Хакнуть материнство

Естественные роды или кесарево? Как не бояться родов и не кричать от боли? Включится ли материнский инстинкт и что на самом деле делать мужу на партнерских родах? Пока вы ищете ответы на эти вопросы, на вас обрушиваются тысячи полярных мнений, чужих страхов и советов. В итоге вместо спокойного ожидания малыша вы проваливаетесь в панику: «Кому верить? Как не провалить самый важный день в жизни?». В...

Вы помните, кем были ДО того, как стали «просто мамой»? Сначала исчезли хобби и встречи с подругами, а затем - ваши собственные желания и сексуальность. Вы стали идеальным менеджером по быту, но за горой подгузников и списков дел муж больше не видит в вас ту женщину, в которую когда-то влюбился. Эта жертва не сделала никого счастливым: в дефиците и вы, и муж, и ребенок. В этом выпуске разбираемся,...

Материнство часто напоминает пазл, в котором детали из сотен разных советов никак не складываются в красивую картинку. В итоге вместо радости появляется тревога: «А всё ли я делаю правильно?». Мы привыкли искать готовые инструкции, но правда в том, что лучший эксперт для своего ребенка – это вы сама. Как обрести эту уверенность? Что действительно важно для здоровья малыша и вашего спокойствия? Раз...

Материнство часто представляют как светлый, полный любви путь. Но за кулисами - бессонные ночи, тревога, усталость, миллион решений, и снова сомнения: «Я опять не справилась… Наверное, я плохая мама…». Если вам знаком этот голос - этот выпуск для вас. Здесь мы разберём, как его заметить, остановить и вернуть себе спокойствие и уверенность. Тайм-коды к выпуску: 03:10 Внутренний критик: польза и вре...

Почему быть мамой сегодня так сложно? Когда наши бабушки растили детей, всё казалось проще: врачи давали чёткие, хоть и не всегда верные инструкции, и информации было немного. Сегодня советов море - книги, соцсети, подруги, родственники - и все сложнее понять, кому верить. В этом выпуске я снова говорю о доказательном материнстве: о том, как опираться на проверенные факты, фильтровать шум и находи...

Вы когда-нибудь пытались быть той самой “идеальной мамой”? С полезным обедом, чистым полом, всегда счастливым ребенком - и при этом с шикарной фигурой и укладкой, радостно достающей из духовки ароматный пирог. На картинке - идеал. А в реальности - усталость, чувство вины и бесконечное «надо ещё чуть-чуть постараться». Знакомо? В этом выпуске говорим о синдроме отличницы в материнстве - о том самом...

Материнство - это не только счастье, но и испытание, к которому никто не готовит. После рождения ребёнка ты внезапно становишься человеком, от которого зависит всё: сон, питание, здоровье. Без перерывов и выходных. За 19 лет работы я видела тысячи испуганных мам, которые терялись в море советов, паниковали и пытались справиться с трудностями, совершая массу изматывающих, но бесполезных действий. К...

Материнство – это не только радость, но и колоссальная нагрузка. Эмоциональное выгорание и истощение – реальность, с которой сталкиваются многие мамы, особенно в первый год жизни малыша. Как избежать этого и наполниться ресурсами, так необходимыми для воспитания здорового и счастливого ребенка? В этом выпуске мы разберем: что же это такое “мамины ресурсы”, из чего они состоят и как их накопить в у...

Как доказательное материнство помогает женщинам научиться получать удовольствие от жизни с ребенком, совмещать карьеру и родительство, повышать уверенность в себе, как в матери, и не отбить желание родить более, чем 1 ребенка? Я, как мама троих детей, врач-педиатр и эксперт по детям с 20-тилетним опытом работы, убеждена, что любая мама может создать себе комфортные условия жизни и материнства! И д...

В этом выпуске я хочу разобрать, что же все-таки стоит за самыми популярными среди современных родителей терминами: “осознанное материнство” и “доказательная медицина”. Объясню, почему я как врач-педиатр и эксперт по детям с 20-тилетним опытом работы предлагаю использовать понятие “доказательное материнство”, на примерах из практики представлю 3 кита доказательного материнства и расскажу, как оно...

Сегодня в выпуске одна из самых волнительных тем абсолютно для всех родителей - справление естественных нужд ребенком и неразрывно связанные с ней вопросы использования памперсов, приучения к горшку и сексуального развития . Вокруг этой темы много мифов и стыда. Давайте разбираться в ней вместе со мной - врачом-педиатром, экспертом по воспитанию и детско-родительским отношениям - Мариной Ступиной....

Родительское выгорание - миф или реальная проблема? Если всё ваше время занято ребенком и бытом, у вас совсем нет времени на себя и свои желания, вы эмоционально истощены, ощущаете вину, злость и апатию, то скорее всего оно вам знакомо не понаслышке. Как всё успевать с ребенком и жить полной жизнью? Обсудили в новом выпуске подкаста с психологом-педагогом, профессиональным консультантом по грудном...

С появлением ребенка жизнь семьи меняется навсегда, особенно мамы. За свой 11-летний опыт очного консультирования 7000+ мам с детьми я наблюдала страх, отчаяние и беспомощность перед новой ответственностью у каждой из них. А потом я видела, как менялась их жизнь. Как они все лучше понимали своего малыша и все больше доверяли себе в выборе своего родительского пути. Что же стало ключевым фактором у...

