凱莉陪你上下班
Yo! What's Up 在幹嘛|最強行為學知識頻道
一個把行為科學說成人話的知識頻道. 我們不說教, 用超級日常生活的小故事, 一起拆開情緒、關係、內耗與職場的卡點. 讓你搞懂自己 ⎯ 到底在幹嘛. 第一次收聽, 建議先從【凱莉陪你上下班】開始吧! 📅 每月更新, 有空加更. 🗣 主持人凱莉|公衛博士|美國衛教師Certified Health Education Specialist (CHES®) 我們也提供以下合作形式: ▫️企業/團體講座: 行為科學視角的壓力、溝通與決策主題分享 ▫️客製化工作坊: 依需求設計的小型互動式討論與引導 ▫️專題分享/跨界合作: 適合教育、公共衛生、心理健康相關單位 頻道單元: ▫️[凱莉陪你上下班]: 通勤知識短篇 ▫️[凱莉跟你聊聊天]: 那些有點意思的小事 ▫️[衛教師開講]: 博士衛教師的熱血公衛議題開講 ▫...
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凱莉陪你上下班
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Jul 8, 2026
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Episodes
S2EP105 人類, 如果你發現我們需要幫助, 請大聲說出來(要不然我們就脫稿演出嚇死你哈哈) [What’s Up汪言喵語] 16.08.2020 25:11
「正是因為毛小孩不會說話, 所以我們身為他們的爸媽更需要在他們需要幫助的時候幫他們發聲, 或者是提前為預先可能發生的事情做好準備. 這一集的汪言喵語要跟大家分享幾個毛小孩在他們的生涯中遭遇困難, 或者是一些難以抗拒的阻礙時, 跟他們的爸媽以及獸醫叔叔阿姨們, 用盡一切方法克服的故事. 雖然我們跟毛孩子相處的時間注定會比較短, 但是這不代表我們不能給他們滿滿的愛, 希望我們的所有努力, 都能夠讓我們跟毛孩子能夠一直擁有...
S2EP104 在被鈴鐺制約之後, 我就這樣踏上成功跟狗女兒溝通的道路了 [凱莉陪你上下班] 13.08.2020 9:25
「溝通一直是每個人無法避免卻又得不斷學習的生活技能, 不管是人和人的日常相處或者是跟毛孩子的相處, 都有一些眉眉角角需要學習. 這一集想要跟你分享凱莉用正向訓練法跟她的小狗阿波一起努力完成溝通目標的辛苦經過與心得, 跟很多事情一樣, 只要時時刻刻想著溝通的奧義跟想要溝通的初衷, 縱使不會成功, 或許也能夠在朝著溝通成功的路上慢慢靠近吧 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,...
S2EP103 令人頭痛的川普政府又偷搞了甚麼小動作? 台灣又可以從中獲得甚麼教訓呢? 人民絕對不能輕易放棄發聲的權益啊 [凱莉陪你上下班] 13.08.2020 9:54
「 最衝突的人民就是那些以為忽略掉一份政府普查問卷沒甚麼, 但是每次想到自己的權益受損會急跳腳的人. 美國的例子正血淋淋地在眼前上演, 我們再兩個月就要開始蒐集足以影響未來十年人民與住宅普查問卷資料了, 卻還沒有人開始注意這一件事情的嚴重性! 在關注每天時事的同時, 希望大家也能夠分一份關心給那些能夠為我們未來十年權益發聲的問卷. :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿...
S2EP102 當週期表feat卡農的瘋狂音樂生日派對 [化三小實驗室] 12.08.2020 44:31
「你一定背過週期表, 但是你一定不知道當週期表和富含音樂素養的化學家們在一起能夠碰撞出甚麼樣的音樂火花XD 這一集的開始是因為想幫肉包慶生所做的特集, 但是最後卻變成一集充滿爆笑與青春甚至有點稍稍感動的篇章. 節目之精采讓凱莉剪接到一半決定咬牙剪完不分上下集, 請拋開束縛與化學超男子一起來一場難忘的旅程吧, 溫馨提醒, 他們的笑聲有毒, 請謹慎服用!」; [化三小實驗室] 是第二季新推出的綜合知識喇賽系列,全名為「化學...
S2EP101 在插上插頭充電之前要做的事情是甚麼? 是先把插頭拔下來-Happy National Lazy Day [凱莉陪你上下班] 11.08.2020 8:43
「今天是我的Personal Lazy Day, 那你的呢? Sometimes you have to unplug to reconnect. 找個時間拔掉插頭讓自己放電, 再重新跟世界接軌吧 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!想到的時候,請讓我的聲音陪你上下班吧。 --- 歡迎你到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有...
