Wechselnde Pfade im Licht

Wie alle Gefühle, hat auch die Eifersucht Auswirkungen auf unser Denken, unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn man eifersüchtig ist, dann sucht man mit Eifer etwas, dass man verloren hat. Viele Menschen sind sehr besonders in einer Beziehung sehr eifersüchtig. Auf den ersten Blick scheint Eifersucht ein Gefühl zu sein, das durch äußere Ereignisse durch andere Menschen in uns ausgelöst wird....

Wie alle Gefühle, hat auch die Eifersucht Auswirkungen auf unser Denken, unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn man eifersüchtig ist, dann sucht man mit Eifer etwas, dass man verloren hat. Viele Menschen sind sehr besonders in einer Beziehung sehr eifersüchtig. Auf den ersten Blick scheint Eifersucht ein Gefühl zu sein, das durch äußere Ereignisse durch andere Menschen in uns ausgelöst wird....

Unter dem Begriff Messie Syndrom versteht man ein zwanghaftes Verhalten, bei dem das übermäßige Ansammeln von Gegenständen in der eigenen Wohnung im Vordergrund steht. Die Betroffenen sind unfähig sich von den Gegenständen zu trennen und Ordnung zu halten. Die Betroffenen leiden meistens unter Ängsten, Anspannung, Entscheidungsunfähigkeit und Depressionen, häufig begleitet von psychosomatischen Sy...

Das Geringschätzen der eigenen Person ist bei vielen Menschen stark ausgeprägt. Dies kann durchaus schon in der frühen Kindheit beginnen, aber seinen Ursprung auch zu einem späteren Zeitpunkt des Lebens haben. Bei Menschen mit geringer Selbstachtung ist das Maß an Selbstakzeptanz schwach ausgeprägt, umso stärker sind Selbstverachtung und Selbstabwertung. Das deutet darauf hin, dass das Denken der...

Die Binge Eating Störung (im engl. auch Binge Eating Disorder genannt) ist eine schwere Essstörung, die zu periodischen Essattacken oder Fressanfällen mit Verlust der eigenen Kontrolle über das Essverhalten führt. Sie äußert sich besonders dadurch, dass die Essanfälle wiederholt auftreten und in einem bestimmten Zeitraum große Nahrungsmengen aufgenommen werden. Die Gründe für eine Binge Eating Stö...

Panikattacken können viele Ursachen haben. Manchmal treten die Angstzustände plötzlich aus heiterem Himmel auf. Betroffene leiden unter körperlichen Symptome wie z. B. Herzrasen, Schwitzen, Mundtrockenheit, Erstickungsgefühle, Schwindel, Ohnmachtsgefühle, Angst vor Herzinfarkte usw. Die Konsequenz dieser Angstzustände ist, dass Betroffene beginnen, die Situationen zu meiden. Wenn die Angst zu groß...

Das Streben nach Glück ist für viele Menschen ein unerreichbares Ziel. Grund dafür ist, dass wir unser Glück von der Erreichung spezieller Ziele abhängig machen und wenn wir diese nicht erreichen, werden wir unglücklich. Wahre Zufriedenheit liegt in dem, wer wir heute sind und in den Beziehungen die uns gut tun. Natürlich bedeutet Glück für jeden Menschen etwas anderes, aber machen wir das Glück n...

Burnout wird auch als Burnout-Syndrom oder Erschöpfungssyndrom bezeichnet und bedeutet ausgebrannt zu sein. Leider sind heutzutage immer mehr Menschen von Burnout betroffen und dem Druck in ihrer Umgebung nicht mehr gewachsen. Sind Stress und Erschöpfung allgegenwärtig und dauerhaft, ist ein Abschalten irgendwann nicht mehr möglich. Das hohe Leistungspensum ohne regelmäßiger Einhaltung von Ruhe- u...

