Weil du Liebe bist.

In dieser spannenden Fortsetzung geht es um Lösungsansätze und Inspirationen , was du für deine Gesundheit tun kannst. Es geht u. A. darum, wie du dein sensibles Darmmikrobiom in eine gesunde Balance bringen kannst. Was braucht es von dir, um gewisse Hormonschwankungen auszugleichen ? Woher weißt du, ob und wenn ja, welche Probiotika gut für dich sind? Wie stärkst du die Dopaminausschüttung in dei...

In dieser Folge erhältst du Antworten auf die folgenden Fragen: Was ist, wenn du allgemein ausreichend schläfst, du dich dennoch wie ein richtiges Faultier fühlst? Als würdest du dich in einer permanenten Müdigkeit befinden, die deinen gesamten Wochenzyklus zu untermalen scheint? Was kannst du also gegen anhaltende Müdigkeit, Schlappheit und fehlenden Antrieb tun? Was ist das Wichtigste für einen...

Müdigkeit. Schlappheit. Antriebslosigkeit. Hier erfährst du 7 Tipps, die dich wach und munter machen können. Kennst du das, dass dein Energielevel bei gefühlt null ist, obwohl du ausreichend Schlaf hattest? Oder deine Kinder sich aufgrund von Schlappheit nicht mehr konzentrieren können? Wie kannst du diese bekannten Symptome mithilfe der ayurvedischen Heilkunde und Laras kleiner Hausapotheke auflö...

Schnupfen, Erkältung, Durchfall, Reizdarm, Verstopfung, Blähungen. Wie kannst du all diese bekannten Symptome mithilfe der ayurvedischen Heilkunde auflösen und zurück in deine natürliche Balance kommen? Was ist Tulsi für eine besondere Pflanze und wie kann sie dein Leben positiv auf den Kopf stellen? Und zuletzt: Was ist Jaggery und warum gilt Jaggery vor allem in Indien als ein sehr wertvolles Na...

Ayurveda erfahren. Was sind die vier wichtigsten Zutaten für deine Hausapotheke aus ayurvedischer Sicht…und aus Sicht und Erfahrung von Lara, von mir ;)? In dieser Fortsetzungsfolge unserer gemeinsamen Ayurveda Reise gebe ich dir vier wesentliche Lara Ayurveda Tipps mit auf deinen Weg, die mich mein Leben lang begleiten. Darüberhinaus habe ich für dich in 6 verschiedene Symptome zusammengestellt,...

Diese geführte Meditation eröffnet dir einen Zugang zu dem Raum deines inneren Friedens . Wenn du gerade vor schwierigen Entscheidungen oder einer Unklarheit in dir stehst, unterstützt dich diese Meditation beim Herausfinden von klaren Botschaften, Lösungen und Antworten . Du kannst diese Meditation mitten am Tag, aber auch vor dem Schlafengehen und mitten in der Nacht machen, wenn du in einem Ged...

Wow. Dieses Gespräch war einfach nur unfassbar inspirierend und so wahrhaftig . Eines kann ich dir bereits jetzt verraten: nach dieser Folge wirst du mit Sicherheit noch mehr Lust verspüren, die Wunder der Meditation tiefer kennenzulernen und Mut entwickeln, all deine in dir liegenden Träume zu verwirklichen . Schlichtweg: DICH KOMPLETT IN HÜLLE UND FÜLLE ZU LEBEN. Armin Metz ist l eidenschaftlich...

In dieser Morgenmeditation begleite ich dich zu deinem inneren Sonnenschein. Es geht hier gar nicht darum, dass jeder Tag "perfekt" wird und du z. B. keine Traurigkeit empfinden darfst. Es geht vielmehr darum, liebevoll mit dir selbst zu sein und einen guten Umgang mit dir zu finden, egal in welchen Höhen oder Tiefen du dich gerade befindest. Genau das verleiht dir eine unerschütterliche Leuchtkra...

