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奥南朵：对生命说是15 04.01.2018 8:16 ↓

第四章 对其他人说“是” 3 以全新的姿态迎向别人——从陌生人开始 4 移向真正惹恼你的人 “批评正是来自头脑的一种想法。把那个当下你批评别人而产生的感觉写下来——你的面部和肢体有何变化，留意你的嘴巴和眼睛的表达，以及这些批评给你造成的紧绷。” “假如你把注意力从头脑移开，你便把主控权移交给体验者。借着起起伏伏的呼吸交替，专注其上，你会感受到对方无意识行为的起因：他们缺少了什么？他们需要什么？”

奥南朵：对生命说是14 27.12.2017 10:09 ↓

第四章 对其他人说“是” 1 我们浪费了多少能量去期望别人变得不同 2 与别人冲突的背后，是一个受了伤的自我

奥南朵：对生命说是13 16.12.2017 17:50 ↓

第三章 对真正结束的关系说“是” 2 和痛苦周旋 3 对引起你痛苦的深层信念提出疑问

奥南朵：对生命说是12 10.12.2017 7:33 ↓

第三章 对真正结束的关系说“是” 1 让我们冷静地看看这些事实

奥南朵：对生命说是11 03.12.2017 12:25 ↓

第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系 4 放弃“灵魂伴侣” 5 对可能结束的关系说“是” 6 衡量利弊，做出选择

奥南朵：对生命说是10 25.11.2017 12:51 ↓

第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系 2 为争吵牺牲了爱，值得吗？ 3 取代争吵，可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密 “更清晰地说，当你对某人大声嘶吼，在心理上和生理上，他们是不可能听到你说的话的。他们会做的只是撤退到内在的一个隔音墙后面来保护自己；又或者对你嘶吼回去，这是另一种保护机制。这里的任何一种情况，他们都不可能听到你在说什么。”

奥南朵：对生命说是9 16.11.2017 11:13 ↓

第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系 1 如果你的情绪是强烈的，你就是退回到“童年时期”了 “如果由始至终你都不去责备，如果你能够对自己做出的反应负责，并且坦诚说出你的感受，对方将会因为你的表现而不产生被攻击的感觉。当他没有遭受到危胁时，他将会变得更容易接近，更加容易接受你、关怀你以及理解你。”

奥南朵：对生命说是8 11.11.2017 21:43 ↓

第一章 对你自己说“是”，包括你的身体 7 当情绪出现时，一个事实会变成一个判断 8 你是“圆润”，还是“肥胖” 9 重写你的自我评语

奥南朵：对生命说是7 02.11.2017 5:37 ↓

第一章 对你自己说“是”，包括你的身体 6 你不是你认为的那个你

奥南朵：对生命说是6 26.10.2017 16:09 ↓

第一章 对你自己说“是”，包括你的身体 2 制约怎样在我们内在工作 3 假如我们不爱自己，我们也不容许别人爱我们 4 我们总担心别人的看法 5 如何停止你头脑内责备的声音

奥南朵：对生命说是5 19.10.2017 11:35 ↓

第一章 对你自己说“是”，包括你的身体 1 为什么我们不能接受这个自己？ “每一样生长在你身上你不喜欢的东西，尤其是当你赤裸时，你看着镜子对自己做出的评语，其实就是你对存在说'不，你犯下了一个错误'。”

奥南朵：对生命说是4 12.10.2017 16:16 ↓

前言 体验者 忠告 “头脑是个极佳的仆人，但我们也知道，头脑一旦当上主人那将会出现怎样糟糕的境况。头脑持续不断地运作且不放松，告诉着你该如何过你的生活，但它从不给你任何空间让你真正活过。”

奥南朵：对生命说是3 05.10.2017 6:46 ↓

前言 体验者 当我们不需要使用我们的腿走路时，它们不再走；当我们坐着，它们不会移动步伐。但是当我们不需要使用头脑，它停不下来——它继续自行运作，播放着陈旧的录音带或电影，以过去的经验来比较和对照你遇到的每一个人、每一件你经历过的事……它从不停止。

奥南朵：对生命说是2 28.09.2017 10:51 ↓

前言 头脑和制约 说“是”，能改变你的生命。 它是你对待生命的质量。 因为，对生命说“是”，对生命中遭遇的任何状况说“是”，就是和生命一起流动。 对生命说“不”，希望事情和事实不一样，那是斗争，是挣扎，是活在地狱里。

奥南朵：对生命说是1 21.09.2017 9:31 ↓

序言 “生命本身不存在任何问题，它不但神秘，而且还是一种享受。问题是你自己创造的，因为你害怕去享受生命，你也害怕去活出生命。”

零极限16: 爱 11.08.2017 16:15 ↓

……爱自己之后，我们才真正有力气去爱别人，对自己有点亮一盏心烛的温柔，也同样有替别人点燃无尽灯火的慷慨。

零极限15: 与人沟通的最佳时机 04.08.2017 7:58 ↓

估计你做梦也猜不到，“与人沟通的最佳时机”竟然是这个时候！

零极限14: 快乐 28.07.2017 8:20 ↓

找机会做你自己吧！做你所爱的事，活到生命里来，并且帮助别人。这些事将提醒你什么才是内在真正的快乐……

零极限13: 外表 20.07.2017 14:23 ↓

修·蓝博士曾说，并不是食物造成我们的肥胖问题，我们对食物的看法才真正导致了我们的肥胖。

零极限12: 改变生命 16.07.2017 9:23 ↓

……我们都是来自同样的生命起点，也将回到相同的源头。只要你决定觉醒，不再将自己看作受害者，你或许就能开始享受人生，拥有欢乐，回到家这座头等舱里……

零极限11: 平静从自己开始 09.07.2017 10:53 ↓

就像甘地曾说过的：“你想看见这个世界改变了什么，就让自己成为那个改变吧。”

零极限10: 把自己放在第一位 01.07.2017 8:34 ↓

信不信由你：“人们就是用我们对自己的方式来对待我们的”。

零极限9: 成瘾 24.06.2017 12:32 ↓

感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~

零极限8: 活在当下 10.06.2017 9:00 ↓

感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~

零极限7: 情绪 03.06.2017 11:59 ↓

信不信由你：从一开始被引爆的90秒之内，有关情绪的所有化学物质会从血液中完全消失，自动化反应也会就此结束。如果在90秒之后，你依然非常愤怒的话，那就是你自己选择要让情绪回路继续运转了……