养心电台 Yangxin FM

🎧本期限定拉丁风前奏🎧 你可以不认识Bad Bunny坏兔兔，但你可能会喜欢他代表的那种“新男性”和“活人感”。除了拿到格莱美、把西语音乐推上主流，更重要的是，他在一个大男子主义很重的文化里，敢穿女装、做美甲，也敢在歌词里承认脆弱、孤独、回避与害怕。我们顺着他的故事聊到更大的议题：身份认同、地域骄傲、被边缘化的地方如何发声，以及当一个人不再被“性别脚本”和“主流标准”绑住时，会释放出怎样的生命力。 如果你也想找一种...

如果你今年准备回家，这一期节目，可能会给你一点底气。 一年一度的“全国大型亲戚提问大会”又要开始了。 催婚、攀比、指点人生、假关心、真控制——准时上线。 这一期我们要探讨，除了为了“家和万事兴”忍到乳腺结节，有没有别的更通畅的可能性？当权力穿着“关心”的衣服出现时，你怎么不自动缩小。 今年，我们要试试别的版本。 这一期我们会谈到： 有毒的男性气质在东亚家庭里长什么样 边界到底是什么？什么是有效边界和无效边界 身体...

那些当年被骂“浮夸”“拜金”“消费主义”的东西，背后到底在满足什么心理？ 我们又为什么会在这个阶段，突然开始集体怀旧，重新回去看《小时代》？ 骂了郭敬明十几年的心理咨询师惊喜(xia)的发现《小时代》竟然可以作为依恋理论教科书，四位主角代表了 四种典型依恋类型： 林萧的顺应与调和、顾里的控制与不安、南湘的依附与焦虑、唐宛如的自嘲与回避。它们看起来很“drama”，本质上却是在用四种不同的方式，努力回答同一个问题：当世界...

为什么我们会对一个并不了解的人疯狂上头？为什么那些年让我们念念不忘的 crush ，回头看却常常伴随着羞耻、困惑？ 如果你正在一段让自己不太舒服的关系里，或曾经反复爱上相似的人，这一期也许能陪你一起，看见：你不是不清醒，你只是曾经太痛了。 在这一期《养心FM》中，心理咨询师Lola从“那些年上头的 crush”聊起，慢慢走进 恋爱脑、迷恋、亲密关系、创伤与自我逃避 。我们谈到 crush 和恋爱脑的区别是什么 为什么迷恋常常发生...

如果你最近觉得累、紧绷、难以安静下来，或者隐约感觉到身体和情绪在向你求救，这一期我们可以一起把这些状态摊开聊一聊。我们从“焦虑的反义词是什么”聊起，谈到信息过载、刷手机的疲惫、身体的疼痛、以及那些很难承认的感受——羞耻、恐惧、受伤。 关键词 焦虑｜信息过载｜刷手机停不下来｜躯体化｜羞耻｜恐惧｜安宁｜心理咨询 00:22｜为什么在动荡中谈安宁 从“焦虑的反义词是什么”开始，进入安宁与世界动荡、内在稳定之间的关系。...

这一期我们探讨了在这个追求年轻的世界里，如何合理看待衰老，“光鲜亮丽”下的自己怎么样与自己相处！ 关键词 年龄焦虑 心理学 年轻漂亮 社会规训 道家 创伤 养生 舒淇 个人成长 抗老 消费主义 医美 压力 庄子 容貌焦虑 00:40 — 被反复问年龄、被说“看起来不像自己的年龄”的双重感受 03:10 — 年轻外貌与专业身份的矛盾。职场里的“年轻＝不够资深”偏见，为什么某些职业被视为“青春饭” 05:00 — 到创伤、规训如何让人“变老”，以及逆向...

泰勒斯威夫特恋爱时间线：我们为什么会爱上不适合我们的人？通过依恋类型来理解亲密关系和自我成长 00:00 — 开场：依恋风格 00:37 — 哈卷 Harry Styles（2012） 歌曲：《Style》《Out of the Woods》《I Knew You Were Trouble》 主题：焦虑×回避、审美化防御、客体化、trauma bond 恋爱中的依恋风格与防御性幻想 从Taylor Swift与Harry Styles的恋情探讨，分析了焦虑依赖型恋爱者如何通过美化关系来维持心理稳定，强调了外在形象...

本期心理咨询师和音乐人聊聊霉霉Taylor Swift泰勒·斯威夫特新专《The Life of a Showgirl》星梦人生和霉姐夫Travis Kelce的爱情。这段关系真的有看起来那么完美吗？霉霉和霉姐夫真的“幸福”吗？ 我们讨论了： 她的新专辑《The Life of a Showgiirl》的创作落差与“幸福叙事” “体育生老公”带来的安全感，是真实疗愈还是暂时麻醉？ Taylor 从独立女性偶像到“传统妻子”形象的转变 当“完美幸福”被商品化，艺术家会不会失去主体性？ 焦虑...

