Wahre Größe ohne innere Bremse

Du hast es schon dreimal ruhig gesagt. Niemand reagiert. Und plötzlich wirst du laut. Im ersten Moment scheint es zu helfen. Die Kinder hören auf zu diskutieren. Dein Partner schweigt. Doch kurz darauf kommt das schlechte Gewissen. "Ich wollte nie so eine Mama sein." "Ich wollte nie so eine Frau sein." Wenn dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche da...

Menschen, die in unserem Alltag etwas Unangenehmes in uns auslösen, verursachen oft, dass wir uns selbst verlassen. Das passiert unbewusst und ganz automatisch. Vor allem raubt es uns aber enorm viel Energie in der Situation und danach - und macht ein Gefühl, dass von Leichtigkeit keine Spur ist. In dieser Folge spreche ich davon, 👉 wie du erkennst, dass du dich im Kontakt mit einem Menschen selb...

Viele Unternehmerinnen arbeiten intensiv an ihrem Mindset. Sie denken größer. Sie fühlen stärker. Sie entwickeln sich persönlich weiter. Und trotzdem bleibt ihr Wachstum leicht gedrosselt. Warum? Weil Mindset nicht die Ebene ist, auf der die eigentliche Bremse sitzt. In dieser Folge spreche ich über den Mechanismus hinter subtiler Selbst-Drosselung bei erfolgreichen Unternehmerinnen. Über Kontrakt...

Warum entsteht bei Expansion noch eine innere Bremse – obwohl du strategisch bereit bist? Viele Unternehmerinnen versuchen, ihre innere Bremse über Mindset oder klassische Nervensystem-Regulation zu lösen. Doch das Problem liegt tiefer. In dieser Folge erfährst du: – warum dein Körper bei Preisbewegung oder Sichtbarkeit noch reagiert – weshalb Strategie und Bewusstsein nicht ausreichen – was autom...

Empathie, Resonanz & unverarbeitete Emotionen im Körper 👉 Fühlst du dich nach Begegnungen manchmal leer? 👉 Weinst du bei tragischen Geschichten mit? 👉 Trägst du das Leiden deines Kindes oder deiner Klient:innen noch lange in dir weiter? 👉 Und gibt es Menschen in deiner Familie, nach deren Nähe du dich emotional „ausgesaugt“ fühlst? Dann ist diese Folge für dich. Gerade Menschen in Heilberu...

Warst du schon einmal an dem Punkt, an dem du dich geärgert hast, weil du zu viel fühlst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Feinfühligkeit keine Schwäche, sondern ein Zeichen eines hoch sensiblen Nervensystems ist – und warum sie erst dann zur Belastung wird, wenn wir nicht wissen, wie wir mit Emotionen im Körper umgehen. Du erfährst in dieser Episode: ✨ warum Feinfühligkeit kein Charakt...

Jede Emotion ist wichtig. Und jede Emotion an sich ist neutral. Was es so anstrengend, unangenehm oder überwältigend macht, ist wenn man das Gefühl hat, von Emotionen überfahren zu werden bzw. in einer "Problemsituation" festzustecken. Zum Beispiel: 👉 Du versuchst, in einer Konfliktsituation ruhig zu kommunizieren, doch ein kleiner Trigger und die Wut steigt wieder auf 👉 Du versuchst m...

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf ständig arbeitet,analysiert, grübelt, Lösungen sucht – und trotzdem keine echte Ruhe findet? In dieser Podcastfolge erfährst du,warum dein Verstand nicht das Problem ist und weshalb Gedankenkarusselleimmer eine körperliche Ursache haben. Du lernst, warum der Körper in jeder Situation Millisekunden früher reagiert als dein Verstand und wie Gedanken erst als Folg...

Geführt von deinem Herzen Die Meditation, die Körper und Seele verschmilzt  Hallo du! Von Herzen: Merry Christmas🎄 Was war das für ein Jahr! Viele hat es durchgerüttelt.  Bei manchen hat sich so einiges verändert.  Und andere haben es wahrgenommen, als würde Dynamit einmal alles sprengen, damit es sich wieder neu sortieren kann.  Viele Themen kamen nach oben und wollen jetzt losgelassen werden. ...

