Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent 3 membres de la Fédération Québécoise de l'entraînement fonctionnel sportif (FQEFS): Karim El Hlimi, Mathieu Potvin & Joanie Lebel. Dans cet épisode, nous discutons de: - Leur mission d'inclure plus d'entraînement fonctionnel auprès des écoles - L'importance de défaire les croyances limitantes par rapport à l'entraînement...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Allard, IFBB pro, entraîneur fondateur de Allard Training System et ancien policier. Dans cet épisode, on discute de: - Comment il a géré ses preps à travers des shifts en étant policier - La différence entre une obsession saine et malsaine - L'obsession avec l'équilibre - Comment se préparer pour une première compétition - La di...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jessy Chabot Lessard, sexothérapeute. Dans cet épisode, nous discutons de: - Comment l'activité physique & la santé sexuelle sont intimement reliées - Comment le sport en excès peut nuire à la santé sexuelle - Comment les jouets sexuels sont souvent mal introduits - La différence entre un manque de libido et un manque de désir - Comment...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Man Lemire, entrepreneur, conférencier, coach de vie & de business. Dans cet épisode, nous discutons de: - Comment le développement personnel et business sont interreliés - Comment pouvoir mesurer un vrai progrès en termes de développement personnel - Comment les gens ont beaucoup plus de pouvoir sur leur vie qu'ils le pe...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois le duo de Mathieu Bouchard, naturopathe et co-propriétaire de l'institut AAT et la gamme de suppléments NIH, ainsi que Martin Gendron, propriétaire du Shop Santé à Longueuil, St-Basile et Boucherville. Dans cet épisode, on discute de: - Devrait-on viser à tout rendre "optimal", ou simplement se concentrer à pousser fort? - Comment cy...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Chloé Rousse, étudiante au BAC en nutrition et créatrice de contenu. Dans cet épisode, nous discutons de: - Pourquoi elle a abandonné son BAC en ergothérapie pour aller en nutrition - Tout le travail qu'implique un REEL de seulement 1 minute - Quel genre de restriction a l'ODNQ sur le contenu qu'elle publie - Pourquoi elle n'ose...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour répondre à vos questions aléatoires en rafale. Dans cet épisode, nous discutons de: - Comment nous portons-nous dans nos vies respectives actuellement sur le plan personnel & professionnel - Ce qu'on pense du trend "SkinnyTok" - Nos expériences respectives avec des psychologues - Comment diminuer l'auto-sabot...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Fanny Bois, kinésiologue et entraîneure spécialisée chez les cavaliers en équitation. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'importance d'entraîner les cavaliers et non seulement les chevaux - Comment le fait d'avoir un BAC en kinésiologie ne te rends pas nécessairement compétent.e comme coach - Les qualités physiques les plus importantes pour être...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se font recevoir dans le gym privé de Guillaume Boucher, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching GB Performance. Dans cet épisode, ils discutent de: - Les dangers du coaching en ligne - Comment discerner les bons coachs des moins bons- La valeur des diplômes vs l'expérience terrain- Les conneries de biohacking - Les débats enfantins entre les "exp...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Kristof Robert, ancien bodybuilder de compétition, massothérapeute et coach en PNL. Dans cet épisode, ils discutent de: - Son background de bodybuilding de compétition dès l'âge de 17 ans - Pourquoi il jugeait ne pas être un bon candidat pour être coach de bodybuilding - Pourquoi s'être orienté vers la PNL - Tout le monde pourrait améliorer sa vie e...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Cynthia Létourneau Lagrange, maman de 2 enfants et future compétitrice de bodybuilding bikini. Dans cet épisode, ils discutent de: - Son syndrome de May-Thurner - Comment elle s'est ramassée à l'hôpital probablement 24-48 heures avant de mourir - Comment elle a dû préparer ses très jeunes enfants à quoi faire si jamais elle ne se réveillait plus - C...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour faire un épisode le plus complet possible concernant toutes les bases qui peuvent influencer de près ou de loin vos objectifs de santé et composition corporelle. Dans cet épisode, ils discutent de: - La base de la nutrition à respecter - La pertinence des suppléments - Ce qui est le plus important en entraînement - L'importance de la g...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Annick Gauthier, patiente partenaire en recherche en obésité et en chirurgie bariatrique. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment ses deux grossesses à un jeune âge à un jeune âge l'ont mené à un bon surpoids - Son processus pour recevoir pas une, mais deux chirurgies bariatriques en plus d'une dérivation gastrique - Le manque d&#3...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent docteure Gabrielle Landry, omnipraticienne avec intérêt particulier en hormonothérapie au CentreDGL à Montréal. Dans cet épisode, ils discutent de :- Pourquoi elle a développé un intérêt particulier pour l'hormonothérapie - Quelles ressources sont disponibles pour les gens désirant faire évaluer leur profil hormonal - Comment déterminer si q...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Roxanne Pelletier, qui a passé à travers des sévères périodes de TCA et future compétitrice de bodybuilding en catégorie bikini. Dans cet épisode, on discute de: - Comment elle a développé des troubles alimentaires au secondaire pour se rendre à 95 lbs à 5'7 - Son hospitalisation suite à des problèmes de santé qui se développaient - Son réta...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Anthony Goulet, ancien fondateur de la compagnie (maintenant fermée) Togo Suppléments, commis Shop Santé et maintenant représentant en assurances de personnes. Dans cet épisode, ils discutent de: - La fermeture officielle de Togo et son changement de parcours - Comment les gens réclament de la qualité, mais sont pas prêts à investir pour...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls dans leur nouveau set up de studio de podcast, présenté par CreateU, pour parler de divers principes importants à garder en tête lors de l'atteinte de ses objectifs. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'importance entre l'identité que l'on veut incarner et la cohérence avec ses objectifs - Comment les "non-négociables&qu...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Nicholas Dalpé-Mainville, bodybuilder de compétition et père de famille pour nous parler de la conciliation de parent/compétiteur. Dans cet épisode, ils discutent de:- L'ampleur que prenait le bodybuilding dans sa vie- Comment fut ses préparations de compétition à travers la vie de famille avec des jeunes enfants- Comment un divorce l'a...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim adressent les objections les plus fréquemment mentionnées pour justifier le fait de ne pas vouloir s'engager dans un suivi avec un.e coach, non pas pour vous convaincre de nécessairement vous prendre un suivi, mais plus pour pousser la réflexion à savoir si ce sont vos réelles objections, ou si ce qui est en surface cache simplement autre chose lorsqu...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim attaquent quelques sujets controversés sur les réseaux sociaux parce que ça crée toujours des bonnes conversations. Dans cet épisode, ils discutent de: - La sexualisation du contenu fitness - La promotion de régimes dangereux - La dysmorphie corporelle liée aux standards irréalistes et editing de photos - La diffusion de conseils non vérifiés - La partici...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à un méli-mélo de questions des auditeurs. Malheureusement, leurs 2 caméras ont manqué d'espace pour enregistrer les vidéos complètes, alors ce sera un épisode exclusivement audio cette semaine. Désolé! Dans cet épisode, ils discutent de: - Qu'est-ce qu'un "carb cycling" et à qui ça s'applique? - Est-ce q...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance. Dans cet épisode, ils discutent de: - La complexité et les différentes variables derrière les études - Comment il a adapté sa pratique de façon plus méthodique - Pourquoi il est si important d'apprendre à se connaître - Bien communiquer est u...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim passent en rafale quelques commentaires qu'ils ont reçus à travers leur contenu sur les réseaux sociaux pour les adresser avec plus de contexte... et de tranchant. Dans cet épisode, ils discutent de: - La sédentarité cause plus de surpoids que l'alimentation - Faire une compétition naturelle en consommant des PEDs - La seule réalité est celle que...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marilou Gauthier, future athlète de bodybuilding et assistante chez CreateU, ainsi que Carl Gauthier, bodybuilder professionnel, co-propriétaire du CSM Athletics et coach de Marilou et Coach Sim. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment Marilou a dû se battre contre ses binges émotifs - L'impact d'avoir des aussi gros cheats réguliè...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour adresser d'autres questions en rafale qui reviennent plus souvent. Dans cet épisode, ils discutent de: - Le manque de variation d'exercices à la maison - Muscu vs cardio, lequel prioriser et comment? - C'est normal que tu ne sois pas bon.ne au début - Qu'est-ce qui est considéré comme un "cheat"? - Quels...