S2EP100 聽說吃魚會聰明? 你有聰明吃魚嗎? 破解為什麼該吃魚的營養秘密並且讓你輕鬆避開容易誤踩的大雷區 [凱莉陪你上下班] 10.08.2020 8:49
「"魚" 號稱cp值數一數二的蛋白質來源真的不是說假的, 但是你真的知道你為什麼要吃魚, 吃了之後又可以獲得甚麼, 甚至你是不是一直吃錯以為自己已經攝取了所有的營養素, 但是實質上一點好處都沒有撈到呢? 身為住在北部常常在飯桌上可以看到魚的南部孩子, 今天就來幫大家用滿滿的誠意和心意點破其中的奧妙之處, 從此之後每次都可以聰明吃魚! 要記得繼續回來我們的頻道不要三心兩意喔(這句話是節目梗啦, 記起來一輩子受用還不趕快去聽...
S2EP99 收納達人分享把空間變得像樣品屋般整潔又同時兼具收納功能的秘密! 使用"兩個魚缸空間使用大法" 7個步驟達成收納目標的心法獨家大公開! [凱莉陪你上下班] 06.08.2020 14:47
「"有沒有可以讓家裡跟樣品屋一樣整潔,同時又可以像小叮噹的口袋那樣有足夠空間塞東西的收納策略呢?" 有啊, 那個方法就是凱莉獨家暱稱為 "兩個魚缸空間使用大法"的收納心法! 如果你也跟我一樣是對那些乾淨整潔樣品屋有憧憬的, 逛清爽舒適IKEA會感到心動的聽眾朋友, 那麼這一集就是給你的. 這一集包含了這個收納心法的解釋以及7個步驟的清楚逐步分解, 如果你聽完這一集也跟我一樣熱血滿滿準備再次大展拳腳好好整頓自己的空間, 那就...
S2EP98 沒有心理準備不要聽! 雙子座不囉嗦無修飾戀愛觀大公開, 保證真實請謹慎服用 [SK2黑白講] 04.08.2020 13:20
“跟雙子座分手後有復合的機會嗎?” “你確定你看到的雙子座進入戀愛關係還會是你想像的那樣嗎?” "雙子座情人到底在想甚麼?" "雙子座會有可能為我改變嗎?".....是我們在各大論壇看到被問最多的幾個問題, 身為本頻道第一個(也很有可能是最後一個)星座討論集數, 同是身為(年輕時熱衷曖昧的)雙子座凱莉和山姆, 我們在S2Ep90總結了一下如何知道雙子座是不是對你有意思的檢測方法, 這一集撇開輕鬆的氛圍, 我們希望和所有跟雙子座對上眼的聽...
S2EP97 善加利用那個沒人教你的選擇小技巧, 解決自己對應盡責任的奇摩子問題, 迎向更理想的人生 [凱莉陪你上下班] 03.08.2020 14:12
「今天想要跟大家分享的這個人生管理心法其實有一點進階, 不過只要學會了之後就保證一輩子有效! 面對那些人生裡逃不掉的責任或是該做的事情, 有的時候自己幫自己創造出不同的選項, 或許更能夠有效緩減心理壓力讓事情進行得更順利. 邀請大家在收聽這集之後, 將選擇的奧義學會並且把這知識打包回家好好使用, 希望能夠讓你擁有一個更有動力而且不在心態上跟自己過不去的人生!」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通...
S2EP96 他們選擇用這種間接的方式委婉說愛, 那你呢? [凱莉陪你上下班] 31.07.2020 10:12
「如果說面對面說出 “我愛你” 是一件那麼難的事情, 那麼人們到底選擇用什麼方法委婉地表達情感? 你的選擇又是什麼呢? 希望今天分享的幾個故事能夠讓這個即將到來的週末充滿溫馨的氛圍。還有還有, 宣傳一下我們在臉書新成立的 “Yo! What’s Up來聊聊在幹嘛”群組, 等你一起加入有好好生活的簽到行列! :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!...
S2EP95 覺得每天喝8杯水超難? 別怕, 量身定制內化喝水習慣的長效策略來啦 [凱莉陪你上下班] 30.07.2020 14:27
「在S2Ep94討論完喝水補水的好處之後, 隨之而來的問題就是到底每個人應該怎麼做才能培養好這個常常被人忽略, 但是又超級重要的健康行為。本集總結出五種適合不同種人的有效方法, 不管你的喝水行為是哪一種, 都希望你可以找到適合自己的高效策略。還有還有, 如果你是第五種人, 我們在臉書新成立的 “Yo! What’s Up來聊聊在幹嘛”等你一起加入有好好生活的簽到行列! :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集...