本期是一个系列节目～我们将选取霉霉（Taylor Swift）她十首不同时代的代表性的歌曲，带你一起回顾她每首歌背后的十段恋爱关系，并从心理学角度深入了解她在每一段关系中的依恋风格与情感成长。 📍关键词：Taylor Swift 霉霉 泰勒·斯威夫特 依恋类型 焦虑型依恋 回避型依恋 创伤整合 女性成长 这一期我们通过 Taylor Swift Fearless无畏，Speak Now爱的告白和Red红色时期的代表歌曲，聊聊她的早期恋爱史。她如何从被25秒电话分手的...

这一期，心理咨询师和“半个”喜剧人“聊聊我们喜欢的小帕。除了让我们放声大笑（的功德），我们也想聊聊她幽默背后更深的东西。比如 喜剧人“共病” 喜剧行业的性别差异与偏见 在母语和新语言之间，我们如何重建身份 Bipolar 双相情感障碍 和 CPTSD复杂性创伤与自我接纳 为什么自我夸赞能帮助重塑神经系统，但更深的接纳来自“你本来就有价值” 疗愈的日常小练习：如何take a break、和身体重新连接 00:00 开场：我们为何从小帕聊起 01:1...

久违了 今天Lola和大家说一说 东方哲学中一个有趣的观点 ——“无用”。 00:05 有用与无用：社会期待下的自我探索 - 意义和价值是什么？ 04:47 在快节奏中找到自己的主体性 09:12 倾听内心的声音 14:36 社交媒体如何改变我们与人相处的体验 20:36 在关系中做真实的自己？ 27:58 无用的力量：如何重塑自我价值？ 科技总结 我们从小被教导成为“有用的人”，这种观念源于家庭和社会的期望。 但是过分追求“有用”可能导致我们忽视自身需求，...

2025新年快乐。感谢大家24年的关注和陪伴！ 新年的一月份即将过半。作为心理咨询师的Lola要做一个大呼吁： 不用努力了！ 为什么呢？欢迎大家听我们细说。 0:48 心理咨询师也会失去行动力？ 01:13 成长1: 成功是更快更高更强 01:40 成长2: 自己照顾好自己 2:00 人生如游戏：生命值提高和打关 2:40 佛系游戏支线任务看风景 3:10 打关模式为自己创造想要的生活 4:10 lola自己创业的感悟 - 到底什么样的成长适合自己？ 7:30 理想的生活...

人在囧途之——多米尼加共和国！ 我们在两周的时间内体验到了极致生存模式…… 疲惫之余与大家分享一些有趣（问题）的见闻和旅行经验。 提前祝大家新年快乐 03:01 旅行中遭遇的性别偏见与沟通障碍 06:30 遭遇性骚扰和大男子主义的经历分享 14:45 感恩节周末体验多米尼加空城与邮轮业依赖 19:30 全球化下的殖民与不平等影响分析 24:13 多米尼加自驾经历与警察罚款遭遇 30:04 美国大使馆厕所设施简陋引发震撼 33:40 交通状况及对美国模式...

资深心理咨询师犀利分析，带大家解读留几手和麦麦行为的背后的心理学。 在观看《再见爱人》后， 作为心理咨询师有什么特别的观察和感悟？ 这一期真的希望大家可以 认真听完！非常的精彩。满满干货，没有废话。 希望大家听完之后对于亲密关系和对自己都能有更深一步的了解。 要点预览： 焦虑型依恋VS回避型依恋（你猜谁是哪种依恋类型？） 回避型和焦虑型在亲密关系中的具体表现是什么样的？ 李行亮如何可以改善与麦的关系，尤其是...

最近晚学和珂学（的新物料）频频引发大家的热烈讨论，lola老师在节目中会剖析这两位公众人物的公众形象转变、生活选择及社会态度。我们一起来谈谈他们个人成长、引发的社会舆论、自我认同和价值观的影响以及 如何在个人生活中找到平衡与自我价值的实现 00:00 晚学与珂学：从争议到心理探索 01:50 晚晚与刘野之间的潜在的剥削关系 05:57 社会对雷婉莹类似女性的错误观念与教育观念 08:32 晚晚与奚梦瑶的比较：女性价值的探讨 11:35...

好久不见！大家过得好吗？最近lola和鲈鱼在进行一些怀旧以及品析emo流行歌的行为，于是—— 这一期心理咨询师和音乐人来和大家一起探讨音乐在表达和传递情绪方面具有独特价值。Lola作为欧美摇滚乐粉丝也会分享她听摇滚乐时的心得以及时代情绪和音乐之间的影响！ 本期提到的艺人/歌曲： 五月天 (Mayday) Olivia Rodrigo 陈绮贞 卢广仲 周杰伦 - 不能说的秘密 Green Day - Bobby Sox 黑眼豆豆 (Black Eyed Peas) 林肯公园 (Linkin Park...

