Woche für Woche

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel wieder ausführlich über ihre vergangene Woche – und ziehen ein insgesamt sehr positives Fazit. Ben erlebt derzeit eine Phase voller Produktivität: Arbeit, Gym und Ernährung laufen hervorragend, seine Form verbessert sich spürbar. Die Ruhe in Münster, weil viele Kollegen noch in der Heimat sind, nutzt er, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Daniel...

Nach einem Monat Pause melden sich Ben und Daniel wieder zurück am Mikrofon. Daniel berichtet aus New York, wo er gerade Zeit mit seiner Familie verbringt und versucht, Lernen, Urlaub und Family-Life unter einen Hut zu bringen. Ben ist inzwischen zurück in Münster und seit Anfang September wieder voll im Arbeitsalltag. Während der letzte Monat bei der Familie nicht so produktiv verlief wie geplant...

In dieser Folge nehmen euch Ben und Daniel wieder mit durch ihre Woche – mit einem ausführlichen Rückblick auf die  Street Parade in Zürich  und Daniels Sonntagseinsatz bei der Arbeit. Anschließend geht’s wie gewohnt um die Ziele der vergangenen Woche: Insgesamt ein starker Fortschritt, auch wenn nicht alles wie geplant lief – Bens Beinverletzung stoppte sein Laufziel und Daniels Projektarbeit mus...

Nach drei Wochen Prüfungsphase ist Ben zurück – und damit auch eine neue Folge „Woche für Woche“. Gemeinsam sprechen Ben und Daniel darüber, wie es ihnen in den letzten Wochen ergangen ist, was sie beschäftigt hat und warum sich ihre Tage aktuell oft gleich anfühlen – aber genau das wichtig ist, um konstant Fortschritt zu machen. Ben freut sich, dass ab jetzt wieder mehr Struktur einkehrt, Daniel...

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel erneut über ihre Ziele der vergangenen Woche und stellen fest: Zurzeit laufen ihre Tage oft ziemlich gleich ab – was aber völlig in Ordnung ist. Denn genau so entstehen Fortschritte und die beiden wissen, dass sie aktuell an den richtigen Baustellen arbeiten. Ben steckt weiterhin tief in der Klausurvorbereitung, hat wenig Zeit und ringt mit dem Thema Routine...

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel zunächst darüber, wie ihre vergangene Woche lief und warum sie diesmal richtig zufrieden mit der Umsetzung ihrer Ziele sind. Daniel erzählt dabei auch von einem Treffen auf einem Dorffest mit alten Abikollegen – kleine Highlights, die zeigen, dass Fortschritt und Genuss sich nicht ausschließen müssen. Ben dagegen steckt aktuell voll in der Klausurenphase und...

In dieser Folge wird’s so ehrlich wie nie: Nachdem in den letzten zwei Wochen wegen Daniels Prüfungsphase keine Folge online ging, nutzen Ben und Daniel jetzt den Raum, um einmal richtig auszupacken. Über 40 Minuten sprechen sie schonungslos darüber, warum sie aktuell unzufrieden sind, was sie belastet und was sie dringend ändern müssen. Ob Faulheit, fehlende Umsetzung oder einfach der innere Schw...

In dieser Folge sprechen Ben und Daniel wieder ehrlich über ihre Wochenziele – mit gemischter Bilanz: Während Daniel sich auf die heiße Prüfungsphase vorbereitet und seine Prioritäten klar auf Lernen und Struktur legt, blickt Ben auf eine mental wie körperlich fordernde Woche zurück. Die Ziele? Kaum erreicht – was ihn frustriert, aber auch zeigt, wie wichtig dieser Podcast als Raum zur Reflexion i...

In dieser Bonusfolge nehmen euch Ben und Daniel mit auf die Hoss & Hopf Tour – live erlebt und persönlich reflektiert. Mit welchen Erwartungen sind sie ins Event gestartet? Welche Menschen waren dort – und was wurde wirklich vermittelt? Dank Bens ausführlichen Notizen tauchen sie strukturiert in die Inhalte ein: Von Selbstoptimierung über Schlaf, Ernährung und Stress bis hin zu Manifestation....

In Folge 4 sprechen Ben und Daniel über ihre Erfolge der vergangenen Woche – diesmal mit richtig guten Fortschritten! Doch nicht alles lief nach Plan: Morgen- und Abendroutinen mussten dem Lernen weichen. Warum das kein Scheitern ist, sondern Teil des Prozesses, erklären die beiden ehrlich und reflektiert. Außerdem geht es um Ernährung und Energie: Zuckerfasten, Carbs am Vormittag und die Frage, w...

Diese Woche lief nicht alles nach Plan – und genau darüber sprechen wir ehrlich und offen. Wie wir mit verfehlten Zielen umgehen, was trotzdem gut lief, und warum das völlig okay ist. Daniel erzählt von seinem Besuch bei der Hoss & Hopf Tour (ohne zu spoilern – versprochen!). Und: Die Prüfungsphase naht! Wir reden über Zeitmanagement, Stress und wie man trotzdem bei sich bleibt. Eine Folge zwi...

In der zweiten Folge blicken wir zurück: Haben wir unsere Ziele aus der letzten Woche erreicht – oder war das schwieriger als gedacht? Außerdem erzählen wir, was uns diese Woche beschäftigt hat, setzen neue Ziele und sprechen über hilfreiche Strategien, um bewusster mit Bildschirmzeit umzugehen. Ein weiteres Thema: Wie andere Menschen uns motivieren können, selbst aktiver zu werden. Persönlich, eh...

In unserer allerersten Folge sprechen wir – Ben und Daniel – zum ersten Mal über unser gemeinsames Projekt "Woche zu Woche". Wir erklären, worum es im Podcast geht, was wir damit vorhaben und welche Ziele wir uns für die kommende Woche setzen. Dabei teilen wir auch persönliche Erfahrungen und Geschichten aus unserem Leben. Ein ehrlicher, lockerer Start – wir freuen uns, dass du dabei bist!