WERTvoll

Schwimmst Du in der eigenen Suppe oder schaust Du über den Tellerrand? Warum ich am Beginn meiner Karriere oft geheult habe... Die Frage, die mich aktuell beschäftigt ist, wie sehr bestimmt uns der innere Autopilot? Und wie wirksam können wir uns -bewusst- steuern durch unsere Vorstellungen und Gedanken? Das Verrückte ist ja, dass unsere inneren Voreinstellungen unsere Wahrnehmung beeinflussen und...

Es gibt drei Geheimnisse, die auch Dich sofort souveräner wirken lassen. Vermutlich kennst auch Du Menschen, denen Souveränität als zweite Haut gewachsen zu sein scheint. Aber das kann täuschen, denn keiner ist von klein auf souverän. Es ist etwas, das jeder lernen darf und glücklicherweise auch kann. Es gibt natürlich auch Menschen, die wirken zwar souverän, sind es aber nicht. Dieses Phänomen wi...

DRAMA aus und Wunschleben an - gern auch mit Traumpartner:in Das ist die Devise von Birgit Untermair und ehrlich gesagt, hauen mich solche Parolen normalerweise nicht vom Hocker. Ich bin sogar eher skeptisch, wenn mir jemand so kommt. 🤨 Anders jedoch bei Birgit, denn sie weiß, wovon sie spricht und hat den Prozess von der Drama-Queen zum Traumleben selber durchlebt und durchlitten. Krebsleiden, b...

Warum werde ich rot? Bekomme weiche Knie und eine zittrige Stimme? 😕 Es braucht schon eine kleine Forschungsreise zu mir selbst, um herauszufinden, was genau mich eigentlich verunsichert, wenn ich vor anderen reden oder präsentieren soll und warum das so ist. Aber genau so eine Forschungsreise lohnt sich, wenn ich gern souveräner werden möchte. Erstaunlich ist zunächst, welche Horrorszenarien wir...

Souverän die Bühne rocken - wie geht das ??? 😮 Wenn ich meine Kundinnen und Kunden in meinen Auftrittscoachings oder Medientrainings frage, was ihnen am Wichtigsten ist, dann kommt sehr oft: 💬 "Ich möchte gern souveräner sein." Dahinter steckt die Erfahrung, dass sie vor anderen präsentieren sollten und das nicht so gelungen ist, wie erwünscht und solche Momente tun weh. Ich spüre, das...

Hör auf, steif zu sein - Wieviel Witz passt zu mir? Seit mehr als 25 Jahren moderiere ich im Bereich Wirtschaft, Politik und Wissenschaft. Das sind meist anspruchsvolle Themen und die Herausforderung ist, es trotzdem nicht öde und dröge werden zu lassen. Das Geheimnis ist, neben überzeugenden Fakten, auch unterhaltsame Aspekte einfließen zu lassen. Doch wie kann das so gelingen, dass es nicht pein...

Was, wenn der Pep fehlt? Stell Dir vor, Du bist herausgefordert zu reden und was wünscht Du Dir? Natürlich, dass Du andere begeistern kannst. Und nun mal Hand aufs Herz und nicht geschummelt: Den wenigsten von uns gelingt das einfach so und auf Anhieb. Meistens tun wir uns eher schwer und es fehlt der rechte Schwung. Da wäre es natürlich prima, wenn wir eine “Pep-Pumpe” hätten - so ähnlich wie ein...

Kennst Du das auch - jemand kommt mir komisch oder macht mich schräg von der Seite an? Doch statt schlagfertig reagieren zu können, bin ich einfach nur BAFF. Und es fühlt sich wirklich nicht gut an, wenn mir spontan keine passende Reaktion einfallen will, denn dann wirke ich automatisch unterlegen. Genau deshalb bewundern wir auch Menschen, die nicht auf den Mund gefallen sind und sich verbal zu w...

