Work & Family

Ich bin schwanger, wie sage ich es meinem Chef?  Diese Frage beschäftigt viele werden Mütter. Denn mit diesem schönen Ereignis sind auch Umstrukturierungen und neue Aufgabenverteilungen innerhalb des Unternehmens verbunden. Deshalb ist es hilfreich, sich vor dem Gespräch mit dem Vorgesetzten schon mal ein paar Gedanken zu den bevorstehenden Veränderungen zu machen. In der aktuellen Folge habe...

Wie kann ich mir für den Wiedereinstieg meiner Stärken bewusst werden? Vielleicht kennst Du das auch: Du stehst Du einer neuen Herausforderung und auf einmal kommen jede Menge Selbstzweifel auf. Du fragst Dich, ob Du der Aufgabe überhaupt gewachsen bist? Du stellst Deine eigenen Kompetenzen und Fähigkeiten infrage und siehst nicht das in Dir, was andere in Dir se...

Tipps für den Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit  Bist Du gerade in Elternzeit und planst Deine Wiedereinstieg in den Job? Fragst Du Dich, wie Du den Alltag aus Job UND Kind künftig bewerkstelligen sollst? Dann ist die  heutige Podcast-Folge das richtige für Dich, denn ich gebe Dir ein paar Impulse an die Hand, wie Ihr Euch als Paar organisieren k...

Organisation des Familienalltags Um den Familienalltag zu organisieren sind zum einen Flexibilität und Kompromissbereitschaft notwendig und zum anderen Kommunikation. In der heutigen Folge möchte ich Euch daher ein Tool vorstellen, dass mein Mann und ich schon seit Jahren nutzen, um unseren Alltag aus Familie und Beruf zu organisieren. Es ist...

Sag auch mal „nein“ ͏ Ein "Nein" zu anderen ist auch immer ein "Ja" zu uns ͏ selbst.“ Nein - mit diesem Wort tun wir uns oft schwer. Für viele bedeutet es Zurückweisung, Ablehnung oder Nichterfüllung von Wünschen. Doch ein Nein hat auch durchaus positive Aspekte. Denn jedes "Nein" zu einer Sache, bringt auch ein "Ja" für eine andere Sache bzw. für Dich mit sich. Ein "Nein" verschaff...

Vereinbarkeit - wenn aus Paaren Eltern werden  Wenn aus Paaren Eltern werden gehen damit viele Veränderungen einher. Veränderungen, die Frau bzw. Mann vielleicht auch so gar nicht erwartet hätten. Oft habe ich schon im Rahmen meiner Coaching-Arbeit oder auch im Gespräch mit Freunden und Bekannten daher schon die Aussage gehört: "Hätten wir über xyz doch mal gesprochen, bevor das Kind auf die...

Tipps für den Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit  Bist Du gerade in Elternzeit und planst Deine Wiedereinstieg in den Job? Weißt Du aktuell nicht so richtig, wie Du in Zeiten von Corona mit Deiner Führungskraft planen und Kontakt halten sollte? Dann habe ich in der aktuellen Podcast-Folge ein paar hilfreiche Tipps für Dich.  Sc...

Selbstfürsorge im Alltag? In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge im Alltag. Denn gerade in der aktuellen Zeit, wo wir Home-Office und Kinderbetreuung bzw. Home-Schooling über die nächsten Wochen oder auch Monate wippen müssen, ist es wichtig auch die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten.  Denn vernachlässigen wir diese über einen längeren Zeitraum, dann le...

Tipps, um Bewerbungsgespräche online zu führen Corona bringt in unserer Gesellschaft gerade Vieles zum Erliegen oder verändert bisherige Prozesse. Auch in Bewerbungsverfahren müssen sich die Bewerber nun darauf einstellen, dass die Vorstellungsgespräche derzeit nicht im realen, sondern im virtuellen Raum stattfinden. Und das ist erstmal eine ganz schön Umstellung. Denn vis...

Wie Resilienz dabei unterstützen kann, Krisen zu meistern? Am Donnerstag in der vergangenen Woche habe ich an einem LEGO Serious Play Webinar teilgenommen mit dem Titel "Resilienz in stürmische Zeiten". Ich konnte einige wertvolle berufliche und private Erkenntnisse für mich mitnehmen und habe diese auch gleich zum Anlass genommen, um in der neuesten Podcast...

