昆達 WHAT？ ---昆達里尼瑜伽的靈魂療癒之旅

你知道什麼是寶瓶時代嗎？你知道寶瓶時代對你的影響嗎？我們要如何因應寶瓶時代的挑戰，如何擁抱寶瓶時代所帶來的轉機？這一集的podcast大朱為大家朗讀寶瓶時代的意識/覺醒，還有YB留給大家的五個箴言（ five sutras）。搭配上每個sutra有一個相對應的mantra，也一同讓大家學習，欣賞。喜歡昆達里尼瑜伽的你，不要錯過！ 播放的mantra的連結 https://open.spotify.com/track/4WeBXsTO6I8ixN7JA9vKV6?si=3d826cc723b14531 https://o...

這集煒瑋老師的分享帶來了可能許多人也有過的思考，是什麼樣的體驗讓當初剛開始踏上教學的她開始反思「是不是一定要穿全白衣服、戴白頭巾講的東西才叫做昆達？還是教的是昆達的教導這樣就夠了？」 在教學的經驗累積中讓她體會到重要的不是老師想要教什麼而是去感受學生需要什麼，許多事情不是用腦袋去理解或學習，需要的是用心感受與敞開⋯來聽聽她一路從與昆達相遇的故事。-小花

（這次錄音的時候，每逢Atma老師唱誦，網路就不太穩。我也不了解為什麼。聽不清楚沒有關係，下面有附上單曲的連結，大家可以用最好的音質，聽個夠！） 無意之中發現Atma老師的唱誦優美好聽。有一次我一首mantra連續聽了幾個小時，徜徉在他的歌聲之中。特別跟他再邀約了一次訪談。很喜歡跟Atma老師聊天；輕鬆的流動，深刻的討論，歡樂的交換彼此的觀點。這一集有聽有到的人很受祝福喔！ Atma Mandeep Kaur 單曲連結 （youtube 上面...

這一集我為大家朗讀我很喜歡的一個YB的演講。新的嘗試，試試看吧！也許一開始聽得有點霧颯颯，要知道那是正常的。但是試試看不要用大腦去了解，而是體驗這個聆聽的過程，就如同我們體驗昆達里尼瑜伽一樣。抱著雖然不是聽的完全懂，但是終究會懂的信心跟輕鬆，來享受這一集podcast！

從Isabelle爽朗透徹的聲音裡，一位自20多歲就開始對瑜伽對、靜心感興趣而開始各樣瑜伽師資培訓的單親媽媽，如何在離婚後自昆達里尼瑜伽找到內在力量，而孩子們的成長教育，也在這樣的浸潤下有著不同價值，一家子的幸福在此集分享裏。-Inès

🌹女性之光協會訪談系列三之三，文生老師（女性之光協會理事長） 因為回頭面對多年前家人過世未被釋放、照顧的情緒而接觸許多身心靈課程的文生老師，在不同的領域中獲得了許多療癒方式。而在加入了昆達里尼師訓後，文生老師形容人生像開上了高速公路，加速前進。從忙著應付生活各種情況的生存模式，透過持續的練習，一躍成為創造顯化的模式。 這集我們聊到情緒是我們的本能，要如何接納它卻又不被情緒牽著走，在昆達里尼瑜伽裡，有...

🌹女性之光協會訪談系列三之二，宜貞老師 🤩女性之光協會是我很欣賞的團體。欣賞他們的認真，他們的付出，他們的投入，他們的宗旨！ 💫我們總共會訪問三位女性之光協會的老師們，包括現任理事長，李文生老師, 還有上禮拜的Olivia老師。 宜貞老師的昆達旅程始於積極地投入、承諾服務，過程中一度質疑自己，然而透過持續參與和帶領早課讓她的內在產生力量，進而從中平衡家庭、工作與個人生活。 這集她分享了自己的內在觀察：每天與自...

🌹女性之光協會訪談系列三之一，Olivia老師  🤩女性之光協會是我很欣賞的團體。欣賞他們的認真，他們的付出，他們的投入，他們的宗旨！  💫接下來三個禮拜我們總共會訪問三位女性之光協會的老師們，包括現任理事長，李文生老師。  Olivia老師的IG上面充滿了美食跟親子互動的照片。他輕鬆優雅的笑容,是他虔誠的修煉而來的甜美果實。這份輕鬆，讓生命得以擴展，而所給出來的承諾，更是結結實實的札了根。 從一開始進...