Liebe braucht keine Gegenleistung - das ist meine absolute Überzeugung. Und vor allem auch, dass Liebe ganz sicher kein Kampf ist. Doch warum nehmen wir unsere Welt mit dieser Überzeugung wahr? In dieser Podcastfolge gehe ich näher auf dieses Thema ein: 👉 Warum nimmst du Liebe als anstrengend wahr und was haben alte Erfahrungen damit zu tun? 👉 Wieso entscheidet die Reaktion deines Körpers (und n...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum tiefe Erschöpfung oft nicht vom Alltag kommt – sondern von einem alten, im Körper gespeicherten emotionalen Schmerz. Ich teile ein berührendes Fallbeispiel aus meiner BodyRelease®-Praxis:  Eine Frau war seit Monaten völlig ausgelaugt, bis sich in der Session ein Minitrauma aus ihrer Kindheit zeigte – ein Moment, in dem sie mit ihrem Schmerz ganz allein wa...

Heute tauchen wir tief in ein Muster ein, das so viele Frauen quält – und das trotzdem kaum jemand wirklich versteht: 👉 Warum wir uns immer wieder Übergewicht kreieren 👉 Warum emotionales Essen entsteht 👉 Und wie ein altes Trauma von Ablehnung unbewusst unser Verhalten steuert Und ein Aspekt, über den so selten gesprochen wird: Aus Ablehnung durch andere entsteht oft Ablehnung gegen sich selbst...

Die heutige Folge ist besonders. Denn heute gehts in meine Praxis. Meine liebe Kundin Irmgard hat sich bereit erklärt, eine Demo-Session mit mir zu machen, damit du einen Einblick in die Arbeit von BodyRelease® bekommst. Du erfährst, wie wir vorgehen,  👉 damit sie alle inneren Blockaden zum Thema Kundengewinnung in ihrem Coachingbusiness eliminiert.  👉 wie ihr Körper paradoxerweise Alarm schlägt...

Ein Streit und du kommst ins Wanken: Du bringst nichts mehr raus, läufst davon, wirst laut oder stellst deine Bedürfnisse hintan. Das sind ganz normale, wenn auch wenig hilfreiche Reaktionen, wenn du in eine Situation kommst, die subjektiv Stress in dir auslöst. In dieser Folge spreche ich darüber: 👉 warum es in einer Stresssituation zu wenig ist, dich und dein Nervensystem zu beruhigen 👉 was al...

Heute begrüße ich einen besonderen Gast in meinem Podcast: Die BodyRelease®-Teilnehmerin meiner Jahresbegleitung Nadja. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen, die sie im letzten Jahr mit dem Lösen von Trauma aus dem Körpergewebe gemacht hat: 👉 Wie sie mit Gesprächstherapien und Coachings an ihre Grenzen kam und im Körper den Schlüssel für Veränderung fand 👉 Wie die Konflikte mit ihren (fast) erwach...

Du begegnest bestimmten Menschen oder kommst in Situationen, und plötzlich fühlst du dich kleiner, unsicherer, leiser , als du eigentlich bist? Du weißt, du bist kompetent, reflektiert, bewusst. Aber dein Körper reagiert, als wärst du in Gefahr. Dein Herz schlägt schneller, dein Atem wird flach, dein Hals schnürt sich zu – und du spürst, wie du dich innerlich zurückziehst, dich rechtfertigst, erkl...

Viele Frauen fühlen es: Schon ein kleiner Moment im Rampenlicht - und der Körper spielt verrückt.  Herzrasen, zittrige Hände, Leere im Kopf. Das liegt nicht an mangelndem Können oder Selbstbewusstsein, sondern an alten Strategien deines Körpers, die oft bis in die Schulzeit zurückreichen. In dieser Folge erfährst du: 👉 warum die vier Stressstrategien (Fight, Flight, Freeze, Fawn) beim Sprechen vo...

