Wir sind so!

Ihr Lieben, heute sprechen wir über MeTime und das könnte nicht besser passen, denn ich bin gerade im Musik Urlaub in Italien und Jana in ihrer Schreibklausur zu Hause, denn es geht mit großen Schritten Richtung neuem Buch. 
Wir machen gerade beide ordentlich Me. Time und möchten Euch daran teilhaben lassen. Vor allem an den Vorteilen von Me. Time und wie wichtig sie für uns als Personen sind. Den...

Ihr Lieben, Ich habt uns förmlich mit euren Nachrichten zu unserer letzten Podcastfolge „Achtsamkeit“ überhäuft, denn viele von Euch sind zu unserer Überraschung gar nicht so überzeugt von Achtsamkeit wir wir es sind. 
Aber genau das finden wir spannend und wichtig und sind sehr dankbar, dass ihr so zahlreich eure Gedanken zu dem Thema mit uns geteilt habt. Wir sind so! Und das ist auch gut so, al...

Ihr Lieben, wir sprechen heute über ein Thema, was kontroverser diskutiert wird als wir gedacht hätten. Denn wenn wir Dingen mit Achtsamkeit begegnen, werden sie meisst besser oder wir werden uns klarer über die Situation, der wir Achtsamkeit schenken. Das daran etwas falsch oder gar schädlich sein könnte, haben wir auch erst nach einer heißen Diskussion im ICE an Jana´s vierer Tisch von Berlin zu...

Ihr Lieben, in den letzten Wochen haben wir viel über Kommunikation gesprochen, denn wir können schließlich nicht nicht kommunizieren. Allerdings haben wir uns die wichtigste Person für den Schluss aufgehoben. Uns selbst. 
Denn wir reden ständig mit uns selbst, bewerten uns selbst und sind sehr häufig nicht besonders rücksichtsvoll mit uns. Wie ist das bei dir? Gehst du liebevoll mit dir um oder e...

Ihr Lieben, Heute hört ihr den zweiten Teil unseres Gesprächs mit Körpersprache Experte Nr.1 Dirk Eilert. Wir sprechen darüber, was uns Gestik und Mimik über unser Gegenüber verraten. 
Aber auch warum wir so häufig daneben liegen, wenn wir versuchen die Gefühle der Anderen zu interpretieren.
Das hat viel mit unserer Vergangenheit und Sozialisation zu tun und so kommen wir auch ziemlich schnell auf...

Ihr Lieben, Wir sprechen gerade viel über Kommunikation und wie wir uns und andere besser verstehen können. 
Wie ihr wisst, können nicht nicht kommunizieren und und deshalb haben wir heute den führen Körpersprache Experten des Landes bei uns im Podcast zu Gast - Dirk Eilert. 
Er entführt uns heute in die Welt der Körpersprache, was eine faltige Stirn oder die Blinzel Rate über unseren aktuellen Ge...

„Lass mich ausreden!“, wer das zu jemandem sagt, verspürt einen großen Druck, etwas loszuwerden. Genau diesen Druck empfindet Jana, da sie einige Nachrichten erreicht haben, die sich auf unsere Kommunikation und das einander ausreden lassen beziehen. Für einige ist es respektlos, für andere ein Zeichen von Verbundenheit… wie wir das einander-auch-mal-ins-Wort-fallen in unserer Freundschaft definie...

„Wir müssen reden!“ mag für viele wie eine Drohung klingen und ein ungutes Bauchgefühl erzeugen, aber miteinander zu kommunizieren, ist eine der wichtigsten zwischenmenschlichen Kontaktaufnahmen. Wenn wir gut miteinander kommunizieren, haben wir die Chance mehr zu erfahren, über andere, aber auch über uns selbst. Dass Frauen und Männer ganz unterschiedlich kommunizieren, wie sich die Kommunikation...