Kennst du das Gefühl, dass in dir so viel versteckte Wut schlummert, die einfach keinen Kanal findet, um gelebt zu werden? Eine Wut, die dich in verschiedenen Lebensbereichen wie in eine Ohnmacht versetzt, anstatt kraftvoll in Erscheinung zu treten? Kennst du das, dass dir eher die Tränen kommen und du dich körperlich und vielleicht sogar geistig klein machst, anstelle deinen Ärger, deine Aggressi...

Du sehnst dich nach einem Gefühl der Leichtigkeit ? Du möchtest gedanklich und emotional wie ein Vogel durch die Lüfte schweben und deinen Fokus auf ein positives und erfüllendes Jetzt richten? Diese relativ kurze Meditation schenkt dir innere Leichtigkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt. Es geht nicht darum, eine Fantasiewelt aufzubauen, sondern vielmehr deine Gedankenwelt neu auszurichten ....

Was braucht es, um mit einem Projekt zu starten , ohne die Angst vor einem vermeintlichen scheitern Überhand gewinnen zu lassen? Sara Blixt ist Töpferin mit eigenem Töpfer-Studio und befindet ich nebenbei am Ende ihres Ingenieur-Studiums mit der Spezialisierung auf technisches Design . Der Studiengang nennt sich Maschinenbau mit industriellem, technischen Design . Wir sprechen unter anderem darübe...

Was motiviert dich und warum motiviert es dich?  Wie entdeckst du deine Ziele? Was, wenn sich dein Lebensweg im Herzen überhaupt nicht nach dir anfühlt und alles danach schreit, die Richtung zu ändern und deinen inneren Kompass neu auszurichten? Welche Ziele hast du? Und welche Werte verbergen sich dahinter? „Ich träume davon, Gebäude zu bauen, die immer stärker werden und nicht schwächer.“ I...

Deine tägliche Praxis: Ermögliche deinem physischen Organismus durch diese Meditation eine Form TIEFSTER ENTSPANNUNG, Wachheit und eine völlig klare Präsenz. 2 Minuten der Hingabe. 10 Minuten Stille Meditationspraxis des REINEN BEWUSSTSEINS mit geschlossenen Augen . Und zuletzt 3 Minuten reines Bewusstsein mit geöffneten Augen . Lass dich ein auf eine Übung der Disziplin, des Fokus und der Überras...

In dieser wichtigen Folge erkläre ich dir, wie dich die anschließende Praxisübung in deinem Leben unterstützen kann, oder vielmehr dein Leben auf eine ganz neue, bewusstere Ebene bringt. Es geht um die Fragen: Was ist überhaupt reines Bewusstsein? Was bedeutet es, klar und wach zu sein? Bedeutet „reines Bewusstsein“, dass es mein Ziel ist, mich irgendwann dem Leben zu entsagen und als Yogi in eine...

Wie funktioniert dein Gehirn? Wie schreibst du deine Geschichte positiv? Was hilft dir beim Erinnern? Wie vermeidest du Situationen, in denen du vergisst, was du eigentlich gerade holen/machen wolltest? Wie kann du Erinnerungen „ausradieren“, an die du dich nicht mehr erinnern möchtest? Was heißt es, wahrhaftig zu leiben und geliebt zu werden? Was ist ein Gedächtnisparadox? Was bedeutet Menschsein...

Finde Stärke und Geborgenheit in schwierigen Momenten. Mein Lieblingsmantra für Dich. Kennst du Morgende, an denen du aufwachst und du, egal wie toll das Außen sein mag, es dir in deinem Geist und vielleicht auch körperlich einfach nicht gut geht? Es scheint unmöglich, deine Gedankenwelt zu verändern und die Schwere der aktuellen Gefühle in Leichtigkeit zu verwandeln . Wie findest du dann von der...

Erfahre in dieser Folge, was mein absolutes Lieblingsbuch ist und träume dich mit mir in die Welt der Zitate. Hier kannst du dich 30 Minuten lang so richtig mit positiver und liebevoller Energie aufladen und den Genuss des Lebens spüren. Alle Zitate, die ich mit dir teile, führe ich weiter unten nochmal auf und freue mich ganz besonders auf dein Feedback, ob du Lust auf noch mehr "Zitate-Folgen" h...

