Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber

Im Juni wird weltweilt der Pride-Month gefeiert und Regenbogenflaggen werden gehisst. Pride ist Englisch und bedeutet Stolz. Ziel hinter dem Pride Month ist, dass die Rechte und Gleichstellung von Personen gefördert wird, die sich nicht als heterosexuell bezeichnen – man spricht hier oft gekürzt von LGBT-Personen. Gerade im Gesundheitsbereich findet oft noch eine unbewusste Diskriminierung statt....

Viele Menschen sind sportlich und fit und trotzdem haben sie schnell Atemnot, wenn sie sich anstrengen. Bergwanderungen, Stiegensteigen und das Laufen zum Bus bringt uns oft zum Schnaufen wie eine alte Dampflock. Aber kann man etwas dagegen tun? Richtig Durchatmen ;-) Und so einfach das klingt, ganz vielen Menschen fällt das extrem schwer. Und die meisten wissen das nicht einmal. Wie man effektiv...

Egal ob bei berühmten Stars, Erfindern, Managern oder Wissenschaftlern – so gut wie in jeder Branche hört man immer wieder von sogenannten Schulversagern, die später unglaublich erfolgreich wurden! Oft viel zu früh als unfähig abgestempelt, haben sie es später den anderen so richtig gezeigt. Und das ist nicht selten der Fall! Wie kommt es, dass gerade diese Menschen im Leben oft sehr erfolgreich s...

Gerade was unsere Körperfunktionen angeht, ist uns oft nicht bewusst, was für ein Wunderwerk da eigentlich tagein und tagaus ganz automatisch für uns arbeitet. Und erst wenn etwas aus den Fugen gerät, nehmen wir es wahr. Oft zu spät. Damit das nicht passiert, sollten wir unsere Wahrnehmung schärfen. Und deshalb haben wir Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann nach einem unseren wichtigsten Orga...

Die Wut zählt wohl zu den heftigsten Gefühlen bei uns Menschen. Allerdings wird gerade diese Emotion in unserer Gesellschaft nicht besonders gern gesehen bzw. akzeptiert. Das ist allerdings sehr gut nachvollziehbar – wütende Menschen können sich oft nicht beherrschen und machen Angst. Und dennoch – auch Wut hat in unserem Gefühlsleben sehr wohl ihre Daseinsberechtigung und sollte nicht ignoriert w...

Schmerzen jeglicher Art sind so gut wie immer unangenehm für uns. Manche haben regelmäßig damit zu kämpfen, andere wiederum eher selten. Oft lösen Schmerzen auch Ängste und Unsicherheiten aus. In unserer Praxis sind wir tagtäglich mit diesem Thema konfrontiert! Um dem Thema Schmerz seinen Schrecken zu nehmen, haben wir für euch die wichtigsten Fakten rund um „Schmerzen“ in unserer aktuellen Folge...

„Es geht mich ja nichts an, ABER….“ Wer hat den Satz nicht schon gehört? Jeder, oder zumindest ähnliche und verschiedene Variationen davon. Unser ganzes Leben ist im Grunde eine Aneinanderreihung von Entscheidungen. Tag für Tag. Und es ist schön, wenn wir das Gefühl haben, richtige Entscheidungen getroffen zu haben. Also alles gut – wären da nicht die oft so „gutgemeinten“ Ratschläge der Anderen....

892 Mal sind im Jahr 2021 Menschen nach einem Sturz gestorben. Auf Gesamtösterreich gesehen klingt das zwar nicht viel, aber immerhin übersteigt die Zahl die Todesfälle mit Influenza oder Lungenentzündungen. Besonders ältere Menschen sind gefährdet, sich ernsthafte Verletzungen bei Stürzen zuzuziehen. Physiotherapeutin Elisabeth Frieß weiß ein Mittel dagegen: und zwar Sturzprophylaxe-Training! Das...