「當我們願意用體驗的角度去生活，生命就會多了很多新鮮的色彩。」 ————— Kaivalya 應許多聽眾投書，我們再度邀請了Kaivalya老師，這集內容中我們聊到了「Sat Naam 真實身份」，脫去社會角色身為父母、子女、妻子、丈夫、老闆、員工等等的身份規範與框架，拿掉一層層的包袱和責任義務，若是以單純人與人、靈魂與靈魂的交流，許多僵化的關係可能因此有更多的可能性而變得截然不同。 Kaivalya老師也分享了她面對生命的感觸，生而為人...

師訓課程結束後，我們在各自的日常中帶著昆達里尼的教導落實生活，Inès分享了最近正進行的夏至排毒22天綠豆飯，談及這其中的掙扎與體會紀律與實踐之必要。 甫完成師資培訓必要條件之一「公益課」，我們各自在教師的身份中看見它所帶來的承諾與光芒。本集將分享體驗純粹地成為管道、如實的教導，享受在台上帶領的流動⋯等。-小花

從小傲骨叛逆的個性不輕易服從，是Jack大哥遇見挑戰的態度。 但在一個不預期的重大的人生轉折裡，他開始了各式靈性體驗、冥想學習。 之中不僅解放了理工科大腦，延展了人生的厚度，經驗到身心前所未有的平衡。 也在之中體驗著臣服，在一個似乎不昆達里尼的旅程裡，我們體驗到深刻的昆達里尼瑜伽體驗。-Inès

麗娟老師的昆達里尼瑜伽旅程起源於十幾年前一場要唱歌的瑜伽課 （就是昆達里尼瑜伽啦）。在這堂課裡面體會到了跟自己在一起的快樂。麗娟老師用談戀愛的的心情來形容一開始對昆達里尼瑜伽的熱愛。她完成了一天三個冥想連續一千天的承諾，也經歷過對昆達里尼瑜伽的老夫老妻時期，吵吵架，但是對彼此的認識又加深。來聽聽這位從傳統媽媽，妻子的身分框架中獲得心靈自由的幸福旅程。

就如同參與師訓（或教培）大部分的同學一般，人在北京的Sat Kriya老師一開始並沒有想要當昆達里尼老師。他的的教學，甚至教師培育的旅程，並不是追求而來，而是一個不斷的體驗，並且臣服的過程。幾年下來，Sat Kriya老師已經是大陸昆達里尼的主培訓師。 教師的旅程是美好的，是受祝福的，Sat Kriya用殊勝來形容。美好，但不代表是平靜沒有波瀾的。Sat Kriya娓娓道來他一路上遇到的挑戰，也很溫暖的分享要如何以智慧，純粹的心，來...

耀光老師是我們師訓班的助教老師，同學們稱他音流大師，有他在肯定有好聽的音樂！ 嘗試過各種靈性課程，多年來尋覓相應的靈性之路，當初因爲喜歡mantra，而一腳踏入昆達，連一堂昆達里尼常規課都沒上過就誤打誤撞報名了師訓，課程開始才發現有最抗拒的體位法。一路上靠著對mantra的熱愛，以他獨特的方式經驗因受到身體的病痛侷限而難以完成的kriya。他的昆達之路有點幽默荒誕又讓人嘖嘖稱奇⋯

在師訓課程正式結束後，對於這段期間的觀察，許多原本腦袋無法理解的事都一一地體驗、見證，也才明白能夠參與這段昆達的旅程其中藏著有著多深的blessing。 我們帶著所學、所感各自在生活中持續地修習，帶著即將成為教師的身份，這個課程的結束其實才是這段旅程真正的開端⋯

有著學姊般昆達里尼瑜伽經驗的同學Yiting，在飛快的語速與笑語中述說著多年來各種不可能的挑戰，即使每次都會質疑自己為何要接受一次又一次的荒妙體驗， 但十年來不曾間斷規律的練習，那份堅毅的心，在她獨有的戲謔幽默感裡閃著光芒。 十年練習後，今年終於參加師資培訓，不僅跨越了多年的的疑問轉而進入更完整的體驗裡，也由於跟老師們多年的相處師生情，在訪談裡透露了許多我們未曾知道的內幕，一個又靈性又接地氣的直來直往訪談...

