What's Your Story Podcast

Welkom bij de vierde aflevering van deze special met Mindset Coach Jonathan Bouter. Vandaag duiken we dieper in de eerste drie, van in totaal vijf stappen van acceptatie. We hebben het over eerlijkheid, loslaten en accepteren. Morgen gaan we dieper in op de thema’s nieuwe identiteit en actie. We bespreken het belang van eerlijk zijn met jezelf en hoe je jouw huidige situatie kunt aanvaarden. Ook d...

Ik zat in een kleine dokterskamer toen de reumatoloog tegen 16 jarige Lotte zei: ga eerst maar weer eens functioneren in het dagelijks leven. En ik dacht: Waar heb jij het over? Het enige dat ik wilde weten is: wanneer kan ik weer volleyballen? Het duurde een jaar of 8 voor ik erachter kwam dat ik het verhaal van deze arts ben gaan geloven. Dat ik er naar ben gaan leven en dat ik in een slachtoffe...

In deze tweede aflevering vertelt Mindset Coach Jonathan Bouter over hoe belangrijk het is dat je jouw gedachten stuurt in de richting waar jij naar toe wil. We hebben het over de vraag, wat is nu mindset? En ook, hoe beïnvloedt je mindset, jouw identiteit? Als voormalig sporter zit -tussen haakjes je oude identiteit je nog vaak in de weg - in je nieuwe leven als niet-sporter. Deze aflevering help...

Jonathan Bouter is eigenaar van Freedom Motivates. Hij is mindset coach maar in deze eerste aflevering van onze special vertelt hij vooral over de lessen die hij leerde tijdens en na zijn werkzame periode als militair. Jonathan ging op uitzending naar Afghanistan en trekt een indrukwekkend vergelijk met trainen voor een uitzending, voor de Olympische Spelen of voor die ene vlucht als astronaut naa...

Vandaag een heerlijke aflevering vanuit Portugal! Paula en ik zijn samen op Workation geweest en wat was het heerlijk. Echt even loskoppelen van thuis, en inchecken bij jezelf. Een paar dagen werken aan jezelf en aan je bedrijf in plaats van in. Hoewel ik met een mega to-do lijst vertrok, haalde ik zelf heel iets anders uit deze dagen, waarover meer in deze aflevering. Denk je nou: Workation, dat...

Langdurige blessures of stoppen met je sport, hebben niet alleen fysieke en mentale gevolgen. Het kan ook een enorme financiële impact hebben. Zeker wanneer je sport je baan is of wanneer je door een blessure fysiek werk niet meer kunt uitoefenen. Je kan gemakkelijk in een neerwaartse spiraal belanden, tot aan depressie toe. Ongeopende post, uitstelgedrag uiteindelijk schulden, kunnen het gevolg z...

Hoe voer je nu een goed gesprek waarin je jouw grenzen aangeeft bij je trainer of coach? Vaak is dat super spannend. Lifeskill coach Michelle Verhoef leert sporters die trainen op topsportcentrum Papendal hoe je in beeld brengt wat er nu precies aan de hand is. Soms is dat sport gerelateerd maar vaak spelen er ook andere dingen die je dwars kunnen zitten. Met familie, op school, op je werk, social...

Herstel heeft drie pijlers: voeding, slaap en mentaal herstel. In deze aflevering vertelt Lifeskill Coach van Topsportcentrum Papendal Michelle Verhoef over het belang van mentaal herstel. Wat is het en waarom is het zo belangrijk? Hoe ga je als sporter om met de druk en zorg je ervoor dat je voldoende rust vindt en dicht bij jezelf blijft? Als sporter ben je heel erg met je lijf bezig maar soms v...

Intro over alternatief plan A. Als topsporter heb je een droomdoel nodig. Jouw plan A. Zeker wanneer je op Papendal zit, vertelt Michelle Verhoef, is een plan B niet aan de orde. Maar wat als dat droomdoel dan ineens uit beeld verdwijnt? Wat als het niet lukt? Als je jouw talent ineens niet ‘waar’ weet te maken? Of je raakt ernstig geblesseerd? Vaak komt er dan schaamte om de hoek kijken. Naar de...

Welkom bij de eerste aflevering van een nieuwe special! Vijf afleveringen lang ga ik in gesprek met Michelle Verhoef. Zij is voormalig top softbalster en tegenwoordig toegewijd Lifeskill coach op Topsport Centrum Papendal. In deze eerste aflevering duiken we diep in de wereld van jonge sporters en de uitdagingen waarmee ze te maken krijgen. Van uitstelgedrag tot zelfdodingsgedachten, van liefdesve...

In deze aflevering bespreken Paula en ik hoe je een lastige situatie van verschillende kanten kunt bekijken. Eens op de stoel van de ander gaan zitten, helpt vooral jezelf. Je wil niet afhankelijk zijn van hoe jij je voelt, door hoe de ander doet of reageert. Pak weer eigenaarschap over de situatie, door te kijken naar het perspectief van de ander. Je hoeft het ergens niet mee eens te zijn, maar h...

Guus van de Beek werd op zijn 7e gescout door PSV. Al heel jong rolde hij in de omgeving van profvoetbal. Helaas kwamen al vroeg in zijn carrière de eerste fysieke problemen. Door een genetische afwijking raakte tijdens een training zijn knieschijf uit de kom. Na een jaar revalideren, gebeurde het vrijwel direct weer. Mentaal was het zwaar. Het maakte hem super onzeker en het vertrouwen in zijn li...

