(werk)druk druk druk...

In (werk)drukdrukdruk gaat het regelmatig over leiderschap waarin dingen mis gaan. Deze keer zoomen we juist in op een positieve vorm van leiderschap die ook nog eens werkdrukverlagend kan uitpakken! Een vorm van leidinggeven waarbij werknemers actief worden betrokken bij de beslissingen die in een team worden genomen. Luisteren maar! Voor contact en/of reacties? info@melissaschouman.nl https://ww...

Psycholoog Gijs Jansen heeft een aanbevelenswaardig zelfhulpboek geschreven waarmee hij ACT (Acceptance and Commitment Therapy) zeer hanteerbaar heeft gemaakt. 'Uit liefde voor jezelf' heet het en de kracht van de schrijver is dat hij het humorvol en rücksichtlos eerlijk heeft neergezet. Het is een echt 'doe-boek' geworden en in deze aflevering stappen we er met zevenmijlslaarzen doorheen. Luister...

Veranderkundige Joost Kampen is al in 2011 gepromoveerd op een onderzoek naar verwaarloosde organisaties. Het is nog altijd een interessante en relevante 'bril' waarmee je naar organisaties kunt kijken. Vooral voor díé organisaties waar het maar niet goed wil gaan; daar waar allerlei leer- en ontwikkelinterventies helemaal geen effect hebben. Luisteren maar, naar deze 68e (werk)drukdrukdruk! Voor...

In deze 67e (werk)drukdrukdruk duiken we in de drama-driehoek. Een zeer bruikbaar psychologisch model waarmee de disfunctionele dynamiek kan worden geduid die tussen verschillende mensen kan ontstaan. Bijvoorbeeld herkenbaar in werkoverleggen waar de verschillende spelers steeds opnieuw in hetzelfde (vermoeiende!) kringetje blijven rondpraten. Luister maar hoe je de 3 rollen kunt herkennen en hoe...

Het afgelopen jaar was bijna een kwart van het totale ziekteverzuim te wijten aan stressgerelateerde klachten. Arbodiensten roepen inmiddels luider dan ooit op om werkdruk en stress écht bespreekbaar te maken op de werkvloer. Maar hoe doe je dat als leidinggevende zonder het gevoel te hebben dat al die figuurlijke apen dan op jouw schouders komen te zitten? In deze aflevering gaan we weer even ter...

Sinds de Coronatijd maken we ons meer zorgen over de mentale gezondheid van onze jongeren. In sommige statistieken is daar ook best aanleiding voor te vinden. Maar we moeten ook niet doorslaan en denken dat jongeren niets meer kunnen hebben. Er staat gewoon een categorie jonge mensen klaar om aan hun eerste baan te beginnen en dat vraagt simpelweg om wat extra aandacht. Zoals het dat eigenlijk alt...

Een greep uit de berichtgeving van de afgelopen tijd: bazen die zieke medewerkers pushen, het UWV dat werkgevers vertelt vooral alternatieve oplossingen te zoeken voor hun personeelstekorten en Gemeente Haaksbergen waar de werkdruk nu zodanig is opgelopen dat het onverantwoord is om zo door te gaan... Wat kunnen we dan met 'empathie'? Luister maar naar deze 64e (werk)drukdrukdruk! Voor contact en/...

Piekeren herkennen de meeste mensen als een eindeloze reeks gedachten die maar steeds in je hoofd blijft rondgaan. Als je die gedachtenstroom onder de loep zou nemen dan merk je dat je vooral negatief aan het fantaseren bent over de toekomst. Het hoge rampenscenario-gehalte en het gebrek aan handelingsperspectief maakt dit tot een uitputtende bezigheid die onze slaap en onze gezondheid ondermijnt....

In stress- en burnoutcoaching kun je simpelweg niet om de invloed van iemands verleden heen. Niet als doel op zich, maar wel als één van de wegen die tot helderder inzichten in het hier en nu leiden. Waarom hecht iemand zo buitengewoon veel waarde aan de werkkring (hetgeen hem/haar overgevoelig maakt voor kleine dingen die even niet lekker lopen)? Wat maakt nu dat iemand zich zo enorm (en feitelij...

Geconcentreerd en gefocust werken (b)lijkt ons steeds moeilijker af te gaan. Dat is zorgelijk want we hebben deze manier van werken toch echt nodig om complexere zaken voor elkaar te krijgen. Om nieuwe dingen tot stand te brengen en om gewoonweg productief te zijn. In deze aflevering zetten we op een rijtje wat het ons zo lastig maakt, maar natuurlijk ook... wat kunnen we eraan doen?! De boekentip...

Een speciale kerstaflevering! We nemen de afdronk van het thema werkdruk van afgelopen jaar door. Inclusief een vooruitblik naar volgend jaar. Wat zijn opvallende ontwikkelingen die we zien en zet die trend door? Ook komen enkele van onze gasten uit eerdere afleveringen daarover aan het woord. Luisteren maar - onder de kerstboom is daar mooi tijd voor! Voor contact en/of reacties? info@melissascho...

Geïnspireerd door het interview met AFAS, door nieuws uit de Jeugdzorg en door diverse, recente eigen ervaringen bij organisaties, deze keer een top 5 van out of the box antiwerkdruk-maatregelen. We zijn het een beetje zat dat hoog verzuim en hoge werkdruk als ongenode en vervelende bezoekers, maar steeds in onze werkomgevingen blijven hangen. Tijd voor rigoureuzere maatregelen - luisteren maar! V...

