Wechselnde Pfade im Licht

In dieser Folge geht es darum wie Sie sich richtig abgrenzen und wie Sie mit persönlicher Ablehnung umgehen können. Jeder hat das Recht auf eigene Grenzen. Die eigenen Grenzen zu setzen, fällt uns aber oftmals nicht so leicht. Sich abgrenzen können ist etwas Gutes. Es bedeutet, dass ich in der Lage bin, mich selbst zu schützen und mich um mich selbst zu kümmern. Wenn man erkannt hat, dass es wicht...

Nichts funktioniert, ohne ausreichender Kommunikation. Nur durch Gespräche können Sie Wünsche austauschen, Probleme ansprechen, den Alltag miteinander verbringen und Meinungsverschiedenheiten ausräumen. Gut miteinander zu reden ist glücklicherweise erlernbar. Es ist wichtig Ihrem Partner aufrichtig zuzuhören. Genauso wichtig ist auch, sich so auszudrücken, dass der Partner das versteht, was man wi...

Wir tun uns oft sehr schwer einer anderen Person zu vergeben, wenn Sie uns verletzt hat. Wir glauben manchmal auch den anderen damit bestrafen zu müssen, in dem wir nicht vergeben. Leider übersehen wir dabei, dass wir uns eigentlich selber strafen, wenn wir nicht vergeben können. Jemandem verzeihen zu können ermöglicht es aufgerissene Wunden zu heilen. Es geht darum endlich loszulassen und uns som...

In dieser Episode geht es um das Thema Beziehung mit einem Narzissten und wie Ihnen die Partnerschaft mit einem Narzissten gelingen kann. Mit Narzissmus bezeichnet die Psychologie ein übertriebenes Selbstwertgefühl. Die eigene Person steht im Mittelpunkt und wird über andere Menschen gestellt. Narzissmus in der Partnerschaft stellt die Beziehung dauerhaft auf die Probe. In der Beziehung mit einem...

Sexualität und sexuelle Zufriedenheit ist in der Partnerschaft sehr wichtig. Über Schwierigkeiten in der Sexualität redet niemand gerne. Man sollte es dennoch tun, weil es die Beziehung enorm belasten kann. Intime Probleme sind überhaupt kein Grund zur Scham, sondern ganz natürlich und sie lassen sich oftmals relativ einfach beheben. Grund genug also, offen über die Probleme mit der Sexualität zu...

Die erste Zeit nach er Geburt kann die Beziehung des Paares auf eine harte Probe stellen. Schlaflosigkeit, Unwissenheit und Anforderungen von außen, vom Arbeitgeber oder der Familie, kommen hinzu. Die Zeit für das Paar wird knapp, statt Zärtlichkeiten gibt es oft Ärger und Streit anstatt Freude. Die Elternschaft steht zunächst im Mittelpunkt. Wenn es beiden gelingt, respektvoll und in Liebe mitein...

Wenn klar wird, dass der Partner fremdgegangen ist, bricht eine Menge zusammen. Im Zuge der Aufarbeitung ist es wichtig zu reflektieren. Denn ein Partner geht nie alleine fremd. Selbst wenn man treu geblieben ist, hat man vielleicht nicht früh genug aufmerksam zugehört. Anhand subtiler nonverbaler Zeichen kann man meistens früh Veränderungen wahrnehmen. Oft hängt ein Seitensprung stark von den unt...

Wie alle Gefühle, hat auch die Eifersucht Auswirkungen auf unser Denken, unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn man eifersüchtig ist, dann sucht man mit Eifer etwas, dass man verloren hat. Viele Menschen sind sehr eifersüchtig, besonders in einer Beziehung. Eifersucht bedeutet, dass sich unser Partner so verhalten soll, wie wir es wollen, denn sonst fühlen wir uns schlecht. In Verbindung daz...

Jeder hat ein eigenes Bedürfnis nach dem gemeinsamen Miteinander und dem eigenen Freiraum. Zu einer gesunden Beziehung gehören zwei Partner, die selbst fest im Leben stehen. Eine Beziehung bedeutet, das Gefühl der inneren Verbundenheit zu erleben sowie Gemeinsamkeiten zu erforschen. Beide Partner sind für das Gelingen der Beziehung zuständig. Deshalb ist es auch gut, immer wieder darüber nachzuden...

Konflikte gibt es in jeder Beziehung und fast jedes Paar hat dabei ein Lieblingsstreitthema (z. B. Haushalt, Kinder, Urlaub usw.). Vor allem in einer neuen Beziehung müssen beide Partner sich erst aneinander gewöhnen und aufeinander einstellen. Doch selbst langjährige Paare streiten sich regelmäßig wegen Kleinigkeiten. Sich ab und zu über Kleinigkeiten zu streiten, gehört jedoch zum Beziehungsallt...

