Wieder Wilder Werden

Manchmal ist das Bett+Netflix einfach so viel verlockender als sich nochmal Anziehen und auf einen Spaziergang in die Natur raus zu gehen. Heute gibt es eine Reihe an Strategien und Ideen für dich, wie du deinen inneren Schweinehund doch davon überzeugen kannst. UND: warum drinnen "chillen" auch ab und an mal völlig OK und wichtig ist.

Wir alle haben Ängste in Bezug auf den Wald und es ist an der Zeit diese mal liebevoll anzusehen. Welche sind vielleicht veraltet, sind antrainiert? Welche Angst spüre ich warum und wo in meinem Körper? Die liebe Instagram-Community hat hier ihr hier ihr ganzes Wissen und auch auch persönliche Gedanken beigetragen (eine riesen Dankeschön

Ich war wieder mal zu Besuch bei meiner Familie und habe meine alten Sitzplätze aufgesucht. Alles hat sich Verändert und ist doch gleich geblieben. Auch ich. Eine kleine Philosophiestunde im windigen Wald ;)

Eine wundervolle Methode um wieder in tiefen Kontakt zur Natur und auch die selbst zu kommen ist das "Wandering" oder auch Herumstreifen durch die Natur. Ohne Ziel, Plan und Zeit einfach dem Bauchgefühl folgen und schauen, was alles magisches passiert. Worauf musst du achten? Wie bereichernd kann das "Herumwandern" sein? Wie geht denn das, so ohne Ziel? All das und mehr gibts in dieser Podcastfolg...

Das Wildnis-Tagebuch (oder auch Nature-Journal genannt) ist DAS Werkzeug neben dem Sitzplatz, um dich wieder mit der Natur zu verbinden.

Egal aus welchen Gründen du wieder näheren Kontakt zur Natur suchst: Der beste und schönste Weg das zu erreichen ist über die Sitzplatz-Routine. Was das genau ist, was zu beachten ist und was es dir alles für deinen Alltag und Beziehung zu deiner Mitwelt bringt lernst du in der heutigen Podcast-Folge

Alles, was du über diese faszinierenden Spinnentiere mit Herz wissen solltest: Was sind Zecken? Wo leben sie? Wie kommen sie an dein Blut? Und vor allem, wie kannst du dich sinnvoll gegen sie schützen? Und was kannst du machen, wenn dich doch mal eine sticht?

Wie kannst du Wildkräuter in der Großstadt sammeln? Ist das in einer lauten und auch oft dreckigen und zubetonierten Großstadt überhaupt möglich? Wo sind die besten Orte um doch noch mit dem Sammeln starten zu können? Welche wichtigen Dinge gibt es dabei zu beachten? Komm mit auf eine Reise zu unseren wilden Stadtbewohnerinnen und lerne Altbekannte Gesichter wie Gänseblümchen, Löwenzahn und Brennn...

Komm mit auf Schatzsuche in den Wald! Heute dreht sich alles um die Magie der Baumperlen: Wie entstehen sie, wo kannst du sich finden, und wann genau du dieses wunderschöne Geschenk des Waldes annehmen darfst, und was du alles aus ihnen für Kostbarkeiten machen kannst.. all das erfährst du in der heutigen Folge :)

Das erste Wieder Wilder Werden Interview mit der lieben Anna Passionflow. Sie hilft sensiblen Frauen dabei, ihre Emotionen als Schlüssel für ihre wahre Kraft zu nutzen um zu zeigen, dass Emotionen ein Geschenk und kein Hindernis sind. Sie begleitet Frauen durch ihre Angst hindurch um die unbändige Kraft in ihnen selbst stecken spüren zu lassen. Sei gespannt auf eine Reise zu den Emotionen, der inn...

Was war nochmal der Unterschied zwischen WInterschlaf, Winterruhe und Winterstarre? Und gibt es Menschen, die Winterschlaf halten? Wie kannst du es in der dunklen Jahreszeit schaffen entspannt in der früh aus dem Bett zu kommen?

Dankbarkeit in den Alltag zu integrieren hat viele, viele positive Effekte auf Körper, Geist und Seele und lässt eine tiefe (Natur-) Verbundenheit entstehen. Ich stelle dir meine 7 Lieblingsmethoden vor, mit denen du ganz einfach und in kleinen Schritten "Dankbarkeit" als einen festen Bestandteil in deinem Leben etablieren kannst.

Verletzlichkeit ist der Weg um gesehen zu werden. Und ohne gesehen zu werden können wir auch keine Verbundenheit spüren.

Barfußlaufen ist gesund und macht Spaß! Probiere es selbst mal aus und gönn deinen Füße frische Luft! In dieser Folge erfährst du, warum "unten ohne" gesund ist, wie du mit damit verbunden Ängsten umgehen kannst und wie du mit Hilfe von 10 Schritten noch heute in dein Barfuß-Abenteuer starten kannst!

In der zweiten Folge von "Wieder wilder werden" geht es um dein wildes Mindset und wie du aus deiner gemütlichen Komfortzone der Großstadt ausbrechen kannst und dein gezähmtes Ich überwinden kannst.

Heute teile ich mit dir meine 5 Lieblingsmethoden, mit denen du deinen Alltag ganz einfach ein großes Stück wilder gestalten kannst.