We chose ourselves anyway

Hello tout le monde! On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode : se choisir malgré tout, c'est aussi être confronté à ce que les autres projettent de nous mais aussi à la vision que nous avons de nous même. En me déconstruisant, j'ai pu voir apparaitre des parts de moi, que je n'aurai jamais pensé être, et c'est là où je me suis rendue compte que nous nous emprisonnons tellement dans une c...

On rêve tous d’évolution, de réussite, d’un mieux-être. Mais trop souvent, on attend que les choses changent sans vraiment changer nous-mêmes. Pourtant, tout part de nous : nos actions, nos habitudes, notre état d’esprit. Dans cet épisode, on parle responsabilité et discipline , ces deux piliers qui transforment nos intentions en réalité. Que ce soit pour améliorer ton hygiène de vie, avancer dans...

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As-tu déjà eu cette sensation d’accepter des choses qui, au fond, ne te conviennent pas vraiment ? De baisser tes standards pour éviter le conflit, la solitude ou par peur de demander plus ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : reprendre le pouvoir sur ce que l’on tolère et s’autoriser à viser plus haut. Que ce soit en amour, en amitié, au travail ou même dans la relation que tu entre...

🌟 Ralentir pour mieux vivre : s'aligner avec ses besoins 🌟 As-tu parfois l’impression de courir après le temps, d’enchaîner les tâches sans vraiment savourer tes journées ? C'était mon quotidien : un emploi du temps chargé où mon moment préféré était… le moment d’aller me coucher. Mais un jour, j’ai décidé de tout revoir. 🌿 Dans cet épisode, je te partage mon parcours pour passer d'une sensatio...

Vous êtes-vous déjà demandé si quitter une situation était une forme de fuite ou, au contraire, un geste courageux pour vous réaligner avec vos aspirations ? Que ce soit un job, une relation ou même un lieu de vie, partir est parfois perçu comme un échec. Pourtant, cela peut être la décision la plus saine à prendre. Dans cet épisode, je partage mon point de vue sur cette frontière fine entre "fuir...

Hello 🤍 Et si chaque petit geste du quotidien était une déclaration d’amour à toi-même ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion sur l’importance de prendre soin de soi, pas seulement pour se sentir beau/belle, mais pour cultiver une confiance profonde. On parle de tout : faire du sport pour l’énergie, nourrir son corps avec de bons aliments, trouver un style qui te fait te sentir incroy...

Hello tout le monde 💫 Après quelques semaines d'absence me revoilà. Pour le premier épisode de l'année je souhaitais vous partagez ce que 2024 m'a enseigné. Cette année a été un grand tournant dans ma vie, riche d'apprentissage, et m'a vraiment faire prendre conscience de beaucoup de choses 🤎 Belle écoute et à la semaine prochaine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite...

Bonjour 🤎 Dans cet épisode je vous partage les 5 mantras/ phrases qui m'ont vraiment fait écho, et donc que j'aime me rappeler le plus souvent possible 🌺 Et vous quelles sont les phrases qui vous ont fait avoir une prise de conscience? 🥰 Belle écoute 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, dans la vie, on traverse des phases de grande contraction, des moments d’inconfort total qui nous poussent à nous remettre en question. Ces moments peuvent durer des semaines, voire des mois, et nous amènent à faire face à nos peurs les plus profondes. C'est dans ces périodes d'incertitude qu'on a l'impression de mourir intérieurement... Mais, tout comme le serpent qui mue et se débarrass...

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l'authenticité. Pourquoi est-il si essentiel d'oser être soi-même dans un monde où les attentes, les normes et les jugements sont omniprésents ? Je partage mon parcours et mes réflexions sur l'importance d'incarner pleinement qui l'on est, sans masque ni compromis, et les impacts incroyablement positifs que cela peut avoir dans nos vies. Lorsque l’on cesse de...

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : comment trouver l'équilibre entre un mode de vie sain et le risque de tomber dans la rigidité et l'excès 🍏💪 Je partage avec vous mon propre parcours, où j'ai moi-même été prise dans une spirale de perfection autour de l'alimentation, du sport et des routines "saines". Nous allons explorer ensemble l’importance de l...

Dans cet épisode, je te parle de l'importance d'être aligné avec tes choix, pas seulement les grands virages de la vie, mais aussi les petites décisions du quotidien. Ces petits choix, souvent sous-estimés, sont pourtant les fondations de notre estime de soi, de notre énergie, et de notre bien-être mental. Que ce soit les demandes, les invitations sociales, ou même la gestion de ton temps, tu verr...