「昆達師資訓練，用最深層的靈魂療癒，洗刷了承諾要服務他人的一群人，讓這群人，找到內在更多的光芒，讓他們去服務人群。這個過程，靈魂被擠出來，清理了很多次，帶著光還有溫暖，繼續前行。」 —————— 昆達What?主持人大朱 訪問了許多同在昆達道路上的實踐者，大朱曾說，每個人的歷程都是如此獨特，也在每個故事中探尋到受訪者的靈魂深處。 本集反轉過來訪問主持人大朱，是什麼樣的生命經驗讓大朱對服務與付出如此深刻？瑜伽八支...

素素是我們既熟悉又陌生的同學，一直以來我們只在zoom的視窗框框裡看見她，依稀的的上半身在白牆背景前，重複的畫面視角，一個安靜的存在，在連結裡她與我們同在，但四個月過去，大部分的人沒跟她真實互動過，雖然默許這樣的存在，但我們更渴望確實的連結。在228連假的培訓裡，素素北上與我們實體相聚，與我們實體Kriya、冥想、享用尊貴的綠豆飯排毒餐後，我們見到框框外的另一位素素。 一位走出虛擬與她自己相會的素素，這集，素...

Stella是我早早敲定的訪談對象。但是在她的單集發表前幾天才有機會完成這次的訪談。也正好是她完成單人40天晨練的隔天，很棒的時間點吧？！ Stella在2020年前就完成了阿斯坦加瑜伽老師的訓練。去年她上了一堂昆達里尼瑜伽的常規課就決定了要上kundalini師資。Stella總是在優雅中定靜著面對瑜伽的挑戰。來聽聽她的昆達里尼瑜伽故事。-大朱

這集我們邀請到全台灣最年輕的昆達里尼老師—Atma Mandeep Kaur，她在高中時遠赴印度就讀昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan所創立的昆達里尼瑜伽學校Miri Piri Academy。 經過道地正統的教師培訓，在17歲就取得教師資格的她，當初是什麼樣的起心動念毅然決然地前往陌生的國度並踏上這段非正規系統的求學道路？在充滿紀律、鍛鍊體能、意志力，提升靈性的高中三年生涯，每天長怎樣？ 回到台灣之後，現在是大學生的她，又如何將她紮實的學習...

Inès在她的第二場昆達里尼瑜伽經驗就遇到停在某個姿勢二十二分鐘冥想的學姊JIWAN老師，不僅沒被這初體驗驚嚇到，更引好奇的他他強烈的學習動機，七八年來也就這樣持續不間斷地練習昆達里尼瑜伽。 這集裡自稱從麻瓜成為魔法師的他，分享多年來它使用這Kundalini Yoga來面對生活的各種試煉，如何使用這如同小叮噹的神奇口袋的教學系統來落地的面對生活，如何以身體實際練習而經驗到內在的成長，這套有科學背景的瑜伽不僅推動了他的生...

居住在日本的英美，在師資培訓的旅程裡一直是透過電腦螢幕跟大家互動，這集她分享了在有限的視角裡感受到的支持與陪伴。 在昆達的練習中，英美也讓我們體會到不需要精準的語言表達就能傳達其中隱含的深刻，是跨越文字、距離的心領神會，而那種明白正是因為自己也體驗過。 帶著那些不自覺的壓抑、求好心切的壓力⋯她又是如何觀察自己的呢？-Inès

以昆達里尼麻瓜同學自稱的文屹，如何穿越一開始進入前需要的安全感，而進入之後，還是不像其他人有明確的感覺，但卻又堅定的在路上，還是師資訓練報名的第一個人，這樣無比堅毅、精進的麻瓜是如何經歷這自律的旅程呢？她的歐洲瑜伽節，如何閃耀的她的靈魂？ 愛唱歌的她，最愛昆達里尼的音樂，在歌聲裡我們聽見一切的答案。-Inès

跟Jane第一次見面，他的昆達里尼瑜伽練習充滿了憤怒。但是就像我們每一個人，我在他的身上感受到那股想要與自己重新連結的渴望！即使練習是挫折的，就是不願意放棄，因為相信，曙光就在不遠處。這就是愛，每個來練習的人都可以感受到的愛。-大朱

Yilan多年前中了一顆種子，讓我在美國加州居住時進入了昆達里尼瑜伽。她在英國定居，但是這次在台灣的師資訓練，他是我們的翻譯，讓人感受到宇宙的幽默感還有溫暖。Yilan在銀行界服務，也是個練習深刻的瑜伽人，我們談話的當天，他走到了900天的晨練。請輕柔的走進這一集，享受Yilan分享她堅定的旅程。-大朱