S2EP94 我們從出生就開始喝水, 但是你真的知道何時缺水, 何時得喝水, 以及何時該加緊補水以免事情變大條嗎? [凱莉陪你上下班] 29.07.2020 11:37
「口渴再喝水就好? 沒時間喝水就等一下再多喝一點就可以了? 只要沒有上廁所不流失水分就不用喝水? 你確定這些答案你都知道嗎??? 最簡單事情背後的重要性有的時候會遠比我們想的還要多很多。我們天天都需要喝水, 但是那些關於喝水的重要資訊, 好像從來都沒有被系統性的歸納並傳播? 本集從一個坐飛機的故事聊起, 幫你點出那些你從沒思考過但是卻對身體健康意義非凡的喝水兩三事:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短...
S2EP93 在提不起勁混屯生活裡能給你一記當頭棒喝的繪本故事 [凱莉陪你上下班] 27.07.2020 8:06
「世上兒童繪本百百種, 但是那些會被一直記到長大並且影響深遠的其實並不多見。今天分享的這個”傻鵝皮杜妮”的故事就是總能在我提不起勁混屯生活裡給我當頭棒喝的一個故事, 跟大家分享, 希望你也可以從中獲得一點什麼就好了:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!想到的時候,請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟...
S2EP92 玄關清爽出門術加珍藏出門必備上下聯口訣分享/還有,我真的不是百靈果的Kylie啦 [凱莉陪你上下班] 27.07.2020 10:03
「學會這一套玄關清爽出門術加上下聯口訣, 以後出門不會忘東忘西就再也沒煩惱啦! 還有還有, 我是Kelly不是百靈果的Kylie, 教徒要表達對教母Kylie的喜歡要認對人你的心意才會被送到哦:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!想到的時候,請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法,還有別忘了追蹤...
S2EP91 狗爸媽驚魂記! 小狗阿波連續兩天進醫院的有驚無險紀實 [凱莉陪你上下班][汪言汪語] 24.07.2020 21:15
「什麼! 凱莉的狗女兒阿波這個星期竟然進出兩次醫院, 怎麼那麼可憐...幸好一切都沒事了, 真是個很值得感恩的星期五。今天的節目除了跟大家分享阿波可憐兮兮的故事之外, 最後還提到了家裡有毛小孩飼主可以做得準備事項, 記得要聽到最後哦!」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!想到的時候,請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcas...
S2EP90 想知道雙子座對你/妳有意思嗎? 這樣做就對了/雙子座攻略眉角分享會 [SK2黑白講] 24.07.2020 17:23
“那個雙子座到底有沒有喜歡我?” “我跟那個雙子座有可能嗎?” 應該是我爬遍各大雙子座論壇看過最常被詢問的問題之一了, 身為本頻道第一個(也很有可能是最後一個)星座討論集數, 同是身為(年輕時熱衷曖昧的)雙子座凱莉和山姆, 我們總結了一下我們的心得希望跟所有跟雙子座對上眼的聽眾們分享一下友達以上戀人未滿的檢測方法以及不負責任的攻略心得。我們歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法,還有別忘了追蹤我們 IG...
S2EP89 收納達人幫你破除那些以為自家收納可以假手他人的迷思, 別傻了真的, 沒有人會比你更適合收納&梳理你的人生 [凱莉陪你上下班] 23.07.2020 18:02
「你永遠可以花錢上館子吃一頓好的, 但是唯有你擁有了煮飯這項生活技能, 你才能隨時都進廚房用食材滿足你挑剔的味蕾; 收納也是一樣的生活技能, 這一集帶你認清現實順便戳破那些收納可以假手他人的完美泡泡, 了解現實之後, 才能夠大破大立的靠自己去爭取想要的清爽人生(未完待續, 喜歡這個系列要繼續回來喔):)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空...
S2EP88 川普到底是在亂搞什麼美國疫情/雙子座戀愛攻略序幕/衰事分享 [SK2黑白講] 21.07.2020 30:05
聽眾敲碗很久的SK2黑白講來了, 這一集跟大家大概分享一下美國疫情狀況還有解釋一下川普最近到底在跟公衛一把手芬奇鬧什麼小孩脾氣, 聊聊我們兩個人最近的衰事, 還有為攻略雙子座的戀愛講堂揭開序幕。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法,還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦~:) 想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com p.s我們頻道的聽眾抖內功能上線了! 點擊下面連結, 用一杯咖啡鼓...
