We chose ourselves anyway

Bonjour 💫 Dans cet épisode on se retrouve pour parler d'auto discipline. Si tu cherches à atteindre tes objectifs, à adopter de nouvelles habitudes positives et à vivre une vie épanouissante, cet épisode est fait pour toi 🤍 Tu trouveras ci joint le lien d'un livre qui pourra beaucoup te parler si tu apprécies ce sujet : https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-Un-rien-peut-tout-changer?oref=00...

Bonjour 💫 Aujourd'hui je voulais parler de l'importance de lâcher prise. J'étais quelqu'un qui avait énormément de mal avec cette notion, à être 100% dans le contrôle. Je vous partage mon expérience et ce que j'ai fait pour apprendre à lâcher prise mais aussi en quoi cela a changé ma vie de façon tellement positive 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'in...

Bonjour 💫 Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet assez important: s'assumer, et se permettre de prendre sa place en étant soi même. Je vous partage toutes mes réflexions à ce sujet là 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui est je pense primordial de se rappeler : nous avons tendance à interpréter tout ce qu'il se passe en fonction de notre système de croyances, nos peurs, nos insécurités, nos blessures… Et très vite oublier les faits et partir à mouliner, à se raconter une histoire à nous même très souvent loin de la réalité, mais surtout qui peut vrai...

Bonjour 💫 Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient vraiment à coeur: reporter nos rêves, projets à plus tard. Dans cette épisode nous voyons ensemble pourquoi nous avons tendance à remettre nos aspirations à plus tard mais surtout comment sortir de cette boucle. Bonne écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des non négociables, pour moi c'est vraiment quelque chose d'ultra important pour garder l'équilibre et vivre une vie bien + alignée. Vous trouverez ci dessous la liste des questions à vous poser afin de pouvoir trouver vos propres non négociables dans différents domaines: Quels sont les principes que je ne suis jamais prêt(e) à compromettre ? Que...

Bonjour 💫 Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient à coeur : se reconstruire après une relation toxique. Je pense que nous sommes nombreux à avoir vécu ce genre de choses. Je vous partage ce que j'ai mis en place pour me reconstruire et façonner ma vie avec des bases solides et saines 🤍 Vous trouverez ci-joint les lectures qui ont pu m'aider: https://www.fnac.com/a13720741/...

Bonjour 💫 Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un outil essentiel pour désamorcer un conflit ou tout simplement pour apprendre à dire les choses : la communication non violente. Vous trouverez ci-joint une liste de sentiments pour apprendre à mettre des mots sur ce que l'on ressent, lorsqu'on veut les exprimer 🤍 https://webapps.iut-orsay.fr/cellule-pedago/wp-content/uploads/2017/03/liste-de-...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode pour parler des croyances limitantes. Comment elles impactent notre vie? Mais surtout comment s'en défaire? Belle écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet très important, pour cultiver l'estime de soi: Apprendre à fixer des limites. Vous trouverez ci-joint un livre que j'ai beaucoup apprécié : https://www.fnac.com/a14949806/Thomas-D-Ansembourg-Cessez-d-etre-gentil-soyez-vrai-20eme-anniversaire?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8730&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&amp...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des 4 accords toltèques. Si vous vous intéressez un peu au développement personnel il se peut que vous connaissiez déjà. Mais je trouve que c'est toujours bien de faire une petite piqure de rappel, parce qu'entre savoir et mettre en place il y a souvent un fossé 😆 Bonne écoute 🤍 https://www.fnac.com/a10818198/Miguel-Ruiz-Les-quatre-accords-tolte...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, j'aborde un sujet très important lorsque nous prenons certaines décisions, ou direction de vie : S'autoriser à décevoir. Dans cette épisode, je parle des conséquences de ne pas s'autoriser à décevoir les autres mais aussi concrètement comment dépasser cette peur. Vous trouverez ci-joint un livre qui pourra fortement vous aider, si vous êtes dans ce cas de figure 🤍 https://...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, j'aborde un sujet qui est primordial lorsque l'on veut aller vers une vie plus épanouie : Faire des choix qui peuvent être difficile, et qui peut effectivement apporter pas mal de changement dans sa vie. On peut être face à nos peurs les plus profondes lorsque l'on doit prendre une grosse décision (peur de l'insécurité, de l'inconnu, du changement, du jugement de la part de...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet qui peut ne pas être forcément confortable : la jalousie et plus particulièrement la jalousie dans le couple. Vous trouverez ci-joint le lien d'un livre (les 5 blessures de l'âme) j'en parle brièvement dans cette épisode🤍 https://www.cultura.com/p-les-cinq-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme-9782266229487.html#:~:text=description&a...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de quelque chose qui est ultra bénéfique pour booster notre introspection, et se mettre face à nos insécurités : l'effet miroir. Je vous souhaite une très belle écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 La dualité est un sujet fascinant, n'est-ce pas ? C'est comme si on avait tous des côtés différents en nous, parfois même contradictoires, mais qui font tous partie de qui nous sommes vraiment. Aujourd'hui, j'aborde ce sujet en vous expliquant en quoi ça consiste mais surtout l'importance de dépasser certaines étiquettes. Sortir des cases où l'on peut se mettre pour se permettre d'être...

