Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Vincent Langlois, entraîneur spécialisé en recomposition corporelle. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment Vincent en est venu à presque s'enlever la vie - Comment s'entraîner et bien manger n'est pas suffisant pour être heureux/se - Pourquoi plusieurs hommes ont tendance à se renfermer - Pourquoi fuir ses pro...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la troisième fois Isabelle Bonin, entrepreneure, créatrice de l'application d'entraînement & d'éducation Constance et jeune maman. Dans cet épisode, on discute de: - Comment les gens sont tannés de l'abondance de "grindset" - Comment Isabelle jumelle entreprenariat et parentalité - Est-ce que la maternité est r...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim testent leur premier enregistrement en ligne en répondant à plusieurs de vos questions en rafale. Dans cet épisode, ils discutent de: - Pourquoi est-ce que bâtir de la masse musculaire est aussi long? - Comment trouver son why? - Leurs meilleurs trucs pour varier leurs meal preps en étant pas chefs - Est-ce facile moralement d'être coach? - Est-ce qu&...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Steve Dubé, entraîneur spécialisé en biomécanique, renforcement structural et en prise de force. Dans cet épisode, on discute de:- L'intensité vs le volume- Comment les gens aujourd'hui sont surstimulés constamment- Comment identifier quelqu'un qui ne s'entraîne pas fort malgré ce qu'il pense- L'impo...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Benoit Arsenault, professeur titulaire à l'Université Laval et chercheur pour l'institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec. Dans cet épisode, on discute de: - Le processus scientifique pour pouvoir se prononcer avec assurance sur un sujet - Comment la génétique impacte la prise/perte de poids - Les impacts des dièt...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour faire un retour sur un sondage à savoir quelle était la motivation des gens derrière le fait de poster des "selfies". Dans cet épisode, on discute de: - Ceux qui sont offusqués juste par le fait de poser la question - Poster des selfies pour de la validation, consciemment ou non - Est-ce que les gens sont réellement conscients de l'impact qu'ont l...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Steve Dubé, entraîneur spécialisé en biomécanique, renforcement structural et en prise de force. Dans cet épisode, on discute de: - Son apprentissage entre l'université et les formations avec Charles Poliquin - La différence entre le coaching dans le temps vs aujourd'hui - Le manque d'expérience terrain avec le coaching en ligne - L'importance de ne pas...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Eli Boulay, travailleuse en marketing, coach et fitness influencer. Dans cet épisode, on discute de: - Qu'est-ce qui a changé entre sa première prep qu'elle a arrêté et son maintenant début de deuxième - Qu'est-ce qui lui faisait peur dans l'idée d'en recommencer une - Comment en faire moins lui permet d'avoir plus - À quel point l...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Christian Maurice, naturopathe, praticien en médecine fonctionnelle et conférencier pour parler de tout ce qui touche le sommeil. Dans cet épisode, on discute de:- Qu'est-ce qui est qualifié comme un "bon sommeil"?- Les rôles des différentes phases de sommeil- Les impacts d'un mauvais sommeil à court/moyen/long terme- Quelles s...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Julie Labelle, ostéopathe, coach postural et enseignante de pilates. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment un accident lui a causé des problèmes seulement 20 ans plus tard- Comment ta posture au quotidien peut influencer tes douleurs à long terme- Comment les différents traitements ne changeront rien si la source de la douleur demeure pr...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Dr. Mathieu Nadeau Vallée, médecin anesthésiste. Dans cet épisode, ils discutent de:- Pourquoi les recommandations par rapport à l'alcool ont changé- Les dangers de la désinformation sur les réseaux sociaux- Comment partager des conseils qui semblent anodins peuvent avoir des risques- Comment identifier une bonne étude ou un bon journal scie...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée chez les femmes en ménopause, hôte du podcast Le MénoShow et auteure de son premier livre: Les saisons de mon âme. Dans cet épisode, nous discutons de: - Pourquoi elle a décidé de se spécialiser chez les femmes en ménopause- Est-ce une question de changements hormonaux ou de responsabil...