Nach einer Gelenksoperation, wie zum Beispiel einer Knie- oder Hüftprothese, gehört Physiotherapie mittlerweile zum goldenen Standard. Sowohl im Krankenhaus, als auch ambulant und in Reha-Einrichtungen. Weniger gängig ist, dass Betroffenen VOR der Operation Therapie in Anspruch nehmen, dabei kann das den Heilungserfolg nach der OP unglaublich gut beeinflussen. Warum & was man vorbeugend machen sol...

Einschlafen ist für manche Menschen eine Qual – sie wälzen sich hin und her, Gedanken schießen durch den Kopf und sie kommen einfach nicht zur Ruhe. Folglich sind sie untertags oft verspannt, haben Schmerzen, sind unaufmerksam und gereizt. Der dann oft gut gemeinte Rat, sich doch endlich einfach mal zu entspannen, ist manchmal der falsche Ansatz, weil er einfach nicht funktioniert! Physiotherapeut...

Der Frühling lässt nicht nur die Natur erwachen, nein – auch wir selbst werden wieder aktiver und es zieht uns wieder mehr nach draußen ins Freie. Um die Sonne zu genießen. Die Blumen. Und den Wald, der aus seinem Winterschlaf aufwacht. Allzu oft vergessen wir leider, dass der Wald für uns eine regelrechte Kraftquelle sein kann. Und das, vor allem auch aufgrund seiner Düft! Mehr dazu von Lebensber...

Bei sehr vielen Menschen lässt im Alter der Appetit nach, die Portionen werden kleiner und die Lust auf Fleisch wird weniger. Und so fällt Betroffenen und Angehörigen oft nicht auf, dass sich nach und nach ein Eiweißmangel einschleicht. Und das kann gravierende Folgen haben. Diätologin Elfriede Farzer erklärt euch in dieser Podcastfolge, wie man einen Eiweißmangel erkennt, warum Eiweiß für unseren...

Eine bösartige Krebserkrankung stellt das Leben oft von einem Tag auf den anderen auf den Kopf. Plötzlich ist man mit einer bedrohlichen Situation konfrontiert und muss sich mit unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten auseinandersetzen. Um hier bestmöglich betreut zu werden, braucht es ein buntes Team an Gesundheitsberufen. Dazu zählen auch Physiotherapeut*innen! Physiotherapie verknüpft man ja...

Wie oft hört man von Menschen, dass Bewegung den Wohlfühlfaktor erhöht und man sich besser fühlt. Was aber, wenn man dieses Gefühl gar nicht bekommt? Wenn man sich durch Bewegung nicht besser fühlt? Unsere Physiotherapeutin Madeleine Steiner ist sich ganz sicher, dass dann einfach noch nicht die richtige Art der Bewegung gefunden wurde! Ihr Lösungsansatz? Mut zur Individualität! Hört selbst… Ihr h...

Man hört immer wieder von scheinbaren Exoten in unserem Umfeld, die mit über 60 Jahren noch ein neues Instrument oder eine neue Sprache lernen. Oder sich sogar nochmal an der Uni einschreiben. Das ist aber gar nicht so exotisch, wie wir vielleicht denken würden. Denn Lernen ist in jedem Alter möglich! Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann lässt hinter dieses Thema blicken, zeigt uns, WAS dabei...

Gelenksschmerzen? Die Schulter läuft nicht rund und es knackt und drückt beim Bewegen? Das Knie wirkt wackelig beim Gehen? Mit solchen oder ähnlichen Problemen kommen Betroffene oft zu Ärzt*innen und Therapeut*innen – die Diagnose lautet dann meist: „Instabilität des Gelenks“. Für viele bedeutet das Angst pur und gleichzeitig fehlt die Vorstellung, was das eigentlich bedeutet. Physiotherapeut Wolf...