Bonjour 💫, Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet : Comment trouver l'équilibre au quotidien entre faire et être et ne pas tomber dans les extrêmes opposés. Je vous partage mes astuces afin de cultiver des moments pour soi malgré nos bonnes de vie souvent très chargés, Bonne écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 Dans cette épisode, on aborde un sujet qui touche énormément de monde : la dépendance affective. Quels sont les signes? Les causes? Et surtout les conséquences d'être dans ce schéma là. Je vous partage des clefs concrètes pour se libérer pas à pas de cette dépendance, qui peut vraiment avoir un réel impact négatif sur votre vie et épanouissement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/poli...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, j'avais envie de parler d'un sujet que je trouve primordial pour vivre une vie épanouie : se reconnecter au plaisir, à la légèreté etc. Dans notre vie d'adulte nous avons beaucoup de responsabilités, de choses à gérer, des emplois du temps surchargés et on en oublie de se reconnecter au plaisir simple de la vie en se prenant trop au sérieux. Il y a une phrase que j'aime éno...

Bonjour 💫 Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode où nous allons parler du syndrome du sauveur. Combien d'entre nous avons ressenti le réel besoin de vouloir sauver quelqu'un, où l'on se sentait responsable de son bonheur? Je vous expose le risque de rester dans ce schéma là et pourquoi il est urgent de sortir de ce syndrome. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentia...

Bonjour 💫 Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un vaste sujet qui est : la peur du regard des autres. D'où vient cette peur? Et comment s'en détacher? C'est ce que l'on voit dans cette épisode 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne qui est l'affirmation de soi et comment dire non. Effectivement, certaines personnes ont tendance à toujours vouloir faire plaisir aux autres, en mettant de côté ce qu'elles veulent vraiment. Aujourd'hui, j'expose trois points qui jouent un rôle majeur dans cette situation. https://www.penserchanger.com/le-triangle-de-karpman-un...

Bonjour 💫 Pour ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui me passionne tout particulièrement : sortir de sa zone de confort. Je vous partage les choses que j'ai personnellement mis en place pour apprendre tout doucement à me challenger et aller vers l'inconnu 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 Aujourd'hui je vous partage 4 clefs concrètes pour rester motivé lorsque l'on a un nouvel objectif. Effectivement au début lorsque l'on a envie de changement, la motivation est au rendez vous et il est plutôt facile de rester en action, mais celle ci peut très vite baisser et c'est totalement normal. Je vous partage les 4 outils que j'aime utiliser à chaque fois que je souhaite entrepre...

On se retrouve aujourd'hui pour ce tout premier épisode. J'avais à coeur d'aborder ce sujet. Car pour moi avant de vouloir de grands changement dans sa vie, il est important de consolider les bases et de nous accorder de l'importance. Vous trouverez ci-joint mes méditations coup de coeur (et courtes) : https://youtu.be/GtNpPZDZvco?si=AL4QnKfYIU7u87nJ https://youtu.be/hXoRaMuEj_U?si=boQQf3Bi4toTt2z...