Xinti Podcast

"Mas tu és terapeuta… então entendes.” Sim. Eu entendo. Mas entender não significa aceitar tudo. Neste episódio do Xinti falamos sobre uma das maiores confusões emocionais das relações atuais:achar que compreender a dor, os traumas ou os padrões de alguém nos obriga a tolerar aquilo que nos machuca. Falamos sobre:• empatia sem autoviolência• responsabilidade afetiva• trauma e comportamento• limite...

Nem sempre amamos apenas com o coração. Muitas vezes amamos através daquilo que nos foi ensinado sobre amor. Neste episódio do Xinti mergulhamos nas relações entre cultura, apego, família e narrativas sociais que moldam aquilo que aceitamos, procuramos — e até toleramos — dentro dos relacionamentos. Falamos sobre: • culturas mais tradicionais e relações construídas para casar; • relações modernas,...

Hey, Alma Bonita No episódio de hoje falamos da tua primeira linguagem: o corpo. Antes do pensamento, antes do discurso… o corpo sente. E muitas vezes, ignora-se essa sabedoria silenciosa. Neste episódio: ​ Por que razão a comunicação começa no corpo? ​ O que é a interocepção e como nos guia ​ Os sinais físicos de verdade e mentira: contração vs. expansão ​ Sintomas diários que são sinais: exaustã...

Há pessoas que têm medo do fracasso. E há pessoas que têm medo de curar. Neste episódio do Xinti eu abro uma das conversas mais profundas da minha vida: o momento em que percebi que a dor tinha deixado de ser apenas uma experiência… e tinha virado identidade. Feridas de abandono. Rejeição. Autossabotagem. Medo do sucesso. Apego inconsciente ao sofrimento. E a pergunta que mudou tudo: “Quem eu seri...

Hey, alma bonita. Seja bem-vind@ ao Xinti mais importante da tua vida. Neste episódio profundo e sensível, mergulho contigo na dor que não se vê — a dor de não perdoar. Uma travessia pelo impacto do perdão (ou da sua ausência) no corpo, na mente e na alma. Do que diz a Bíblia, ao que revela a neurociência. Da sabedoria de Jesus ao que Cristina Cairo ensina, nos dias de hoje, sobre como o corpo sen...

Alô, Alma Bonita! Neste episódio, falo sobre o apego emocional (baseado na teoria de Bowlby) e dependência — esse lugar onde confundimos amor com dependência, presença com necessidade, e cuidado com prisão. Partilho palavras que me chegaram num dos meus próprios processos de desapego. Este episódio não é um fim. É um caminho. Um convite a reconhecer quando já não há reciprocidade, a escutar o silê...

Alma Bonita, estamos de volta! Depois de uma pausa em abril, o Pod Xinti regressa com uma conversa sincera e necessária. Este episódio é um espelho. Um chamado à responsabilidade emocional, espiritual e energética. Falo sobre espiritualidade real, aquela que te alinha com a tua verdade, e não aquela que serve de desculpa para a fuga ou a crítica disfarçada de sabedoria. 🧘🏽‍♀️ A tua vida está che...

Alô Alma Como estás? Senta-te confortavelmente, respira fundo. Hoje, quero partilhar contigo algumas coisas que mudaram a minha visão de vida no mestrado em ciência das emoções e que, talvez, também possam mudar a tua. O mestrado não é apenas sobre livros, artigos científicos e deadlines apertados. Ele tem sido um espelho – um espaço onde me confronto com as minhas dúvidas, onde ressignifico certe...

Quantas vezes ouviste que precisas aprender a dizer “não”? E quantas vezes esse “não” veio carregado de culpa? Este tema surgiu durante a preparação da minha MasterClass d'Alma, e resolvi traze-lo aqui para o podxinti e refletirmos sobre. Neste episódio, mergulhamos nos vários níveis desse desafio e na verdade que poucos contam: é impossível dizer “não” sem culpa… se a culpa já está em ti. Mas...

Seja bem-vind@ ao Pod Xinti. Um podcast sobre comunicação, desenvolvimento pessoal e emocional, que te convida a uma viagem ao S.E.R . 📅semanalmente, às quartas-feiras, p ega um café, um chá ou apenas o teu coração aberto… e vem conversar comigo. 💭Se a vida terminasse amanhã? Hoje, eu já senti… e tu? é deste ponto que partimos para o episódio desta semana. Como nasceu o Pod Xinti? Xinti sempre f...

Stress. Já paraste para pensar como ele se infiltrou na nossa vida e sociedade? Como se tornou parte da rotina, das escolhas e até da nossa identidade? Neste episódio, abro o coração para falar sobre o vício do stress , como ele nos prende no ciclo da sobrevivência e rouba a nossa paz. Viver em estado de alerta constante não é normal – e libertar-se disso é um ato de coragem. Falamos sobre os efei...

O Teu Bem Faz-me Tão Mal Já sentiste que o mundo te empurra para um lugar que não é teu? Que te dizem como viver, o que sentir, o que curar… mesmo quando a tua alma não dói ali? No episódio de hoje, mergulho no mar profundo do marketing digital, nas suas promessas de solução para dores que, muitas vezes, nem sabíamos que tínhamos. Mas e se, ao invés de sermos curados, estivermos apenas a ser molda...

Hey Alma Bonita! Mudar de país não é apenas uma troca de endereço—é um renascimento. Neste episódio, partilho a experiência de recomeçar em Portugal , os desafios, as descobertas e as transformações que esse novo capítulo trouxe para mim, com todo amor e poesia que me caracteriza 🌍✨ Identidade, desapego, adaptação as sementes que brotaram a nova mulher em mim, ou me aproximou de quem realmente s...

Não sei se alguma vez atravessaste o túnel chamado pelos psicanalistas de “noite escura da alma”, o momento no teu processo e percurso onde por mais que saibas o caminho é impossível mexer, é inviável tudo, inviável o acreditar. Aquele momento onde todas as palavras soam-te a pressão, principalmente “confia no processo”.  Se estas a passar pelo túnel neste momento, saiba que tudo é passageiro. Do...

Hey Alma Bonita! Cansei de fórmulas e marketing digital forçado e agressivo. As redes sociais tem nos levado à loucura com um marketing agressivo e a tentativa de venda a todo custo. O mundo e as redes pedem mais humanidade. É essa a minha Bandeira. Eu, Suzilene Andrade, defendo a humanização, uma comunicação com Alma, pela essência e pelo sentir. Este é o meu grito de guerra! Cansei de ver-te qua...

Hoje convido-te a viajar comigo ao templo DE arco-íris, onde a luz e o Amor se fazem presentes. Se permita.

Nesta medicação te convido a aliviar as dores da tua Alma e Rugir como um leão