In deze aflevering bespreken Paula en ik de onderwerpen angst en twijfel. Vaak is angst en twijfel die je nu in jouw volwassen leven ervaart, ontstaan in je jongere jaren of door een impactvolle gebeurtenis later in je leven. Angst en twijfel zijn als een bal die je onder water drukt. Vandaag bespreken we hoe je stappen kan zetten om angst en twijfel aan te kijken en eraan voorbij te gaan. Ben jij...

In deze aflevering duiken we dieper in het thema van innerlijke tegenstrijdigheden. Je kent ze wel, die stemmetjes, de kwebbeltante op je schouder die allemaal commentaar levert op hoe je iets wel of niet zou moeten doen. Samen met paula ga ik in gesprek over het maken van belangrijke keuzes in je leven en het vinden of hervinden van de voor jou juiste koers. We hebben het onder andere over de Voi...

Wat als het weer niet lukt? Als plan A in duigen valt... Heb je je ooit afgevraagd waarom je soms voelt dat er een rem is die je tegenhoudt om te doen wat je echt graag wilt? 😳 Ik kwam er achter dat mijn grootste rem veroorzaakt werd door een 'mislukking' in het verleden. Toen mijn volleybaldroom om ooit het Nederlands team te halen in duigen viel, kwam er onbewust een inprent: Ik ga niet VOL voo...

Welkom bij deze eerste nieuwe aflevering samen met mijn Business Partner Paula Dillema! Samen hebben we al vele podcasts opgenomen en vanaf nu kan je weer iedere vrijdag genieten van een nieuwe aflevering. Paula is Systemisch Coach en Hypnotherapeute, NLP Master en nog veeel meer. Maar bovenal geef ik samen met haar onze fantastische Zelfleiderschap trainingen. In deze aflevering nemen we je mee i...

In deze aflevering interview ik voormalig Nederlands, Europees en Wereldkampioen Kickboxen, Krista Fleming. Ik denk wel het langste interview ooit, bijna twee uur heb ik ademloos zitten luisteren naar de verhalen van Krista. Ze vertelt uitgebreid over haar adembenemende ervaringen in de jungle en vervolgens hebben we het over haar geweldige sport carrière. Een ware kampioen die ook na haar sportie...

Ze werd meerdere keren landskampioen, won de Super Cup, speelde Champions League en Europacup. Ze won twee zilveren EK medailles en werd op haar derde EK Europees kampioen. Ze speelde meerdere WK’s, won er een zilveren medaille en als klap op de vuurpijl deed ze mee aan de Olympische Spelen van Tokyo. Ik heb het over niemand minder dan mijn gast van vandaag: Waterpoloster Debby Willemsz! Ze vertel...

Sanne de Laater is een inspirerende handbalster. Ze heeft altijd bewondering gehad voor atleten die, ondanks hun gebrek aan natuurlijk talent, met hard werken succesvol zijn geworden. Als sporter die niet van nature het grootste talent heeft, heeft Sanne zelf ook altijd moeten vertrouwen op haar harde werk. Sanne vertelt over haar keuze tussen voetbal en handbal, en hoe ze uiteindelijk keeper werd...

Welkom bij deze laatste aflevering die ik opneem samen met Psychosociaal therapeut Marian van der Werff. Als je stopt met sporten, iets waaraan je hart en ziel hebt gegeven kan dat eenzaamheid veroorzaken. Het gebeurt vaak dat de omgeving snel doorgaat met de orde van de dag. Terwijl jij nog pijn en verdriet hebt. Mensen begrijpen niet dat het niet alleen gaat om het verliezen van de sport, maar v...

Welkom bij deze vierde aflevering van de podcast special met psychosociaal therapeut Marian van der Werff. We hebben het vandaag over schuld en schaamte. We richten ons in deze aflevering ook tot ouders en begeleiders. Iedereen heeft een innerlijke criticus in zich, die je al van jongs af aan ontwikkelt. Deze kan voor veel druk zorgen en van grote invloed zijn op ons zelfbeeld en zelfvertrouwen. V...

In deze derde podcast special met psychosociaal therapeut Marian van der Werff hebben we het over rouw en emoties bij het verlies van je sport. Rouw ontstaat bij elk soort verlies, niet alleen bij de dood van een persoon. Ook het verlies van je baan, gezondheid, hobby of sport kan leiden tot rouwgevoelens. Je moet een deel van jezelf of je passie opgeven. Het is belangrijk om deze emoties toe te l...

In deze tweede aflevering, in een serie van 5, spreek ik met Psychosociaal therapeut Marian van der Werff, over eigenwaarde en zelfbeeld. Marian deelt in deze aflevering tips over het vinden van je kernkwaliteiten. We hebben het over het belang van zelfvertrouwen en identiteitsvorming in relatie tot sport, maar ook tot werk. Ook deelt Marian een mooie en eenvoudige oefening om je talenten en kernk...

Welkom bij deze 5 delige podcast special waarin ik in gesprek ga met Marian van der Werff. Marian is psychosociaal therapeut en in deze eerste aflevering hebben wij het over het verliezen van je identiteit als sporter. Vaak identificeer je jezelf met je sport of beroep. Hierdoor verbind je jouw eigenwaarde en identiteit aan je prestaties in de sport. Dit kan tot mentale problemen leiden wanneer je...

Karin van der Haar werd twee keer Europees Kampioen zitvolleybal. Daarnaast prijkt er Europees zilver en brons in haar prijzenkast. Maar de mooiste van allemaal is de bronzen medaille die ze won tijdens de Paralympische Spelen in China. Daarna deed ze nog tweemaal mee aan de Paralympics, in Londen en Rio de Janeiro. Hier werden ze vierde en vijfde. Meerde malen werd ze uitgeroepen tot MVP op deze...