Täterintrojekte manövrieren den Betroffenen häufig in schwer vermeidbare Wiederholungen selbst- und fremdschädigenden Verhaltensweisen. Davon betroffen sind vor allem Kinder und Menschen in längeren Abhängigkeitsbeziehungen. Die Folgen dieser falschen Verinnerlichung sind häufig Selbstbestrafung, Autoaggression oder auch gefühlte eigene Täterschaft (z. B. durch übernommenen Ansichten der Täter). D...

Wenn seelische Belastungen körperliche Symptome hervorrufen spricht man von psychosomatischen Erkrankungen. Durch den Einfluss der Psyche auf den Körper kann der Betroffene Beschwerden haben, ohne dass der Arzt eine organische Ursache findet. Die Symptome von psychosomatischen Erkrankungen können sehr unterschiedlich sein. Beispiele sind Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, Tinn...

Wer an Minderwertigkeitsgefühlen leidet, hat meistens ein Problem mit seinem Selbstbild. Die Betroffenen sind davon überzeugt, dass sie selbst minderwertig und keine guten Eigenschaften besitzen. Nicht selten führt diese Selbstentwertung in eine Negativspirale, aus der man nur schwer wieder herauskommt. Im Vordergrund steht immer das Gefühl, nicht gut genug zu sein! Die Minderwertigkeit existiert...

Wenn Sie sich oft fragen, weshalb Sie ohne erkennbare äußere Gründe erschöpft, traurig oder gereizt sind, haben Sie möglicherweise eine gestörte Darmflora. Denn Angst, Stress, innere Unruhe bis hin zu schweren Depressionen können durch einen gestörten Darm verursacht und gefördert werden. Das Bauchgefühl gibt es wirklich. Studien zeigen, dass Darmbakterien die Psyche beeinflussen. Vor allem anhalt...

Negative Menschen begegnen uns sehr oft in unserem Leben. Manchmal gehören einige davon sogar zu unserem Familien- oder Freundeskreis oder zu unseren Arbeitskollegen. Leider nehmen negative Menschen immer nur das Schlechte wahr und übertragen das auf andere Menschen. Der wichtigste Schritt ist zu erkennen, ob ein Mensch ausschließlich negativ ist oder nicht. Sollte dies der Fall sein, ist die Kuns...

Wichtiges kommt zuerst. Das ist ein weit verbreiteter Gedanke, jedoch bereitet die Umsetzung vielen Menschen tagtäglich Probleme. Denn oft kommt es vor, dass man sich von unwichtigen Aufgaben vereinnahmen lässt. Man tappt in die sogenannte Dringlichkeitsfalle! Die Eisenhower-Matrix, benannt nach dem ehemaligen amerikanischen Präsidenten Dwight D. Eisenhower, ist ein einfaches Analyse-Tool zur Prio...

Essstörungen sind in unserer heutigen Zeit weit verbreitet, haben aber meistens mehrere Ursachen. Sie entstehen durch verschiedene Faktoren (z. B. biologische, familiäre, soziale oder individuelle Ursachen), die auf den Menschen einwirken,. Die genannten Ursachen erhöhen das Risiko für die Entstehung einer Essstörung. Ob und wann die Erkrankung tatsächlich auftritt, lässt sich dadurch jedoch nicht...

Stellen Sie sich auch manchmal die Frage warum Sie unglücklich sind? Vielleicht liegt es an der Arbeit, dem Studium oder dem Partner, von dem wir uns das Glück erwartet haben, dass wir nicht bekommen. Was uns in diesem Moment wirklich helfen würde, ist eine Veränderung der Lebenssituation. Wenn man sich in einer unglücklichen Lebensphase befindet, fühlt man sich oftmals damit überfordert. Man ist...

Viele Situationen in unserem Leben lösen Stress, Frust, Aggression, Enttäuschung oder Unsicherheit aus. Zumeist ist eine spezieller Grund dafür verantworlich, nämlich unsere eigenen Erwartungen an andere Menschen. Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir erwartet haben oder wenn wir uns wünschen, die Dinge wären anders als sie es sind, dann macht sich in uns Unzufriedenheit breit. Diese zu hohen Er...

