YariWay l پادکست روانشناسی یاری وی

گاهی خیلی از ما کارهای مهم‌مان را عقب می‌اندازیم و خودمان را تنبل خطاب می‌کنیم. اما شاید باید پرسید، واقعا تنبلی میکنیم؟ در شرایط غیرقابل پیش بینی، ذهن ما آماده نیست تا مسئولیت های سنگین را بپذیرد و انگار همه برنامه ها به آینده نامعلومی معوق می‌شود. گاهی بی انرژی و بی حوصله نیستیم و فقط برای انجام بعضی کارها تعلل می‌کنیم. در پشت این انجام ندادن‌ها و عقب انداختن‌ها ترسی در کار است. گاهی ترس از موفق...

در این اپیزود از «یاری وی»، بعد از یک وقفه چندماهه، برمی‌گردیم به یکی از پیچیده‌ترین تجربه‌های جمعی این روزها: زندگی در سایه جنگ، ناامنی و شکاف بین آدمها. از دو روایت شروع می‌کنیم؛ کسی که از دور به تغییر امیدوار است و کسی که از نزدیک، ویرانی را لمس می‌کند. آیا می‌شود یکی را «درست‌تر» دانست؟ یا هر دو، از جایگاه خودشان، حقیقتی را حمل می‌کنند؟ در این قسمت درباره این حرف می‌زنیم: ناهماهنگی شناختی و فر...

اگه مهاجرت کردی و یه وقتایی وسط شلوغی حس می‌کنی خیلی تنهایی، اگه به چیزی که براش جنگیدی رسیدی ولی یهو حس پوچی اومده سراغت، یا اگه بین دو دنیا گیر کردی و نمی‌دونی واقعاً کجایی این اپیزود برای توئه. توی این قسمت از تنهایی بعد از مهاجرت، عذاب وجدان بازمانده‌ها، بی‌تعلقی فرهنگی، و ساختن هویت تازه از نگاه روانکاوانه (وینیکات) حرف می‌زنیم، با صداهای واقعی از آدم‌هایی که این مسیر رو زندگی کردن. Songs: Da...

مهاجرت فقط جابه‌جایی از یک کشور به کشور دیگر نیست؛ تجربه‌ای عمیق از سوگواری، دلتنگی و جدایی است. وقتی از وطن جدا می‌شویم، چیزی بیش از یک مکان را ترک می‌کنیم: زبان، بوها، صداها، روابط، و حتی بخشی از هویت‌مان را پشت سر می‌گذاریم. این فقدان، نوعی سوگ ناتمام را به همراه دارد. در این اپیزود به موضوع دلبستگی و جدایی در مهاجرت می‌پردازیم. از مراحل سوگواری کوبلر-راس (انکار، خشم، چانه‌زنی، افسردگی و پذیرش)...

تصور کن تو خونه ای زندگی میکنی که درو دیوارش پوسیده ست، سقفش چکه میکنه ولی تو هر بار بلدی چجوری با تشت اب رو جمع کنی. بلدی چجوری دیوارهای نم زده رو بپوشونی و ترجیح میدی اونجا بمونی چون بلدی چجوری مشکلات رو حل کنی. نقطه امن ما درست همونجاییه که میدونی رشدی توش نیست ولی میمونی چون آشناست.  اما آیا واقعا جایی که هر لحظه در و دیوارش ممکنه روی سرمون خراب بشه امنه؟ اگر امن نیست چرا موندیم توش؟ تو ا...

فومو یعنی هیچ‌جا بودن کافی نیست، چون همیشه یه جای دیگه‌ای هست که انگار بهتره. FOMO = Fear Of Missing Out ترس از اینکه یه چیزی رو از دست بدی؛ یه تجربه، یه موقعیت، یه رابطه، یه رشد، یه لذت… 🔸 یه ترسیه که می‌گه: "الان یه جایی یه چیزی داره اتفاق می‌افته که من نیستم اون‌جا. و اگه اون‌جا نباشم، یه چیزی کم دارم." تصمیم برای موندن یا رفتن یه تصمیم سخت و پیچیدست ولی مهمه که بدونیم چجوری داریم این تصمیم رو...

اگه توی یه رابطه‌ی لانگ دیستنس هستین، اگه هر شب پیامهاتون رو با جمله «دلم برات تنگ شده» تموم می‌کنین، اگه تو دل این فاصله، هنوز گرمای صدای کسی رو حس می‌کنید، بدونید که تنها نیستین. این داستان، داستان خیلی از آدمهاست. و شاید، تنها راهی که می‌تونیم رابطه‌ رو زنده نگه داریم، اینه که اون رو از فاصله‌ی فیزیکی به نزدیکی احساسی تبدیل کنیم. "دوستت دارم" در یک رابطه‌ ، نه فقط یک جمله، که یک قوله. قولی برای...

آسیب‌پذیری چیزی است که ارتباطات سطحی را به روابط عمیق و پایدار تبدیل می‌کند. وقتی فردی ترس‌ها، ناامنی‌ها، و تجربیات واقعی خود را با دیگری به اشتراک می‌گذارد، به طرف مقابل فرصتی برای شناخت عمیق‌تر از خود می‌دهد. این اشتراکات شخصی نه تنها به شریک عاطفی شما اجازه می‌دهد که شما را بهتر بفهمد، بلکه به ایجاد یک فضای صمیمانه‌تر کمک می‌کند که در آن هر دو نفر می‌توانند به معنای واقعی کلمه با هم ارتباط برقر...

