Yakın İlişkiler

Hiç, bir ilişkinin içerisinde tamamen güvende hissettiğiniz oldu mu? Karşınızdaki insanı hiçbir şekilde tehditkar algılamadığınız, onun size zarar verebileceğini ya da duygusal olarak incitebileceğini düşünmediğiniz, kendinizi tamamen açabildiğiniz ve o açtığınız halinizle sevildiğinizi bildiğiniz bir ilişkide oldunuz mu? Cevabınız evetse hangi davranışlarınızın böyle hissettirdiğinizi bilmek iste...

Hiç birlikte olduğunuz insanın sizin için doğru insan olup olmadığını düşündünüz mü? Doğru insan nedir? Doğru ilişkiden farklı bir kavram mıdır? Bizim için doğru insanlar ve yanlış insanlar var mıdır? Yoksa genel olarak herhangi bir ilişkiye koysanız iyi partner olabilecek insanlar ve kötü partner olacak insanlar mı vardır? İlişkiler içerisinde iki insanın birbirinin içerisindeki iyiyi, güzeli ort...

Hiç ülkenizin ve geleceğinizin kaderini elinizde tuttuğunuzu düşündünüz mü? Hiç sadece bir oy vererek bile birçok şeyi değiştirebileceğinizi fark ettiniz mi? Biliyorum bu zor bir karar. Biliyorum doğru adaya karar vermek gerçekten çok zor. Biliyorum oy kullanmanın bazen hiçbir şey değiştirmediğini düşünüyor olabilirsiniz. Ama aslında bir oy çok şeyi değiştirebilir. Ben Nereden Bileyim serisinin ye...

Hiç umut ettin mi? Hiç, bir değişimin peşinden gidip, bir değişimi hayal edip, umut edip onunla ilgili bir şey yapmak için harekete geçtin mi? Hiç umutların kırıldığı için ya da hayal kırıklığından korktuğun için her şeyden vazgeçip kenara çekildin mi? Umut insanı öldürür mü gerçekten? Ya da umut insanı yaşatır mı? Ben Nereden Bileyim serisinin yeni bölümünde Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, "Umut Etm...

Seni bu halinle kimse sevmez. Biraz kilo vermeden seni kimse sevmez. Sen daha çocuk isteme seni sevecek birini zor bulursun. Sen daha kafanda bunlarla devam et, bak bakalım biri seni sevecek mi? Sen daha böyle çelimsiz kalmaya devam et, bak bakalım sana bakan olacak mı? Seni geçmişinde bu yaşadıklarınla kimse sevmez zaten. Böyle bir ailen olduğuna göre seni birinin sevmesi gerçekten çok zor. Yalnı...

Hiç çok ihtiyacınız olduğu bir anda, çok sevdiğiniz bir arkadaşınızın kolları arasında huzuru bulduğunuzu hatırlıyor musunuz? Ya da ağlayan bir çocuğu kucağınıza aldığınızda onun ne kadar rahatladığını, hıçkırıklarının dindiğini ve sizinle beraber kendini o sıcaklığa bıraktığını fark ettiniz mi? Bazen partnerimiz bizi sıcacık sarıp sarmaladığında bize ne kadar iyi geliyor öyle değil mi? Ben Nerede...

Zor zamanlardan geçerken bu durumla nasıl baş etmemiz gerektiğini bilemeyebiliyoruz. Bu podcastte Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, psikolojik olarak zor zamanlarda verdiğimiz tepkileri ve bu durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyor. Website Instagram Twitter Facebook YouTube Linkedin ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam içermektedir.

Hiç sizi uzun zamandır rahatsız eden bir konu hakkında birileriyle konuşmayı denediniz mi? Kırgınlığınız hakkında konuşmak olabilir. Bir süredir içinizde tuttuğunuz duyguları paylaşmak olabilir. Belki geçmişte kırdığınız birine “Özür dilerim. Ben o gün yanlış yapmıştım” demek olabilir. Bu bölümde konumuz zor olan konuşmaları yapabilmek ve içimizi dökebilmek. Konuya karar verirken, Gizem Psycology...

Hiç terk edildiniz mi? Hiç canınızın çok yandığı bir ilişki içerisindeyken, partneriniz tarafından ilişkiden çıkmak zorunda bırakıldınız mı? Hiç beklemediğiniz bir anda sevdiğiniz kişi tarafından ortada bırakılmış gibi hissettiniz mi? Hiç birisini terk ettiniz mi? Onun canını yanacağını bilmenize rağmen o zor adımı attınız mı? Bunun getirdiği hem ciddi bir suçluluk hem de ciddi bir rahatlama hisle...

