citées : Marcel Proust, Ruskin Francis Ponge, Le parti pris des choses. Michel Pastoureau, Couleurs....

Prenons le temps de s'asseoir. Au sein d'un corps traversé de ressentis, Pia Le Cannu incorpore un séquençage d'exercices de souffle. Leur vocation est de porter à l'indétermination, de préparer en nous un espace qui accepte de redevenir indéfini. Cet épisode a son titre issu d'une série absolument passionnante, In Utero, sur France Inter. Je mets le lien du 1er épisode de la s...

Ce temps de visualisation peut se pratiquer en tout lieu et cultive une sensation d'intemporalité et de confiance. Pia propose de s'installer au pied d'un figuier sacré, ou Pipal, ce même arbre au pied duquel Siddhartha Gautama a reçu l'Eveil. Les arbres nous permettent de nous extraire du temps et de fondre dans un imaginaire où les racines peuvent se tourner vers la terre autant que vers le ciel...

Cette semaine, Pia Le Cannu vous invite pour un yin, accessible à tou.te.s, au sein duquel elle cultive une visualisation. Au dedans de nous, une énergie incommensurable, qui nourrit notre être. Si vous avec besoin de calme ou de repos, c’est une très belle pratique à faire à tout moment de la journée. Si vous êtes très fatigué, il se peut que vous accédiez au sommeil, profitez-en. Matériel : Une...

Pour cette méditation, Pia fait appel au corps, dans une triptyque qui ravive le presque rien de la vie : la simplicité d’un contact main-genou, une percussion rythmée sur le sternum, un souffle modifié. Elle donne à poser un regard sur ce qui ne relève pas de notre volonté. C’est en se retirant du domaine du vouloir, que se présente à nous ce qui attendait d’être reçu.  Pia Le Cannu enseigne le y...

Pia Le Cannu guide un temps d'assise pour ces fois où la tourmente est si forte que l'état de méditation est inaccessible. Pia passe par le corps pour nous ramener ici, au creux de la peau, dans notre être incarné. La méditation se termine en ouverture sur le terme sanskrit de Prakriti, qui peut être traduit par matière primordiale. Pia l'évoque comme une boue à partir de laquelle se f...

Pia le Cannu propose une pratique dans laquelle s’ouvrir à l’expérience d’un Tout, vibrant, au sein duquel exister pleinement. Pia partage un breathwork par étape, et invite à une assise non-figée, car traversée par le jaillissement d’un mouvement oscillatoire. Notre capacité de concentration s’éclaire et honore le fait d’être partie prenante du Vivant.  Éventuelles contre-indications pour la 3ème...

Souffle ralenti et sens de la vue au repos, nous nous libérons d’une tension « vers ». Durant quelques minutes, le monde extérieur n'a plus à nous saturer d’informations. Nous nous installons, juste là, hors d’atteinte des écrans, de la publicité, des notifications, des demandes en tout genre. Pia Le Cannu enseigne le yoga et forme au Breathwork et au Yin au sein de son studio de yoga dans le vill...

Pia le Cannu propose un temps d’observation de notre ventre, de notre buste tout entier, dans le parcours du souffle. Une quinzaine de minutes pour un retour à ce qui est, depuis son origine, malléable, souple, à l’écoute du mouvement. Voici une invitation au non-agir pour laisser faire les gestes de l’inspire et de l’expire, fluides. Ce temps est une réponse à toutes les choses de la vie qui nous...

Pia le Cannu propose une méditation qui s’émancipe des échelles temporelles de nos vies particulières. On s’ouvre au Soi, à Cela, au Toujours-déjà-là. Equilibre entre ce qui relève de l’intemporel et ce qui pulse dans notre corps éphémère, cette méditation éclaire cette part vive en nous, intime au coeur de l’intime, qui ne nous appartient pas. Pia Le Cannu enseigne le yoga et forme au Breathwork...

Cette semaine, Pia le Cannu partage un voyage dans le creux de la posture du malasana. Les arrondis de cette posture déploient un étirement passif, pour tous les muscles qui encadrent la colonne vertébrale, pour ceux soutiennent l’appareil respiratoire dans sa face postérieure, pour les tissus qui enveloppent le sacrum, pour la profondeur du bassin. Les 8 minutes passées dans la posture illuminent...

Il y a bien des fois, alors que j’ouvrais un cours de yoga par une méditation, le simple fait de fermer les yeux mettait en lumière chez moi un énorme besoin de sommeil. Je dédie cette courte méditation à cet état de fatigue, peu importe son origine, qu’on réprime si souvent, et qui peut ici être bienvenue.  Tu trouveras dans ce contenu un exercice de respiration, ainsi que deux touchers appliqués...

Pia Le Cannu guide une posture de yin, l’écart facial, que tu peux pratiquer selon ton niveau. Un plongeon dans le bassin, avec des propositions d’exercices de souffle pour affiner le placement du corps et voyager grâce à une rythmique respiratoire modifiée. Matériel proposé pour cette posture : une couverture pour le bassin, de quoi accueillir le fléchi de tes genoux (autres couvertures roulées o...

Eté 2019. Nous sommes à Assilah, en retraite. Le son n’est pas parfait et la fin est une ouverture plutôt qu'une clôture car nous commencions un cours, mais les oiseaux qui accompagnent la voix de Kamel sont trop précieux pour ne pas vous partager cette méditation. Pas de matériel requis, sauf si besoin pour une assise confortable.. Retrouvez-nous au Pays Basque, dans le studio Yoga Etxea à Guétha...

Pia Le Cannu conduit une posture de yin, la pince. Matériel possible : une couverture pliée, un boslter ou coussin ferme, une à deux briques. Installez-vous confortablement dans votre espace de pratique, et laissez-vous guider. Pia tiendra avec Charlotte Dupinay et Kamel une formation de Yin, du 22 au 28 septembre 2025. Les réservations sont ouvertes, prix early bird jusqu'au 22 avril 2025. https:...

Pia Le Cannu vous propose une méditation qui étire l'inspiration pour créer un état de bien-être, comme suspendu. Le breathwork a l'avance de contenir de multiples approches. Certaines sont hautement transformatrices par leur forte intensité, d'autres le sont de façon plus subtile, en vous permettant d'asseoir votre présence, de vous apaiser, de cultiver votre feu intérieur, ou autre. Toutes, si e...

Voici un premier épisode, partant d'une question jetée : y avait il une couleur avant la création de l'univers ? Cela nous entraine à parler des origines du monde, du vertige de la création et de son mystère, de la maya, de système solaire, de notre patrimoine commun avec les arbres... Bibliographie des oeuvres citées et nécessitant quelques précisions écrites : Le monde sacré de l’enfant, de Seiv...