آخرین خوابی که توی هفته اخیر دیدید رو به یاد بیارین... براتون چجوری بوده این تجربه؟ بعد از بیدار شدن چه حسی داشتیین؟ ایا جزو اون دسته اید که خیلی خواب نمیبینید یا یادتون نمیمونه اگه هم ببینید یا اینکه خیلیی زیاد و با جزییات خواب میبینید؟ اگه موضوع خواب و رویا برای شما هم جذابه این قسمت رو تا آخر گوش بدید اگر در خارج از ایران هستید و میخواهید با روانشناسان فارسی زبان یاری وی جلسه بگیرید میتونید از...

ارتباط اساسی ترین جزو زندگی اجتماعی ما انسانهاست. ما در زندگی روزمره با انواع رابطه ها سر وکار داریم، رابطه با اعضای خانواده، در محیط کار، رابطه با دوستان، رابطه عاطفی... بعضی افراد در ارتباط برقرار کردن بهتر از دیگران هستن و بعضی به شدت باهاش چالش دارن در این قسمت درباره رمز و رازهایی که در ارتباط موفق وجود داره صحبت کردیم. مهمان این قسمت: خانم دکتر الهه هاشمی اگر در خارج از ایران هستید و میخواهی...

نرسیدن به اهداف و برنامه ریزی های رها شده چیزیه که همه ما حداقل یکبار باهاش روبرو شدیم . چرا هرسال کلی تصمیم جدید میگیریم اما به هیچکدومش پایبند نیستیم؟ این قسمت درباره همین موضوع حرف زدیم. اگر در خارج از ایران هستید و میخواهید با روانشناسان فارسی زبان یاری وی جلسه بگیرید میتونید از طریق سایت ما اقدام کنید. https://yariway.com #هدف_گذاری #برنامه_ریزی #رواندرمانی #مشاوره #برنامه_ریزی_درست #روشهای_ب...

از دوست داشتن خودمون که حرف میزنیم دقیقا از چی حرف میزنیم؟ آیا دوست داشتن خود به عنوان راهی برای شفا و بهبودی ما واقعا ممکنه؟ یا فقط توصیه ای بی فایدست که باعث بیشتر شدن خودسرزنشی ما میشه. اگر در خارج از ایران هستید و میخواهید با روانشناسان فارسی زبان یاری وی جلسه بگیرید میتونید از طریق سایت ما اقدام کنید. https://yariway.com #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #روانشناسی #خوددوستی #مشاوره_اعتماد_به_نفس #روان...

افسردگی جزو اون دسته موضوعاتیه که در سالهای اخیر خیلی درباره اش حرف زده شده و نشونه های اصلیش یعنی غم و اندوه و احساس ناامیدی رو همه میشناسیم و دیگه بین مردم جامعه پذیرفته بشه. چیزی که در این اپیزود درباره اش حرف زدیم چیزی جدا از نشونه های تیپیکال افسردگی هست و اون بخشی از افسردگیه که ما کمتر میشناسیمش یا حتی خیلی وقتا متوجهش نمیشیم. اگر در خارج از ایران هستید و میخواهید با روانشناسان فارسی ز...

رواندرمانی اگزیستانسیال روشی است که بیشتر بر اساس خودکاوی و آگاهی، در کنار پذیرفتنِ شرایطه انسانه. روان‌درمانی اگزیستانسیال در واقع ریشه‌اش تو فلسفه اگزیستانسیالیسم، روانشناسیِ انسان گرایانه و پدیده شناسیه و سعی میکنه اون ویژگی‌هایی از انسان رو بررسی کنه که باعث ایجاد رنج میشن تا ببینه چطوری فرد باید با این مسائل کنار بیاد و زندگی بهتری داشته باشه. در واقع آزادی اگزیستانسیال یعنی همون آزادی فردی و...

تحریف‌های شناختی روش‌های عادی تفکر هستن که اغلب نادرستن و سوگیری های منفی دارن. تحریف های شناختی معمولاً در طول زمان و در پاسخ به رویدادهای نامطلوب بوجود میان. در این قسمت به چندتا از پراستفاده ترین خطاهای شناختی پرداختیم و مثالهایی از اونها در کسب وکار. آدرس وبسایت ما جهت گرفتن وقت مشاوره و رواندرمانی https://yariway.com #خطای_شناختی #رفتاردرمانی #شناخت_درمانی #روانشناسی #رواندرمانی #روان #ذهن #ش...

در این قسمت میخوایم از هوش مصنوعی یا همون ai حرف بزنیم و اتفاقی که در جهان آینده منتظرمونه. از این جهت رفتیم سراغ این موضوع چون در ماه های گذشته با معرفی chat gpt و کاربردهای فراوانی که داشته میشه گفت شاید در اینده بتونه ابزاری برای کمک به رواندرمانی باشه و میخوایم ببینیم چجوری میشه در سلامت روان ازش کمک گرفت چه قدر میتونه اسیب زننده باشه چه قدر کمک کننده و اینکه ایا روزی میاد که بتونه جای انسان ه...

اختلال پانیک یه نوعی از اضطرابه که با حملات ناگهانی ترس و نگرانی خودش رو نشون میده ممکنه بعضی اوقات با تپش قلب ، عرق کردن ، تنگی نفس و سایر علائم بدنی همراه باشه. در بعضی مواقع پنیک بدون هشدار و محرک خاصی خودش رو نشون میده که میتونه باعث نگرانی بیشتر بشه که نکنه هر لحظه اتفاق بیفته. در اولین قسمت پادکست یاری وی درباره پنیک و مخلفاتش حرف زدیم. پادکست یاری وی پیرامون مسائل روانشناختی و با یکم عمق و...