Ход ноги

Всем теплый весенний привет, дорогие друзья! Сегодня у нас есть уникальная возможность побегать с проректором Южного Федерального Университета - Яковом Аслановым! Яков рассказал про свои первые забеги и забавные моменты, марафонские дистанции и их преодоление. Много говорили о дисциплине, важности развития человеческого капитала. Также прозвучало несколько любимых цитат и книг. Получилась интересн...

Привет, дорогой слушатель! Сегодня мы окунемся в мир триатлона, безумных челленджей и благих целей. В гостях  Михаил Неговора - финишер Ростовской сотки, триатлет и организатор собственного благотворительного челленджа. Миша рассказал про свою историю прихода в бег, опыт похудения на 40 килограмм, первые длительные забеги, триатлоны, Эльбрусмен и собственный челлендж - сутки на велосипеде без сна....

Приветствую тебя, дорогой слушатель! Сегодня мы вместе с тобой пробежимся по хрустящему льду и пообщаемся с ультрамарафонцем Евгением Василенко. Женя рассказал про свою мотивацию и отношение к бегу, самые значимые и сложные забеги. Также обсудили тренировки, травмы, философию ультрачей и причину попадания в больницу после забега на 1 января. Получилось интересно и познавательно! Не забудьте снять...

Доброго времени суток! Гость 14-го выпуска Артур Манукян предложил поменяться ролями и записать выпуск со мной в качестве гостя. Что из этого получилось, вы прямо сейчас и узнаете) Рассказал про свой приход в бег, первый и самый тяжелый марафон, знакомство с горным бегом, перемены в жизни, начало закаливания и 31 минуту в роднике, а также про свой пробег из Москвы в Онегу - от зарождения идеи до р...

Приветствую тебя, дорогой слушатель! Сегодня я познакомлю тебя с еще одним интересным человеком. Встречайте - Александр "Вишня" Вишняков, он же Игорь Николаев. В подкасте Саша рассказал свою беговую историю, тяжелую травму, реабилитацию через альтернативную медицину и голодание, а также про соло забеги на сто километров и более, философию бега и особенности питания. А еще здесь много про книги и н...

Сегодня Вашему вниманию представляется юбилейный 20-й выпуск бегового подкаста! Такое событие не могло обойтись без особенного гостя. Это опять снова, кто бы вы думали, Александр «Терыч» Терентьев. Выпуск больше похож на традиционный подкаст, нежели на интервью, потому что он прошёл в формате живого общения на различные темы: от любимой музыки на бегу (и вне его) и активностей, чтобы отвлечься на...

Всем привет! У нас необычный выпуск. Вы услышите запись выступлений 9-ти крутейших спикеров на различные беговые тематики. Все это происходило на первой конференции, посвященной забегу Don Space Trail в Ростове-на-Дону. Список тем и докладчиков: - Что такое трейл? Как правильно готовиться к трейловым забегам? - Александр Линёв  - В чём разница между асфальтом и грунтом? Как правильно подбирать эки...

Всем легкого хода ноги! В новом выпуске вас ждет Евгений Бирюков, с которым мы впервые в рамках шоу пробежали в легкоатлетическом манеже. Женя пришел в бег относительно недавно, тренируется в школе Бегом по жизни и уже показывает отличные результаты на различных дистанция вплоть до полумарафона. В этом эпизоде вы услышите про цели, жизненный баланс, закаливание в холодной воде, особенности питания...

Привет привет! Новый выпуск уже в сети. Сегодня с нами на пробежке Валера Кицюк, он же Ирокез. Валера работает татуировщиком и параллельно наматывает большое количество километров, готовясь к суточному забегу. Свои первые сутки Ирокез сделал в 2024 году с результатом в 192 км. Вы услышите опыт бега по стадиону в течение 24 часов во всех подробностях: от подготовки до солевых таблеток и валерьянки....

Легких ног, дорогой друг! Сегодня у нас в гостях Владислав Жманков, он же Влад Летов. Получился насыщенный и интересный подкаст - обсуждались различные темы от онлайн игр до рецепта энергетического напитка для бега на длительные дистанции. Влад рассказал про свою беговую и спортивную историю, мотивацию, поиски тренера, значимые забеги, любовь в горам и в подробностях описал забег вокруг Эльбруса и...

Всем привет! Сегодня у нас в гостях Юлия Кореневская - организатор Ростовского кольца, Не спать, Побегай 1 января и других, а также по совместительству Мама сообщества Бегограм. Юля рассказала про свои отношения с бегом, первый марафон в Берлине, начало организаторской деятельности и первые старты, свое становление Мамой Бегограма и участников данного сообщества. Надевайте тайтсы, зашнуровывайте к...

Приветствую, дорогие подписчики! Сегодня для меня особенный выпуск, потому что он был записан еще в июле, но по техническим причинам не вышел. И наконец получилось довести его до ума, чему я очень рад! Наш гость Артур поделился своим богатым беговым опытом и жизненными историями. Несмотря на то, что Артур пришел в бег в зрелом возрасте и не в лучшей физической форме, сейчас он бегает 100 км по гор...

Привет привет, дорогие бегослушатели! Сегодня у нас в гостях Глеб Васин - главное лицо 5 верст в Ростове-на-Дону и идейный вдохновитель трейлового старта Don Space Trail. Глеб рассказал о своем приходе в бег, спортивном прошлом, изменении мышления и конечно о том, как пришел в 5 верст и как это изменило его жизнь. Также с Глеб поделился опытом проведения забега Don Space Trail, интересными деталям...