Diagnosen bringen Klarheit und wenn man weiß, womit man es zu tun hat, kann man richtig reagieren. „Janas Diagnose“ Lipödem stand zwar schon mal im Raum, hat sich dann aber doch sehr viele Jahre in die hinterste Ecke verkrümelt. Bis jetzt. Was erstmal ein Schock war, ist schon wenige Tage später eine neue, spannende Aufgabe mit einem unglaublich wertvollen Ziel: Mehr Lebensqualität. Unsere neue Po...

Puh, mir geht das alles ein bisschen zu schnell“, ist der Gedanke, der grad vielen von uns durch den Kopf geht. Kommen dann noch Anfeuerungsrufe wie „Mach doch mal, Du kannst doch jetzt wieder“ hinzu, macht sich da doch ziemlich schnell ein ungutes Gefühl im Bauch und Stress im Kopf breit. Ständig neue Situationen und in den letzten Monaten viel zu oft dann doch enttäuschte Vorfreude haben ihre Sp...

Hey ihr Lieben, habt ihr schonmal etwas vom „Boreout-Syndrom“ gehört? Wir auch noch nicht, zumindest nicht bis zu dem Tag, an dem Jana verzweifelt ihren Psychodoc anrief, um ihn um Hilfe zu bitten. Warum? Der Grund war ich …
Die letzten Monate waren für uns alle hart und jeder geht damit anders um. In mir war diese Gefühl von Antriebslosigkeit und Sinnlosigkeit. Warum machen ich das hier eigentlic...

In der aktuellen Podcastfolge sprechen Batomae und seine beste Freundin Jana Crämer darüber, wie wichtig es ist, ein gutes Körpergefühl zu haben, aber dass es ebenso wichtig ist, Expertenmeinungen einzuholen, wenn‘s drauf ankommt. Die aktuelle Zeit verlangt uns allen außergewöhnlich viel ab, da kann es schon mal vorkommen, dass der äußere Stress zu körperlichen Symptomen führt. Bei Jana hat sich d...

„Dann kommen wir mit Bussen und nehmen die Schule ein,“ was für Schüler nach Abisturm klingt, ist für unseren heutigen Gast Tobias „Albatross“ Kupfer, den Gründer von GORILLA, der Startschuss, eine komplette Schule gemeinsam mit seinem Team und den Workshops rund um Action & Food auf links zu drehen. „Hinfallen, aufstehen, weitermachen.“ hat Tobias als Skater gelernt, und er hat seine Nehmerqualit...

Du möchtest reden: Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/ Tel.: 0800.1110111 Nummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de/ Kriesenchat: https://krisenchat.de/ (für alle Leute unter 25 Jahren) Du möchtest spenden: Unicef: https://www.unicef.de/spenden/jetzt-spenden?purpose=262866 Aktion Deutschland hilft: https://www.aktion-deutschland-hilft.de/de/spenden/spenden/?fb_item_id=45...

Gibt es eine größere Herausforderung in der heutigen Zeit als ein Leben ohne Instagram, TikTok, Facebook und ständige Erreichbarkeit? Darüber möchten Jana und ich heute gemeinsam mit dir nachdenken. 
Denn Meta, der Mutterkonzert dem Facebook, Instagram WhatsApp uvw. Dienste gehören hat gedroht diese in der EU abzuschalten. Wie realistisch ist das und würden wir alle in eine große Depression stürze...

Ihr Lieben, Warum fällt es uns so schwer uns zu lieben? Und wenn wir doch mal diesen magischen Moment haben oder besser noch diese magische Wendung in unserem Leben, dass wir uns mögen, gern im Spiegel ansehen, stolz sind auf uns und das auch zugeben, warum hört es sich in unseren Ohren so falsch an.
Das ist doch scheiße. Jana und ich plädieren für mehr SelbstBewusstSein und Selbstliebe. 
Denn wir...

Hey ihr Lieben , die ersten Neujahrsvorsätze sind bereits mit Karacho vor die Tür gesetzt worden und trotzdem nagt dieser Wunsch nach einem selbstoptimierten Ich an unserem Selbstbewusstsein. Wie wäre es, wenn wir uns gar nicht optimieren müssten, sondern einfach nur erkennen müssen, welche großartige neue Stärke in einer vermeintlichen Schwäche liegt? Die Idee gefällt dir? Dann viel Spaß mit unse...

