Yo debería ser flaca

Camila Serna habla sobre la autoestima, el autocuidado y el amor propio, términos que muchas veces, no se entienden o no se usan muy bien. ¿Cómo tener ese aumento de amor propio que todos queremos? ¿Qué significa autoestima? ¿Cuál es el valor del autocuidado? En este episodio explora los significados de estos conceptos desde una mirada crítica para conocer lo que ofrecen, lo que es relevante de el...

Para abrir esta nueva temporada, investigaré en el título del pódcast: Yo debería ser flaca. Este es el mismo título del libro que publiqué en el año 2018 y considero relevante un análisis del trasfondo de esta idea. ¿Por qué este título ha generado tantas emociones y reacciones, desde la molestia y el alivio hasta suscitar el interés más profundo? Entraremos en la trampa del “deber ser” y por qué...

Por mucho tiempo, Camila Serna se relacionó con la comida desde un lugar de ansiedad y restricciones para manipular la forma de su cuerpo. Lo que se resume en haber vivido con una mentalidad de dieta. Nuestra biología no se diseñó para cooperar con nosotros en iniciativas para perder peso. La teoría del Set Point (Punto establecido) nos ayuda a conocer que nuestro peso tiene un sentido y una heren...

Camila Serna conversa con Pamela Arévalo sobre el tedioso proceso de luchar contra la naturaleza del cuerpo. Pamela no era amante del ejercicio, sin embargo, luego de pasar por una cirugía bariátrica y una liposucción, entró a un gimnasio con la idea de mantener su peso post operación. Sin embargo, como es frecuente, después de la pérdida de peso, el ciclo vicioso volvió a empezar: Pamela subió de...

Para conversar sobre Gordofobia, Camila Serna invita a Luz Lancheros, periodista y docente de historia de la moda, quien compartirá su mirada crítica sobre la cultura, el cuerpo y la moda latinoamericana. Todos nos afectamos, de alguna manera, por el sistema de opresión que es la gordofobia, pero no de la misma forma. La gordofobia afecta violentamente a las personas gordas, quienes reciben su peo...

En este episodio conocemos a Carla, un persona que representa la vida de muchas mujeres que están bajo la cultura de las dietas. Carla y sus amigas empiezan a mirarse en el espejo y a tener la intensión de querer ser más delgadas y con cuerpos más parecidos a los de las películas. Al principio, parece un juego que se transforma en un tema para socializar entre mujeres, pero lentamente las dietas s...

Desde sus creencias y sin querer imponer puntos de vista sobre algo tan fundamental e íntimo como la espiritualidad, Camila Serna nos cuenta la importancia de tener un espacio en nuestros pensamientos para el misterio de vivir y de lo que nos supera. Camila ha encontrado un refugio al no tratar de comprender de una manera intelectual preguntas existenciales como: ¿Quiénes somos?, y ¿Por qué estamo...

Después de haber pasado por el tema de las emociones, Camila Serna cuenta desde su experiencia lo que le ha servido conocer su mente y mejorar la relación con su cuerpo. Nuestra mente graba mapas de experiencias pasadas, por ejemplo, comentarios, vivencias que se arraigan y patrones culturales que asumimos como ciertos. Y es justo retando a la incomodidad en donde está el desafío. Los pensamientos...

En esta ocasión Camila Serna navega por el mundo de las emociones, ofreciendo herramientas y consejos que pueden ser útiles, no solo para mejorar la relación con la comida y el cuerpo, sino con la vida en general. No somos nuestras emociones, somos un misterio insondable. Las emociones son efímeras y transitorias y es muy importante saber relacionarnos con nuestro oleaje emocional que muchas veces...

Recuperarse de una cultura de dietas y restricciones es posible y la esperanza es importante para poder superar y aceptar este proceso. Existe un regalo detrás de esta lucha porque se puede transformar el dolor en una puerta que nos permita revelar algo maravilloso que está en nosotras, pero que tal vez, no ha encontrado la manera de salir o de expresarse. Es difícil ver todo esto como un regalo o...

¿Qué es una dieta? Una dieta, como la conocemos culturalmente, es el acto voluntario en donde una persona elige restringir su comida. Hoy en día esta definición es importante porque la cultura de la dieta también puede disfrazarse dentro de una supuesta “cultura del bienestar”, para venderte ideas de restricciones que se llaman: estilo de vida o alimentación inteligente. Pero hay que tener una cos...

El origen de muchos de los odios y sentimiento de culpa que tenemos sobre nuestros cuerpos, los hemos absorbido de valores culturales. A las mujeres se nos condiciona a entender que nuestro cuerpo es la moneda más valiosa y que no requerimos personalidad, solo mostrar nuestro cuerpo a la sociedad. Suena un poco radical, pero esto lo vemos aplicado en películas, literatura, en la historia y en la r...

Reconocer que existe un problema en la relación que tienes con tu comida es la mitad del camino que se debe recorrer para sanar. Es normal no saber qué hacer para solucionarlo, pero en este episodio pódcast la coach Camila Serna te cuenta sobre el valor de saber qué es lo que no funciona. Sin duda, controlar y restringir lo que comemos crea una distancia con lo que somos y una incapacidad para aut...

La importancia de saber lo que no funciona. El control con la comida nos hace biológica y psicológicamente, sentir descontrol. En este espacio les damos una mirada a esas prácticas culturales que pasan por “saludables” con respecto a la comida, pero que alimentan un distanciamiento con la sabiduría innata del cuerpo. Este episodio es una invitación a reconfigurar la forma en la que hablamos sobre...

El problema de asociar la delgadez como sinónimo de belleza, aleja a las mujeres de la realidad, las vuelve vulnerables y disminuye su autoestima. Por eso, una “mujer peligrosa” es capaz de saciar su hambre y de disfrutar de su cuerpo al mismo tiempo. ¿Por qué la llamamos peligrosa? Por la capacidad que tiene de saciarse y disfrutar la comida, a pesar de que esta tarea tenga un origen riesgoso. Po...

¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación. See omnystudio.com/listener for privacy information.