Way To Wellness 2.0

In dieser inspirierenden Folge habe ich Dr. Christine Eberle zu Gast – Frauenärztin mit eigener Praxis, Yogalehrerin, Mama und Spiritual Life Coach. Wir tauchen ein in die spannende Verbindung zwischen Medizin und Spiritualität und sprechen darüber, wie Frauen ganzheitlich gesund leben können. Christine teilt ihre Erfahrungen und erzählt, warum es gerade in herausfordernden Lebensphasen so wichtig...

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Breathworks ein! Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen auf einem Retreat und mit Techniken wie der Pjong Jupp Atmung und den Herzöffnungsübungen von Joe Dispenza. Gemeinsam erkunden wir, wie Breathwork helfen kann, emotionale Blockaden und Traumata zu lösen, Stress abzubauen und mehr Energie in euer Leben zu bringen. Ich teile Tipps, wie ihr selbst dam...

Wie fühlt es sich an, bei 1 Grad kaltem Wasser ins Eisbad zu steigen? 🥶 In dieser Folge nehme ich dich mit auf mein erstes Eisbade-Abenteuer – eine Erfahrung, die mich komplett aus meiner Komfortzone geholt hat! Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, neue Herausforderungen anzunehmen, welche Chancen außerhalb der Komfortzone auf dich warten und wie du in kleinen Schritten mutiger werden kannst...

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Anti-Stress ABC – von Achtsamkeit über Boxbreathing bis hin zu Yin Yoga. Erfahre, wie du mit einfachen Techniken wie der Boxatmung, Journaling oder regelmäßigen MeTime-Ritualen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Egal ob frische Luft, kleine Pausen oder die Kunst des Nein-Sagens: Du findest hier zahlreiche Ideen, die dir helfen,...

Die erste Folge des Jahres 2025 ist da! Birthe blickt nicht nur auf die Highlights der Podcast-Community zurück, sondern verrät, was sie persönlich in diesem Jahr vorhat und wie du dir selbst einen gelungenen Jahresstart schaffen kannst. Freue dich auf spannende Einblicke und Inspirationen für deine eigene Vision von 2025.

In dieser Folge spreche ich mit Bettina Bund, Mentorin für Eltern, über die Herausforderungen und Veränderungen, die ein Kind ins Leben bringt. Bettina erzählt von ihrer persönlichen Reise, die sie von der Coaching-Ausbildung bis zur Gründung von Mama- und Papa-Treffs geführt hat, und gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit, Eltern in herausfordernden Lebensphasen zu unterstützen. Wir reden über d...

In dieser besonderen 100. Folge von Way2Wellness feiern wir nicht nur ein Meilenstein-Jubiläum, sondern sprechen auch darüber, wie du die Weihnachtszeit in Freude verbringen kannst – selbst wenn der Winterblues anklopft. Birthe teilt wertvolle Tipps rund um soziale Kontakte, Dankbarkeit und kleinen Genussmomenten, die dein Wohlbefinden in dieser Zeit stärken.

"✨ Mittagspause mit Sinn – Deine Auszeit für gesunde Routinen und neue Energie! ✨ Keine Zeit für Morgenroutinen oder Abendrituale? Kein Problem! In diesem Podcast zeige ich dir, wie du deine Mittagspause effektiv nutzen kannst, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen, dich zu entspannen und deinen Akku wieder aufzuladen – auch mit einem vollen Terminkalender. Perfekt für Anfängerinnen, die sich mehr...

In dieser Folge stelle ich euch die beliebtesten drei Interviews des Jahres 2024 vor. Ihr, meine Zuhörerinnen und Zuhörer, habt die Möglichkeit, darüber abzustimmen, welche meiner inspirierenden Gästinnen im kommenden Jahr 2025 wieder eingeladen werden soll. Die Ankündigung der Gewinnerin erfolgt am **18. Dezember** in der **100. Jubiläumsfolge** meines Podcasts. ### 1. **Sofia Ginger – Zwischen R...

Hast du dich jemals gefragt, wie deine Gedanken und Gefühle deinen Körper beeinflussen? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Psychoneuroimmunologie – ein Forschungsfeld, das zeigt, wie eng unser Geist, Nervensystem und Immunsystem miteinander verknüpft sind. Du erfährst, wie Stress deine Gesundheit beeinflussen kann, warum positive Emotionen so wichtig sind und wie du mit...

In dieser Folge spreche ich mit Nadine Braitinger, einer erfahrenen psychologischen Beraterin und Coachin mit Schwerpunkt auf Human Design. Nadine teilt ihre spannende Reise, wie sie durch ihre private Lebenssituation – insbesondere in Job und Partnerschaft – zum Human Design gefunden hat und wie dieses Wissen ihre Beziehung nachhaltig bereichert hat. Wir beleuchten, was Human Design eigentlich is...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

In dieser Episode habe ich die faszinierende Melanie Engel zu Gast, selbstständige Face Readerin und Expertin auf ihrem Gebiet. Wir haben uns über die Community FrauenFAIRbandelt kennengelernt, und heute gibt sie uns spannende Einblicke in die über 3000 Jahre alte Technik des Face Readings. Melanie hat diese Technik zufällig im Internet entdeckt und sich sofort begeistern lassen. Sie entschied sic...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

In dieser Folge begrüße ich Christine Habig. Sie ist selbstständige Filmproduzentin, Videocoachin und Storytellerin. 2018 hat sie hat ihre eigene Produnktionsfirma Wyld Motion gegründet. Christine hat einen spannenden Weg hinter sich: Nach einem Biologie- und Journalistikstudium und Stationen in Fernsehen, Radio, Online und Print – hat sie Erfahrungen bei den großen Öffentlich-Rechtlichen wie WDR,...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glüc...

Wir starten mit einer neuen Serie und der Frage, die so viele von uns umtreibt. Wie werde ich eigentlich glücklich? Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf deutsch versteht...

In dieser spannenden Folge begrüße ich Anja Kellhamer, eine Finanzexpertin speziell für Frauen. Wir haben uns über FrauenFAIRbandelt auf dem Frauenkongress kennengelernt. Schon als Kind waren Zahlen Anjas Leidenschaft. Nach ihrer Ausbildung zur Bankkauffrau merkte sie jedoch, dass sie nicht mehr so beraten konnte, wie sie es für richtig hielt. Daher entschloss sie sich, den Weg der Selbstständigke...

Komm mit mir in eine Episode, die der Definition und meiner persönlichen Auffassung von Freiheit gewidmet ist. Gespickt mit persönlichen Geschichten erzähle ich dir was Werte ausmachen, wie du deine findest und optimal für dich nutzen kannst