В новом выпуске подкаста врач-педиатр, эксперт по грудному вскармливанию, прикорму, сну, детско-родительским и семейным отношениям, а также мама троих детей Марина Ступина рассказывает про свой материнский путь : от испуганной мамы с кучей ошибок до амбассадора комфортного материнства. А также разбирает вопросы, ответы на которые должен знать каждый родитель: 02:53 Зеленый стул у ребенка. Страшно?...

Частые ночные пробуждения, сон только с мамой или на руках, долгие укачивания и ранние пробуждения. Кажется, что этот кошмар не закончится никогда…  В новом выпуске в центре беседы – детский сон. От него напрямую зависит состояние не только мамы, но и всей семьи. Сейчас на эту тему доступно огромное количество информации, однако, в ней легко запутаться. И тем самым навредить и себе, и малышу, окон...

Воспитание ребёнка вызывает у мам множество вопросов. Обеспокоенные родители пытаются отыскать на них ответы в интернете, но лишь сталкиваются с массой противоречивой информации. Для того, чтобы помочь вам сориентироваться в океане мнений, новый выпуск подкаста я решила посвятить ответам на самые популярные вопросы мам. Получился целый сборник самых разных ситуаций  для осознанных родителей! Здесь...

В этом выпуске мы продолжим обсуждать ТОП-тему по количеству откликов от подписчиков - испытание семьи на прочность после рождения ребенка. Эта тема не теряет своей популярности из-за того, что большинство пар совершают одну и ту же ошибку. Какую? Рассказываю в выпуске.  А также разбираю проблемы, с которыми сталкиваются 90% семей после появления малыша:  01:52 Что выбрать: выживать самим после ро...

Эта тема на протяжении многих лет собирает самое большое количество откликов среди подписчиков. Как сохранить семью после рождения ребенка? Как построить здоровые и счастливые отношения без манипуляций и разрушающих конфликтов? Разбираем в этом выпуске: 02:46 Почему возникает кризис в семье после рождения ребенка? 07:16 Кризис = развод или выход на новый уровень отношений? 09:02 Кто отвечает за от...

Второй сезон подкаста врача-педиатра, эксперта по грудному вскармливанию, прикорму, сну, детско-родительским и семейным отношениям, а также мамы троих детей Марина Ступиной. Вас ждут выпуски не только про детей, но и про все изменения в семейной системе , которые неизбежно происходят после рождения ребенка с каждым из ее членов.  Я помогу вам хакнуть материнство и с помощью простых, но гениальных...

Как провести новогодние праздники с пользой и перезагрузить свое материнство? Как сделать его по-настоящему теплым, радостным и комфортным?  В новом выпуске подкаста врач-педиатр, эксперт по грудному вскармливанию, прикорму, сну и воспитанию Марина Ступина делится своим путем от врача-педиатра к амбассадору естественного родительства и отвечает на самые актуальные вопросы мам. Совмещайте приятное...

В подкасте я отвечаю на вопросы мам и разбираю типичные ошибки , которые возникают вследствие незнания, страха навредить малышу, устаревших советов бабушек, сомнительных рекомендаций из интернета.   Если вы хотите избежать ошибок и начать подготовку к материнству еще на этапе беременности, то приходите на мой бесплатный вебинар “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск 👉 http...

Ребенку нужна выспавшаяся и спокойная мама! У наших детей не будет второго детства, а у нас - второй попытки материнства. Впечатления из детства оставят в жизни каждого ребенка глубокий след. И в силах каждой мамы сделать их яркими и счастливыми. И для этого не обязательно иметь армию помощников или кучу денег. Все, что вам нужно, - это качественные знания о том, как организовать жизнь с ребенком...

Порой сложно поверить, что материнство может быть комфортным и счастливым. Кажется, что для этого любая мама должна обладать внушительным списком знаний: про грудное вскармливание, сон, гигиену, прикорм и т.п. Но где взять столько времени, чтобы найти достоверную информацию, опирающуюся на доказательную медицину и принципы естественного материнства? 👇   ⏩ Слушать наш подкаст “Диалоги про детей”,...

Новый выпуск подкаста “Диалоги про детей” подготовлен специально для будущих мам. Врач-педиатр, эксперт по грудному вскармливанию, прикорму, сну и воспитанию Марина Ступина https://www.instagram.com/prinyatie.school/ * и акушер-гинеколог, доула и специалист по мягким родам Варвара Теплышева https://www.instagram.com/doctor_o_rodah/ * (признана в РФ экстремистской организацией) обсудили темы, волну...

Мамами не рождаются. Мамами становятся. Мнение о том, что родив ребёнка, женщина автоматически знает: как? что делать? зачем? почему? - ошибочно! Каждый родитель ежедневно учится заботиться о своем ребенке, зачастую путем проб и ошибок. Подкаст “Диалоги про детей” поможет вам избежать ошибок , преодолеть трудности материнства и наслаждаться каждым мигом взросления вашего малыша.   В этом выпуске в...