Unsere schnelllebige Gesellschaft kostet uns Menschen viel Kraft. Nur wenn wir ständig Leistung erbringen und produktiv sind, ist man zufrieden mit uns. Dies führt aber oftmals zu einer Überforderung und zu einem Ungleichgewicht unserer Work-Life-Balance. Auch die verlernte Fähigkeit der Selbstfürsorge trägt zu diesem Umstand bei. Wie kann ich Selbstfürsorge lernen, um besser auf mich zu achten? W...

Gedanken haben einen starken Einfluss darauf, wie wir uns in dem jeweiligen Moment fühlen. Sollten gewisse Gedanken besonders negativ geprägt sein, können diese sogar zu Angststörungen oder Depressionen führen. Aus diesem Grund ist es notwendig, wenn wir unsere Denkmuster und Lebenseinstellung zum positiven verändern. Wenn Sie Gedankenkreisen stoppen wollen, versuchen Sie Ihre negativen Gedanken z...

Eine Beziehung mit einem sturen Partner zu führen kann oftmals sehr herausfordernd sein. Leider drückt sich Sturheit zumeist negativ auf die Partnerschaft aus. Besserwisserei und Dickköpfigkeit gilt auf lange Sicht als Beziehungskiller und macht das Zusammenleben fast unmöglich. Deswegen ist eine gute und funktionierende Kommunikation das um und auf in einer Beziehung. Überprüfen Sie von Zeit zu Z...

Die wohl häufigste Angst von Menschen ist die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Fragen wie: "Was wird sie oder er von mir denken, wenn ich nein sage, wenn ich einen Fehler mache, wenn ich nicht gut ankomme oder wenn ich nicht lustig bin?" Diese Fragen bedeuten, dass die Angst, von anderen abgelehnt zu werden, schlimme Folgen haben kann. Ein negatives Selbstbild von sich selbst ist oftmals die...

Auch in jungen Jahren ist es möglich , sich einer Lebenskrise gegenüber zu sehen. Damit sind Sie aber nicht alleine. Diese Krise könnte ein Weckruf sein, um sich beruflich, oder privat in eine vermeintlich für Sie richtige Richtung zu entwickeln. Krisen können Chancen sein, wenn wir diese akzeptieren und annehmen. Hinter jeder Schwäche oder Angst steckt auch ein enormes Potential für positive Verä...

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens einen Punkt erreicht, an dem er sich die Frage nach dem Sinn des Lebens stellt. Einige Menschen kommen in eine Lebenskrise und zweifeln an ihrem Leben. Dadurch wird ihr Leben blasser, die Freude nimmt ab und die Lust am Leben schwindet schlimmstenfalls. Einen Sinn im Leben zu haben ist für das körperliche und seelische Wohlbefinden sehr bedeutsam. Wenn wir e...

Ein Burnout-Syndrom kann viele unterschiedliche Ursachen haben. Die Beschwerden führen oft dazu, dass sich der oder die Betroffene zurückzieht und isoliert. Ein Rückzug von der Familie und von den familiären Aktivitäten sowie ein Rückzug aus dem Freundeskreis können die Folge sein. Auch weitere Anzeichen wie Herzrasen, Atemnot usw. können sich bei einigen Personen als Erschöpfungsdepression Sympto...

Unser Leben ist voll von Gefühlen. Wenn wir keine Gefühle hätten, dann wäre unser Leben ziemlich langweilig. Um unsere Gefühle wahrzunehmen ist es wichtig, in unseren Körper hineinzuhören und auf unsere Bedürfnisse und Empfindungen zu achten. Manchmal erleben wir Situationen, in denen wir wenig oder vielleicht sogar gar nichts spüren. Das kann zum Beispiel ein wichtiger Schutz vor Verletzungen ode...