Hayatınızda her şeyden şikayet eden, siz çözümler önerseniz bile bu çözümleri ciddiye almayıp, şikayetine devam eden birisini tanıyor musunuz? Hayatınızda her şeyde bir kusur arayan, en güzel manzaranın karşısına geçirdiğinizde bile orada mutlaka bir sıkıntı bulan, küçük şeylerden keyif almak yönünde hiçbir çaba sarf etmeyen, mutsuzluktan resmen keyif aldığını hissettiğiniz insanlar var mı? Sınırl...

Hiç yardım istemekte zorlandığınız oldu mu? Bir sıkıntınız var ve birileri size yardımcı olabilir ya da bir konuyla ilgili bir şey bilmiyorsunuz ve o konuyu çok iyi bilen birisini tanıyorsunuz aslında ama ona sormaktan çok çekiniyorsunuz. Gündelik hayatımzıda ya da iş hayatında yardım istemek bizim için bazen korkutucu bir şey halini alabiliyor. Yardım istemek bizim için neden bu kadar zor? Neden...

Hiç nasıl flört edebileceğinizi bilmediğinizi fark ettiniz mi? Karşınızda çok hoşlandığınız bir insan var. Aklınız gidiyor, içiniz gidiyor ama kendinizi nasıl ifade edeceksiniz bilmiyorsunuz. Uzun zamandır hislerinizin olduğu bir insan var, ondan gelen işaretler var ama bilmiyorsunuz. Acaba sizinle flört mü ediyor yoksa hiçbir anlamı yok mu yaptıklarının. Arkadaş olarak mı görüyor sizi, yoksa aslı...

İnsan hiç bir ilişkiye hazır olur mu? Karşımızda çok hoşlandığımız birisi varsa onunla bir ilişkiye hazır olmamamız mümkün mü? Ya da yalnızsak hep ilişkiye hazır mıyız? Yoksa bir ilişkinin içerisindeyken, tam da ortasındayken “Allahım ben bu ilişkiye hiç hazır değilmişim” diye düşündüğümüz oluyor mu? Kendimizi bir ilişkiye hiç hazır değilmişim derken bulduğumuz oldu mu? İlişkiye hazır olmak diye b...

Bu bölüme üzücü bir haber ile başlıyoruz. 2022 yazı en azından pek çoğumuz için bu hafta sonu bitmiş olacak. Yazın bitişi özellikle öğrencilik dönemlerinde okulların açılmasının da habercisi. Yazın bitişi ve sonbaharın başlangıcı ile bizlere hafif bir hüzün hissi geliyor. Bu bölümde yazın bitişi ile gelen yaz hüznü konusuna değindik. Yaz sonu hüznü ile nasıl baş edebiliriz? Bu hüznü yaşamak normal...

Herkesi mutlu edemeyeceğini mi kabul etmek daha zor, yoksa herkesin seni sevmeyeceğini mi? Herkes ile iyi bir şekilde ayrılamayacağını mı kabul etmek daha zor, yoksa bazı ilişkilerin zaten bitmesi gerektiğini mi? Vazgeçmeyi mi kabul etmek daha zor, yoksa harekete geçmeyi mi? Bu soruların cevapları kabul etmek ile ilgili. Kabul etmek başlı başına oldukça zor değil mi? Ayrılığı, ölümü, iyiliği, takd...

Sürekli koşturup duruyor musun? Tam olarak nereye varacağını bilmeden ama bir yerlere varacağını hayal ederek durmaksızın koşturup duruyor musun? Yavaşlamak nedir bilmeden, kendini hiç dinlemeden, bu bana iyi geliyor mu diye hiç düşünmeden sürekli bir şeylerin peşinde misin? Durursan düşer misin? Yavaşlarsan ileriye gitmekten vaz mı geçersin? Peki eğer yavaşlamazsan neye ihtiyacın olduğunu, nereye...

Hiç bir konuyu merak edip onun hakkında araştırma yapmak için yanıp tutuştuğunuz oldu mu? En son ne zaman bir konuyu düşündüğünüzde gözlerinizin içi parladı? O konu hakkında durmaksızın konuşmak istediniz? Merak duygusu pek çoğumuzda eksik olan bir duygu. Halbuki merak bizi yaşatan ve daha ileri götüren bir duygu. Ben Nerden Bileyim serisinin yeni bölümünde psikolog Dr. Gizem Sürenkök merak etmeyi...

