Well-being Wisdom

In dieser Folge habe ich mit Gül Ruijter über eine gesunde Yogapraxis bei degenerativen Veränderungen (Arthrose) gesprochen. Gül ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin und bildet selbst auch Yogalehrerinnen aus und teilt hier ihr Wissen und ihre Erfahrungen. Du erfährst was genau degenerative Veränderungen sind und wo im Körper häufig auftreten ob eine bewegte Yoga, also Asanapraxis mit Arthrose/Oste...

In dieser Folge spreche ich mit Human Design Expertin Leandra Haupt. Ich habe ja schon oft erwähnt wie sehr mir die Auseinandersetzung mit meinem #HumanDesign auf persönlicher und beruflicher Ebene weitergeholfen hat und deswegen freue ich mich sehr heute diese Folge mit Dir zu teilen. Du erfährst unter anderem  was es Dir bringt Dich mit Deinem Human Design zu beschäftigen  in welchen L...

Diese 10-minütige angeleitete Meditation ist für Dich, um Dich mit Deiner Vision zu verbinden und Dir Dein Leben zu visualisieren und zu fühlen, wie Du es Dir wünschst. Du kannst in einen tiefen Entspannungszustand kommen und Dich von Deiner Vorstellungskraft tragen lassen. Je mehr Du diese Vorstellungskraft aktivierst und mit Gefühlen verbindest, desto leichter kannst Du Dinge in Dein Leben einla...

Ich freue mich, heute diese Folge mit Dir zu teilen. Alleine die Aufnahme hat mir so viel positive Energie geschenkt und die möchte ich mit Dir teilen. In der Folge erfährst Du mehr über meinen Weg der letzten 1,5 Jahre: Von der Vision meine Soulmates mit Yoga & Breathwork dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und andere Yogalehrinnen und Mens...

Wie wir uns fühlen hat maßgeblich Einfluss auf unsere Energie. Wenn wir viel Energie spüren, fühlen wir uns meistens gut. Wenn Dun in einer guten Energie bist, strahlst Du diese auch aus und das spiegelt Dir Dein Umfeld wider. Und deswegen gibts in dieser 22 Tipps für dein Energy Upgrade, 22 Ideen um dein körperliches, mentales und auch emotionales Well-being zu stärken. Alle habe ich selbst auspr...

Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist eine Entspannungs- und Meditationspraxis, die eine tiefe körperliche, geistige und emotionale Entspannung und Regeneration bewirkt. 30 Minuten Yoga Nidra können sogar so erholsam wie drei Stunden Schlaf sein und durch die Praxis kannst Du Stress nachhaltig abbauen. Während des tiefen Entspannungszustands verändern sich Deine Gehirnwellen von Beta-Wellen (Wachzu...

In den letzten Jahren ist das Thema "Purpose" immer mehr bei uns in der Gesellschaft angekommen. Manche finden ihre Berufung vielleicht schon sehr früh, andere kommen irgendwann vor allem beruflich an einen Punkt an dem sie sich fragen "Was mache ich hier eigentlich? Ist das wirklich erfüllend?" Hast Du Dir schon mal die Frage gestellt wie erfüllt Du Dich eigentlich in Deinen verschiedenen Lebensb...

In dieser Folge haben Hannah und ich über unser Destress & Recharge Retreat gesprochen, wie die Erfahrung für uns und auch die Teilnehmerinnen warum so ein "Rückzug" auch immer etwas Neues mit sich bringen kann Du erfährst außerdem: Warum Du auf unseren Retreats eine ganzheitliche Erfahrung bekommst, die mehr als nur Yoga oder Ernährungs-Coaching bietet Wie genau das Programm für die Teilnehme...

In dieser Folge möchte ich Dir mehr zum Thema Breathwork erzählen, warum die Arbeit mit dem Atem einen ganzheitlichen Effekt hat und weshalb es für mich nicht nur "diese eine" Breathwork Methode gibt. Du erfährst - Was Breathwork auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene bewirken kann - Warum es wichtig ist zu wissen was sich genau für Prozesse im Körper abspielen wenn wir uns...

„If you change the way you look at things, the things you look at change.“ Dieses Zitat des US-amerikanischen Psychologen, Autor und Redner Dr. Wayne Dyer, beschreibt sehr schön was passiert wenn wir unsere Gedankenmuster beobachten und verändern. In dieser Folge möchte ich Dir deswegen mehr über das Abundance Mindset, also eine Mentalität der Fülle erzählen und wie wir dieses kultivieren können....

In dieser Folge habe ich mit Deria Frank über das Thema Zyklusachtsamkeit gesprochen. Mit Hormonyogakursen, Zyklus-Food und in 1:1 Mentorings unterstützt sie Frauen dabei zurück in ihren Feminine Flow zu kommen.  Du erfährst - Was genau Zyklusachtsamkeit eigentlich bedeutet und was sie Dir bringt - Was sind die vier Phasen des Zyklus und wie Du im Alltag mehr danach leben kannst (auch im Job)...

In dieser Folge vom Well-being Wisdom Podcast spreche ich mit Noémie Causse über das Meditieren. Noémie ist Lehrerin für Meditation und Yin Yoga und erzählt wie Meditation ihr auf dem Weg zu mehr Well-being geholfen hat. Ihr Credo: Meditieren kann jede/r und es darf Spaß machen! Du erfährst - Welche Arten von Meditation es gibt - Was die sieben Grundhaltungen der Achtsamkeit sind - Welche Meditati...

In dieser Folge teile ich meine Begeisterung für Rohkakao und Kakaorituale mit Dir. Du erfährst mehr über seine tollen Inhaltsstoffe und die Wirkung, darüber wo er ursprünglich herkommt, wie er genutzt werden kann und warum ich Kakaorituale so schätze. Kommende Termine: Breathwork & Sound Journey online am 9.März statt. Moon Circle mit Kakaozeremonie, Breathwork & Sound Journey und Meditation. Hie...

In dieser aller ersten Folge vom Well-being Wisdom Podcast teile ich mein ganze persönliche Story zu mehr Wohlbefinden mit Dir. Du erfährst: - Warum ich heute von mir selbst sagen kann, dass ich ein durchaus selbstbestimmtes und vor allem erfülltes Leben führe - Welche Schritte dafür für mich nötig waren & was mir auf diesem Weg geholfen hat - Warum ich glaube, dass unser persönliches und das...