Élargir sa zone de confort, c'est bien plus qu'une simple expression, c'est une démarche qui peut transformer la vie. Dans cet épisode, je vous raconte mon propre parcours – de l'ado timide et stressée à la personne qui n'a pas peur de se challenger, de sortir de l'inconnu et de voyager seule. Je partage avec vous les actions concrètes que j'ai mises en place pour étendre ma zone de confort, que c...

La comparaison, un réflexe humain... mais souvent destructeur. Dans cet épisode, j'explore pourquoi et comment on se compare constamment aux autres, que ce soit au gym, au travail, ou même dans la vie personnelle. Je vous parle de l'impact que cela peut avoir sur notre estime de soi et comment, plutôt que de tomber dans le piège de la réactivité, nous pouvons adopter une approche proactive. La clé...

On me le dit souvent, et je suis la première à en rire : je vis le parfait ‘cliché’ du lifestyle sain. Entre le sport, le yoga, la méditation, le matcha et ma routine matinale, tout y est. Mais est-ce vraiment juste une tendance, un phénomène de mode qu’on voit partout sur Insta? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce mode de vie est bien plus qu'un simple cliché. C'est une véritable prépa...

Dans cet épisode, je partage avec vous les 6 habitudes qui m'aident à maintenir mon niveau d'énergie au quotidien. Parce qu'on sait tous qu'avoir de l'énergie, ce n'est pas juste une question de motivation, mais aussi les choses que nous faisons au quotidien pour garder notre équilibre 💕 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 🤍 Aujourd'hui je voulais parler de l'intuition. Depuis très longtemps j'ai toujours prêté vraiment attention à tout ça, et je suis intimement convaincu que c'est un outil précieux que nous avons. Je vous partage comment j'ai appris à vraiment être à l'écoute de ma petite voix intérieur et en quoi cela peut vraiment transformer notre vie. Très belle écoute 💫 Hébergé par Ausha. Visitez aus...

Bonjour 💫 ça y est c'est la rentrée! Personnellement j'adore cette période pour reprendre un nouveau départ, instaurer de nouvelles habitudes etc. Aujourd'hui, je vous partage toutes les choses que je fais lorsque je veux mettre en place de nouvelles choses 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫 Aujourd’hui je voulais parler d’un sujet vraiment important pour moi, j’ai toujours mis un énorme point d’honneur là dessus : l’importance d’avoir un très bon entourage. Malgré que certes que je me sois déjà trompée j’ai toujours accordé une grande importance à tout ça, je me suis très vite rendue compte que ça pouvait très vite nous monter en énergie mais aussi nous descendre en énergi...

Bonjour 💫 Aujourd'hui on se retrouve pour aborder un sujet où nous avons tous déjà été confronté au moins une fois : les moments de déprime, ou bien aussi lorsqu'on a un problème, ou une dispute etc bref tout ce qui s'apparente à avoir une baisse de moral. Dans cet épisode, je vous partage les choses que je fais personnellement lorsque cela arrive. Belle écoute 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha...

Bonjour 💫 Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de mon parcours personnel pour découvrir les 5 plus grandes leçons de vie que j'ai apprises. J'espère qu'elles résonneront en vous et vous inspireront à mener une vie plus épanouie et authentique 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 🤍 Dans cet épisode, nous explorons les étiquettes, ces jugements simplifiés que nous portons souvent sans même nous en rendre compte. Qu'elles soient auto-imposées ou données par la société, ces étiquettes peuvent nous enfermer dans des rôles limitants et influencer négativement notre perception de nous-mêmes. Comment prendre de la hauteur et se détacher des étiquettes que l'on se met? C'...

Bonjour 🌟 Aujourd'hui on se retrouve pour parler des moments de doute, de remise en question. Ces moment où la vie semble nous challenger plus que d’habitude. Comment les appréhender et quelles leçons en tirer? On en parler dans ce nouvel épisode 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 🌟 Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet, ou plutôt une phrase lorsque l'on peut faire preuve d'optimisme face à une situation, ou que nous montrons notre ambition pour un nouveau projet. Le fameux "On n'est pas dans le monde des bisounours". Elle est souvent utilisée pour rappeler que la vie n'est pas toujours facile et que les rêves peuvent parfois sembler inaccessibles. Elle...