Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

Das Yogasutra nach Patanjali, der klassische Leitfaden des Yoga. Yoga als Lebensstil. In dieser Folge berichte ich: 💫 Was darunter verstanden wird 💫 Was wir alles duch Yoga lernen und erfahren können 💫 Welche Intentionen hinter Yoga stecken und welche nicht 💫 Wie Yoga ganzheitlich gelebt wird 💫 Warum mir Yoga auch abseits der Matte (also im täglichen Leben) so hilft Wenn du Lust auf eine weit...

Yin und Yang. Erkenne deine weibliche und deine männliche Kraft in dir. Diese Meditation kann dazu dienen, dir einen Ort für das Erfroschen und die tiefe Verbindung beider Teile zuzulassen. ♥️ Seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema und meine weiblichen wie auch männlichen Aspekten anzuerkennen stärkt mich ungemein.  Natürlich kannst du diese Mediation öfter machen um...

Ein super spannendes Thema welches für mich vor 2,5 Jahren viel Licht ins Dunkeln brachte und mir seit dem immer immer wieder hilft: die 5 Konflikttypen nach Thomas/ Kilmann. Deswegen möchte ich sie heute mit dir teilen, anhand von anschaulichen Beispielen, sodass du ziemlich schnell rausfinden kannst, welcher Typ oder welche Typen in dir stecken und wie du damit umgehen kannst + wie man durch ein...

Stell dir vor, du wachst morgen auf und bist voller Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein! Du weißt genau, wer du bist, was du willst und was du kannst! Du kennst deinen Wert und stehst 100% zu dir ❤️ Affirmationen sind positive Aussagen, die du dir (vielleicht sogar vor einem Spiegel) gebrauchen kannst, um dich motivierter und stärker zu fühlen und einschränkenden Überzeugungen neu zu formen. Af...

Wie ich zu meiner Berufung fand, das tue, was ich von Herzen will und 100 Mal aus meiner Komfortzone rausging: In dieser Folge berichte ich dir, wie es eigentlich zu meinem Projekt und dem jetzigen Gründen der gemeinnützigen Organisation kam, was genau wir machen und was das mit der Stimme des Lebens, die man im Grunde nur richtig interpretieren muss, zu tun hat. Ich wünsche dir Inspiration und pe...

Heute teile ich eine Episode, die DIREKT aus meinem Herzen kommt! Mit ganz viel Enthusiasmus gefüllt, erzähle ich dir, wie es dazu kam, dass ich zurzeit in einem Traumhaus direkt am Strand in der Karibik wohne und was das mit dem Folgen der eigenen inneren Stimme zu tun hat. Wie ich bereits mein ganzes Leben unfassbar tolle Erfahrungen mache, weil ich immer wieder den Mut aufbringe und das tue, wa...

Viele Menschen streben ihr Leben lang nach Glück. Oder denken sich: "Wenn ich XY erreicht habe, dann bin ich glücklich!". Doch in Wahrheit rennen wir so nur einer Vision hinterher, wie der Esel der Möhre hinterher rennt. Du kannst JETZT glücklich sein. Es gibt Dinge, die dich JETZT glücklich machen! Viel Spaß beim Umsetzen dieses wunderschönen mentalen Energyballs am Morgen ❤️ Hast du Fragen, Anre...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcastwoche! Den erste Tag beginnen wir mit einer deutschen Folge. Es ist eine Folge, die ich vor einem Monat auf meinem spanischem Podcast hochgeladen habe und einige Menschen haben sich darüber sehr gefreut. In dieser Folge teile ich 26 kleine große Weisheiten mit euch, die ich in 26 vollendeten Lebensjahren lernte, denn im August bin ich 26 geworden. ❤️ Ich m...

Teil 3: Intuition. Laut Vera der beste Begleiter für eine Geburt! ❤️ Und weiter geht das Gespräch, hier Teil 3 von 3. Ich führe ein Gespräch mit der lieben Hebamme Vera, mit der jedes Gespräch für mich eine Bereicherung bedeutet. In unserem kompletten Gespräch, welches eine Stunde lang ging, schneiden wir in etwa drei Themen an.  Und deswegen habe ich mich auch entschieden,  aus dem Gesp...

Teil 2: Veras intensive Erfahrungen in Gambia. Weiter geht das Gespräch mit Vera, hier Teil 2 von 3. ❤️ Ich führe ein Gespräch mit der lieben Hebamme Vera, mit der jedes Gespräch für mich eine Bereicherung bedeutet. In unserem kompletten Gespräch, welches eine Stunde lang ging, schneiden wir in etwa drei Themen an.  Und deswegen habe ich mich auch entschieden,  aus dem Gespräch drei Folg...

Teil 1: Hebammenmangel? Endlich endlich endlich darf ich mit Euch dieser wunderbar HERZLICHE Episode teilen! ❤️ Hier führe ich ein Gespräch mit der lieben Hebamme Vera, mit der jedes Gespräch für mich eine Bereicherung bedeutet. In unserem kompletten Gespräch, welches eine Stunde lang ging, schneiden wir in etwa drei Themen an.  Und deswegen habe ich mich auch entschieden,  aus dem Gespr...

Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, heute geht es um das große und spannende Thema: SELBSTSICHERHEIT. ❤️ Genauer gesagt möchte ich Euch ein Modell vorstellen, welches gut veranschaulicht, wie unsere Gedanken, körperliche Reaktionen, unsere Taten und die Umwelt zusammenhängen - gerade auch bei dem Thema Selbstsicherheit bzw. Selbstunsicherheit. Wenn du erst einmal verstanden hast, wie schnell man...

