Gizem Vatandost

Yıldız Tozu

Health TR ↓ 100 episodes

Selam! Ben Gizem. Vaad edebileceğim en kesin şey sanırım ilham ve motivasyon. En azından öyle hayal ediyorum. Hadi kahveni al gel, iki lafın belini kıralım.

Author

Gizem Vatandost

Episodes

Yıldız Tozu - Şikayet Etme Eğilimi 16.05.2025 14:48

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Şikayet etmenin psikolojisini, beynimizde nasıl bir döngü yarattığını ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi konuşuyoruz. yildiz299 kodu ile ilk seans 299tl, https://hiwell.app/-yildiztozu Bana ulaşın @gizemdemirel

Yıldız Tozu - Hayatını Küçük Adımlarla Değiştirmek İçin 3 Teori 14.05.2025 25:00

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatı küçük adımlarla değiştirmeye destek olacak, basit ve etkili 3 bilimsel teoriyi ve bunları hayatımıza nasıl uyarlayabileceğimizi konuşuyoruz. Sürdürülebilir dönüşümlerin peşindeyiz. Hiwell’de bulunan 2000’i aşkın uzman ile ücretsiz ön görüşmeler yapabilir ve yildiz299 kodu ile ilk seansınızı 299TL’ye gerçekleştirebilirsiniz. https://hiwell.app/-yild...

Yıldız Tozu - Motivasyon Sürdürülebilir Mi? & Sena Akgöz 11.01.2025 51:18

Yeni yılda aldığımız kararları uygulamak için gereken motivasyonu kaybedince ne yapmalı? Geçicilik, kabul, öz şefkat ve daha fazlası... @senakgz @yourdayspaper Sena'nın podcast'i Adı Üstünde https://open.spotify.com/show/5Ef4GLRYJ1kn8O0auNS3oS?si=210c00e69ab4438e Bana ulaşın @gizemdemirel

Yıldız Tozu - En Etkili Hayal Panosu Nasıl Hazırlanır? 27.12.2024 19:35

Bu bölümde, hayal panosunu en etkili şekilde hazırlamak için gereken her şeyi konuşuyoruz. Hedefleri netleştirmek, doğru görselleri seçmek, panoyla ve hayallerle duygusal bir bağ kurmak ve onu hayatımızın bir parçası haline getirmek gibi tüm püf noktalar var. Hayaller sadece hayal olarak kalmasın, onlara adım adım ulaşmak için bir yol haritası oluşturayım diyorsanız bu bölüm tam size göre! Bana ul...

Yıldız Tozu - Hayal Kurmanın Bilimi Ve Sihiri 16.12.2024 19:35

Görselleştirme nedir, nasıl çalışır? Hayal kurmak neden işe yarar? Bunlara bilimsel ve biraz da spiritüel dayanaklar arayan hayalperest realistler, septik optimisler; bu bölüm biraz da sizin için. 2025 Hayal Panosu serimizin 2. bölümü. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu - Daha iyi Paradoksu 05.12.2024 21:30

İçinizde sürekli "Bu an şu olsa daha iyi bir an olurdu, daha farkında ve keyifli olurdum, şunu yaparsam ruhsal/bedensel/zihinsel olarak daha iyi bir ben olurum" mücaledeniz varsa ve koyvermek isteyecek ölçüde yorulduysanız bu bölüm sizin için. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu - An, Farkındalık Ve Bakış Açısı 28.10.2024 21:59

Kitabım Kalbin Arkası'ndan okumaların ilki. Bölümlerin ortak noktası, kesiştikleri alt metin başlıktaki gibi... Gündemimizin içimizi açmadığı günlerde nefes almalık bir 20 dakika olmasını diledim. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu - Kıyaslamak ve Kıskanmak 13.10.2024 19:18

İnsanın benlik algısını, öz güvenini, hayattan aldığı keyfi eğen büken kıyaslama hakkına bir bölüm. Neden, nasıl, onunla ne yapacağız... Hepsi bu bölümde. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu - Yetersiz Ve Suçlu Modern Ebeveyn 18.07.2024 17:25

"Tükenmiş hissetmen için illa yapmak istemediğin bir şeyleri yapıyor olman gerekmiyor. Pekala yapmayı en çok sevdiğin şeyi yaparak da tükenebilirsin" diye özetleyelim bu bölümü. okuduğum yazı : https://www.hiwellapp.com/blog/yeterince-iyi-ebeveynli k Müsaitsen Bir Şey Soracağım podcast : https://open.spotify.com/show/3H972IWmgy1BV5v8VhpvQz?si=7d9985347b424240 Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel in...

Yıldız Tozu Anne&Bebek - Özge Yoğurtçu ile Kadın Sağlığı, Pelvik Taban ve Daha Fazlası 04.06.2024 1:02:24

Fizyoterapist Özge Yoğurtçu ile kadın sağlığı, pelvik taban, hamilelik, doğum, postpartum, cinsellik ve daha fazlası... @fizyoterapistozgeyogurtcu Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu Saçan Kadınlar X Nezaket Erden 18.05.2024 53:33

Adı gibi... Dingin, duru. İnsanı kapsayan ve huzur veren tatlı enerjisiyle "Dirmit kız" Nezaket Erden'in yolculuğu huzurlarınızda... 9 Haziran Harbiye Dirmit biletleri: https://linktr.ee/dirmitharbiye?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYmHlIyhOQndRK6hd5uk5ProojllkRcKy4LPyhb5w6X6wCBHTw_uyhFgKQ_aem_AYmSP9V58w2tZGY0bK-CgPHdWqZHCgdsjhslfdLC-g2GBpcp92TMAwZ0r0YBMAT523tr16d6s8A_LY477s5Yqj9e Bana ulaşın Instagr...

