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奥南朵：对生命说是31 (全书终) 19.05.2018 21:22 ↓

第11章 “是”并不是顺从，也不是拒绝 你已经拥有你成为独一无二的你需要的东西 后记

奥南朵：对生命说是30 12.05.2018 10:04 ↓

第十章 对生命说“是”，无论它带来什么，包括伤残、疾病和死亡 3 你可以抱怨或者你可以享受 4 质疑你的价值观 5 在“不”和“是”之间移动

奥南朵：对生命说是29 05.05.2018 11:35 ↓

第十章 对生命说“是”，无论它带来什么，包括伤残、疾病和死亡 1 存在之中，没有对，没有错，也没有公平 2 假如我们让悲伤顺其自然，感恩会随之而来，允许生命完成和终结

奥南朵：对生命说是28 29.04.2018 6:00 ↓

第九章 对改变和不安全感说“是” 3 古印度的静心技巧，化解了我们为自己创造的界限，把我们延伸向未知 4 一种西藏静心技巧，让你明白，其实没有你，生命也运行得很好

奥南朵：对生命说是27 22.04.2018 14:37 ↓

第九章 对改变和不安全感说“是” 1 生命是不安全的，只有死亡才会安全 2 如何面对变化和不安全的状况

奥南朵：对生命说是26 15.04.2018 11:20 ↓

第八章 对你的习惯和模式说“是” 3 如何了解和处理你的顽固习惯

奥南朵：对生命说是25 08.04.2018 12:47 ↓

第八章 对你的习惯和模式说“是” 1 性格模式只是习惯 2 习惯掌控我们的生活

奥南朵：对生命说是24 01.04.2018 16:54 ↓

第七章 对状况说“是” 4 我们的头脑很会制造问题，不爱安静 5 要走出问题，先要走出头脑 6 然后你可以找出情况中令人满意的事 7 静心让你从不同观点看“问题”

奥南朵：对生命说是23 25.03.2018 12:25 ↓

第七章 对状况说“是” 3 假如你不喜欢你的工作，怎么办？

奥南朵：对生命说是22 18.03.2018 13:31 ↓

第七章 对状况说“是” 1 在状况之中感到不幸的人，认为自己是受害者 2 另一个选择——对你的反应负责任

奥南朵：对生命说是21 25.02.2018 14:14 ↓

第六章 对情绪说“是” 7 如何体验所谓“不想要的”情绪——生气 8 体验者的情感有不同质量

奥南朵：对生命说是20 10.02.2018 17:21 ↓

第六章 对情绪说“是” 4 看 5 还有理解 6 无论它们是什么，对情绪说“是”，就是对你自己的能量说“是” “令人惊奇的是，当你允许情绪在那里，而且看着它在你体内的物理反应，和它们合作不去抗拒，甚至尽可能地享受它们，它们会改变。”

奥南朵：对生命说是19 02.02.2018 11:49 ↓

第六章 对情绪说“是” 1 当你察觉到一种情绪时，他已经在影响着你的身体 2 压抑或宣泄情绪是有害的 3 因此，该怎么办？

奥南朵：对生命说是18 27.01.2018 12:34 ↓

第五章 对你的父母说“是” 3为什么接受我们的父母如此困难，该怎样起步？ 4 对父母的愚忠限制了我们的生命 5 为什么对待父母平和如此重要 “只要你排斥自己的父母，你便限制了你生命的能量并限制了你幸福圆满的能力，这样做值得吗？”

奥南朵：对生命说是17 19.01.2018 11:35 ↓

第五章 对你的父母说“是” 1 你比自己所知道的，更像你父母 2 排斥你的父母，会把你削弱

奥南朵：对生命说是16 11.01.2018 10:07 ↓

第四章 对其他人说“是” 5 想说“不”，就说“不” 6 借着对别人的批评来认识自己

奥南朵：对生命说是15 04.01.2018 8:16 ↓

第四章 对其他人说“是” 3 以全新的姿态迎向别人——从陌生人开始 4 移向真正惹恼你的人 “批评正是来自头脑的一种想法。把那个当下你批评别人而产生的感觉写下来——你的面部和肢体有何变化，留意你的嘴巴和眼睛的表达，以及这些批评给你造成的紧绷。” “假如你把注意力从头脑移开，你便把主控权移交给体验者。借着起起伏伏的呼吸交替，专注其上，你会感受到对方无意识行为的起因：他们缺少了什么？他们需要什么？”

奥南朵：对生命说是14 27.12.2017 10:09 ↓

第四章 对其他人说“是” 1 我们浪费了多少能量去期望别人变得不同 2 与别人冲突的背后，是一个受了伤的自我

奥南朵：对生命说是13 16.12.2017 17:50 ↓

第三章 对真正结束的关系说“是” 2 和痛苦周旋 3 对引起你痛苦的深层信念提出疑问