Partnerschaft & Home-Office in Zeiten von Corona Die gemeinsame Arbeit im Home-Office kann auch die Partnerschaft auf eine ganz schöne Bewährungsprobe stellen. In der heutigen Podcast-Folge gehe ich daher darauf ein, was Ihr als Paar tun könnt, um Euch gegenseitig bestmöglich in dieser Situation zu unterstützen? Ich gebe Euch Tipps, wie Ihr z. B. mit Konflikten un...

Wie gelingt es mit Kindern im Homeoffice gut zu arbeiten? Im Home-Office zu arbeiten, wenn zeitgleich auch die Kinder zu Hause sind stellt eine ganz schön große Herausforderung dar. Deshalb bekommst Du in der heutigen Podcast-Folge einige Impulse von mir an die Hand, die Dich dabei unterstützen sollen, so effektiv wie möglich von zu Hause aus zu arbeiten.&nb...

Vereinbarkeit in Zeiten der Coronakrise In allen Bundesländern sind Schulen und Kindertagesstätten aufgrund des Corona Virus für die nächsten Wochen geschlossen.  Berufstätige Eltern haben häufig die Möglichkeit im Homeoffice zu arbeiten. Doch wie ist produktives Arbeiten möglich, wenn die Kinder über Stunden parallel zur Arbeit auch zu  Hause sind und bespaßt werden wollen? Wie org...

Der richtige Umgang mit inneren Erwartungen Heute geht es um den Umgang mit inneren Erwartungen und darum, wie sie uns beeinflussen. Ich werde Dir erklären, woher diese inneren Erwartungen eigentlich kommen und welche Möglichkeit es gibt, um mit ihnen umzugehen, so dass Dein Alltag weniger davon bestimmt.   Hat Dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich über e...

Zeitmanagement ist ein viel besprochenes Thema im Alltag aus Familie und Beruf. Deshalb habe ich Dir in der heutigen Folge ein paar Tipps zusammen gestellt, die aus meiner Sicht hilfreiche sind, um die 24 Stunden, die Dir täglich zur Verfügung stehen bestmöglich zu nutzen und für die Dinge einzusetzen, die Dir wichtig sind. Viel Freude be...

In der dieser Folge möchte ich Dir die "3-2-1 Regel" vorstellen und wie es Dir damit gelingt, sowohl den Wunsch nach "Me-TIME und We-TIME" im Alltag aus Familie und Beruf miteinander in Einklang zu bringen.   Möchtest Du mehr über die "3-2-1 Regel" erfahren? Dann schau gerne auf meinem Blog und bei den folgenden beiden Interviews vorbei, wo ic...

In der heutigen Folge geht es um den „Umgang mit Erwartungen“ und wie wichtig es ist, dass wir uns als (frisch gebackene) Eltern regelmäßig über unsere Erwartungen, Wünsche und Vorstellungen austauschen. Denn nur wenn wir uns darüber immer wieder unterhalten und offen ansprechen, was wir gerade gut finden oder was uns stört, ist es möglich, den anderen und dessen Bedürfnisse besser zu verstehen un...

Im heutigen Podcast geht es um Elternzeit für Väter. Und dabei spreche ich nicht über die üblichen 2 Vätermonate. Ich spreche vielmehr darüber, was es Vätern bringt, wenn sie die Elternzeit länger als nur 2 Monate für sich nutzen - sowohl arbeitsrechtlich als auch familiär.  Hat Dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung oder einen Kommentar hier auf iTun...

Zum Start in die heutige Woche geht es um das Thema Auszeiten und Freizeitplanung und warum beides so wichtig ist, um im Alltag aus Familie und Beruf gelassener zu werden.    Hat Dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung oder einen Kommentar hier auf iTunes.    Die Idee zum Podcast: Mit meinem Podcast möchte ich Dir jeden Montag...

Herzlich Willkommen zur ersten Folge des Work & Family Impulspodcasts. Mit meinem Podcast möchte ich Mütter und Väter inspirieren, gemeinsam berufliche, familiäre und persönliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Deswegen wird es in jeder Folge konkrete Tipps für die täglichen Fragen zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf geben, die (berufstätigen) Eltern unterstützen sollen, ihre ganz eige...