Ein Weg um das Hier und Jetzt so riichtig zu spüren, zu zelebrieren und aufzusaugen. Genießt Du Dein Leben? Es tut uns sooo gut. Hier ein paar Impulse wie und in welchen Situationen Du Genuss in Dein Leben bringen kannst. Ganz ganz viel Spaß  ♥ Herzlichst  Jennifer   *Spendenkonto:* https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist   Möchtest Du Teil meines Online-Programms...

Das mentale Training, der mentale Energy Ball ist wieder da und zwar mit einer heiß ersehnten Folge: Positive Affirmationen Nummer 2. Schenk Dir einen Moment des Spürens, des Relaxen, einen Moment nur für Dich! Viel viel Freude damit. ♥ ️   Herzlichst  Jennifer   *Spendenkonto:* https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist  Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jen...

Die geht immer und überall. Meine aktuelle Lieblingsmeditation - Dankbar sein für die Vergangenheit, die Gegenwart bewusst wahrnehmen und sich auf die Zukunft ausrichten.  Eigentlich sind viele "Meditationen" die so im Umlauf sind, in meinem Verständnis und nach dem Verständnis, welches ich der Yoga-Philosophie entnehmen konnte, eher Visualisierungreisen oder Reisen in uns selbst.  Und i...

In dieser Audiofolge möchte ich Euch an meiner Sicht und an meiner Erfahrung des Wortes und mit dem Gefühl der Lebensfreude teilhaben lassen. Warum ich eine generelle Lebensfreude empfinden kann, auch in Zeiten, in denen es mir nicht so rosig ergeht und ich nicht das Gefühl habe, die Sonne scheint aus mir heraus. Ich stelle außerdem Strategien vor, die unser Geist sich ausdenkt, um uns zu schützen...

Heute gibt es ein erfrischendes Interview zwischen Anika und mir als neue Podcastfolge. Anika Jessen hat es sich zum Ziel gesetzt, anderen Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und gesunder Ernährung zu begleiten, sie zu beraten und zu unterstützen. ♥ Wie das oft so ist (und wie es ja auch bei mir ist) kommen wir durch unsere größten Herausforderungen in unserem Leben zu unsere Berufung(en). W...

Deine 5 Minuten für einen bewussten und positiven Start in den Tag ♥ Im Zuge der Achtsamkeitswoche im Januar (13. - 19.01.20) gibt es heute für Dich diese Audiodatei, die Dir als Hilfsangebot dienen darf. Ich selber stelle fest, dass es mir hilft, mich immer wieder daran zu erinnern und mich auch selbst zu loben, wenn ich es eben schaffe, diesen positiven Blick und die Einstellung zu den Situation...

Mein erstes Interview auf meinem Kanal ♥ ist eigentlich gar kein Interview. Sondern vielmehr ein Gespräch. Ein Gespräch zwischen Jota und mir - zwei Tänzerinnen, die mit Herzblut ihrer Passion nachgehen. Vor ca. einem Jahr kam Jota aufgewühlt zu mir und berichtete mir eine Situation, die mit Tanz als achtsamkeitslehrendes Mittel zu tun hat. Warum diese Situation so aufwühlend war und was Tanz mit...

Ich bin sehr sehr glücklich heute eine sehr persönliche Audiodatei mit dir zu teilen. Als ich in Costa Rica war, hatte ich während einer Busfahrt einen richtigen erleuchtenden Moment. Direkt danach nahm ich noch am Busbahnhof (es war abends und fast leer) diese Folge auf. Ein paar Tage später fuhr ich für ein paar Tage an den Strand und nahm dort dann die spanische Folge auf (deswegen hört man im...

Es ist wieder soweit ♥  Eine weitere Podcastfolge ist erschienen! Und diese habe ich sogar noch in Costa Rica, tatsächlich unter einer Palme sitzend, für Dich aufgenommen. Die letzten Wochen und Monate bin ich durch einige Veränderungen gegangen und habe mich entschieden, damit auch offen hier weiterzumachen und auch solche Thematiken anzusprechen, denn Authentizität ist eines meiner liebsten...

Ich liebe diese Meditation ♥ Beobachte welche Bilder bei dir aufkommen und wohin es dich verschlägt. Lass dich mitreißen von der Welle der Entspannung und schalte für einige Momente deine Umwelt, eventuellen Stress und Alltagsgedanken aus. Ich hoffe, du kannst diese Meditation genießen und ich freue mich dir diese Folge präsentieren zu können. Mit meiner Arbeit und meinem Projekten, dem Internet u...

Unser Körper ist so stark und möchte stehts, dass es uns gut geht und wir gesund sind. ♥ Nach einiger Erfahrung mit Krankheiten wurde mir klar, dass der Körper der Seele als Kommunikationsmittel dient, um uns zu zeigen, woran wir noch arbeiten dürfen und was aus der Balance geraten ist.  Genauere Gedanken dazu teile ich nun in dieser Folge mit euch. Schreibt mir gerne gerne eine Nachricht in...

"Sich fertig machen" - für die Arbeit, den Tag, die Aktivität, dein Vorhaben. Damit meinen wir meistens unsere Kleidung aussuchen und anziehen, sich im Bad "zurecht" machen, Schuhe, Jacke an und alles was so für dich persönlich dazugehört. Doch was ist mit dem "fertig machen"/ dem Vorbereiten unseres Inneren? Das bleibt oft auf der Strecke - dabei ist doch gerade das so wichtig und so effektiv. Mi...

Die 5 Sprachen der Liebe ♥ von Gary Chapman Ein Wissen, was mir das Leben erleichtert hat und auch immer noch erleichtert. Denn nicht immer geben und empfangen wir Liebe mit dem gleichen Kanal wie die Personen um uns herum und dadurch können sehr schnell Konflikte entstehen, die sich definitiv vermeiden lassen. Lerne dich und deine dir nahe stehenden Personen besser kennen und beobachte, welche Sp...