physio JK

識郁適動 Well Dynamic

Health ZH ↓ 42 episodes

識郁唔代表動作適當無論係你腰酸背痛定係你屋企嘅長老膝頭哥痛或者細寶好似冇其他小朋友咁活潑歡迎收聽識郁適動 Well Dynamic 預防勝於治療短短幾分鐘，JK物理治療師教你正確運動，精靈多點！邀請你讚好、分享、訂閱捉緊你每個健康時刻To move or not to moveAre you sure you move properly? A few minutes and you can know how to move better, move clever and have well dynamic! Let's like, share and subscribeNever miss any healthy moments如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com.--Hosting provided by SoundOn

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Episodes

點知啲筋係咪好緊? || 療播ep10 || 30.11.2022 1:23

每日診間都要重復又重復educate一大堆長坐辦公室工作又沒有注意好自己坐姿而導致肩頸腰背緊痛甚至脊椎提早退化的客人，佢哋成日問佢哋啲筋係咪好緊，JK只好內心苦笑，唔係，只不過係… 想知係咩？聽聽今集療播，JK同你拆解“緊”的問題。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

來點不正經的缺陷美 || 療播ep9 || 29.10.2022 2:05

人類同Lucy都已經唔知隔咗幾多億萬代了，雖然經歷漫長的進化，然而人類的審美觀也一同變化，所以人類離所謂嘅完美一直有距離，大概有缺陷才能算是人類吧。酒窩迷人？雙眼皮明媚有神？單眼皮高冷撩人？呢啲都係肌肉惹禍造成的美麗誤會。重有，重有？聽吓今集內容你咪知囉：) 如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting pr...

潛水與壓力02 || 療播ep8 || 19.10.2022 1:49

想要好好享受水肺潛水，免除後顧之憂，今集教大家避免發生減壓症的方法。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

紋身與運動 || 識郁適動ep7 || 15.10.2022 3:18

有無諗過紋身原來都同運動健身有關呢？今集同大家分享下紋身可能對運動的影響。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

潛水與壓力01 || 療播ep7 || 12.10.2022 1:42

悠閒水肺潛水係一項令人身心舒暢的活動，但水底暗藏危機，究竟會對我哋身體造成咩影響呢？一齊來聽吓今集內容吧~ 如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

你的食相如何你的酸痛也必如何 || 識郁適動ep6 || 08.10.2022 2:49

唔知大家有無留意自己平時坐係到食野的姿勢呢？有無諗過你肩頸膀痛，牙骹酸軟無力同你坐係到食野的姿勢有關？今集一於同大家拆解─食相！如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

脊椎側彎02 || 療播ep6 || 05.10.2022 1:38

上集簡介完脊椎側彎，今集教大家一個簡單的檢查方法，同埋講下脊椎側彎對身體的影響。治療脊椎側彎需要養成對身體正確姿勢的長時間覺醒，當習慣咗正確，脊椎亦會盡力保持理想的狀態來回報你對自己的努力。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

運動、飲食、減肥、增肌 || 識郁適動ep5 || 01.10.2022 3:33

講起減肥，坊間有很多千奇百怪的方法，唔理咩方法，只有正確的知識和觀念先會減得健康又唔會反彈。所以今集就同大家分享一下運動、減肥、同增肌的一些基礎觀念。最後，無論咩身型，只要身體健康，就係最好的身型，外面說什麼不要緊，聽聽自己的聲音，不要令自己在自己身體裡缺席，靈魂消失咁生活，希望大家識得接受自己，擁抱不完美但真實的自己：）如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry rela...

脊椎側彎01 || 療播ep5 || 28.09.2022 1:36

今集介紹的脊椎側彎是很常見的骨科問題，成因很多，及早發現盡快治療能避免造成嚴重的身體傷害。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

搭飛機都要適動 || 識郁適動ep4 || 24.09.2022 2:31

搭飛機，尤其是超過4小時的長途機，都要適動，唔係後果可以好嚴重，分享幾個動作，等你安全健康咁到埗，旅行從此好開心！如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

中風後康復 || 療播ep4 || 21.09.2022 1:40

中風後的康復進程取決於多種因素，但只要患者唔放棄，復康醫療團隊的每位專業人士都會盡力協助患者回復到其最可能達到的最佳的狀況，所以請患者相信自己，亦放心相信你的醫療團隊，大家會一起進步的。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

"BB愛我"(？) 你諗多咗喇！|| 識郁適動ep3 || 17.09.2022 6:24

唔知你試過未呢? 放隻手指係BB的手心，BB就會捉到你緊一緊，好得意好窩心咁，當你以為BB鍾意你先會咁做？但原來佢對個個都係咁，令你瞬間崩潰。呢啲其實係BB天生的反射行為，而呢啲反射動作的發展和整合亦有助BB以後在各方面的發育更完善。今集同大家介紹常見的幾個反射如何影響BB發育，讓你了解BB如何識郁適動！ - 抓握反射 - 踏步反射 - 尋乳反射 - 吸吮反射 - ATNR - 驚嚇反射如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmai...

拗柴之不可忽視02 || 療播ep3 || 14.09.2022 1:32

拗柴 (腳踝扭傷) 是日常生活中常見的傷害，常聽說拗開有條路，就會經常發生續發性拗柴。會這樣的原因很多時都跟大家輕視拗柴為小事有關。短短幾分鐘，讓你了解為何不要輕視拗柴。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

我的小孩有扁平足嗎？ || 識郁適動ep2 || 10.09.2022 3:26

很多家長都擔心小孩有扁平足而影響其行走跑跳的狀況。小孩有扁平足是否就有問題？什麼時候需要改善？今集同大家講下小孩扁平足、相關運動訓練及鞋墊的需要。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

拗柴之不可忽視01 || 療播ep2 || 07.09.2022 1:27

拗柴 (腳踝扭傷) 是日常生活中常見的傷害，一般人即時想到的處理是冰敷，但實際上很多時扭傷當下都沒有冰在旁，這時該如何處理呢？緊急的24小時後，消腫後是否就沒有事，被動地等康復？短短幾分鐘，一齊聽吓，讓你對自己更好。如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

你行得啱嗎？ || 識郁適動ep1 || 03.09.2022 2:44

日日行路，你真係識行？今集同大家講下正確的走路方式 *用耳機收聽會更清晰* 如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn

倒立 || 療播ep1 || 31.08.2022 0:58

得閒倒吓立舒筋又活絡? 今集療播同大家講下倒立的好處 *用耳機收聽會更清晰* 如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。 Any inquiry related to physiotherapy, please email to wdjkpt@gmail.com. -- Hosting provided by SoundOn