wendy醫生YZY33

Wendy的3M说

Health ZH ↓ 3 episodes

Wendy Wong 王迪医生香港雍中缘健康产业集团创始人、圆和口腔院长深耕大健康与口腔医疗二十余年坚持整体医学思维，主张口腔与全身一体养护以专业陪伴，呵护女性身心自在《Wendy的3M说》，循着3M疗愈体系缓缓展开Medical医学-读懂身体底层逻辑，解析代谢、免疫与全身养护Musical音乐-安放情绪内耗，舒缓当代女性的焦虑、疲惫与自我拉扯Modern艺术-悦纳自我节奏，活出松弛通透的高级质感贴近真实生活聚焦当代女性精致内卷、情绪内耗、身心自愈减重代谢、睡眠健康、人际智慧、自我成长...拆解日常被忽略的身心底层真相传递松弛自洽的女性生活哲学始终坚守「以医为本，以爱为缘」愿每一位女性，都能在身心自洽中，温柔而有力量的好好爱自己

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wendy醫生YZY33

Episodes

第3期｜精致式自我消耗，悄悄透支当代女性荷尔蒙储备 28.06.2026 7:24

本期 Wendy的3M说将从医学、音乐、生活美学三个维度，斩断精神内耗，守住身心精力，活出松弛从容的状态。不少女性体面自律，却不断妥协、过度思虑。长期精神紧张会升高压力激素，透支元气，造成睡眠不佳、身心早衰。守住人际边界，放平心态，养护内在状态，长久保有饱满气色。在小宇宙查看该单集文稿

第2期｜一首看见疲惫，一首治愈身心 07.06.2026 6:14

以乐声共情，以旋律疗心。本期细说节目专属两段治愈配乐，解读《Tired》读懂女性藏起的疲惫，借432Hz音律《A Song for Love》抚平心绪。以3M理念为伴，接纳情绪、舒缓身心，在温柔旋律里卸下紧绷，学会好好善待自己。在小宇宙查看该单集文稿

第1期｜真正的爱自己，是从身心养护开始 16.05.2026 8:49

以医为本，以爱为缘。在这档陪伴式疗愈播客里，Wendy将以二十余年大健康与口腔医疗领域的深耕经验，带着独创的3M疗愈体系，与每一位认真生活的女性对话。我们总在追寻爱自己的答案，却常常忽略，最踏实的自爱，从来都始于对身心的温柔照护。本期节目，Wendy将完整拆解3M的内核：用Medical医学读懂身体信号，用Musical音乐安抚紧绷情绪，用Modern美学滋养日常烟火。不激进、不焦虑、不速成，以专业为底，以温暖为翼，陪伴你卸下...