Termine. Treffen. Telefonate. Pflichten - genauso galoppiert mir jeden Tag die Zeit davon.. und dass ich mich deshalb im Alltag schnell gehetzt fühle statt entspannt, ist wohl kein Wunder. Aber Stress und Getriebensein sind nur die Oberflächenerscheinungen, was mir in der Tiefe abhandenkommt, sind meine Gefühlswelten. Viel zu selten frage ich mich dann: Wie fühle ich mich gerade? Viel zu selten ge...

Jetzt erst recht ➜ abgelehnt, ausgeschlossen und beschämt, das sind verletzende Erfahrungen, die viele von uns vor allem in ihrer Kindheit machen. Doch während die einen daran zerbrechen oder sich ein Leben lang klein und geduckt halten, gibt es andere, die steigen wie "Phönix aus der Asche" und entwickeln Bärenkräfte. Zu denen gehört ganz sicher Sabina Kocherhans, die sich auch "Di...

Selbst mir passiert es... und das, obwohl ich nun schon seit mehr als 25 Jahren vor der Kamera und auf der Bühne stehe. Es ist eines der unangenehmsten Gefühle, die es gibt: Angst vorm Blackout. Vor allem kurz vor Beginn eines Auftritts oder einer wichtigen Gesprächssituation kommen plötzlich diese Hirngespinste in meinen Kopf, dass ich vergessen haben werde, was ich sagen wollte und dass mir kein...

Wenn ich eine Veranstaltung moderiere oder ein Medientraining mache, dann wundere ich mich nahezu regelmäßig, wieviel "Bla, Bla" da so zusammen kommt, anstatt dass mit klaren und wirkmächtigen Botschaften begeistert wird. Statt also wie ein Muntermacher aufzutreten, gerieren sich viele eher wie eine Einschlaftablette. Das aber kann doch nicht Ziel und Ende meiner Bemühungen um Aufmerksam...

Achtung! 😮 Heute wird es anspruchsvoll - also alle weg, die nix von Inhalt halten 😜 🤨 🧐 🤪 Sag mal, hast Du das auch schon erlebt: Jemand tritt vor andere und fängt zu reden an und Du spürst von Kopf bis Fuß, wie schwer es dieser Person fällt? Man leidet förmlich mit und vor allem fehlt dem Auftritt jegliches Esprit und jede Würze. “Zeitverschwendung” lässt sich sowas auch nennen, statt “Zeitv...

Hier und heute fasse ich mich an der eigenen Nase und gestehe 😳: "JA, es gibt Momente, in denen ich auch nicht weiß, was ich eigentlich sagen soll." 🤯 Und ich bin mir ziemlich sicher, auch Du hast schon diese Erfahrung gemacht, dass Du Deine Kunden, Kollegen, Chefs oder Zuhörer begeistern willst, aber es fehlen noch die zündenden Worte. Genau das passiert selbst Profis wie mir und zwar...

Und was steht mir dabei im Weg? Immer dann, wenn ich herausgefordert bin, aufzutreten und mich zu zeigen, geht es gleichermaßen darum, Bestleistungen abrufen zu können. Denn keiner will unter seinen Möglichkeiten bleiben und vom Gegenüber oder Publikum wird das ja auch nicht honoriert. Habe ich zum Beispiel einen Moderationsauftrag, dann darf meine konkrete Tagesform eigentlich keine Rolle spielen...

Locker, lebendig und authentisch vortragen können, anstatt abzulesen?  Das ist ein Wunsch, den ganz viele an mich herantragen. Und es scheint wie verhext: unter Freunden und in der Familie gelingt es wie von selbst.  Da kann ich munter plaudern und lebendig erzählen, aber ausgerechnet im Businessumfeld oder beim Netzwerken kommt mir diese Fähigkeit abhanden und vorzugsweise ausgerechnet...

Im heutigen WERTvoll - Gespräch beschäftigen wir uns damit, wie wir weg von Selbstzweifeln und endlich hin zur Umsetzung kommen. Die meisten Menschen wissen viel, bekommen den Popo aber nicht hoch!  Simone Janak: Ist die Popotreterin mit Herz, Coach, Lebens und Sozialberaterin, Autorin und Speakerin.  Als Mindset und Frauen Coach begleitet sie Menschen zu Selbstwert und Klarheit, in dem...

