Wyjdź do Świata

Czy można odciąć się od własnych emocji? Dlaczego mówi się, że ciało jest najważniejsze? Skąd te i inne przekonania na temat emocji i ciała? Co robić kiedy wzbierze złość, smutek, frustracja? Czym jest przeżywanie życia na 100%? I w końcu, jak połączyć się ze swoją wewnętrzną mądrością, kobiecością i kobiecą siłą? O tym wszystkim i nie tylko w najnowszym odcinku podcastu Wyjdź do Świata. Zapraszam...

Stany Zjednoczone a rozwój osobisty? To możliwe! Zapraszam do wysłuchania odcinka podcastu pt. Czego można uczyć się od Amerykanów? Będziesz zdumiona/y jak wiele można wziąć od Amerykanów i ile można się nauczyć, na wspominając takie wartości jak wolność, równość i szacunek do drugiego człowieka. A i asertywność! Amerykanie to mistrzowie asertywności. Oj tak! Nagrałam ten odcinek na podstawie wiel...

Zatrzymaj się i pozwól sobie na to by być na 100% w danym miejscu, doświadczać pełni bieżącej chwili, chłonąć piękno świata i natury. Zachwyć się światem i sobą. Weź oddech, dwa i bądź. Po prostu bądź. Dziś o tym jak wykorzystać mindfulness jako narzędzie i jak czerpać z tej metody podczas podróży. Zainspiruj się i zacznij podróżować jeszcze bardziej świadomiej i pełniej. Przypominajka: To nie jes...

Eksplorować świat to w zasadzie eksplorować siebie. Podróże to jeden wielki samorozwój i to wszystko się ze sobą bardzo łączy. Podróże zabierają nas z naszego normalnego świata, funkcjonowania, życia i wkładają nas na chwilę w inny świat, tak bardzo zazwyczaj daleki od tego codziennego. Pytanie co chcesz zobaczyć? Czego doświadczyć? Czy jesteś na to gotowy? Czy jesteś gotowa? I czy chcesz. Ty decy...

Czy Las Vegas to rzeczywiście synonim kiczu i miasto grzechu? Czy warto tam pojechać? Co zobaczyć, jakie kasyna odwiedzić i gdzie się zatrzymać? O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku podcastu Wyjdź do Świata. Zaczniemy od historii Vegas, ciekawostek i anegdotek, by następnie przejść do współczesnego Vegas i wylądować na Stripie - głównego bulwaru, który na pewno będzie Ci znajomy chociażby z filmu...

Grand Canyon czyli Wielki Kanion Kolorado. Marzenie podróżników, fascynatów natury i świata, jedno z topowych miejsc i atrakcji w Stanach Zjednoczonych. Top of the top! To nie jest zwykły odcinek! Będą zarówno ciekawostki, historie i anegdotki osobiste, jak i informacje i porady merytoryczne. Pomogę Ci zaplanować wizytę w Kanionie, powiem gdzie warto pojechać i z czym to połączyć. Wszystko jak zaw...

Do trzech razy sztuka czyli o marzeniach i ich spełnianiu. O tym że warto marzyć, że warto spełniać i realizować swoje marzenia, że marzenia to coś uroczystego. O tym żeby nie bać się marzyć i o tym, że prawo do marzeń jest święte, wyjątkowe i żebyśmy sami się go nie pozbawiali. A dlaczego do trzech razy sztuka? Bo tyle trwało zanim zrealizowało się moje wielkie podróżnicze marzenie czyli lot heli...

Świat byłby prostszy gdybyśmy mówili sobie dobre rzeczy, dawali komplementy i umieli przepraszać. Dziś o uważności na drugiego człowieka, dawaniu feedbacku i byciu dla siebie dobrymi nawzajem. Przyjemnego słuchania! Temat Cię zainteresował? Czeka na Ciebie więcej odcinków mindfulnessowo-rozwojowych w podcaście Wyjdź do Świata. Będzie mi bardzo miło jeśli zostawisz gwiazdkę lub komentarz na Spotify...