S2EP87 最終回上線! “我要睡得好挑戰”即將步入尾聲, 快來領取最後兩項挑戰清單成為睡眠大師吧 [凱莉陪你上下班] 20.07.2020 12:40
「暨S2Ep69, Ep76, Ep80之後, 今天要來公布最終回的挑戰事項啦— 只要好好在適當的時候忌口就可以養成最後兩項良好睡眠還習慣, 還不快來聽看看(招手) 希望你也可以跟我一樣一步一腳印紮實內化8個好入眠習慣, 讓好好睡覺變成最能夠幫你恢復元氣的事! 如果新聽眾今天才知道這個活動想要參加也完全來得及, 就照自己的速度挑戰起來吧, 而且在我們的頻道參加, 完全免費! 趕緊去拉朋友一起來參加吧 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的...
S2EP86 超曲折! 你從沒想過的國外博士學術就業經歷之化學超男子天團團長佩勛學長來囉! [山姆陪你喝一杯西達摩] 18.07.2020 47:55
「山姆陪你喝一杯的第一集介紹大家一款衣索比亞的單品咖啡:西達摩 (Ethiopia Sidamo)。特殊的泥土香味與花香配上柑橘和莓果的氣息,曾經是山姆的最愛喔!今天節目同時也邀請到我們說話從不拐彎抹角的佩勛學長來分享他從出國前到現在在美國工作心酸血淚的經歷,其實在哪裡跌倒在哪裡躺好也能走出自己的一條路。」;[山姆陪你喝一杯]是第二季推出的山姆主持的單口單元,和大家聊聊在美國生活以及出國留學或工作的各式酸甜苦辣。歡迎...
S2EP85 山姆您回來了之男人的友情就是建立在一起喇賽之上 [化三小實驗室] 18.07.2020 55:48
「化學超男子們跟山姆聊他返美的經過到底可以歪樓歪到哪裡去? ...居家隔離543/粉紅美眉2選一/出國行李帶什麼最潮/阿樂榮登公司健康檢查冠軍/醬油還是台灣好.....本來是一場要迎接山姆終於從台灣的14天隔離出關返美的溫馨歡迎會, 後來就一如往常的話題一轉歪掉了的中年男子喇賽日常。」; [化三小實驗室] 是第二季推出的實驗性純喇賽系列,全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領...
S2EP84 試播集: 山姆您回來了, 您終於回來了之潤滑油真的要謹慎使用篇 [化三小實驗室] 17.07.2020 15:36
「本來是一場要迎接山姆終於從台灣的14天隔離出關返美的溫馨歡迎會, 後來就一如往常的話題一轉歪掉了的中年男子喇賽日常。」; [化三小實驗室] 是第二季推出的實驗性純喇賽系列,全名為「化學超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人生問題的解...
S2EP83 別把雞蛋通通放在別人的籃子裡, 你值得成為滋養你成就感的最大供應商 — 一封給所有podcaster的情書 [凱莉陪你上下班] 16.07.2020 12:32
「雞蛋不要只放在同一個籃子裡, 要不然有一天一起破掉的時候, 會心碎的。一句適用於投資、營養、親密關係、以及podcast經營都適用的至理名言。」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!想到的時候,請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法,還有別忘了追蹤我們 IG(@yowhatsup_2020)哦~:) 想跟我...
S2EP82 能夠巧妙借用各方限制而激發自身潛力的人, 還有什麼可以阻擋他們? [凱莉陪你上下班] 15.07.2020 11:49
「今天想要藉由我最近抽獎獲得的一幅像素畫(pixel art)的故事跟大家分享一個刻意使用限制來激發潛能的創造方法。願每一個在人生中遭遇挫折的人,生命中都能夠綻放出藝術的花! with 深夜馬戲團 :)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!想到的時候,請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法,還有...
S2EP81 擁有一些會認真的用不認真的態度陪伴那個有時候會對自己過分認真的朋友, 是還滿幸福的事啊 [凱莉陪你上下班] 15.07.2020 9:58
「如果你有機會遇到一個把你的事情放在心上然後總是能把這份心意用垃圾話輸出陪伴你的朋友, 請你一定要好好珍惜! 如果沒有, 那總是縈繞凱莉耳邊的垃圾話們請儘管拿去配吧:)」; [凱莉陪你上下班] 是第二季推出的實驗性podcast短篇通勤用短集,每日更新,用滿滿的活力陪伴你一整個星期的通勤以及空閒時間!想到的時候,請讓我的聲音陪你上下班吧。歡迎你到Apple podcast底下留言跟我分享你聽完這集的想法,還有別忘了追蹤我們 IG(@yo...
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