这一期Lola通过奈飞的一部科幻/悬疑 电影 “they cloned tyrone“ - 《 他们克隆了蒂龙 》结合自己的工作生活经历来聊一聊（芝加哥）“黑人区”的生态！ 4:03 帮派文化与生存困境 8:10 资本主义与社区困境 9:30 芝加哥大学附近的变化：种族隔离 13:30 探讨芝加哥南部帮派文化与黑人社群的电影视角 16:30 探讨非洲与美国黑人经验差异及社会认同 20:55 不同生活道路下的共同人性 官方总结： Lola结合自己的工作经历——在芝加哥南区社区与...

感谢我一起热衷研究和讨论命理的阿茶的邀请。 今天我们要聊和心理咨询八竿子打不着甚至有点“互斥”的——算命！一起来畅聊我们对命理的理解。 “命是天定的，半点不由人”、“你这辈子就是没有XXXX的缘分”...在过去我们对于算命的理解似乎都是这样的言语建构的。但当我真的入了门，带着心理视角了解了命理的体系是如何运作、我发现命理是一个非常好的理解一个人复杂面相的工具，和我过去的刻板理解大相径庭。 这一期节目不局限于任何命理...

本期走心，脆弱到爆！这一期主播Lola和鲈鱼勇敢自我剖析，相互拷问，分析总结我们两种不同依恋类型的人从亲密关系中学到的。希望可以帮助你增强配得感！更好的爱和被爱啊！想要听到平时一本正经的科普心理专家Lola和嘻嘻哈哈的酷哥鲈鱼的不为人知的脆弱一面吗，欢迎收听大型自我暴露现场： 2:05 探索焦虑（痴迷）回避型人的成因及疗愈 5:50 回避型在亲密关系中会遇到的挑战 7:00 为什么男的容易回避？女生容易焦虑 9:30 我们为什么...

AI是否能取代心理咨询的行业？有哪些风险？利弊有哪些？这一期为AI心理咨询项目提供设计经验的人类心理咨询师Lola来和大家讲一讲她作对AI心理咨询的看法和如何有效使用人工智能。 封面为ChatGPT作图 01:07 安保&咨询师有什么利益冲突？悲剧是如何酿成的？ 03:59 心理咨询师去加客户朋友圈？探讨保密性原则 05:18 AI心理咨询师遇到紧急情况怎么办？ 09:00 AI心理咨询师有什么有利之处？ 10:51 质量和时长在咨询中哪个更有效？ 1...

最近重温了还珠格格第一部之后有一些小时候完全没有注意到的新的领悟。让我们用当代心理学以及女性视角来重新解读几个主角之间的爱恨情仇！ 0:56 尔康是不是无条件爱着紫薇？ 2:33 尊重对方是一个个体 3:15 为什么我们会感到窒息的爱 4:18 用依恋理论来看几位主角 5:10 五阿哥为什么让人喜欢？ 8:15 焦虑的尔康 11:03 卑微和贴心的紫薇 13:00 小燕子为什么觉得没人爱？ 13:50 小燕子是如何被五阿哥疗愈的 15:50 爱的语言分几种？ 1...

上一期的嘉宾Rose接下来和大家继续分享她作为一个美国犹太人在日本学习，中国工作遇到的趣事和文化差异。和大家讲一讲在不一样的国家遇到的职场/家庭压力以及作为一个i人如何在全是e人的场合生存！ 0:30 中国和美国文化更接近？ 1:14 谁更直接？ 4:00 犹太人和中国人的文化共同点 4:50 美国人在日本上学的生活趣事 10:06 中国和日本竟然有很大差别？ 11:24 中日vs美国的职场 13:20 rose最喜欢中国的地方是？ 14:10 中美家庭观的区...

这一期和美国朋友Rose用中文聊一聊关于ocd（强迫症）的科普和心理健康。如果你也有确诊的强迫症的话你不是一个人在孤独的战斗！来听听Rose是怎么与自己和解，以及朋友家人和咨询师是怎么帮助到她的。和中文很好的Rose还会有下一期关于中美文化差异的内容，敬请期待！

这一期我们请来了lola的好朋友律师emma！主打的就是一个心理健康的大聊天内容包括： 高压工作下如何保持心理健康？谈一下彼此的职业倦怠和抑郁症 18:50为什么白人上班不化妆打扮？聊聊东亚女性在北美职场的困境 24:30 NPD幸存者们聊聊如何应对自恋型父母

lol养心电台回来了 这一期我们来聊一聊今年大热的一部电影封神。费翔饰演的daddy殷寿到底有什么样的精神疾病？他为什么渴望无限的权利？ 0:41 殷寿给人的印象是？ 1:25 他的个人魅力 2:15 殷寿的缺爱童年给他带来的影响 3:28 身边的人都不可靠 4:44 自恋型人格是否会冷酷无情 5:21 诊断1 - 自大，缺乏共情 6:25 诊断2 - 希望成为优胜者 6:30 内在和外在的不同形象 8:12 诊断3 - 只能被地位更高的人理解和与之交往 8:40 不希望被人...