In dieser Folge geht es um Negative Glaubenssätze und wie man diese auflösen und in weiterer Folge auch überwinden kann. Glaubenssätze sind unterbewusste Lebensregeln. Sie entstehen aus der Verarbeitung und Bewertung früherer Erlebnisse und bestimmen unser alltägliches Verhalten. Es gibt unzählige negative Glaubenssätze wie "Ich bin nutzlos", "Niemand mag mich", " Ich bin unattraktiv", "Ich schaff...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge stellt die Angehörigen von Betroffenen Personen mit Persönlichkeitsstörungen in den Fokus. Opfer von Persönlichkeitsstörungen sind nicht nur die Personen, die es direkt betrifft, sondern auch deren Umfeld. Damit umzugehen ist nicht einfach und kann auch Unterstützung gebrauchen. Wie kann man als Angehöriger gegen...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge behandelt die Selbstunsichere Persönlichkeitsstörung. Jeder Mensch kann das unangenehme Gefühl nachvollziehen, welches entsteht wenn man sich bei einer Sache nicht sicher ist. Durch die selbst unsichere Persönlichkeitsstörung, manövriert man sich in eine Abwärtsspirale, die durch eigene negative Bestätigung immer...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge behandelt die Narzisstische Persönlichkeitsstörung. Fast jeder kennt einen Narzissten oder eine Narzisstin. Ausgedrückt wird diese Störung durch einen schwachen Selbstwert und gleichzeitig dem Bedürfnis nach einer perfekten Wirkung auf die Außenwelt. Die Person tut alles dafür, dass niemand die eigene Schwäche er...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge behandelt die Schizoide Persönlichkeitsstörung. Wichtig hierbei ist, dass Personen mit schizoiden Persönlichkeitsstörungen keine Psychosen haben und auch nicht den Zugang zur Realität verlieren. Üblicherweise sind betroffene Personen eigenbrötlerisch und ziehen sich weitestgehend aus dem sozialen Leben zurück. We...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge behandelt die Abhängige (Dependente) Persönlichkeitsstörung. Wenn man sich freiwillig abhängig macht, beziehungsweise freiwillig zur Abhängigkeit zu Verfügung stellt, ist man von einer dependenten Persönlichkeitsstörung betroffen. Geprägt durch Unsicherheit und dem Gefühl alleine nicht leben zu können, werden unb...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge behandelt die Emotional instabile (Borderline) Persönlichkeitsstörung bei Erwachsenen. Die Borderlinestörung ist nicht nur ein Schreckgespenst für Eltern von Jugendlichen, sondern kann auch Erwachsene betreffen. Erwachsene versuchen sich meistens durch andere Taten selbst zu verletzen, als sich selbst zu schneide...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge behandelt die Emotional instabile (Borderline) Persönlichkeitsstörung bei Jugendlichen Die Borderlinestörung wird als großes Schreckgespenst bei Eltern wahrgenommen. Dies ist auch eine absolut ernstzunehmende Störung. Es zwei verschiedene Arten: den aggressiven und den implosiven Typ. Was beide verbindet, ist das...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. Diese Folge behandelt die paranoide Persönlichkeitsstörung. Wenn Sie sich mit diesem Thema auseinandersetzen, kann man davon ausgehen, dass Sie nicht direkt betroffen sind, sondern jemand in Ihrem Umfeld. Diese Person zieht sich immer mehr zurück, hat den Eindruck alles im Blick zu haben und denkt von sich selbst, Menschen u...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. In dieser Folge liegt der Fokus auf anankastischen (zwanghaften) Persönlichkeitsstörungen. Ein Zwang ist ein Versuch durch ständiges wiederholen ein Gefühl der Kontrolle zurück erhalten. Scheitert jene Anstrengung, seine tiefsitzende Angst zu überwinden, bildet sich ein Zwang. Ohne Behandlung und Auseinandersetzung damit, bi...

Willkommen zur neuen Podcast-Reihe über diverse Persönlichkeitsstörungen. In dieser Folge wird die depressive Persönlichkeitsstörung in den Mittelpunkt gerückt. Früher hätte man Betroffene "Misanthrop" oder "Melancholiker" genannt. Die depressive Persönlichkeit unterscheidet sich von einer Person, die unter Depressionen oder einem Burnout leidet, obwohl einige Ausprägungen sich durchaus ähneln und...

Einsamkeit ist einer der quälendsten Zustände unserer Realität. Was können Sie tun, wenn Sie sich selbst überlassen sind, aber am Liebsten Gesellschaft hätten? Wie können Sie, mit innerer Ruhe, die aktuelle Einsamkeit akzeptieren und eine Chance darin sehen und diese auch ergreifen? In dieser Folge erfahren Sie einige praktische Tipps, um das Gefühl des Alleinseins überwinden zu können. Vielleicht...

Der Umgang mit Panik und Angst nach einer Panikattacke ist genauso essenziell, wie das Verhalten währenddessen. Wenn Sie sich danach nicht die Zeit zur Erholung nehmen, befinden Sie sich schnell in einem selbst heraufbeschworenen Teufelskreis, der Ihnen mehr Ressourcen abverlangt, als nötig wäre. Um den Fokus auch auf dieses wichtige Thema zu legen, geht es in dieser Folge darum, was Sie nach der...

Ängste lassen sich grob in zwei Ausprägungen unterscheiden: Irreale und Reale Ängste. Bei realen Ängsten stecken Sie in einer Situation, die gefährlich oder bedrohend ist, weshalb sich Ihr Angstempfinden bemerkbar macht. Irreale Ängste melden sich zu Wort, obwohl kein akutes Risiko besteht. Übermäßige Angst, kann zu Panikattacken führen, die schnell den Eindruck vermitteln, Ihnen den Boden unter d...