Frohes neues Jahr ihr Lieben, 🍀 Dass wünschen wir Euch von ganzem Herzen. Auf das all eure Wünsche in Erfüllung gehen und mit vielen gemeinsamen, unvergleichlichen Momenten. ✨
Wie jedes Jahr haben wir uns wieder Vorsätze fürs Neue gemacht, nur habe ich das Gefühl, dass Jana und ich dieses Jahr tiefer gegangen sind. Es geht nicht um abnehmen, neue Diäten oder mehr Sport machen. 
Wir wollen mehr s...

Ihr Lieben, 🎄 2021 neigt sich dem Ende entgegen. Gott sei Dank oder irgendwie schade?! Was wäre eure Antwort auf die Frage: „Wie war dein 2021?“ Dieser und vielen weiteren Stellen Jana und ich uns in der heutigen Folge Wir sind so! - „Last Christmas“ und lassen unser 2021 Revue passieren. Mit selbst gebackenen Keksen, Highlights, Lowlights, Karottensaft und Weihnachtsliedern. Ja, richtig gelesen,...

So viele gute Gedanken und Themen wie Sozialisation, Männerhilfetelefon, Gendern, Digitalisierung und positive Diskriminierung, dass sie drohten, gar nicht in eine Folge „Wir sind so!“ zu passen. Aber unser Gast, der Männertherapeut Björn Süfke, und wir haben alles gegeben, denn wenn uns etwas hilft, richtig zu reflektieren, um Verständnis füreinander aufzubauen, dann ist das: miteinander zu reden...

Ihr Lieben, Männer sind in der heutigen Zeit mehr und mehr einer sich gegenseitig ausschließenden Doppelrolle ausgesetzt. Das klingt nicht nur kompliziert, das ist es auch. „Männer, dieser Erde, emanzipiert Euch!“ wäre ein passender Titel für diese Podcastfolge gewesen, denn genau über diese Gleichstellung – diese positive Gleichstellung – sprechen wir in unserer neuen Podcastfolge: #7 Wir sind so...

Ihr Lieben, ab wann ist ein Mann ein Mann? Wie sieht Männlichkeit heute aus? Gefühle zeigen, sich hinterfragen, mit dem Kinderwagen durch die Stadt fahren, wenn die Frau arbeitet, auch mal schwach sein und nicht weiterwissen und nicht mehr der Alleinversorger, Macher und Macho sein? Ist das möglich oder sogar die neue Männlichkeit? Darüber wollen wir heute sprechen und dafür haben wir uns Verstärk...

Ihr Lieben, heute wollen wir uns unserem größten Freund und Feind zugleich stellen. Unseren Gedanken. Haben wir nicht die größte Chancen auf eine positive Veränderung, wenn wir unser Denken verändern?
Denn sind wir mal ehrlich, oft stehen wir uns selbst am meisten im Weg, wenn es um uns und unser Glück geht.
Wir denken immer und überall, deshalb haben unsere Gedanken auch so eine große Macht über...

Wir haben hunderte Freunde in den Sozialen Medien, aber niemanden, den wir anrufen können oder einfach mal ungefragt vorbeifahren können, wenn es uns schlecht geht und wir uns einsam fühlen. Wir sind heutzutage so gut vernetzt wie nie zuvor.
Jederzeit erreichbar und trotzdem fühlen wir uns oft einsam. 
Wieso ist das so? Woher kommt dieses Gefühl und was können wir dagegen tun? 
Einsamkeit ist etwa...

Ihr habt es euch gewünscht, euer Wunsch ist uns Befehl ;-) 
Unter unserer 1. Folge „Ungeküsst“ (Wenn ihr sie noch nicht gehört/gesehen habt, unbedingt nach dieser Folge nachholen :) ) habt ihr fleißig kommentiert und euch gewünscht, dass wir mal ne Folge zum „Labeln“ machen sollten. 
Gefragt, getan aber eine Sache noch vorweg. Wir sind keine Expert:Innen in der Thematik und sowieso ist dieses Them...