Es ist wichtig, sich vor der Kamera authentisch zu präsentieren, da Unechtheit schnell durchschaut wird. Zudem können Dir positive Affirmationen und Körperübungen das Selbstwertgefühl stärken und zu einer besseren Ausstrahlung führen.  Im heutigen Video / Podcast spreche ich darüber, wie Du Dich vor der Kamera wohler fühlen kannst und gebe Dir praktische Tipps an die Hand.  _____________...

Reden und keiner hört zu, das gehört einfach mit zu den unangenehmsten Situationen, denen man sich aussetzen kann. Und es erinnert an die eigene Schulzeit, wenn manche Lehrer einem Nervenzusammenbruch nah war, weil die Schulklasse einfach alles andere machte als den Ausführungen zu folgen. Was lief da falsch? Und was können wir daraus lernen, um selber erleben zu können, dass „plötzlich jeder zuhö...

Langweilige Präsentationen oder öde Gespräche sind ein Graus. Wer selber vor anderen spricht oder vorträgt, möchte natürlich gern das Gegenteil - andere begeistern. Humor ist eine sehr wertvolle Ressource und auch Kraftquelle, denn wer liebt es nicht, zu lachen. Lachen erleichtert. Lachen verbindet. Ob Humor eine Frage der Begabung ist oder vielmehr eine Frage der Einstellung und inwiefern sich Hu...

💭 Wie schaffe ich es, als "angenehm" empfunden zu werden beim Kommunizieren und Präsentieren? Wer seinem Gegenüber als "angenehm" erscheint, der hat beste Chancen, seine Ziele zu erreichen. "Angenehm zu wirken" ist auch eines der Geheimnisse für eine erfolgreiche Performance, ob nun vor der Kamera oder auf der Bühne, im Online-Meeting oder Webinar. Ob ich aber so wirke oder nicht, liegt natürlich...

DEINE STIMME sagt ALLES  - wusstest Du das? Mit der Stimme können wir andere betören oder in ihren Ohren quietschen. Wie unsere Stimme klingt, offenbart unser Befinden, sogar Krankheiten soll eine Stimm-Software inzwischen erkennen können. Die Stimme ist zudem ein wichtiges Werkzeug, mit dem wir uns in unserem privaten und beruflichen Umfeld artikulieren und  präsentieren. Und deshalb ha...

Wie Du besser auf Dein Gegenüber wirken kannst.  Was kann ich tun, um eine starke Verbindung zu meinem Gegenüber aufzubauen?  Der dritte Baustein für gelingende Kommunikation, neben Inhalt und Persönlichkeit, ist der Resonanzaufbau. Weil überzeugende Kommunikation nie eine Einbahnstraße ist, sondern Begegnungsverkehr. Wie aber kann das gelingen, ohne dass ich mich verbiegen muss? ↪️ Ganz...

Selbstwirksamkeit Wer mehr davon hat, geht Herausforderungen zuversichtlicher an.   Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass wir die Kontrolle über unsere eigenen Handlungen haben. Je stärker unsere Selbstwirksamkeitsüberzeugung ist, desto mehr Einfluss nehmen wir auf unsere Umgebung und letztlich auch unseren Lebensweg.   Wir sind erfolgreicher und zufriedener. Wie aber können wir un...

"Das Orakel von Düsseldorf" - So wird er genannt und offenbar für seine Hellsicht geschätzt. Seit jeher faszinieren uns Menschen, die besondere Gaben besitzen und insbesondere am Jahresende interessiert uns der Blick in die Zukunft. Emanuell-Charis beschreibt in seinem neusten Buch "Prophezeiungen", was in den nächsten Jahrzehnten auf uns zukommen wird. Er erzählt von rasanten technischen Entwickl...