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour apporter quelques réflexions sur le mindset de Chris Bumstead suite à sa retraite du bodybuidling que tout le monde peut appliquer à sa vie. Dans cet épisode, on discute de:- Il est possible, et même normal, de vivre deux émotions opposées en même temps- C'est facile de dire que tu te fous de quelque chose quand ça va bien- Les raisons...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Lili Barassin, entraîneure, propropriétaire et fondatrice de La Maison Bloom, ainsi que maman de 3 enfants. Dans cet épisode, on discute de:- Comment le cycle hormonal impacte les performances sportives des femmes, selon la science- Est-ce que l'entraînement à haute intensité est à proscrire durant la grossesse?- Les difficultés du post-part...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour leur premier épisode dans leur nouveau bureau au Transformation Kinergik à Greenfield Park pour vous donner des trucs concrets que vous pourrez commencer à appliquer dès demain pour voir des résultats. Dans cet épisode, ils discutent de:- Faut-il prioriser le cardio ou la musculation?- Quel split d'entraînement est le plus efficace?- C...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance. Dans cet épisode, on discute de: - Y a-t-il vraiment une différence entre la motivation et la discipline? - Est-ce qu'avoir plus confiance en soi est un "bon" objectif? - Qu'est-ce que ça veut dire "avoir plus confiance en...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour discuter de plusieurs théories de conspiration concernant la santé, l'industrie du wellness et ce que le gouvernement et les multinationales ne veulent pas que vous sachiez. Dans cet épisode, on discute de: - Le gouvernement veut nous garder malade - Les compagnies pharmaceutiques veulent minimiser les bénéfices des thérapies "naturelles"...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent encore Mathieu Bouchard & Mélody Comtois, naturopathes et co-fondateurs de la compagnie de suppléments NIH, ainsi que l'école de formation en naturopathie Institut AAT. Dans cet épisode, on discute de: - L'abondance de désinformation sur les réseaux sociaux - La transparence des compagnies de suppléments - Comment, en tant que consom...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls, encore une fois, pour discuter de tous les points en commun qu'ont leurs clients à succès. Dans cet épisode, on discute de: - L'impact de l'assiduité - L'importance d'une bonne communication (honnêteté & transparence) - L'importance d'aimer le processus - L'importance de la patience - Accepter de ne...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour parler de leurs vieilles croyances désuètes, mais cette fois-ci, plus par rapport à des anciens mindsets. Dans cet épisode, ils discutent de:- L'indulgence envers les gens- La mentalité de "Si t'es gros, c'est de ta faute"- Les Quatre Accords toltèques- Vouloir aider les gens qui ne veulent pas d'aide- Pren...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour faire un retour sur des anciennes croyances qu'ils avaient avant de devenir coach, ou en début de carrière, qui étaient erronées. Dans cet épisode, ils discutent de: - Le fameux "80% alimentation, 20% entraînement" - Les rep ranges précis et le temps sous tension pour la prise de masse - Les poids libres sont supérie...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Félix Daigle, entraîneur, kinésiologue, entrepreneur et fondateur de la compagnie de coaching FD Fitness. Dans cet épisode, on discute de: - Est-ce que le BAC en kinésiologie est pertinent pour ceux & celles qui veulent devenir entraîneurs spécialisés en recomposition corporelle? - Du fait qu'il utilise peut-être encore seulement 10% de...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jeanne Dumont, amie et cliente à Coach Sim, maman de 4 jeunes filles et travailleuse sur une ferme. Dans cet épisode, on discute de: - La réalité de travailler sur une ferme en 2025 - Comment elle en est venue à vouloir se prendre à main suite à 4 grossesses - L'apprentissage de se prioriser après toujours avoir fait passer la famille et la...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Catherine (A.K.A. Une petite clown sobre et musclée), travailleuse en santé mentale, maman et ancienne alcoolique, sobre depuis bientôt 2 ans. Dans cet épisode, ils discutent de: - D'où a commencé son addiction à l'alcool - Comment l'alcool lui procurait un sentiment de bien-être qu'elle n'avait pas autrement - Des fausses id...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Kristof Robert, ancien bodybuilder de compétition, massothérapeute et coach en PNL. Dans cet épisode, nous discutons de: - Comment changer soi-même peut aider les autres à changer comment ils sont envers toi - La différence entre dire "je ne PEUX pas" et "je ne VEUX pas" - Prendre responsabilité de ses victoir...