“Hiç hayatınıza dair zor bir karar alırken, “Keşke bu kararı benim yerime başkası alsaydı.” dediniz mi? Bir kararı almaya çalışırken, “Ben şimdi bu kararı alacağım ancak kendi istediğim ise başka. Ama etrafımdaki diğer insanları mutlu etmek adına şu şekilde davranmalıyım. O yüzden kendi isteğimden farklı türlü hareket etmeliyim” dediniz mi? Mesela “Üniversitede hangi bölümü tercih etsem?” “Bu insa...

“Seni incittiğim için çok özür dilerim. Sana o cümleleri söylemekle çok büyük bir hata yaptım. Ben bugün çok yorucu bir gün geçirmiştim. Eve geldiğim zaman seninle bunu paylaşmak yerine tartışmaya girdiğimizde sana, aslında senin hiç hak etmediğin o cümleleri söyleyerek sinirimi dışarı vurdum. Sana kendini çok kötü hissettirdim. Hatalıyım. Bu konuda sana açık olmak için elimden geleni yapacağım. B...

Hiç gerçekten olduğunuz halinizle başka birisinin karşısına çıkmaktan korktunuz mu? Hiç sizinle ilgili olumsuz şeyler düşünürler diye kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi söylemekten çekindiniz mi? Hiç partnerinize sizi çok kırdığını dile getirmekten, sırf sizi terk etmesin veya büyük bir kavga çıkmasın diye söylemekten vazgeçtiğiniz oldu mu? Hiç ebeveynleriniz sizi kıran bir şeyi ısrarla yaptığ...

Belki sen de çok zor bir çocukluk geçirdin. Ebeveynlerin nasıl doğru ebeveynler olacaklarını bilmiyorlardı. Sana çoğu zaman bilinçsizce yanlış davranışlarda bulundular. Belki okulda arkadaşların arasında zorbalığa, dışlanmaya, aşağılanmaya maruz kaldın. Belki öğretmenlerin sırf kendi egolarını tatmin etmek için sana kötü davrandılar, seni ezdiler. Takdir edilmen gereken yerde tersini yaptılar... B...

Hiç sizi mutsuz eden bir ilişkiden vazgeçemediğiniz oldu mu? Çok isteyerek girdiğiniz, ama artık ayaklarınızı sürüyerek gittiğiniz bir işten vazgeçemediğiniz oldu mu? Çok isteyerek girdiğiniz bir bölümde mutsuz olduğunuzu fark ettiğinizde yine de kendinizi o bölümü bitirmeye zorladığınız oldu mu? Veya mesleğinizi yapmaya başladıktan sonra “Ben ne yapmışım ya, ben hiç mutlu değilim” dediğiniz ama y...

Hiç biri küstüğü zaman, seninle temas kurmaya çalıştığında geri çevirdiğin, özür dilemedikçe onunla konuşmayarak, gözlerini kaçırarak, onun varlığını yok sayarak tepki verdiğin, aslında trip atarak ona bir daha asla bu davranışı yapmamayı öğretmeye çalıştığın oldu mu? Karşımızdaki insandan özür dilemesini beklediğimizde ve beklediğimiz özür beklediğimiz şekilde gelmediğinde derdimizi anlatamadığım...

Ben Nerden Bileyim serisinin Cambly sponsorluğundaki yeni bölümünde konu: Yeterli Hissetmek. Cambly’yi ücretsiz denemek ve %60'lık büyük indiriminden yararlanmak için kod: yakin60 Link: https://cambly.biz/yakin60 Hiç bir toplantının ortasında “Allahım ben bunlardan hiçbir şey anlamıyorum, etrafımdaki herkes her şeyi çok iyi biliyor gibi geliyor ama neden ben yetersizim?” diye düşündüğünüz oldu mu?...

Kendimize uygun terapisti nasıl buluruz? Önce terapi ekolü seçerek mi yoksa Instagram'dan terapisti stalklayarak mı? 👀 Bu bölümde Psikolog Rengim Lal Kılavuz doğru terapisti bulmanın yolunu anlatıyor. Siz de yemek tarifi gibi olan bu bölüm sayesinde terapist bulmak için nelere bakmanızın daha iyi olacağını görebilirsiniz. Bölüm Akışı: (1:40) Sahip olduğumuz sorunda uzman birini bulmak (3:10) Bize...