Wir alle sind manchmal im Alltag ungeschickt und schnell hat man einen blauen Fleck. Auch Verspannungen stehen immer wieder an der Tagesordnung. Expertin Madeleine Steiner verrät euch deshalb in dieser Woche einige Tricks aus der Hausapotheke, um schnell mal eine Linderung erzielen zu können. Und natürlich gilt wie immer: Bei schwerwiegenderen und/oder unklaren Problemen und Symptomen raten wir eu...

Lachen ist eindeutig ein Lebenselixier! Denn was wäre es für ein Leben, wenn wir nie lachen würden? Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann blickt in unserer Podcastfolge Nr. 195 hinter die Facetten des Lächelns und verrät uns sogar einen Trick für schlechte Zeiten, in denen das Lächeln gerade schwer fällt – Stichwort: facial feedback! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leb...

Sportbegeisterte Menschen trainieren gerne oft und vor allem regelmäßig. Und das egal bei welchem Wetter und welcher Tagesverfassung. Und gerade in den kälteren Wintermonaten fragen unseren Physiotherapeuten Wolfgang Brunner-Fruhmann Patienten immer wieder, ob sie trotz einer Erkältung Sport machen dürfen. Unser Körper hat während einer Infektion unglaublich viel zu tun. Was ihr dazu wissen müsst...

Yoga ist bei vielen Menschen sehr beliebt. Während vor allem viele Frauen diesen Sport sehr selbstbewusst ausüben, lehnen Männer Yoga oft ab. Manchmal aus Scham, weil der Stempel von Frauensport über Yoga prangt. Dabei hat Yoga seinen Ursprung in Indien und wird dort von Frauen wie Männern gleichermaßen praktiziert – weil es einfach unzählige positive Auswirkungen auf den Körper hat. Gerade deshal...

Es war ganz offensichtlich, wer die teure Vase kaputtgemacht hat. Es war ganz offensichtlich, wer die Schramme im Auto verursacht hat. Es war ganz offensichtlich, wer für den Rotweinfleck im hellen Teppich verantwortlich ist,… Und doch – auch wenn es noch so offensichtlich ist, wer die Schuld daran trägt – der Verursacher weist jede Schuld von sich. Kennt ihr solche Situationen bei euch oder in eu...

Massagen sind einfach herrlich und entspannend. Und bei Rückenschmerzen sind für viele Betroffene Massagen die erste Wahl, um die Schmerzen wieder in den Griff zu bekommen. Und sie tun auch meistens sehr gut. Lösen sie das Problem auch langfristig? Die Antwort dazu liefern wir euch in unserer aktuellen Episode unseres Wohlfühl- und Gesundheitsratgebers. s Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für e...

Sheabutter ist einer der beliebtesten Pflegeprodukte im (Natur)Kosmetik-Bereich. Und das nicht ohne Grund! Warum das so ist, verrät euch Aromapraktikerin und Lebensberaterin Irma Fruhmann – natürlich inklusive einiger Anwendungstipps ;-) Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreich...

Das neue Jahr hat begonnen und 2022 starten wir astrologisch und planetarisch gesehen in ein Jupiter-Jahr. Von seiner Energie her wird er oft als „Glücksbringer“ und „Wohltäter“ bezeichnet. Welche Chancen und Möglichkeiten er uns bietet und worauf wir achten sollten, damit wir nicht unser Glück verpassen, das erfährt ihr in unserer ersten Podcastfolge im Jahr 2022. Wir wünschen euch ein glückliche...

Unser Leben besteht ja nicht immer nur aus sonnigen Tagen. Unschöne Erlebnisse, und manchmal sogar bestimmte Lebenskrisen bedeuten oft eine große Herausforderung. Da hört man dann gerne den gutgemeinten Ratschlag: „Das wird schon wieder - denk doch positiv“. Aber ist das tatsächlich immer hilfreich? Wir sagen definitiv Nein! Warum und welche Alternativen sinnvoller wären, dass hört ihr in unserer...