Yıldız Tozu Anne&Bebek - Annesütüdoktoru Yasemen Karaca ile Doğru Bilinen Yanlışlar 04.05.2024 1:05:52

Güncel, doğru, iç rahatlatan bilgi paylaşımlarıyla ebeveynlerin yetersizlik hissi ve soru işaretlerini hafifleten canımız annesütüdoktorumuz Yasemen hanım'la bebeklerin ilk yıllarıyla ilgili önemli bir çok noktayı konuştuk. @annesutudoktoru Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu - Maalesef ve de İyi Ki 21.04.2024 15:19

Travma etiketleri, kötü deneyimlerin toprağında açan iyi çiçekler, maalesefler ve de iyi ki'ler. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu Anne&Bebek - Nimet Akman Altıok ile Duyu Bütünleme, Duyusal Hassasiyet, Ergoterapi 08.04.2024 1:11:45

Başlıktan anlayacağınız üzere asla özetleyemeyeceğim kadar çok ve derin bilgi içeren bu bölüm Scandic O.T'nin kurucusu değerli Nimet Altıok ile günümüzde sık sık adını duyduğumuz duyu bütünlemeyi çok daha geniş ve kapsamlı bir şekilde ele aldık. Çocuğu olan herkesin dinlemesini çok isterim. @scandicot https://scandicot.com/ Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu Anne&Bebek - Oben Alkan ve Annelik Serüveni 23.03.2024 1:09:03

Oben Alkan ile hamilelik, doğum, lohusalık ve yeni annelik sürecini konuştuk. @obenalkan Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que

Yıldız Tozu Saçan Kadınlar X Gizem Erbirer 09.03.2024 1:12:51

Canlı ve renkli. Evet, onu gerçekten böyle özetleyebilirim sanırım. Karşınızda Gizem Erbirer ve herkese bir kuple hayat enerjisi! @gizemerbirer https://www.youtube.com/@gizemerbirer Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com

Yıldız Tozu - Ben Yetişkin Olmak İstemiyorum 28.02.2024 15:16

Bu bölümü Saadet teyzeme ithaf ediyorum... Yas tutmak, hayatı sorgulamak, aniden yetişkin olduğunu anlamak, kaybetme korkusu... Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que

Yıldız Tozu Anne&Bebek - Şeyma Ünal ile Annelik Hakkında 21.01.2024 39:25

Şeyma bu sefer de tatlı tatlı 2 çocuk anneliğini, kız ve erkek çocuğu ve kendi deneyimini anlattı... @seymaunal Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que

Yıldız Tozu Saçan Kadınlar X Cansu Erkan 12.01.2024 38:39

Yazıyor, çiziyor ve en önemlisi yalnız olmadığımızı hissettiriyor. Üstelik güldürerek. Cansu Erkan'ın hikayesini dinleyelim. @cansuerkanstudio Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que

Yıldız Tozu Saçan Kadınlar X Şeyma Ünal 24.12.2023 45:23

Denedim ama Şeyma'yı birkaç kelimeyle özetleyemedim. Başlangıçları, bitişleri, motivasyonu, zorlanmayı, başarmayı, pes etmeyi, anneliği, üretmeyi, çalışmayı, durmayı... Her şeyi kapsayan bir sohbet oldu. @_seymaunal_ https://iloandfriends.com/ https://www.kitapyurdu.com/kitap/boylesi-daha-iyi-ciltli/660728.html https://www.kitapyurdu.com/kitap/o-zaman-gercegi-nasil-ogrenecegiz/588210.html Bana...

Yıldız Tozu - Karar Vermek Ve Arada Kalmak 16.12.2023 20:39

Kafamızdaki düğümleri biraz olsun çözmemize yardımcı olması niyetiyle bu bölüm karar vermeyi, seçimleri, kararsızlığı ve karar verme özgürlüğünü konuşacağız. Kitap önerisi: Eckhart Tolle - Var Olmanın Gücü Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.one...

Yıldız Tozu - Ölmeden Önce En Çok Pişman Olduğumuz 5 Şey 02.12.2023 17:19

8 sene palyatif bakım yardımcısı olarak çalışan Bronnie Ware’in ölüm döşeğindeki hastalardan en çok duyduğu 5 pişmanlık üzerine bir bölüm. https://bronnieware.com/regrets-of-the-dying/ Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que...

Yıldız Tozu Anne&Bebek - Belis Levi ile Annelik Üzerine 19.11.2023 1:01:46

Psikolog, 2.5 yaşında bir çocuk annesi, tüm paylaşımları içten, gerçek, samimi... Belis Levi ile kendi tecrübelerimizden yola çıkarak annelik deneyimlerimizi konuştuk. @belislevi Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelin...

Yıldız Tozu Saçan Kadınlar X Hande İşsever 01.11.2023 1:01:13

Onu Itsnutritionblog olarak tanıyor olabileceğiniz uzman diyetisyen Hande Tekerekoğlu İşsever ile kişisel hayatını, mesleğini ve @itsnutritionblog hesabının yolculuğunu konuştuk. Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que

Yıldız Tozu - Evcil Hayvan Kaybı 22.10.2023 16:47

Bu bölüm 01 Mart 2023'te kaybettiğim canımın parçası kızım Audrey için... Ve tüylü dostunun yasını tutan, tutmaya çalışan, bir yol bulamayan herkes için. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel info@gizemvatandost.com Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que