Wakacje przed nami więc dziś opowiem Ci o podróżowaniu bez planu, puszczaniu kontroli i dawaniu się ponieść - chwili, przygodzie i podróży. Będzie o wyjazdowych doświadczeniach, podróżniczej otwartości i ciekawości świata. Inspiracją do nagrania tego odcinka były kobiece wakacje na Mauritiusie, które jednocześnie stały się punktem wyjścia do moich podróżniczo-backpacerskich wspomnień, w tym do pie...

Dziś ciekawostki prosto z Mauritiusa! Będzie trochę historii i kolonialnej przeszłości wyspy, będzie o atrakcjach, pamiątkach i o tym co pije się na Mauritiusie, bo nie jest to tylko woda kokosowa. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego i skąd wyspa jest tak bardzo różnorodna i kolorowa. Będzie o nurkowaniu, sportach wodnych i spotkaniach z delfinami. Nie zabraknie wspomnień, anegdotek i inspiracji....

Co warto zobaczyć na południu Mauritiusa? Top of the top czyli najatrakcyjniejsze i najciekawsze miejsca na południu wyspy. Wyrusz ze mną w wirtualną podróż i daj się ponieść tej egzotycznej opowieści. Odwiedzimy region Chamarel ze słynną ziemią siedmiu kolorów, polecimy hydroplanem nad podwodnym wodospadem przy górze Le Morne, nakarmimy żółwie olbrzymie, zatrzymamy się w spektakularnych punktach...

Mindfulness. Kiedy mindfulness może okazać się najbardziej przydatny i wspierający? Kiedy warto wesprzeć się tą metodą? Czy żyjąc intensywnie nie można być mindfulness? Czy to się wyklucza? Czym jest praktyka nieformalna, jak być bardziej "tu i teraz" i w końcu jak wdrożyć to wszystko do swojego dość już zajętego życia? Da się? Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym odczarowuję mindfulness. Po...

Właśnie wróciłyśmy z kobiecej podróży do Indii gdzie przez pełne dwa tygodnie podróżowałyśmy, eksplorowałyśmy i doświadczałyśmy. Posłuchaj podcastu i dowiedz się gdzie byłyśmy, co zobaczyłyśmy i jak było. Ten odcinek podcastu zawiera w sobie zarówno relację z podróży jak i moje osobiste powyjazdowe refleksje i przemyślenia. Dlaczego jeżdżę do Indii? Dlaczego organizuję tam wyjazdy? Co jest tak fas...

Dziś wracamy do tematu odpuszczania. Odpuścić sobie, odpuścić innym, czasem nawet zrezygnować i zaakceptować sprawy takimi jakimi są nie zawsze jest łatwo. Jak zatem odpuszczać? Kiedy rezygnować? Co jest dla mnie dobre? Czy żyję w zgodzie ze sobą? Czy warto cisnąć kiedy nie idzie i jak to wszystko ze sobą pogodzić? O tym właśnie w kolejnym odcinku podcastu Wyjdź do Świata. A jeśli nie słuchałaś /...

Kontynuujemy naszą podróż do Meksyku. Tym razem z Mexico City wyruszymy do Puebli słynącej z czekolady i kościołów, Taxco zwanego srebrnym miastem gdzie Chrystus góruje nad okolicą i odwiedzimy Acapulco by wziąć udział w lokalnym widowisku i odpocząć nad Oceanem. Mam nadzieję, że czujesz niedosyt - ja bardzo! Już planuję kolejne wyprawy do Meksyku, a tymczasem życzę Ci przyjemnego słuchania i miej...

Zabieram Cię do Meksyku! Odwiedzimy piramidy słońca i księżyca, zatańczymy taniec Azteków i odwiedzimy kilka lokalnych jadłodajni w Mexico City. To wszystko jak zawsze na luzie, z uśmiechem i mnóstwem podróżniczych anegdotek i inspiracji, a dobra wiadomość jest taka, że to pierwsza część opowieści o Meksyku - druga w kolejnym odcinku podcastu. Zapraszam! Przyjemnego słuchania! Więcej o mnie na Ins...

Kontynuujemy podróż przez Kalifornię! Dziś opowiem Ci zarówno o znanych jak i mniej znanych miejscach w Los Angeles i okolicy. Odwiedzimy Hollywood ze słynnym Dolby Theater i studiami filmowymi, Beverly Hills z kultową Rodeo Drive, Santa Monica z hipsterską Venice Beach oraz mało znaną, acz ciekawą i kolorową, dzielnicę meksykańską i starówkę. Dziś także o historycznej Route 66 oraz ciekawostki i...