Tiefenentspannung. Fünf Minuten nur für Dich . Lade hier deinen inneren Akku auf, entspanne dein System , deinen Geist und deinen Körper. Perfekt für die Mittagspause, zum Einschlafen, beim Spaziergang, in einer stressigen Situation, die deine innere Kraft erfordert. Komme zurück zu dir und erinnere dich an die unerschöpfliche Quelle in Dir . Mache diese kurze Kraftpause wann immer und so oft du k...

Erschaffe eine verständnisvolle Verbindung zu dir . Was kannst du tun, wenn du in den Katakomben deines Bewusstseins spürst, dass da eine Wunde über der Wahrnehmung und der Verbundenheit von dir und dem Leben, oder einem Lebensbereich liegt, du diese psychische Verletzung aber weder sehen, noch wirklich identifizieren kannst? Mein Ziel in dieser Folge ist es, dass du: Die Begriffe Trigger und Trau...

Lade in dieser beruhigenden Meditation die Kraft des Loslassens ein. Begib dich auf eine innere Reise der Reinigung vergangener Erfahrungen, die dich mental und emotional davon abhalten, in einen inneren Frieden zu gleiten. Gerade im bevorstehenden Monat April bringt die Natur Transformationsprozesse, Unbeständigkeit und oftmals innere Herausforderungen und Stimmungsschwankungen mit sich. Du kanns...

Was sind Trigger? Wie kannst du einen Trigger erkennen? Was kannst du tun, wenn du dich in bestimmten Situationen wie gefangen in deinen Handlungen fühlst? Was ist überhaupt die Ursache für ein Verhalten , welches du nach einer gewissen Zeit als völlige Überreaktion beschreiben würdest? Eine besonders gefühlte Folge , in der ich am Ende eine Aufnahme mit dir teile, die ich im Moment einer starken...

"Yoga ist die Reise zum Selbst zum Selbst." An welchem Ort in Indien erinnerst du dich womöglich an dein „Wahres Selbst“? Was ist die Essenz von Yoga? Wie kannst du dich durch die Philosophie des Yoga besser kennenlernen? Wie findest du zu dir? Was ist ein Ashram und wie kann ein derartiger Ort dein Leben um 180 Grad wenden? Wie kannst du lernen, dein Ego besser wahrzunehmen und es nicht Herr über...

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von „Die Höhle der Löwen“ , in die Erfahrungen und Lernaufgaben eines Start-Ups (GURU Granola) und lasse dich daran teilhaben, wie ich mich gerade im Loslassen übe und neue Kraft aus herausfordernden Zeiten schöpfe. Circa 30 Minuten lang erzähle ich einigen Highlights der Entstehungsgeschichte und meinem ganz persönlichen Bezug zu GURU Granola. Im zweiten Tei...

Tauche ein, in die klare Kraft des Mondes. Befreie dich von aufwühlenden Gedanken und kreiere inneren Frieden in dir. Der Schlüssel liegt darin, einen Einblick in die Natur deines Geistes zu gewinnen. Der Fokus dieser besonderen Meditation liegt primär auf der Beruhigung und Entspannung des Geistes . Vielleicht kennst du auch Momente, in denen du spürst, dass dein Geist so aktiv ist und Gedanken w...

5 Minuten Atempraxis gegen Kopfschmerzen, Gereiztheit und Unausgeglichenheit. Ohne Prana kein Leben. Je mehr Lebensatem, desto mehr Lebendigkeit, desto mehr Gesundheit für Körper und Geist, desto mehr innere Kraft, um das Leben zu kreieren und zu leben, wie es für deine gesunde Natur nur möglich ist. Pranayama Erläuterung: Minute 02:00 BEGINN ATEMÜBUNG: Minute 10:30 Nadi Shodhana ist der Schlüssel...