Verplichte kost voor HR professionals en organisatie-ontwikkelaars! Deze aflevering met Britt Breure van AFAS software als onze speciale gast. Over een eigenzinnige HR- en verzuimaanpak waarbij het uitgangspunt is: wat kan er allemaal wél? En dat dit geen windeieren legt, blijkt wel uit een uitzonderlijk laag verzuimpercentage (1,7 a 1,8%) en een ijzersterke bedrijfscultuur die al vele jaren leunt...

Een mindset is je manier van denken gebaseerd op eerdere ervaringen. Mindsets hebben een sterke invloed op je toekomstige gedachten, maar ook op je gevoelens en gedrag. Vaak worden het overtuigingen en leiden ze tot 'selffulfilling prophecies' en blinde vlekken. Stressverhogende mindsets houden ons in een vervelende vicieuze cirkel. Luister maar naar deze aflevering om te horen hoe hier mee om te...

De dag van de mantelzorg komt eraan; dan staan we stil bij dit zware, mooie 'werk'. In deze aflevering praten we specifiek over mantelzorgers die naast hun betaalde baan, zorgtaken voor een naaste verrichten. Dit vraagt om een heuse balanceer-act en brengt kopzorgen met zich mee. En, het aantal mantelzorgers zal de komende decennia verder toenemen. Belangrijk onderwerp dus ook voor werkgevers! Voo...

Als medewerkers de overtuiging hebben dat hun werkomgeving veilig genoeg is om intermenselijke risico's te nemen, dan noemen we dat 'psychologische veiligheid'. Openhartig zijn over wat er op het werk misgaat of beter kan, is zo'n intermenselijk risico. In onze moderne werkomgevingen, waar kennisoverdracht cruciaal is, is het van groot belang dat mensen zich durven uitspreken. Dit is dé manier om...

Keuzes maken kan op verschillende manieren veel spanning opleveren. Er zijn bijvoorbeeld mensen die eigenlijk géén echte eigen keuzes hebben leren maken in hun leven. Ook worden velen negatief beheerst door het gevoel van 'verkeerd kiezen'. In deze aflevering nemen we onderliggende oorzaken door en bespreken we de stappen naar verbetering. Luisteren maar! Voor contact en/of reacties? info@melissas...

In deze aflevering bespreken we de zin en onzin van reorganisaties. Met name in overheidsland wordt dit paardenmiddel nog weleens onbezonnen ingezet. En daar loopt een pijnlijke rekening in mee. Verlaagde productiviteit, ongewenst verloop, ziekteverzuim. Het heeft nogal wat gevolgen voor de werkdruk-beleving van medewerkers. Luisteren maar! Link naar de tv-tip van deze aflevering: https://www.vrt....

De eerste aflevering na het zomerreces en we gaan er gelijk stevig in. We gaan met een systemische blik naar organisaties kijken! Zo'n systemische blik is heel interessant als organisaties terugkerende problemen hebben met werkdruk, ziekteverzuim en hoog verloop. Dan loont het om naar de dynamiek in het héle systeem te kijken. Waarom dat zo is... Luisteren maar! Link naar de boekentip van deze afl...

Een perfectionist heeft onredelijke maatstaven voor zichzelf en voor wat ie doet. Omdat er nooit kan worden voldaan aan die maatstaven, spelen spanning, ontevredenheid en ongelukkigheid de perfectionist op een nare manier parten. In deze aflevering bespreken we drie routes die helpen bij het te lijf gaan van perfectionisme. Geen gemakkelijke routes, maar wel zeer de moeite waard!

Een man met een missie aan het woord. CDA-partijleider Henri Bontenbal pleit, waar ie kan, voor eerlijke verhalen in de politiek. In deze jubileumaflevering - over Haagse werkdrukdrukdruk - doet hij aan ‘walking the talk’. Hij vertelt openhartig over zijn ervaringen met spanning en stress en hoe hij daarmee dealt. KEIHARD de Erasmusbrug op fietsen bleek daarbij niet helemaal de goede remedie te zi...

Het ziekteverzuim in Nederland is vorig jaar licht gedaald (5,3%, het was 5,6%). Toch is er geen reden tot juichen. Er is namelijk tegelijk een stevige toename van het langdurig verzuim (na 2 jaar ziekte). En vooral onder jongeren. Re-integratie is de positieve kant van verzuim; iemand kan zo langzamerhand weer aan de slag. Het is belangrijk dat dit goed gaat. Deze 5 ingrediënten gaan daarbij help...

Afgelopen maandag (27 mei) is een illuster gezelschap bij elkaar gekomen in Café Luden, Den Haag. Om over stress op de werkvloer te praten. Martijn Oechies van de Vereniging van Erkende Stress en Burn-outcoaches, Heleen Wortelboer, senior onderzoeker bij TNO op het gebied van Welbevinden op de Werkvloer en Marieke Pronk, concerndirecteur bij de Gemeente Diemen. Opname mét publiek. Luisteren maar!

Op dit moment zijn er vier verschillende generaties te vinden op de werkvloer. En die gaan niet altijd even gemakkelijk samen. Mentaliteitsverschillen over hoe belangrijk werk in het leven zou moeten zijn, is een van de onderwerpen waarover soms irritaties en spanningen ontstaan. Dan helpt het om te weten waar die verschillen nou eigenlijk vandaan komen. In deze aflevering duiken we erin! (zie hie...

'De kunst van het vakantievieren' van A&O psycholoog, onderzoeker en professor Jessica de Bloom, levert vele inzichten en ideeën voor het optimaliseren van je vakantie-ervaringen. Met als doel: de positieve effecten van vakantievieren - verbeterd welzijn en verhoogde bevlogenheid - te maximaliseren. Welke slimmigheidjes kun je vooraf, tijdens en na je vakantie toepassen voor meer effect? Luisteren...