Всех приветствую в Новом 2025 году! В этом праздничном выпуске с нами на пробежке будет Жора Масюк! Жора рассказал про свое спортивное прошлое, приход в бег, поиски ответов, духовный путь, мотивацию, желание соревноваться и выжимать из себя все соки, а также поделился пацанскими цитатами и планами на будущее. Всем успехов в Новом году, легких ног и без травм! Подписывайтесь на Жору ВК: https://vk....

Приветствую любителей карбоновых пластин! Сегодня мы пробежимся с Алексеем aka Шевчога Шевченко, узнаем его спортивное прошлое, беговую историю, мотивацию, спортивные планы и отношение к благим делам. Получилось интересная и вдохновляющая беседа! Крепко зашнуровывайте свои кроссовки и побежали с нами. Подписывайтесь на Алексея ВК: https://vk.com/bespaniki79 И на мой ТГ канал, где можно поделиться...

!!! Дисклеймер !!! Все события и персонажи вымышлены, любые совпадения случайны. В 10-м юбилейном выпуске бегокаста я приготовил для вас особое угощение 😋 Герой выпуска - Александр «Терыч» Терентьев, также известный как Нажористая Нямка. Кто же он? - Великий и ужасный Вестник Бегограма, #простигосподи триатлет, финишер вело ультрамарафона Париж-Брест-Париж, соучредитель индекса БПЖ и участник клу...

Доброго времени суток, дорогие любители энергетических гелей и солевых таблеток! Сегодня с нами Александр Николаевич Капалет, за плечами которого многолетний опыт проведения беговых стартов. Александр Николаевич рассказал про свою беговую историю, опыт руководителя беговым клубом, начало проведения стартов и внутренние организационные процессы. Обсудили недавний забег "Ростовская сотка", прошедший...

Приветствую всех любителей бега! Сегодня у вас есть возможность пробежаться с победителем и призером горных забегов Алексеем Мамариным! Обсудили начало и развитие беговой карьеры, самые запоминающиеся старты, планы на будущее, развитие бегового сообщества и даже работу в МВД. Также Алексей поделился практическими советами, которые разнообразят ваши тренировки. Всем классного прослушивания и легких...

Всем привет! Сегодня мы пробежимся с Ларисой Линевой - блогершей, спортсменской и экспертом в беговой экипировке. Лариса рассказала о своем приходе в бег, восстановлении после тяжелой травмы, работе со спортивными брендами и блогерами, о самых красивых горных стартах и подготовке к ним. Также поговорили о беговой экипировке, правильном питании, похудении и важности создания беговых сообществ и объ...

Всем легкого хода ноги! Сегодня у нас в гостях Михаил и Марина Солдатовы. Михаил рассказал о своем приходе в бег, как за короткое время добился хороших результатов, что его мотивирует, какие цели ставит перед собой и почему бег - лучший способ улучшить и изменить свою жизнь. Марина же поделилась секретами создания прочного тандема, где царит любовь к друг другу и бегу. Приятного прослушивания! Под...

Привет, спортсмены! Спонтанность - спонсор этого выпуска.  Перед забегом Ростовская сотка (100 км по парку ДГТУ в Ростове-на-Дону с кругом в 1 км) познакомился с Романом. В ходе общения пришла идея записать подкаст. Условия для записи были самые неподходящие - музыка на фоне, сильный ветер, разговоры других участников и группы поддержки. Несмотря на это получилась интересная беседа. Роман рассказа...

В этом выпуске мы пройдемся с вами вокруг горы Машук и побеседуем с ультра бегуном из Пятигорска Артемом Черновым.  Артем поразил меня совей силой воли и несгибаемым характером. Чего стоит его рассказ про первый горный забег на 320 км. Про Артема смело можно сказать: "Вижу цель, не вижу препятствий". Также Артем рассказал про то, как пробежал Армагеддон и нашумевшую дистанцию Горный король. Подпис...

Привет привет! Во время недавнего забега Спортмастер PRO Trail Железноводск познакомился с тем самым ультра бегуном в кроксах и папахе Али Алигаджиевым. На следующий день после 70 км мы легко потрусили вокруг горы Машук и записали этот подкаст. Для тех, кто не в курсе: Али пробежал не одну горную ультру, а его фишка заключается в его обуви. Все забеги он бежит в кроксах. Самый любопытный факт для...

Всем привет! С радостью представляю новый выпуск подкаста! Тут мы все также бегаем Фестиваль марафонов. За плечами 5 марафонов подряд и на шестой день решил пообщаться с Вячеславом. Коротко о госте - Вячеслав Кондрахин 67 лет первый марафон в 57  за 10 лет пробежал 38 суточных, 4 двухсуточных и 7 трехсуточных забега восстановился после травмы ахилла готовится пробежать 6 суток в 2025 году. Приятно...

Всем привет! Рад представить гостя сегодняшнего выпуска - Александра Задворного. Познакомились и записали интервью во время Фестиваля марафонов в Ростове-на-Дону. Александру 64 года, в его активе 335 официальных марафонов, самый быстрый из которых за 2:45, 10 суточных забегов (рекорд 223 км), 2 двухсуточных забега, а беговой опыт превышает мой возраст. Александр был близок к смерти от болезни поче...