Viele feinfühlige Frauen kennen das: Du liest Bücher, machst spirituelle Praktiken, trainierst dein Mindset – und trotzdem rutschst du immer wieder in alte Muster zurück. Du weißt so viel – aber du kannst es nicht wirklich verkörpern. 👉 In dieser Folge erfährst du: warum Good Vibes Only dich mehr sabotieren kann, als dir zu helfen weshalb Vergangenheitsanalyse dich oft in Endlosschleifen festhält...

Vielleicht kennst du das: Du hast schon so viel über dich verstanden. Du hast Therapie gemacht, energetische Sitzungen besucht, Bücher gelesen. Und trotzdem reagiert dein Körper – wie ferngesteuert. Herzrasen. Druck im Bauch. Panik. Wut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gesprächstherapie und Energetik dein Trauma nie vollständig auflösen können – und wo der wahre Schlüssel liegt. 👉 Du e...

"Jetzt schreie ich gefühlt schon um Hilfe, aber er übernimmt die Verantwortung nicht!" Kennst du das Gefühl des Ungleichgewichts in eurer Beziehung? Immer wieder hängt mehr an dir, als dir lieb ist bzw. ist es oft ein Kampf, um von deinem Partner unterstützt zu werden? In dieser Podcastfolge gehe ich einer sehr tiefen Ursache auf den Grund und stelle die Frage: WAS VERKÖRPERST DU? 👉 Dei...

Wenn es um emotionale Themen, wie Konflikte in Beziehungen geht, spielt der Körper eine entscheidende Rolle. Besonders dann, wenn du dich nach Harmonie und einer friedlichen Kommunikation auf Augenhöhe sehnst. In dieser Folge spreche ich darüber 👉 wie emotionale Reaktionen bei Beziehungsproblemen mit Situationen der Vergangenheit zusammenhängen 👉 warum es nicht möglich ist, ohne Kampf, Anpassung...

PREMIERE 💃💃💃 In dieser Podcast-Folge bin ich nicht alleine! Ich plaudere mit Irmgard Stopfer, einer Absolventin meiner BodyRelease®-Ausbildung und Mentorin für Frauen, die zu sich selbst finden möchten, über ihre Erfahrungen mit der Methode. Sie erzählt uns davon, 🌀 dass mit BodyRelease® die Persönlichkeitsentwicklung für sie keine harte Arbeit mehr ist und tatsächliche Veränderung aus einer e...

Jeder Mensch ist seines Glückes Schmied! ALLES, wirklich ALLES beginnt in dir selbst. Jede Beziehung, der berufliche Weg, ja sogar die Gesundheit. Ein glückliches Leben ist kein Zufall, sondern du bist die Bestimmerin deiner Realität - wenn du es in die Hand nimmst! Aber: Persönlichkeitsentwicklung hat ihre Grenzen! So viele Menschen arbeiten so hart an sich und übersehen, dass der Körper der Schl...

Es ist dir vielleicht oft gar nicht bewusst, ABER... das, was dir als empathische Frau in deinem Alltag oft deine Energie raubt, sind die vielen Energien und Emotionen, die gar nicht deine sind: 👉 dein Partner, der schlecht gelaunt ist und du? Du bist es kurz darauf auch 👉 deinem Kind, dem es schlecht geht und du leidest/fühlst total mit 👉 deine Mutter, die sich über irgendwas aufregt, was in d...

Sicher kennst du solche Situationen: 👉 Dein Mann kommt heim und lädt seinen ganzen Frust auf dir ab 👉 Dein genervtes Kind zickt rum 👉 Deine Kundin quält dich, dass du den Energieausgleich nur mehr als Schmerzensgeld sehen kannst oder 👉 Du wirst verwickelt in ein Gespräch, wo du nur gejammert wird .....und es zieht dich runter..... Das Problem ist dieser Stelle ist nicht, dass du umgeben bist v...