Co warto zobaczyć w Kalifornii? Jakie parki narodowe odwiedzić, które miasta są warte zachodu i jak zaplanować tę podróż? Te i inne odpowiedzi w najnowszym odcinku podcastu! Zabieram Cię w podróż przez słoneczną i fascynującą Kalifornię. Odwiedzimy San Francisco na czele z Golden Gate, następnie pojedziemy do Doliny Krzemowej gdzie zatrzymamy się przy kampusach Apple i Google oraz wypijemy cappucc...

W kolejnym odcinku podcastu zabieram Was na słoneczną Florydę! Odwiedzimy aligatory w parku narodowym Everglades, poczujemy luz i wolność na Key West, przejdziemy się po Ocean Drive w Miami, posłuchamy o Hemingway'u i jego kotach, zwiedzimy największe parki rozrywki, by na koniec naszej przygody wstąpić do NASA na Przylądku Kosmicznym po dawkę historii, która w zasadzie dzieję się na naszych oczac...

Mamy wpływ na swoje życie. Z inspiracji wystąpieniem Jacka Walkiewicza na Tedx powstała moja refleksja na temat naszej osobistej mocy, sprawczości, decyzyjności i ponoszeniu za to odpowiedzialności. Dziś z serca o zawodowych decyzjach, wielkich marzeniach i o możliwościach jakie przynosi nam życie. Skorzystasz? Przyjemnego słuchania! Więcej na Instagramie Wyjdź do Świata i na mojej stronie www.wyj...

Przygody, doświadczenia i kulinaria czyli ciąg dalszy opowieści o Malediwach! Tym razem będzie o nurkowaniu, podwodnych spotkaniach, atrakcjach oraz o wycieczkach. Dowiesz się na ile sposobów można przygotować tuńczyka, jak żyje się na wyspach, czym różnią się Malediwy od Mauritiusa i jak to jest z tym rajem? Zabiorę Cię także do lokalnej knajpy na obiad, a na deser zaserwuję bananowo-kokosowego p...

Malediwy to nie tylko resorty turystyczne, drinki z palemką i odcięcie się od świata. Malediwy to lokalne wyspy, przygody i doświadczenia. To niezapomniane spotkania ze zwięrzętami wodnymi, wyspy piknikowe i lazurowy kolor oceanu. Malediwy to raj na wyciągnięcie ręki! Posłuchaj i dowiedz się o turystyce na Malediwach, o różnicach pomiędzy resortami, a wyspami lokalnymi oraz wyrusz ze mną na wyspę...

O tym jak żyć świadomiej, pełniej i uważniej. O pełni życia i o mindfulness. O życiu w zgodzie ze sobą, życiu na 100% i przeżywaniu każdej chwili świadomie. O czerpaniu z życia garściami, o obfitości i akceptacji. Jak zatem żyć w duchu mindfulness? Oto jest pytanie. Posłuchaj, zainspiruj się i zrób jeszcze dziś jeden mały krok do siebie i swojego życia. Dobra wiadomość jest taka, że tego można się...

O trudnej sztuce odpuszczania, o tym jak odpuszczać by działało i o tym dlaczego czasem szczerze odpuszczamy, a jednak ... nie o taki efekt nam chodziło. Posłuchaj, zainspiruj się i dowiedz jak odpuszczać skutecznie. Opowiem Ci kilka historii, zdradzę jak to wyglądało u mnie i do jakich doszłam wniosków - dzielę się nimi z Tobą w tym odcinku. Przyjemnego słuchania! Więcej na Instagramie Wyjdź do Ś...

Początek roku to zazwyczaj nowe plany, wizje i pomysły - nie inaczej jest u mnie! A zatem w tym styczniowym odcinku podcastu o tym co u mnie i w Wyjdź do Świata w nadchodzącym roku. Dzielę się planami zawodowymi, priorytetami i pomysłami. Będzie i o podróżach i o mindfulness i o podcaście oraz na pewno nie zabraknie wątku kobiecych spotkań, warsztatów i wyjazdów. Posłuchaj i dowiedz się co dla Was...